Är tyst behandling i ett förhållande känslomässigt och mentalt missbruk?

Att ge någon den tysta behandlingen i en relation har sina negativa effekter som kan sätta en allvarlig belastning på ett par dynamik. I vissa fall härrör emotionella övergrepp från den tysta behandlingen, och saker bara spiral därifrån.

Inget äktenskap eller relation kan fungera utan korrekt kommunikation. Det är därför en av de vanligaste råden för att upprätthålla en hälsosam relation är att du inte ska gå i sängs arg på varandra och måste försöka lösa dina skillnader eller slagsmål så tidigt som möjligt.

Tyst behandling i ett förhållande: Är det emotionellt och mentalt missbruk?

Innehållsförteckning

• Tyst behandling i ett förhållande: Är det emotionellt och mentalt missbruk?
• Hur man hanterar tyst behandling?
  • Ingen förstod hennes benägenhet
  • Varför är det viktigt att prata i en relation
  • Tystnad är ett vapen i ett kraftspel
  • En svår form av interaktion
  • Upprätthålla kommunikationsflödet
• Vanliga frågor

Jag mötte först "tyst behandling" när en klient i 40 -talet helt enkelt bröt ner i en session och sa att hon "inte kunde ta det längre" och allvarligt övervägde skilsmässa. För omvärlden såg det ut som ett normalt, perfekt äktenskap.

Ett urbant, välutbildat par, båda gör professionellt bra, med ett vackert hem, barn som klarar sig bra i skolan osv. För alla utanför såg deras äktenskap normalt ut utan problem. Det fanns inget fysiskt eller verbalt missbruk i äktenskapet.

Men vad världen ser är inte riktigt vad som händer. Hon drunknade i förhållandet.

Hur man hanterar tyst behandling?

Effekterna av tyst behandling kan uppgå till psykologiskt missbruk och trauma. Det finns inget bättre sätt att hantera det än genom att prata med en professionell och söka vägledning från människor som har gått igenom något liknande.

I det här fallet, till exempel, gjorde paret en show av sann kärlek och tillgivenhet, men i verkligheten traumatiserade han henne, och hon kämpade för att komma igenom varje dag.

Relaterad läsning: Hur man svarar på den tysta behandlingen - effektiva sätt att hantera den

Ingen förstod hennes benägenhet

Som en 24-årig rådgivare, färskt från gradskolan, såg detta ut som en konstig och drastisk anledning för min klient att lämna ett perfekt anständigt äktenskap. Jag kunde helt enkelt inte förstå varför min klient skulle vilja lämna ett "friskt" äktenskap.

När sessionerna fortsatte kunde man se traumat som hon mötte på grund av att hon inte visste hur man skulle hantera tyst behandling i äktenskapet och hur skadligt det var för själva strukturen i en relation. Min klient hade nått ett stadium där hon grät och kände sig stressad.

Hennes dagliga icke-verbala interaktioner med sin make tog en vägtull på henne och hon kände att hon inte kunde stanna i samma hus med sin make längre. Enligt min klient kände hon sig som en fångad gisslan, eftersom ingen, ens hennes familj och vänner, kunde förstå varför det var en så stor fråga för henne.

Varför är det viktigt att prata i en relation

Kommunikation utgör grunden för alla stabila äktenskap. Brist på kommunikation i ett äktenskap leder till missförstånd, missuppfattningar och negativt tänkande i båda ändarna.

Makan som får den tysta behandlingen börjar sätta sin egen tolkning på situationen, försöker kajolera, be, till och med försöka tyst behandling att lära sin make en lektion. Denna "tysta konflikt" beror på en makt- och kontrollsituation, och vilken partner kommer att "böja sig" först och be om ursäkt och normalisera situationen.

Det är som en förälder och barn eller arbetsgivare/anställds relation, där föräldern/chefen förväntar sig en ursäkt för alla upplevda fel av barnet/anställden. Det är ett maktspel utan vinnare.

Tystnad är ett vapen i ett kraftspel

Den tysta behandlingen är det vanligaste maktkampen i en relation som används av partners mot varandra och minst förstått. Det blir ett verktyg för att "kontrollera" och "straffa" den andra partneren. Den tysta behandlingen är en form av emotionellt och mentalt missbruk.

Det tar en person av sin självkänsla och skapar skuld och känslor av ovärderlighet i dem. Ibland går par igenom dagar och till och med veckor med tyst behandling.

Beteendet kan inträffa efter en kamp eller plötsligt utan någon uppenbar anledning, vilket gör att mottagaren är förvirrad. Och det kan sluta lika abrupt som det började. Effekterna av tyst behandling är långvarig i en relation, och när det väl är blåmärken fortsätter paret bara att visna.

Relaterad läsning: Ingen otrohet, inget inhemskt missbruk och är ändå ensam i mitt äktenskap

En svår form av interaktion

Min klient avslöjade att hennes make skulle gå dagar utan att prata och sedan plötsligt skulle börja prata normalt och låtsades som om ingenting hade hänt. Eller hon skulle prata med sin make och han skulle vägra att svara eller erkänna hennes närvaro.

På de dåliga dagarna sa hon att hon kände sig känslomässigt misshandlad när han skulle ta upp hennes osäkerhet och skylla sina föräldrar för att ha uppfostrat henne som de gjorde. Han skulle kommentera hennes sexuella preferenser och börja förlöjliga dem högt.

För att undvika att gunga båten skulle min klient välja att gå med flödet. Hon kallade honom aldrig på hans beteende av rädsla för att hon kanske utsattes för den tysta behandlingen igen. Men 15 år av detta mönster hade tagit en avgift på min klient. Med mannen som vägrade att se det som ett "problem" ledde det så småningom att de separerade, eftersom hon bara inte kunde ta upp med detta beteende längre.

Det är normalt att par är arga eller till och med spottar galna på varandra och inte pratar på flera timmar. Att dra den tysta behandlingen i dagar/veckor i slutet anses dock vara en form av emotionellt och mentalt missbruk.

Denna form av missbruk tårar i äktenskapet; Par driver bortsett från varandra och den "känslomässiga anslutningen" i en relation hindras. De flesta gånger blir tyst och gömmer saker från var och en normen, och snart är din partner inte längre din go-to-person.

Det bästa alternativet för par är att gå med på att inte hålla med. Ta några timmar ledigt från varandra om det behövs, men lösa problem redan nästa dag eller inom veckan. Låt inte ditt ego förlänga den tysta fasen och förstöra ditt äktenskap.

Relaterad läsning: Fem kommunikationsfel som par gör!

Upprätthålla kommunikationsflödet

Undvik tyst behandling, eftersom det är missbruk i alla förhållanden och skapar spänningar i äktenskapet och familjen. Kommunikationsflödet måste upprätthållas till varje pris för att hålla förhållandet relevant och blomstrande.

Om du råkar vara mottagaren av den tysta behandlingen, ta itu med problemet och prata med din partner om hur det påverkar dig och får dig att känna dig som person och hur det påverkar din relation. Om din partner inte erkänner det som ett problem, är det bäst att söka äktenskapsrådgivning eller individuell rådgivning.

Men först erkänn dig själv att det är psykologiskt missbruk och att du inte är ansvarig för din partners beteende. Du förtjänar respekt i en hälsosam relation.

Det finns absolut ingen ursäkt för missbruk i en relation, vare sig det är mentalt eller fysiskt. Även om det kan verka som ett svårt val, kommer det ibland att göra dig bättre än att hålla dig på i förhållandet och försöka komma igenom varje dag i smärta.

Ibland är det okej att sätta dig själv först, särskilt i relationer där det grundläggande kommunikationsbegreppet är över reparation.

Vanliga frågor

Efter en kamp eller oenighet låter paret deras ego komma i vägen, och de slutar prata. Ingen av dem vill konfrontera den andra, så de låter situationen bli från dåligt till värre.

Ja, det kan vara. Genom att ignorera någon förlorar de någon att prata med, och de börjar känna att de inte kan dela saker med dig på grund av hur du reagerade och hanterade situationen/kampen genom att bara stoppa all kommunikation.

Ibland använder människor den tysta behandlingen för att manipulera andra till att göra något de vill eller behöver. De kan också få dig att känna dig skyldig för att du inte följer deras begäran eller hot.

Jag gick ut ur en kränkande relation

Emotionellt missbruk- 9 tecken och 5 hanteringstips

Hur fungerar missbrukaren i ett kränkande förhållande?