Är du ett giftigt par? Ta detta test för att ta reda på det

Är du ett giftigt par? Denna fråga kan inte bara vara obekväm utan också extremt förvirrande. Vi har alla fått höra om och om igen att det kräver ständigt arbete och ansträngningar för att få en relation att fungera. Också att varje relation har sin del av brister. Så, hur bestämmer du om brister och brister i din relation är ett resultat av toxiska tendenser?

Även om det är sant att relationer kräver hårt arbete, bör det inte vara svårt att vara svårt att vara svårt. Det är den viktigaste differentierande faktorn mellan ett hälsosamt och toxiskt förhållande. Även i en hälsosam relation möter par sin del av upp- och nedgångar, ögonblick av skillnad och oenigheter, slagsmål och argument.

Men dessa är alla intermittenta och flyktiga. Trots dessa vanliga irriterande medel känns förhållandet som en lycklig plats, en säker fristad för båda parterna. Om det inte är så du känner dig i din relation, kan det vara dags att du bedömde om du och din så gör ett giftigt par.

Är du ett giftigt par? Svara på dessa 25 frågor för att ta reda på det

Innehållsförteckning

• Är du ett giftigt par? Svara på dessa 25 frågor för att ta reda på det
  • 1. Hittar du alltid något fel med varandra?
  • 2. Känner du dig dränerad av din relation?
  • 3. Känner du att du går på äggskal runt varandra?
  • 4. Litar du inte på varandra?
  • 5. Känner ditt förhållande ensidig?
  • 6. Förmodar ni varandra?
  • 7. Respekterar du inte varandra?
  • 8. Undviker du att spendera tid tillsammans?
  • 9. Kämpar du med dålig kommunikation?
  • 10. Försöker du kontrollera varandras liv?
  • 11. Är ditt förhållande markerat med oändligt drama?
  • 12. Förändrar du dig själv för att behaga varandra?
  • 13. Känner du att ditt förhållande bara har problem?
  • 14. Känner du dig ovärdig?
  • 15. Känner du dig avundsjuk på varandra?
  • 16. Känner du att det inte är ett alternativ att säga nej?
  • 17. Är du oärlig med varandra?
  • 18. Tar du fram det värsta i varandra?
  • 19. Känner du att du bosätter dig?
  • 20. Sätter du på en fasad av lycka?
  • 21. Känner du dig instängd i ditt förhållande?
  • 22. Finns det brist på stöd i ditt förhållande?
  • 23. Manipulerar du varandra?
  • 24. Känner du dig ständigt underminerad?
  • 25. Använder du intimitet som vapen?
• Hur giftigt är du som par?
• Vanliga frågor

Anledningen till att par har svårt att upptäcka varningstecknen för ett toxiskt förhållande är att det inte finns någon enda definition av vad som motsvarar toxicitet. Experter och psykologer definierar ofta det på olika sätt. Även om det är lätt att identifiera uppenbart giftigt beteende som fysiskt eller emotionellt missbruk, toxicitet pannar ut på ett mycket bredare spektrum, allt från osäkerhet till kontroll av beteende, svartsjuka och en känsla av kvävning.

I stort sett kan en toxisk relation definieras som en som kännetecknas av känslomässigt - och/eller fysiskt - skadligt beteende på en del av en eller båda partnerna. Fortfarande inte säker på om du är ett giftigt par eller inte?

Relaterad läsning: 15 tecken du hade giftiga föräldrar och du visste det aldrig

Ta detta test för att ta reda på det. Var och en av dessa 25 frågor har en poäng. Allt du behöver göra är att lägga till en poäng för alla frågor som ditt svar är 'Ja'. I slutändan, matcha ditt tal med våra resultat för att ta reda på om du är giftig för varandra.

Låt oss börja:

1. Hittar du alltid något fel med varandra?

Det är en sak att erbjuda hälsosam kritik eller ge din ärliga åsikt när du blir ombedd för det, men oönskade förslag med negativa konnotationer är en av de första indikatorerna på att du är en giftig partner eller är i en relation med en.

2. Känner du dig dränerad av din relation?

En relation är tänkt att vara ett uppfriskande element i ditt liv. Något som ger dig glädje, skratt och hopp. Där en titt på din partner i slutet av en lång, hård dag gör all din stress, trötthet och bekymmer försvinner.

Om du känner exakt motsatsen till det kan du räkna det bland tecknen på ett giftigt äktenskap eller förhållande. Känns känslomässigt, mentalt och ibland till och med fysiskt tömd från att hantera din partner indikerar att det finns något grundläggande fel i din relationsdynamik.

3. Känner du att du går på äggskal runt varandra?

Undrar om du har en giftig make? Eller letar efter toxiska hustru tecken? Om du har svarat på den här frågan har du ditt svar. Om atmosfären är så fientlig och obehaglig när ni båda tillsammans måste tippa runt varandra för att förhindra plötsliga arga utbrott, finns det ingen tvekan om att toxicitet har tagit tag.

4. Litar du inte på varandra?

Att vara i ett förhållande utan förtroende är som att sitta i en bil utan gas. Du kan stanna kvar så länge du vill, men det tar dig inte någonstans. Om på grund av vissa tidigare erfarenheter - antingen i din nuvarande relation eller innan det - har du tappat förmågan att lita på varandra, ta det som ett av de tidiga varningstecken för en dålig relation.

5. Känner ditt förhållande ensidig?

Finns du dig fast i en situation där du är den enda som bidrar till förhållandet eller gör en ansträngning för att hålla det igång? Gör din partner? Om någon av er känner så, finns det ingen tvekan om att en hälsosam relationsdynamik saknas.

6. Förmodar ni varandra?

Det finns bara ingen plats för bedömningar där det finns kärlek. Om du eller din partner eller er båda bedömer varandra och använder dina åsikter för att förminska den andra personen ofta, har ditt partnerskap giftigt förhållande skrivet över det hela.

Relaterad läsning: Relationsrådgivning - allt du behöver veta

7. Respekterar du inte varandra?

Respekt är ett av de mest underskattade elementen i en hälsosam relation. Även om inte många människor inser vikten av ömsesidig respekt för att bilda en varaktig bindning, kan ingen relation trivas utan den.

Är din förvärvad med respektlöshet istället? Om du svarade på den tidigare frågan bekräftande är chansen stor att det finns en fullständig brist på respekt i din relation.

8. Undviker du att spendera tid tillsammans?

Detta är ett av de obestridliga varningstecknen för ett toxiskt förhållande. Oavsett om du fortfarande är i de tidiga stadierna av din relation, att leva tillsammans eller gifta sig, leta efter ursäkter för att spendera tid från varandra snarare än tillsammans är ett bevis på att ditt band har syr i en utsträckning att samexistens har blivit ett problem.

9. Kämpar du med dålig kommunikation?

Har ni båda svårt att förmedla dina sanna känslor och tankar till varandra? Har du gett upp att försöka få varandra att förstå ditt perspektiv eftersom erfarenheten säger att de bara inte kommer att få det? Notera. Dålig kommunikation är ett av kännetecknen för ett giftigt par.

10. Försöker du kontrollera varandras liv?

Naturligtvis har vi alla åsikter om hur vissa saker borde göras. Som att den våta handduken inte bör lämnas på sängen varje morgon. Men att ha åsikter och påtvinga dem på den andra personen är två olika saker.

Om endera eller båda er har denna okontrollerbara lust att diktera villkor för hur den andra måste leva sitt liv, gränsar ditt förhållande till giftiga.

11. Är ditt förhållande markerat med oändligt drama?

Du svarade inte på din telefon och din partner blåser deras topp. Eller så går du in i en kamp och går ut mitt på natten. Du tenderar att krossa saker för att uttrycka din ilska och frustration. Den tysta behandlingen är ditt vanliga sätt att hantera argument.

Detta oändliga drama som kan utlöses av de minsta sakerna indikerar att du är i ett toxiskt förhållande.

Relaterad läsning: Hur man bygger en beroende av varandra beroende relation?

12. Förändrar du dig själv för att behaga varandra?

Tycker du att du biter tungan eller säger saker som du inte tror bara för att lugna varandra och undvika ännu ett humöranfall? Om ja, så skadar din relation din självkänsla.

13. Känner du att ditt förhållande bara har problem?

Visst, varje relation har sina problem med problem. Varje par har sina skillnader. Men det som skiljer är ett giftigt par från en lycklig är att för det senare definierar dessa problem inte förhållandet.

De kommer och går, och båda parterna vet hur de ska arbeta igenom dem utan att skada den anslutning de delar.

14. Känner du dig ovärdig?

Har alla dessa problematiska tendenser börjat påverka din känsla av självvärde och självkänsla? Om så är fallet kan du ta det som ett SureFire -tecken på att du har en giftig partner.

15. Känner du dig avundsjuk på varandra?

I motsats till vad man tror kan en viss mängd hälsosam svartsjuka vara bra för en relation. Men i ett toxiskt förhållande tar betydelsen av svartsjuka en helt annan dimension.

Du är inte avundsjuk på att din partner ger eller får uppmärksamhet åt någon annan än du. Du är avundsjuk på din partner själv. Deras prestationer, deras framgång sticker dig och lägger till dina känslor av ovärdighet.

Relaterad läsning: Hur sätter du känslomässiga gränser i relationer?

16. Känner du att det inte är ett alternativ att säga nej?

Ett annat berättande tecken på att du är giftig för varandra är när "nej" blir ett dåligt ord i förhållandet. Du eller din partner känner dig tvungen att följa vad den andra personen frågar eftersom du vet att något annat än fullständigt underkastelse kommer att utlösa slagsmål, temperamentsutbrott eller till och med fysiskt eller emotionellt missbruk.

17. Är du oärlig med varandra?

Oärlighet blir tillflykt för dem som vet att de inte kommer att förstås. Om du känner till att din partner avvisar något och går mot deras önskemål kommer bara att eskalera negativitet, ljuga, dölja saker, utelämna detaljer kan bli vanligt.

Är det något du eller din partner är skyldig till? Om ja, du är redan ganska nere djupt i toxicitetens kaninhål.

18. Tar du fram det värsta i varandra?

Är du och din partner civil, hjärtliga, lättsamma människor, utom med varandra? Tja, om du tar fram det värsta i varandra, finns det lite utrymme för debatt om att din relationsdynamik är långt ifrån frisk.

19. Känner du att du bosätter dig?

Ett av de mest berättande tecknen på ett giftigt äktenskap eller förhållande är att ni båda känner att du nöjer dig med mindre än du förtjänar. Kanske har du varit tillsammans länge och någonstans på vägen blev förhållandet giftigt.

Nu, att gå vidare och göra en ny start verkar skrämmande. Så du kompromissar och gör fred med vad du får. Även om det gör dig båda eländiga.

Relaterad läsning: 8 saker som förstör relationer och du inser inte ens det

20. Sätter du på en fasad av lycka?

Var det framför dina vänner eller familj eller till och med när det bara är er två. Om du ler och agerar som allt är helt bra medan du undertrycker dina verkliga känslor av ångest, förtvivlan eller frustration, är du giftig för varandra.

21. Känner du dig instängd i ditt förhållande?

Vem som helst som undrar "är jag en giftig make" eller vad som är toxiska hustrustecken, bör vara uppmärksamma på alla känslor av infångning. Stannar du kvar i ditt äktenskap bara för att du inte har någon annanstans att gå? Har din make gjort dig maktlös mentalt eller ekonomiskt?

Om ja, måste du allvarligt tänka på att ta kontroll över ditt liv igen.

22. Finns det brist på stöd i ditt förhållande?

Din partner är tänkt att vara ditt största supportsystem. Någon du kan lägga ditt hjärta bara. Från att gnälla om familjedrama till arbetsplatspolitik och din djupaste rädsla och osäkerhet, bör det inte vara tveksamhet att visa varandra dina sårbarheter.

Om du hindrar dig själv från att göra det eftersom du känner istället för att stödja dig, kommer din partner att använda det mot dig, det är en orsak till allvarlig oro.

23. Manipulerar du varandra?

Detta är också en av de klassiska tendenserna för ett giftigt par. Från gasbelysning till stenväggande, tyst behandling, temperamentanfall, koaxning, vädjande, de använder varje trick i manipulatorernas lekbok för att få sin väg och råda över varandra.

Relaterad läsning: Hur man övervinner medberoende i relationer

24. Känner du dig ständigt underminerad?

Låt oss säga, du grundar ditt barn för något oacceptabelt beteende. Din partner Waltz in och åsidosätter beslutet utan att ens konsultera dig. Eller så äter du en måltid med dina vänner, du kan inte hindra dig själv från att motverka, förneka eller korrigera allt din partner säger.

Detta underhanded powerplay är ett kännetecken för en toxisk partner.

25. Använder du intimitet som vapen?

Fysisk intimitet är en viktig bindande kraft mellan romantiska partners. Men för ett giftigt par blir det ett verktyg att hävda sig över det andra. Att hålla sex som straff eller belöna din partner med en varm ångande handling för att hålla dig nöjd är båda grunden för en ohälsosam, dysfunktionell relation.

Hur giftigt är du som par?

Phew! Vi vet att det borde ha varit ett ganska mentalt dräneringstest, särskilt om du befann dig nickade till de flesta frågor.

Så låt oss se hur du gick i vårt giftiga partest:

0-10: inte giftig. Du är inte ett giftigt par i en långt sträcka. Medan du kanske har din del av upp- och nedgångar, gör du båda ett bra jobb med att hålla förhållandet friskt och blomstrande.

10-20: något giftigt.  Det finns verkligen några toxiska tendenser i din pardynamik men inte allt går förlorat än. Om du tar rätt steg nu kan du rädda din relation och hitta ett sätt att vara lycklig tillsammans.

Mer än 20: Farligt giftigt är du symbolen för ett giftigt par. Detta är inte att säga att antingen du eller din partner är dåliga människor. Men en sak är säker: du är definitivt inte bra för varandra. Oavsett hur länge du har varit tillsammans, skulle det vara i ditt bästa intresse att dela vägar och gå vidare.

Om du ser varningstecknen för ett toxiskt förhållande och fortfarande vill försöka få det att fungera eller behöver hjälp för att återhämta sig från den skada som detta förhållande har gjort för dig, kan terapi hjälpa dig att vända ditt liv. Vår panel med certifierade rådgivare är bara ett klick bort.

Vanliga frågor

Brist på empati, narsissistiska tendenser och orealistiska förväntningar är några av de vanliga triggers som gör relationer giftiga.

Det kan finnas många faktorer att spela här. Från att bryta varandras förtroende till en inneboende brist på respekt eller inkompatibilitet kan en mängd negativa relationer attribut förvandlas en gång mycket-i-kärlekspartners till ett giftigt par.

Du kan försöka arbeta igenom dina frågor och ge din relation ett nytt hyresavtal. Att göra det på egen hand kan dock visa sig vara kontraproduktivt. Att gå in i parets terapi är ditt bästa alternativ.

Såvida inte båda partnerna är engagerade i att ändra saker till det bättre och medvetet avskärma sina giftiga tendenser, håller inte sådana relationer.

Inte nödvändigtvis. Om båda parterna är villiga att göra förändringar kan du rädda en toxisk relation med rätt hjälp och vägledning.

Vad du kan förvänta dig när du älskar en man med låg självkänsla

25 vanligaste relationsproblem

Ge upp kärleken? 8 skäl till att du inte borde