När en man plötsligt slutar ett förhållande 15 skäl och 8 tips för att klara

När en man plötsligt slutar en relation är det som om han bara tappade ett bombskal i ditt liv. Du är skal-chockad och sorgen att bli dumpad äter bort vid din förnuft. Ditt sinne rasar med obesvarade frågor. Varför lämnade han plötsligt? Gjorde jag något för att skada, kränka eller respektera honom? Var jag inte tillräckligt bra för honom? Det är inte ovanligt att du känner dig instängd av självintrång och självtvivel. 

Allt verkade så normalt. Ni två var galna i kärlek. Bara förra veckan tittade du på din mans sömniga ansikte på morgonen och kände mig så tacksam för att ha honom i ditt liv. Du trodde att det här är det. Han är den du ska gifta dig med. Du introducerade till och med honom för dina föräldrar och precis när du började föreställa dig en framtid med honom, lämnade han och förhållandet slutade utan varning.

15 skäl till att en man kan avsluta en relation plötsligt 

Innehållsförteckning

• 15 skäl till att en man kan avsluta en relation plötsligt 
  • 1. Han känner att kemin saknas 
  • 2. Han tror att du inte är kompatibel med varandra 
  • 3. Han hade orealistiska förväntningar 
  • 4. Han hade en personlig kris
  • 5. Hans nära och kära godkände inte dig 
  • 6. Han avslutade förhållandet plötsligt för att han blev uttråkad av dig 
  • 7. Han är fortfarande inte över sitt ex
  • 8. Hans behov uppfylldes inte
  • 9. Han tyckte att han inte var tillräckligt bra för dig 
  • 10. Hans ex-flickvän är redo att förena 
  • 11. Han är omogen 
  • 12. Han är rädd för engagemang 
  • 13. Han vill njuta av det enda livet
  • 14. Han lurade på dig
  • 15. Han blev av kärlek 
• 8 tips för att hjälpa dig att hantera när en man plötsligt slutar en relation
  • 1. Acceptera att du inte kommer att ha en stängning 
  • 2. Erkänn dina känslor
  • 3. Luta dig på ditt supportsystem
  • 4. Sök en mentalvårdspersonal 
  • 5. Ta inga större beslut 
  • 6. Undvik att kontakta ditt ex eller tigga dem att komma tillbaka 
  • 7. Utövande egenvård
  • 8. Komma tillbaka där 
  • Nyckelpekare
• Vanliga frågor

När en man plötsligt slutar en relation kan det orsaka mycket trauma eftersom du var helt blindad. Det är hjärtskärande eftersom han lämnade utan så mycket som en diskussion. Du sa inte dina adjö. När en relation slutar plötsligt är du kvar utan någon stängning. Du har ingen aning om hur du går vidare utan stängning. Om du är förbryllad och har frågor om uppdelningen och vad som fick honom att dra sig ur förhållandet, svarar vi alla dina "whys" och "hur" här.

1. Han känner att kemin saknas 

Det är normalt när en relation startar allt passionerad och eldig. Ni är hungriga efter varandra. Ni två hade sinnesblåsande sex under de första stadierna i er förhållande. Det utvecklas långsamt till något mer starkt och mer känslomässigt. Du börjar känna dig varm mot varandra när du börjar dela varandras sårbarheter. 

Passionen minskar. Detta har dock inget att göra med kärlek och intimitet. Det är precis hur det är med långsiktiga relationsstadier. Båda parterna i förhållandet måste göra det till en punkt att arbeta igenom detta och försöka hålla kemin och gnistan vid liv. Om din långsiktiga relation slutade plötsligt, kan förhållandet att förlora sin glöd vara en av orsakerna till det.

2. Han tror att du inte är kompatibel med varandra 

Förhållande kompatibilitet är en av de väsentliga sakerna som binder och håller två personer tillsammans. Kompatibilitet är lika med harmoni och fred. Några av tecken på relationens inkompatibilitet inkluderar:

• Den ena vill gifta sig medan den andra vill stanna kvar i datingfasen
• Förhållandet känns säkert men inte roligt och vice versa
• Det finns ingen ge och ta
• Du ljuger för att vara mer intressant och charmig 
• Du respekterar inte varandras värderingar, övertygelser och hobbyer

Du håller inte med om allt och det är kanske därför han bestämde sig för att dra sig ur förhållandet utan ens en diskussion. Bra kompatibilitet odlar en stark, oberoende relation. Men om du båda är på olika sidor och det inte finns några tecken på kompromisser från någon av sidorna, är inkompatibilitet orsaken till detta blindsida. 

Relaterad läsning: Psykiska expertaktier 11 Andliga tecken på att han kommer tillbaka

3. Han hade orealistiska förväntningar 

När en man plötsligt slutar en relation kan det bero på att han var klar på att du skulle uppfylla hans förväntningar. Du kanske tycktes vara "den" när han träffade dig för första gången. Men när förhållandet fortsatte, märkte han dina brister och trodde att du bara var en annan människa med realistiska benägenheter och potential. Eller kanske var han en narcissist pojkvän som letade efter en himmelsk ängel som är perfekt på alla möjliga sätt. Det här är på honom. Inte du.

Du förtjänar att bli älskad med och utan brister. På frågan om Reddit hur orealistiska förväntningar i en relation ser ut, svarade en användare: ”Orealistisk för mig förväntar sig att vara på samma sida som någon hela tiden, och förväntar sig att de håller med om allt du säger och aldrig blir förolämpad av dig, Förväntar sig att de ska läsa ditt sinne och inte behöva kommunicera ärligt hela tiden och förvänta sig att de aldrig ska göra misstag. Det är inte så hälsosamma relationer fungerar.”

4. Han hade en personlig kris

En av anledningarna till att han slutade utan att informera kan vara på grund av hans personliga problem. Kanske han hanterade döden av en älskad. Han ville fokusera på läkning från denna incident innan han åtog sig en relation med dig. Slå inte dig själv över det. Han avslutade förhållandet helt enkelt för att han har andra prioriteringar att fokusera på. 

Några av de andra orsakerna inkluderar:

• Han förlorade sitt jobb eller så vill han fokusera mer på sin avtagande karriär
• Han kämpar mot en allvarlig sjukdom/störning och vill inte att du ska fastna i detta 
• Han kommer över sitt alkoholberoende 

Det här är några av de giltiga orsakerna till att avsluta en relation. Vad man ska göra när någon slutar en relation på grund av personliga skäl? Låt honom läka först. Bara när han läker känslomässigt kommer han att kunna ge allt till dig. Tvinga honom inte att älska dig eller stanna i förhållandet. Frigör honom. Om det är tänkt att vara, kommer han tillbaka. 

5. Hans nära och kära godkände inte dig 

Ja, detta händer oftare än du tror. Många människor bryter med sina partners eftersom deras vänner och familjemedlemmar inte stödde förhållandet. Detta kan sätta mycket press på personen. På ena sidan har han kärleken till sitt liv och å andra sidan finns det människor som är mycket nära honom. Han vill inte skada eller göra någon besvikelse i den här processen. Men om han väljer dem, slutar han med att skada dig och din värdighet för att inte prioritera dig. 

Georgina, en bonobologinabonnent från Oklahoma, delar, ”Jag var i en långsiktig relation med min pojkvän. Vi planerade till och med att gifta oss. Strax efter att han introducerade mig för sina föräldrar slutade förhållandet utan varning. Jag träffade honom några dagar senare och bad om stängning. Han sa att hans föräldrar inte gillade mig och stödde inte detta förhållande. Han lurade ut och slog upp med mig för att han inte ville förlora sina nära och kära.” 

Relaterad läsning: Vad du ska göra om han håller dig som säkerhetskopia men aldrig prioriterad

6. Han avslutade förhållandet plötsligt för att han blev uttråkad av dig 

Vissa män älskar spänningen och spänningen att lära känna nya människor. När de väl blir bekväma med någon misstar de denna komfort för att sakna variation och passion. När en man plötsligt slutar en relation kan det bero på att han var beroende av de måttliga hormonerna. 

Det här är en man som vill att attraktionen och förälskelsefasen ska vara för evigt. Eller han misstog förälskelse för kärlek. Långsiktiga relationer växer varje dag, vilket innebär att du kommer att känna dig uttråkad. Tristess betyder emellertid inte stagnation. Du måste göra en medveten ansträngning för att hålla förhållandet levande med tillgivenhet, kön och sårbarhet. 

7. Han är fortfarande inte över sitt ex

Låt möta det. Många av oss har mött detta och många av oss har gjort detta mot andra. Vi kommer in i relationer utan att helt läka från det förflutna. Om han hade en dålig upplevelse och inte kunde återhämta sig från det, är det en av anledningarna till att han inte valde att arbeta med förhållandet och slutade utan ansvarsfriskrivning.

Här är några av de tydliga tecknen som han inte var över sitt ex även efter att ha startat en relation med dig:

• Han var fortfarande i kontakt med henne och hennes vänner/familjemedlemmar 
• Han visste på något sätt allt som hände i hennes liv
• Han vägrade att vara transparent om uppdelningen 
• Han följde fortfarande henne på alla sociala medieplattformar
• Han blev arg när han fick reda på att hon träffade någon ny 

8. Hans behov uppfylldes inte

Ouppnödda behov är ett av anledningarna till att många relationer når en återvändsgränd. Behoven kan vara allt från fysisk, emotionell och intellektuell. På frågan om Reddit vad man ska göra när behoven inte uppfylls i en relation, svarade en användare: ”Titta på kärleksspråk och ta reda på vilken som är din. Förklara för dem att det är så du behöver bli älskad, vare sig det är bekräftelsesord eller genom beröring etc.

”Låt dem veta att du kommer att försöka använda hans kärleksspråk, men han måste kunna göra detsamma för dig. Förklara att om han inte kan göra detta, kommer du att avsluta förhållandet för ditt självvärde, för att avsluta förhållandet.” 

9. Han tyckte att han inte var tillräckligt bra för dig 

På baksidan kan detta vara en av anledningarna till att din långsiktiga relation slutade plötsligt. Kanske trodde han att du förtjänade bättre och skämdes över att han inte kunde leva upp till dina förväntningar. Han såg allt arbete du satte i förhållandet och insåg att han inte skulle göra detsamma för dig. 

En användare på Reddit delade sin berättelse om hur deras ex bröt upp med dem och sa att de förtjänade bättre. Användaren delade, "När någon säger" Jag förtjänar dig inte/du förtjänar bättre ", behandlar den som en röd flagga och gå vidare. Antingen informerar de subtilt att de är känslomässigt otillgängliga och/eller kommer att behandla dig som skit (om de inte redan har gjort det), eller så har de djupt sittande osäkerhetsproblem.” 

Relaterad läsning: Varför är det viktigt att vara en bra lyssnare?

10. Hans ex-flickvän är redo att förena 

Detta kommer att bli en bitter piller att svälja men du måste veta vad som får en man att avsluta en relation utan så mycket som en diskussion. Det beror på att du var hans återhämtning och nu har hans ex enats om att ge honom en ny chans. Det är ett av de värsta scenarierna att vara i men det har inget att göra med dig.

Han bar bagaget från sin tidigare relation och lät det bygga en vägg mellan er två. Jag vet att det inte låter tröstande men istället för att svälja i självmedlidande och självtvivel måste du vara tacksam för att detta förhållande inte gick längre. 

11. Han är omogen 

Omogna män vet inte hur de ska möta livet. De är rädda för att saker blir allvarliga och vet inte hur de ska hantera dem. En mogen vuxen skulle aldrig avsluta en relation utan att prata med dig först om det. Hans känslor kontrollerar honom snarare än att informera honom. Att vara rädd för konfrontation är således ett av tecknen på att du träffade en omogen person och det var därför han bestämde sig för att lämna dig utan någon stängning. Några andra tecken inkluderar:

• Kan inte hantera sina känslor eller kontrollera hans humör. Förväntar sig att andra ska hantera sina känslor och få honom att må bättre hela tiden
• Saknar empati
• Märker inte det obalanserade känslomässiga arbetet i hans relationer
• Känner sig rätt att bryta upp när han vill 
• Tar inget ansvar eller ansvar, bara ursäkter
• Kan inte ta någon kritik

12. Han är rädd för engagemang 

När en man plötsligt slutar en relation är detta en av de uppenbara orsakerna till det. Fortsatt du att be honom att förbinda dig till dig? Var han tveksam till sina svar? Om du svarade ja på båda dessa frågor, är engagemangsfobi det som fick honom att lämna. 

Män på Reddit frågades varför de är rädda för engagemang, och en av användarna svarade: ”Jag är för närvarande i en långsiktig relation men jag är rädd för äktenskap med min GF och i allmänhet. Jag känner att människor förändras under hela livet och eftersom du älskar någon nu betyder det inte att du kommer att känna på samma sätt om dem 5 eller 10 år från och med nu. Människor kan växa isär och vissa människor längtar efter den "nya upplevelsen" av att träffa nya partners som är utanför ekvationen för det mesta med äktenskapet.”

13. Han vill njuta av det enda livet

Detta är en av de röda flaggor som de flesta får reda på när det är för sent. En man som vill njuta av sitt enda liv kommer aldrig att uteslutande träffa dig. När en relation plötsligt slutar och din ex-pojkvän redan sover runt, behöver du inte slösa bort din tid och sova över honom. 

På frågan om Reddit varför män ger denna ursäkt att vilja njuta av det enda livet, svarade en användare: ”Blindsida är smärtsamt. När jag konfronterade mitt ex när jag hanterade en uppdelning som kom ut ur ingenstans, sa han att vi skulle ta en paus om du inte vill bryta upp för alltid. Det var ett enkelt och naturligt sätt för honom att uppleva det enda livet. Han skulle ha sex med andra människor. Det handlar mer om att han försöker ha kul med andra medan jag väntade på att han skulle komma tillbaka.” 

Relaterad läsning: Det här är vad som händer när det saknas kommunikation i en relation

14. Han lurade på dig

Detta kommer att bli smärtsamt men det kan vara en av de möjliga orsakerna till att han plötsligt bröt upp med dig. Kanske ljög han för dig och var klar med att leka med ditt hjärta. Hans skuld kom till honom och han beslutade att dela vägar med dig. Om han verkligen fusk på dig, kommer Cheaters Karma att komma till honom förr än du tror.

När någon lämnar dig plötsligt kan det bero på att han var otrogen. Han tyckte att det är bättre att skona dig den ångest som du kommer att känna när du får reda på hans otrohet. Detta är hans sätt att ångra den skada han orsakade. Han klippte banden med dig för att rädda dig från att bli mer knuten till honom. 

15. Han blev av kärlek 

Du träffades, blev kär och det var allt extatiskt. Men långsamt vacklar tillgivningen. Varje förhållande når detta steg där partnerna måste fatta beslutet om att återuppbygga kärleken. Det är en plats att förstå var du måste ta reda på varför du är med den här personen. Kanske mannen du träffade misslyckades med att se det och fortsatte att se besvikelserna och oförenligheten. Detta kunde ha fått honom att bli kärleksfull med dig. 

En Reddit -användare delar sin upplevelse av att falla ur kärlek. Det är tankeväckande. Användaren delade: ”I båda fallen växte jag ut dem. Det är den sorgligaste delen för mig. Det var en gradvis fall av kärlek. Det började dagen jag började hitta små saker irriterande och bit för bit saker föll bara isär båda gångerna. Och vad som börjar med ett skämt som börjar irritera dig slutar med att du inser att du måste helt olika åsikter om vilken framtid du vill ha, och att du inte tycker om sex med dem längre. Och i båda fallen var det helt på mig.” 

8 tips för att hjälpa dig att hantera när en man plötsligt slutar en relation

Blindsiden har hänt. Han är borta. Han kommer inte att komma tillbaka. Vad man ska göra när någon slutar en relation? Du plockar upp din krona som den royalty du är och bär den med värdighet. Läs igenom dessa steg om hur du tar hand om dig själv under dessa svåra tider:

1. Acceptera att du inte kommer att ha en stängning 

Traumat att bryta upp utan stängning kan vara tungt att hantera. Förstå att hans val att lämna kan vara på grund av oändliga skäl. De har inget att göra med dig, och även om de gör det är det "hans" åsikt och uppfattning. Hans oförmåga att konfrontera dig och förklara om uppdelningen har inget att göra med dig. Du kommer att uppleva ångest efter uppbrott men med ordentlig vård kommer du att komma över det.

När mannen inte brydde sig om att ge dig en förklaring behöver du inte bry dig om stängning också. Vänta inte för att centrera din identitet baserat på hans uppfattning om förhållandet och de saker som ledde till uppdelningen. Bristen på korrekt slut är ett slut i sig själv. Acceptera det och gå bort. 

2. Erkänn dina känslor

Erkänn dina förtryckta känslor genom att notera dem. Du är arg, sårad och känner dig förrådd. Skrika ut. Försök inte svepa dessa känslor under mattan. Ju längre du tappar upp dem, desto svårare kommer det att vara för dig att konfrontera och hantera dem. Känslomässig acceptans är ett av sätten att leva med mindfulness. Det kan vara svårt men det är inte omöjligt. Och kom alltid ihåg att dina känslor är indikatorer. De är inte diktatorer. Låt dem inte få dig att göra saker som du inte skulle göra. 

3. Luta dig på ditt supportsystem

När någon lämnar dig plötsligt kan vänner och familj bli ditt stödsystem under sådana tider om du tillåter dem. De kan erbjuda dig deras råd. De kommer också att distrahera dig från ditt lidande. Isolera inte dig själv. Dina vänner kan ta dig ut och shoppa eller så kan du till och med åka tillsammans för att lugna dig. Gå träffa din familj. Ha hemlagade måltider och bara ha kul med dina människor. 

Relaterad läsning: Vad man ska säga till någon som har förrådt dig?

4. Sök en mentalvårdspersonal 

En terapeut eller en rådgivare hjälper dig att förstå dig själv bättre. De kommer att dra dig ur din elände. Om du letar efter professionell hjälp är Bonobologys panel med erfarna rådgivare bara ett klick bort.

5. Ta inga större beslut 

Stora beslut inkluderar:

• Användning och missbruk av droger/alkohol
• Flyttar till en annan stad
• Slutar ditt jobb
• Självskadande 
• Att komma tillbaka tillsammans med ett annat ex bara för att fylla ensamheten

Ingen av dessa ska tas lätt. Om du har tankar om att skada dig själv eller sluta ditt jobb på grund av en dålig uppdelning, måste du få hjälp omedelbart. Dessa frestelser kan ge dig lättnad tillfälligt men de kommer att skada dig mer än du kan föreställa dig just nu. 

6. Undvik att kontakta ditt ex eller tigga dem att komma tillbaka 

Kontakta inte ditt ex. De slutade plötsligt och plötsligt en långsiktig relation. Ingen motivering, ingen förklaring och inga ursäkter för deras beteende. Låt dig inte se desperat ut och agera av dina förtryckta känslor. Distansera dig från dem. Du borde vara med någon som vill vara med dig. Sträva efter en relation med någon som kommer att vara lika galen på dig som du handlar om dem. Ge inte upp din kraft genom att tigga dem att stanna i ditt liv. 

7. Utövande egenvård

Processen för läkning är svår. Arbeta igenom dina känslor och ta hand om dig själv. Kärlek och vårda dig själv. Du bör vara din främsta prioritet. Här är några av de tips du kan följa för att öva egenvård:

• Fokusera på dina styrkor 
• Gå igenom gamla hobbyer eller prova nya
• Sätt dagliga mål 
• Träffa dina vänner och familj ofta
• Äta hälsosamt 
• Träna regelbundet 
• Hitta sätt att koppla av som yoga, meditation eller ta en promenad på stranden 

Relaterad läsning: 20 frågor för att bygga emotionell intimitet och binda med din partner på en djupare nivå

8. Komma tillbaka där 

När du har läkt känslomässigt kan du försöka gå tillbaka till datingpoolen. Låt inte en relation hindra dig från att träffa fantastiska människor. Kanske är din själsfrände där ute och väntar på dig. Du kommer att känna igen din själsfrände energi när du möter dem. Prova online dejting eller be någon av dina vänner att ställa in dig med någon. Bli kär igen. Skräddarsy bara inte hela livet runt dem. 

Nyckelpekare

• När en man plötsligt slutar en relation beror det mest på att han är rädd för engagemang
• Att falla ur kärlek och tänka att du förtjänar bättre är också några av anledningarna till att han valde att lämna utan stängning
• Han hade orealistiska förväntningar och ville ha någon som skulle leva upp till dem. Det var därför han valde att göra en körning för det

Kärlek är ett ganska intensivt ämne. Uppdelningar kan vara ännu mer oroande. Bli inte känslomässigt tillgänglig bara för att en man inte lyckades förstå dig och älskar dig. Det är alltid bättre att ha älskat och förlorat än att aldrig ha älskat alls, rätt? Tänk på detta slut som början på något annat. Du kommer att ha nya saker och de nya sakerna kommer att vara vackra på sitt eget sätt.

Vanliga frågor

Relationer slutar plötsligt av många skäl. Kanske en partner vill ha olika saker i livet nu och förhållandet är inte deras primära fokus. De kanske vill uppleva kandidatliv igen. Vissa människor slutar relationer eftersom de är känslomässigt omogna och inte klarar djupet och engagemanget för ett romantiskt band.

Ibland gör de det och ibland gör de det inte. De flesta killar som kommer tillbaka är de som verkligen har insett att de inte kommer att få någon bättre än den person de dumpade. Vissa killar är bara småaktiga. De kommer tillbaka efter att ha sett personen de dumpade vara glada och fria. Du måste vara klok och inte falla för dem igen.

Argument i en relation - typer, frekvens och hur man hanterar dem

Hur man slutar känna sig tom och fylla tomrummet

Vikten av att låta människor gå