Min man är mentalt instabil! Hur kan jag hjälpa?

I den här artikeln

• Var uppmärksam på något ovanligt beteende
• Utbilda dig själv om dilemmaet
• Ge ovillkorlig acceptans
• Konsultera en professionell för hjälp
• Kompenserar inte för att hjälpa honom
• Övervaka regelbundet ditt eget välbefinnande

En psykologisk störning i ett äktenskap har potentialen att absolut förstöra ditt äktenskap. Om du befinner dig fångad i en svår situation med en mentalt lam make, räcker du ut och be om hjälp. Den här artikeln leder dig om hur du kan hjälpa din man om han är mentalt instabil.

Var uppmärksam på något ovanligt beteende

De mest uppenbara tecknen på psykisk sjukdom demonstreras genom beteende, och om din mans beteende har varit ovanligt nyligen måste du notera.

Ta det här exemplet för att säga, vid flera tillfällen har du observerat att din lugna tempererade make har haft ilska raserianfall eller om du normalt har lojsam make har blivit tyst eller kanske din en gång nära make har vuxit avlägset på senare tid.

Hans beteende har förändrats från hur han normalt skulle bete sig, och om detta mönster är konsekvent kan det finnas en större underliggande orsak bakom det.

Ignorera inte skyltarna och prata med honom om vad som är fel. Du vet aldrig att en psykisk störning bara kunde gå genom att bo i en person obemärkt, och det är det som gör det ännu farligare.

Utbilda dig själv om dilemmaet

Slå upp autentiska källor på Internet, läs upp hälsoartiklar och försök få så mycket information du kan ut ur det; Detta hjälper dig att bättre förstå vad din man upplever, och du kommer att bli bättre utrustad för att hantera hans symtom.

Interagera med människor som går igenom samma tillstånd eller har övervunnit det och får sina insikter om hur man klarar sig effektivt under dessa hårda tider.

Du kan få ut mycket gynnsam information om terapier, behandlingar eller rekommendationer för psykologer om du helt enkelt kommunicerar med andra människor. Plus detta kommer också att hjälpa dig att upprätthålla en känsla av normalitet att veta att du inte är ensam om detta. Att också veta om vilken typ av störning som din man har gör det möjligt för dig att förutsäga hans reaktioner på vissa situationer, och du kan förbereda dig i förväg om saker blir dåliga.

Ge ovillkorlig acceptans

Utan ett gram av dom eller tvekan acceptera det faktum att din man har en psykisk sjukdom; Märk inte honom som en ansvar eller en sjuk person, istället förstå att du har en sak i åtanke att din mans negativa beteende inte är hans gör, han har ingen kontroll över det; Dessa är alla symtom som inträffar eftersom han är psykiskt sjuk.

Få honom att känna sig säker och accepterad runt dig; Ta bort alla fördomar eller negativa perspektiv du kan ha eftersom psykiska sjukdomar stigmatiseras och betraktas som tabu.

Om du uppriktigt vill hjälpa din man, radera helt detta primitiva tankesätt och acceptera sanningen med ett öppet sinne. Ge acceptans utan strängar bifogade.

Konsultera en professionell för hjälp

Din kärlek, förståelse och stöd är bra promotorer för att behandla din mans mentala problem, men de ensam kan inte fixa honom; Det finns ett antal komplikationer som går in i psykologiska störningar, och bara en expert kan ta itu med dem.

Registrera dig för parrådgivning så att ni båda kan hantera den känslomässiga stammen som all denna oro har på ditt äktenskap; Se till att din man deltar i hans vanliga sessioner på kliniken så att han kan utarbeta sina frågor regelbundet.

Om hans sjukdom kräver medicinering, fyll sedan på hans recept i tid och övervaka biverkningarna. Med tid och omsorg börjar du båda synligt märka den positiva förändringen som denna ansträngning kommer att ha på din situation.

Kompenserar inte för att hjälpa honom

Ofta blir vi borttagna och spelar rollen som vårdare att vi slutar göra den vårdade helt beroende av att vi lämnar dem inkompetenta för att göra någonting på egen hand. Dina avsikter är bara att hjälpa men gå inte överbord kommer du att göra mer skada än bra.

Din man måste ta ansvar för sin egen situation så att han kan återhämta sig men om du fortsätter att störa kommer han inte ens att få chansen att återhämta sig.

Nästa gång låt honom slutföra sina egna uppdrag eller göra sin del av sysslorna i huset; hjälp då och då men gör inte sitt arbete för honom.

Övervaka regelbundet ditt eget välbefinnande

Att hantera dina egna känslor och kognitivt välbefinnande är avgörande när du är belastad med en så mentalt utmanande belastning; Det tar definitivt en vägtull på dig och kan orsaka stress, oroande och hopplöshet.

Så det är viktigt att du tar dig lite tid för dig själv och reglerar dina känslor och får tag på dig själv.

Du är bara mänsklig och det finns bara så mycket du kan hantera. Det är en bra idé att registrera dig för terapi så att du kan släppa loss den tyngd som du har lagrat inuti dig för att må bättre.