Vad man kan förvänta sig av sexterapi- ett viktigt råd

Om du är som de flesta människor, vid en eller annan tid, har du förmodligen funnit att du undrar, vad exakt är sexterapi? Och vad gör en sexterapeut?

Tja, som andra, mer traditionella former av psykoterapi, är det "bara prata.”Skillnaden är att en sexterapisession är specifikt fokuserad på att hjälpa par eller individer, övervinna sexuella svårigheter.

Orsakerna till ett par eller en individ kan söka terapi är många och varierande. Det kan vara allt från kommunikationsfrågor, prestationsångest, oförmåga att nå orgasm, otrohet, åldrande eller olika libidos.

Två faktorer avgör om sexterapi är rätt för dig. En, om det finns varaktiga sexuella svårigheter i förhållandet (eller individens sexliv), och två, om båda parterna är villiga att söka hjälp.

Hitta rätt sexterapeut

Det första steget på denna resa är att hitta rätt sexterapeut. Se till att vem du än väljer är inte bara licens utan också uttryckligen utbildad och ackrediterad i sexterapi.

Det är också viktigt att båda parterna känner sig bekväma att arbeta med honom eller henne. Det kommer sannolikt inte att finnas någon framåtmoment om en eller den andra partner inte känner sig bekväm med den terapeut du väljer.

Kom ihåg; Det är helt normalt att känna sig nervös över att gå. De flesta människor är inte bekväma att prata om sex med sina egna partners, än mindre med en fullständig främling så att du känner dig orolig till en början.

Men rädsla inte, sexterapeuter är utbildade proffs. De förstår att detta är en ny och obekväm upplevelse för de flesta och kommer att göra sitt bästa för att göra dig lugn.

Generellt sett, om du söker sexterapi som ett par (som för resten av den här artikeln kommer vi att anta att du gör), förväntar oss att delta i din första session tillsammans. Efter det kommer varje partner troligen att träffa terapeuten individuellt.

På detta sätt kommer terapeuten att kunna få en omfattande förståelse av förhållandet från alla perspektiv. Deras mål är att få båda parterna att känna, höras och förstås.

Vad man kan förvänta sig av sexterapisessioner

Några ämnen som troligen kommer att komma upp under terapisessionen:

• Din historia som ett par, liksom varje individs sexuella förflutna
• Sexuella övertygelser och värderingar
• Kommunikation i förhållandet
• Saker som kan orsaka sexuella problem, som smärta, trauma, lust och/eller orgasm
• Den specifika sexuella problem som förde dig till deras kontor

Under den första sessionen är det vanligt för terapeuten att skapa en behandlingsplan, vilket innebär att förvänta sig att vara tillbaka för flera sessioner.

Hur länge ett par behöver genomföra sexterapin beror på paret och kärnfrågorna på spelet. Det finns dock ingen storlek som passar alla tillvägagångssätt.

Målet är att hjälpa dig att gå igenom sexuella frågor för att få en uppfyllande relation och behaglig sexliv.

Förvänta dig att bli tilldelade läxor, något som ni två kommer att arbeta med ensam och hemma.

Läxor kommer att vara praktiska och pedagogiska och kommer att kräva tid och energi utanför terapisessioner. Exempel är kommunikations- och beteendemässiga övningar, experimenterar med olika sätt att röra vid varandra (med eller utan sex) och sexundervisningsvideor som hjälper både att förstå kroppens anatomi.

Det kommer aldrig att finnas någon sexuellt beteende eller vidrör under en session. Återigen kommer en sexterapeut att göra aldrig Rör vid dig eller får dig att känna dig obekväm på något sätt.

Istället kommer de att vägleda båda parterna att identifiera, förstå och lösa kärnfrågorna om deras sexuella problem, vare sig de är rädda, kommunikation eller förargelse, bland många andra.

Varför är sexterapi viktig

Människor är sexuella till sin natur, och med vår sexualitet kommer berättelser och komplicerade historier. Denna typ av terapi kan hjälpa individer och par att läka av sexuella traumor, lösa sexuella dysfunktioner och öppna för större sexuella upplevelser.

Att delta i denna terapi kan hjälpa dig att förstå och lösa gamla sår och tidigare traumor, samt växa och expandera sexuellt.

Denna typ av terapi syftar till att hjälpa dig att förena dig och kroppen, vilket gör att du kan bli mer förkroppsligad och därför mer kopplad till din egen och din partners sexualitet.

Sexterapi är lämplig för alla och alla! Det enda kravet är fullständig ärlighet och en vilja att dyka upp.

Titta på den här videon för att veta mer om sexterapi: