Romantisk manipulation - 15 saker förklädda som kärlek

Romantisk manipulation kan vara extremt svår att känna igen och övervinna i relationer främst eftersom det manifesteras i olika former, former och grader. Från medvetslös och subtil till skarp och öppen kan manipulation vara lika unik som parförhållanden själva. Oavsett sin examen kan manipulation i romantiska relationer vara skadligt för ett par bindning.

Förutom att skada frisk dynamik i en intim relation, lämnar manipulationen offret att känna sig förvirrad, frustrerad och maktlös. Det tar en vägtull på din lycka och gör en sund relation omöjlig eftersom parets hela dynamik är centrerad på bedrägeri. Du gissar ständigt varandras motiv och avsikter och undrar om det är kärlek eller manipulation du har att göra med.

När det händer, istället för att känna sig som två personer i samma team, blir romantiska partners fiender som fångas i ett oändligt krig för enuppmaning. Detta störde alltid din intimitet och anslutning. Den kliniska psykologen Kranti Sihotra Momin, som är en erfaren CBT -utövare och är specialiserad på att lösa relationerna, förklarar varför det är viktigt att upptäcka romantisk eller emotionell manipulation i romantiska relationer och skydda dig själv.

Vad är romantisk manipulation?

Innehållsförteckning

• Vad är romantisk manipulation?
• 15 saker som faktiskt är romantiska manipulation förklädda som kärlek
  • 1. Din partner ger dig skuldresor
  • 2. Isolerar dig från vänner och familj
  • 3. De bestämmer vad du ska eller inte bör göra
  • 4. Spelar offret
  • 5. Rör sig för snabbt
  • 6. Utnyttja dina svagheter
  • 7. Konstant skuld är ett tecken på romantisk manipulation
  • 8. Den tysta behandlingen är en form av emotionell manipulation
  • 9. En manipulativ partner kan stonewall dig
  • 10. Du upplever ständig känslomässig skada
  • 11. Din relation är i ett flöde
  • 12. Gasbelysning är klassisk romantisk manipulation
  • 13. Du är kärleksbomad
  • 14. Dina behov är inte uppfyllda
  • 15. Fysisk intimitet är flyktig

Manipulation kan definieras som ett försök att påverka en persons känslor eller tankeprocess med ett motiv för att få dem att agera på ett specifikt sätt eller framkalla en önskad reaktion från dem. I samband med relationer är romantisk manipulation när en partner använder dessa taktiker för att skapa en fästning över den andra.

Det kan hävdas att alla manipulerar andra i någon eller annan form, då och då. Till och med socialt acceptabla godisar som leende eller att göra ögonkontakt under konversation kan kallas som en form av manipulation. Det är sant som det kan vara, inte alla former av manipulation skapas lika. Att gå runt för att distrahera din partner när de är i dåligt humör eller upprörd med dig kan inte likställas med "ingen kommer att älska dig som jag gör".

Toxic Romantic Manipulation tar grepp i relationer när en partner medvetet ser till att etablera maktkontroll för att undvika hälsosammare strategier som öppen och ärlig kommunikation för att etablera intimitet. Det är när det charter till ett ohälsosamt territorium och tar formen av känslomässigt missbruk.

Machiavellianism, som är ett annat ord för emotionell manipulation i romantiska relationer, kännetecknas av en manipulativ stil vid hantering.

De som använder romantisk manipulation uppfattar sina partners som mindre pålitliga och rapporterar att de har mindre tro på dem. Detta resulterar i kontroll av beteende och emotionellt missbruk. På grund av detta övertygande behov av kontroll tvekar de inte att använda kärlek för att manipulera sina partners. För dem motiverar slutet medlen.

Människor som medvetet är manipulativa visar också höga nivåer av cynism och kämpar med förtroendefrågor i relationer. Machiavellian individer uppfattar inte bara sina partners i ett negativt ljus utan också söker symbiotisk närhet för att kunna utnyttja dem för att tillgodose sina egna behov.

Relaterad läsning: Emotionellt missbruk- 9 tecken och 5 hanteringstips

15 saker som faktiskt är romantiska manipulation förklädda som kärlek

Det är uppenbart att romantisk manipulation kan få långtgående konsekvenser för offren, som befinner sig förlorade och avskalade av någon uppfattning om kontroll. När den person du har litat på med ditt hjärta använder kärlek som en manipulativ taktik, är det bundet till ärr dig känslomässigt och lämnar dig försiktig med relationer. Vilket väcker frågan när gränsar manipulation i romantiska relationer till känslomässiga missbruk?

För bättre perspektiv, låt oss måla ett scenario: Efter flera års aktivt datering har du hittat den perfekta personen du har letat efter hela tiden. De kontrollerar alla rutorna med att vara "den ena" och duscha dig med gåvor, uppmärksamhet och rikliga mängder kärlek.

Men under detta till synes perfekta exteriör finns det något problematiskt. Kanske har dina vänner försökt varna dig för din nya partner. De har sett tecken på romantisk manipulation som du inte har kunnat upptäcka hittills.

Du har också en gnagande känsla om din partner, bara du kan inte sätta ett finger på orsaken bakom det ännu. Det är naturligt eftersom människor som har behärskat manipulationskonsten gör det svårt för sina partners att identifiera sina toxiska relationsmönster.

Om det låter bekant för hur du känner dig i din relation, tystna inte den tarminstinktet bara för att du inte vill ha ett bittert eller trassligt perspektiv på kärlek. Var uppmärksam på dessa 15 varningstecken för romantisk manipulation:

1. Din partner ger dig skuldresor

Skuldturer är bland de klassiska relationsmanipulationstaktikerna. Du kan vara säker på att du har att göra med romantisk manipulation i din relation om din partner hittar ett sätt att få dig att känna dig skyldig till de minsta sakerna. Låt oss säga att du tillbringade hela lördagsmorgonen på att förbereda sin favoritmåltid. Sedan svarar de med: ”Maten är trevlig men det kunde ha varit bättre om du hade följt min mors recept till T. Hur som helst, det spelar ingen roll eftersom jag älskar dig.”

Din partner har lagt in dig en plats och befriat sig omedelbart från någon skyldighet för det genom att dämpa den kritiken med en "Jag älskar dig". Men det förändrar inte påverkan av deras reaktion på dig. Du känner dig skyldig för att du inte lever upp till deras förväntningar och är fyllda med en känsla av otillräcklighet. Att använda jag älskar dig som manipulation och att komma undan med de mest frätande och okänsliga kommentarerna är en läroboksteknik du behöver se upp för.

Relaterad läsning: Brist på tillgivenhet och intimitet i ett förhållande - 9 sätt det påverkar dig

2. Isolerar dig från vänner och familj

Du planerade att umgås med dina vänner men de drar ett ansikte och sa att de hoppades tillbringa kvällen med dig. Din mamma har bjudit in dig till middag och din partner glömmer bekvämt bort det och gör en middagsreservation som kolliderar med dina planer med familjen. Om du är i telefon med en vän, gester de att hänga upp snabbt eftersom de vill umgås med dig.

En manipulator kan passera dessa oroande beteenden som deras önskan att ha er alla för sig själva för att de älskar er så mycket när deras yttre motiv faktiskt är att sakta men säkert isolera er från människorna i ditt liv. Kom alltid ihåg att manipulatorer använder kärlek som ett verktyg för att främja sitt slutmål, som utövar total och obruten kontroll på dig.

3. De bestämmer vad du ska eller inte bör göra

En manipulator kan ha en dominerande personlighet som driver i dem en stark önskan att få dig att göra saker som de vill ha dem gjort. Sasas pojkvän hade en vana att alltid plocka ut sina kläder när de hade planer på att gå ut tillsammans.

Han hade bläddra igenom hennes garderob och snyggt lägga ut klänningen, skorna och till och med de tillbehör han ville att hon skulle bära. Först tyckte Sasha att det var förtjusande. Det var först när hon började uttrycka sin åsikt om hon ville bära något annat som elementet i romantisk manipulation blev uppenbar.

Hennes pojkvän skulle antingen sulka eller kasta en väsentlig passform om hon inte lyckades följa. Han skulle alltid avbryta planen, och en kamp skulle följa, vilket fick Sasha att känna sig mer och mer kvävd i förhållandet. Detta är bland de mer öppna relationer manipulationstaktik, och därför lättare att identifiera. Silverfodret: Om din partner har det, kanske du kan upptäcka de röda flaggorna innan det är för sent. Lita på din instinkt och vänd inte ögonen på deras problematiska beteenden.

4. Spelar offret

Emotionell manipulation i äktenskap eller långsiktiga relationer kan vara förvirrande eftersom manipulatorn ofta visar motsägelsefullt beteende. Å ena sidan kan de dominera och kontrollera, och å andra sidan kan de spela offret för perfektion.

Om du säger nej eller vägrar att hänge sig åt sina nyanser och fantasier, kan en manipulativ partner omedelbart byta till offerläget. ”Varför kan jag aldrig göra något rätt?”” Jag är ett sådant misslyckande, jag gör dig alltid besviken.”” Jag kan aldrig vara tillräckligt bra för dig. Jag är ledsen.”

Chansen är stor att denna uppvisning av självmedlidande smälter ditt hjärta och du ger efter för vad det än var som de ville att du skulle göra i första hand. Det är därför att spela offret är också en form av romantisk manipulation. Detta är inget annat än en subtil manipulationstaktik i namnet på kärleken, utformad för att tjäna samma syfte som andra manipulativa tekniker - total och obestridd kontroll.

5. Rör sig för snabbt

Ett av tecknen på romantisk manipulation är att den manipulativa partneren går framåt i förhållandet i en takt som du kanske inte är bekväm med. De kan säga "Jag älskar dig" för snart och säger det med så intensitet att du nästan känner dig skyldig att säga tillbaka det.

Eller så kan de föreslå att du flyttar in tillsammans när du bara har gått med några månader. Alternativt kan de be dig att gifta dig med dem strax efter att du har gjort saker exklusiva. Om du känner att du strammas i förhållandet även om du inte är på samma sida som din partner, varnas för att du kan ha att göra med känslomässig manipulation.

Kärlek som manipulativ taktik kan känna sig extremt överväldigande, och det i sig är ett varningstecken. Om en relation känns för mycket, beror det på att det förmodligen är det. Fall inte för "ingen kommer att älska dig som jag gör" manipulation. Håll ditt eget och tala ditt sinne.

Relaterad läsning: Blir du kär för snabbt? 8 skäl till att du ska sakta ner

6. Utnyttja dina svagheter

Vi har alla vår del av svagheter och sårbarheter, och när vi delar en intim koppling till någon delar vi dessa inte så trevliga sidor av personlighet med dem. Detta är en organisk process att låta den speciella någon i ditt liv, helhjärtat och låta dem se dig för vem du är.

I en hälsosam relation använder partners inte dessa svagheter och sårbarheter mot varandra. Å andra sidan trivs emotionell manipulation i romantiska relationer med att utnyttja dessa svaga punkter. Detta är bland de klassiska relationsmanipulationstaktikerna som kommer att dyka upp förr eller senare om du har en manipulativ och kontrollerande partner.

Till exempel, om du blir känslomässig och bryter ner under en kamp, ​​kan de tvätta händerna av att få dig till den punkten genom att säga något som: ”Åh, det kommer vattenverket. Är det inte vad du alltid gör? Gråta som en bebis när det gäller att saker inte går din väg.”

7. Konstant skuld är ett tecken på romantisk manipulation

Oavsett situationen, på något sätt är du den som får skylden för det. Du planerar ett trevligt datum för dig och din betydande andra. De sitter där med ett långt ansikte, äter sin måltid i tystnad eller klagar ständigt över allt tills det leder till ett fullständigt argument.

När du påpekar det för dem vänder de det på dig genom att säga att datumet visade sig vara en sådan katastrof eftersom du valde den ena restaurangen att de absolut avsky. Denna ständiga skiftande skiftning, även på de mest triviala frågorna, kan tyckas vara obetydlig till en början, men det kan orsaka allvarliga skador på din psyke och självkänsla när detta mönster upprepas obevekligt.

8. Den tysta behandlingen är en form av emotionell manipulation

Om du undrar om du har att göra med känslomässig manipulation i äktenskap eller en relation, var uppmärksam på hur din partner reagerar på slagsmål, argument eller en ren åsiktsskillnad. Slutar de prata med dig och ger dig den tysta behandlingen under längre perioder när du motstår att göra saker på deras sätt?

Slutar denna stavning av tyst behandling endast när du når ut för att bryta isen och alltid ge efter för deras krav? Gör inget misstag att tyst behandling är en form av känslomässigt missbruk och uppgår till en toxisk relationsdynamik. Fråga dig själv: ”Är det kärlek eller manipulation om min partner inte tvekar att skada mig bara för att ha saker på hans/hennes väg?”

9. En manipulativ partner kan stonewall dig

Stonewalling är i huvudsak en förlängning av den tysta behandlingen. Men det går ett steg längre. I denna form av emotionell manipulation i romantiska relationer kan en partner vägra att engagera dig även när du är din mest utsatta med dem.

Genom att inte erkänna dina känslor eller ta itu med dem skickar manipulatorn meddelandet att du eller dina känslor inte spelar någon roll. Stonewalling kan också manifestera sig i en mer aggressiv form där den manipulativa partneren höjer sin röst och skriker på dig utan att låta dig ett fönster lägga fram ditt perspektiv. I båda sina former är denna känslomässiga manipulation ett verktyg för att söka efterlevnad.

Relaterad läsning: Hur man hanterar att ignoreras av någon du älskar?

10. Du upplever ständig känslomässig skada

Har känslomässiga manipulatorer känslor för dig? Denna fråga kan tynga dig mycket om du ser klassiska tecken på romantisk manipulation i din relation. Svaret är nej, här är varför: romantisk manipulation kan lämna dig känslomässigt ont.

Många människor ser det inte som att vara lika problematiskt som fysisk skada orsakad på grund av missbruk eller våld i hemmet, men det är egentligen inte annorlunda. Avsikten bakom att orsaka känslomässig skada är densamma som att tillföra fysisk skada på någon - att utöva kontroll och söka underkastelse.

Hur kan någon som med viljan gör ont att du älskar dig? De - och du - kan förvirra sina känslor för kärlek, men de är långt ifrån det. När en partner använder kärlek som en manipulativ taktik kan deras känslor för dig inte vara äkta och förhållandet kommer att bli känslomässigt missbruk vid någon tidpunkt.

11. Din relation är i ett flöde

Oavsett om du har varit tillsammans i 6 månader eller 6 år är din relation i ett konstant flödesläge. Du kan inte säga säkert hur din partner känner för dig, och det gör dig osäker och förvirrad.

Ett ögonblick kan de köpa dig gåvor och överföra dig med kärlek och tillgivenhet. Och nästa, med till och med den minsta provokationen - verklig eller upplevd - från din slut kan deras attityd förändras helt. De kan agera avlägsna, avlägsna och vägra att dela orsaken till dig. Som ett resultat får du alltid undra hur de känner för dig.

Detta är ännu en subtil manipulationstaktik i namnet på kärlek som förökas för att hålla dig ansluten och fångad i ett känslomässigt ärr förhållande. En manipulator vet precis när du ska duscha dig med kärlek och tillgivenhet och när du ska hålla den tillbaka och hur länge, så att du är rastlös och längtar efter dem. Genom att göra detta tillräckligt länge gör de dig medvetet att binda ditt självkänsla till deras godkännande, och därefter kan det bli extremt svårt att komma ur en manipulativ relation.

12. Gasbelysning är klassisk romantisk manipulation

Gasbelysning är ett av de mest framträdande tecknen på romantisk manipulation. Om din partner inte bara blatant ligger för dig utan också slipper bort med det genom att ifrågasätta din uppfattning om verkligheten, är du gasbelyst i förhållandet. Detta är en klassisk romantisk manipulationsteknik som gör det möjligt för en person att skapa ett sådant grepp över ditt sinnesutrymme att du börjar ifrågasätta din egen bedömning och lita på dem över dig själv.

Ett typiskt exempel på gasbelysning är att du börjar ifrågasätta din partner om en lögn som de kan ha berättat eller något fel de kan ha gjort, och på något sätt vänder de hela konversationen på huvudet. Som ett resultat slutar du be om ursäkt för dem.

Gasbelysning är den mest använda av de olika relationsmanipulationstaktikerna, och även den mest skadliga. Med tiden kan den ständiga negationen och förändringen av offrets uppfattning om verkligheten bedöma sin bedömning, vilket gör att de tvivlar på sin egen förnuft och beslutsfattande förmågor.

Relaterad läsning: 20 Gasbelysningsfraser i relationer som dödar kärlek

13. Du är kärleksbomad

En manipulativ partner kan vara extremt kärleksfull och kärleksfull. Det är därför många människor kämpar med att identifiera tecken på romantisk manipulation i en relation. Det som dock skiljer denna uppvisning av kärlek och tillgivenhet från det i en hälsosam relation är dess oberäknade mönster.

Varje gång i taget kan din partner börja bete sig som om du är centrum för deras universum. De tillbringar tid med dig, smsar dig när du är isär, pratar med dig sent på natten, köper dig gåvor och gör andra stora romantiska gester. Precis när du börjar avslöja i den här hårda romantiken, håller de kvar den.

Plötsligt, och utan en förklaring, vilket gör att du kämpar med efterverkningarna av detta oförskämda tillbakadragande. När du kommer överens med det tillbakadragandet börjar en annan cykel av romantiska gester. Love Bombing är en form av romantisk manipulation syftar till att göra dig beroende av deras tillgivenhet och beslagta kontroll.

14. Dina behov är inte uppfyllda

Romantisk manipulation kräver att du är okej med dina behov - emotionell, fysisk eller praktisk - inte uppfylls i förhållandet. Naturligtvis kommer din partner inte att säga det med så många ord men hela relationen Dynamic skickar ut det meddelandet högt och tydligt.

Olika regler gäller för dig och din partner. Medan de kan göra vad de vill, förväntas du bara göra vad de tillåter dig. Till exempel kan deras vecko ritual att umgås med sina vänner vara sakrosankt men du förväntas köra dina planer av dem varje gång.

Oftare än inte kan de fråga dig - antingen direkt eller subtilt - att avbryta och förvänta dig att följa dig. När du gör det skickar du ut ett meddelande, inte bara till dem utan också dig själv, att dina behov kommer på andra plats och det är okej om de inte är uppfyllda.

15. Fysisk intimitet är flyktig

Sexens betydelse och dynamik i en relation kan inte betonas tillräckligt. Dessa trivs emellertid inte eller fungerar isolerat och är ofta beroende av andra former av intimitet i partnerskapet. Det är därför fysisk intimitet i din relation kan i bästa fall vara flyktig och ojämn.

När du är i fasen av att vara kärleksbomad, till exempel, kan könet också vara bra. Sedan, när din partner drar sig tillbaka, kan den fysiska intimiteten nosen. De kan också hålla kvar intimitet som en form av straff. Eller engagera dig sexuellt bara när de önskar det. Allt detta kan öka din känsla av förvirring och frustration över förhållandet.

Om du identifierar dig med en majoritet av dessa tecken på romantisk manipulation är det absolut nödvändigt att sätta gränser i din relation och verkställa dem oflexibelt. När din manipulativa partner ser att du skjuter tillbaka kan det få dem att visa upp sina osäkerheter eller ta fram sin värsta sida. Hursomhelst kommer du att kunna se deras riktiga färger. Det gör att du kan bestämma din åtgärd för att hantera romantisk manipulation mer effektivt.

Du kan försöka komma igenom din partner, få dem att se problemet och arbeta mot en lösning för att bryta dessa ohälsosamma mönster. Om de inte kommer, gå bort och rädda dig från känslomässiga skador. Att ångra skadan orsakad av romantisk manipulation kan vara svåra och kan störa din förmåga att främja friska relationer. Att söka terapi kan vara oerhört användbart för att läka såren av känslomässiga övergrepp. Överväg att prata med en terapeut nära dig eller nå ut till erfarna och licensierade rådgivare på Bonobologys panel.

Hur man ser upp för relationen Red Flags - Expert säger till dig

Power Dynamics i relationer - Hur man håller den frisk

21 Tecken på brist på respekt i en relation