Relationer och lektioner 4 saker du kan lära dig om dig själv från tidigare relationer

Att lära sig om dig själv är en ständig strävan. Du kanske har varit beslutsam i det faktum att du hatar broccoli, bara för att inse att det inte är så illa när du faktiskt hade det. På samma sätt, när en för många giftiga relationer kommer på väg, kan relationslektioner om dig själv verka som en tuff piller att svälja. 

Lockar du på något sätt en viss typ av person på ditt sätt? Har du några osäkerheter som påverkar dina relationer? Om du bara släpper hela saken och får en massa katter istället? 

Nej, få inte dessa katter ännu. Med hjälp av rådgivningspsykolog Gopa Khan (Masters in Counselling Psychology, M.Ed), som är specialiserad på äktenskap och familjerådgivning, låt oss ta en titt på vilka relationer som lär dig om dig själv. 

Vad dina tidigare relationer kan lära dig om dig själv 

Innehållsförteckning

• Vad dina tidigare relationer kan lära dig om dig själv 
  • 1. Vet du hur man älskar? 
  • 2. Är du osäker?
  • 3. Graviterar du mot samma typ av person? 
  • 4. Är du nöjd med dig själv? 

Nej, att analysera dina tidigare relationer kommer inte att ge dig svaret på alla frågor du har i livet. Men åtminstone kommer det att berätta varför du fortsätter att plocka partners som flyr vid det första tecknet på engagemang. 

”Mina tidigare relationserfarenheter har alla varit fantastiska, vad kan jag till och med lära av dem?”Det finns fortfarande mycket du kan ta reda på om dig själv, även om du känner att alla dina tidigare relationer har varit fantastiska. Utan att ens inse det kan mönstren du tränar på vägen ha lett till deras bortgång. 

”Det första som människor bör inse från sina tidigare relationer är om de var medberoende i dem, eller om de var alldeles för oberoende. Var förhållandet ett friskt eller ohälsosamt?”Säger Gopa.

Låt oss ta reda på hur analys av dina tidigare relationer kan hjälpa dig att ta reda på vad du behöver arbeta med och vad du behöver göra för att se till att dina nästa relationer slutar bli lite mer än bara "inlärningsupplevelser". 

Relaterad läsning: 12 tecken på att dina tidigare relationer påverkar din nuvarande relation

1. Vet du hur man älskar? 

"Ju yngre paret är, desto högre är chansen att de just har involverat sig i en ohälsosam dynamik," säger Gopa. ”När du inte riktigt vet mycket om hur relationer fungerar och vad de innebär, slutar du vara en del av ohälsosam dynamik, förutsatt att saker är bra för det är så de borde vara.”

”Jag hade en klient som stolt berättade för mig att hennes pojkvän var oerhört avundsjuk när hon pratade med andra pojkar. Eftersom hon sett i filmerna och på TV -program att svartsjuka är söt, tyckte hon att hans beteende var förtjusande. Jag var tvungen att berätta för henne att det i själva verket är en röd flagga hon behöver se upp för, tillägger hon. 

Visst, du kanske inte gör samma misstag och kanske inte tror att din partner som vill kontrollera att din telefon är söt, men det är en värdefull fråga att ställa dig själv: Anpassar din idé om kärlek till vad kärlek egentligen borde vara?

"Tror du att du måste vara i relationer helt enkelt för att du måste vara" avgjort "? Jag har många kunder som hävdar att de behöver ta itu med sin ensamhet genom att hoppa huvudet i en relation, säger Gopa. 

"När du vill vara i en relation enbart för att bli avgjort och inte vara ensam längre, kan det bero på att du försöker distrahera dig från dina samberoende och osäkerhetsfrågor," tillägger hon. 

Har du fått relationer helt enkelt för att det är vad alla andra verkar göra? Glöm de saker du lär dig i en relation, vad som är mer, viktigt är varför du känner behovet av att vara i en i första hand. Detta tar oss till vår nästa punkt, är din osäkerhet uppenbar i dina ekvationer? 

2. Är du osäker?

"Om du var medberoende i din relation kan det beteckna osäkerhetsproblem och bristen på en identitet," säger Gopa. Det är egentligen inte den enklaste piller att svälja, men om du vill analysera de relationslektioner du har gått igenom måste du ifrågasätta din egen personlighet. 

Kändes du som att din lycka var beroende av de människor du träffade? Märkte du att du adopterade deras personlighetsdrag lite för mycket? Var du för orolig för att vara ditt mest presentabla jag framför den här personen? 

”Om du känner dig behöver Det förhållandet att överleva, då är det en ohälsosam relation, säger Gopa. ”Om du känner att du inte kan leva utan den personen, betyder det en farlig fästnivå som härrör från osäkerhet och självtvivel. Dina behov och önskemål är två mycket olika saker, analysera varför du kanske har varit medberoende och arbeta med dessa frågor om du vill att din nästa relation ska ha en hälsosam dynamik.” 

Studier hävdar att osäkerhet och självkänsla är nära kopplade och att låg självkänsla vanligtvis resulterar i ett övergripande ohälsosamt tillstånd av mental välbefinnande. Om du inser att något är uppe, bör övervinna osäkerhet i relationer bli ett mål, åtminstone tills du känner dig bekväm i din egen hud. 

Relaterad läsning: Expert föreslår 7 sätt att hjälpa någon med förtroendeproblem

3. Graviterar du mot samma typ av person? 

I form av att ha en viss "typ" är det möjligt att du kanske ignorerar det faktum att du faller för liknande giftiga människor. Överraskande kan det vara på grund av den allra första relationen du någonsin haft: den med dina föräldrar.

”Du skulle tro att de människor som upplevde missbruk eller skilsmässa i sitt hus skulle vilja ha något helt motsatsen till det. Men som jag har sett med mina klienter påverkar de relationer du har med dina föräldrar massivt de val du gör i ditt eget romantiska liv, säger Gopa. 

”Jag har en klient som är helt okej med att ha vuxit upp i en familj där hennes far gick ut på dem. Men eftersom hon inte såg någon förebild för engagemang när hon växte upp, är hon ständigt med människor som inte är redo att göra ett åtagande med henne. 

”Dessa människor kanske till och med berättar för henne att de inte är friska figurer och de är engagemangsfober, men hon befinner sig fortfarande som vill vara med dem. Jag påpekade mönstret för henne och berättade för henne att det är samma mönster som hon upplevde i sin familj sedan hennes far gick ut på henne. 

”Om du kommer från en familj som är väldigt patriarkalsk kan det i slutändan definiera vilken typ av relationer du kommer att gå för i framtiden. Om du upplevde mycket jämlikhet och ett hälsosamt partnerskap söker du ett som visar dessa egenskaper också. 

”När våra relationer med våra primära vårdgivare är ohälsosamma tenderar vi att upprepa de ohälsosamma mönstren med många människor i våra liv. Det är mycket viktigt för personen att känna igen dessa mönster och göra något av ett reparationsjobb inom sig själva.” 

Relaterad läsning: Vad du kan förvänta dig när du älskar en man med låg självkänsla

4. Är du nöjd med dig själv? 

När vi står inför svåra omständigheter och insikter kan vårt flyg- eller kampsvar leda till att vi distraherar oss själva och tittar någon annanstans, så de svåra konversationerna behöver inte möta. På samma sätt, när du vet att du inte är nöjd med dig själv, är det möjligt att du kanske bara slutar distrahera dig själv med relationer. 

”Allt kommer till hur vi ser oss själva. Om du är missnöjd med dig själv eller om du kämpar med frågor är det ofta uppenbart genom din oförmåga att ge mycket till din relation. När du hanterar dina egna problem kommer du bara att suga livet ur den andra personen. Du kommer att använda all din energi för att försöka hantera dig själv, du kommer inte att ha någon kvar att vara där för din partner, säger Gopa. 

Kände du att du behövde ditt förhållande för att rädda dig från dina frågor? Handlade din relation till stor del om hur du hanterade livet? Kände din partner någonsin ensam i dynamiken? I så fall kan det ha allt härstammat från olycka du har mot dig själv.

”När du inte är nöjd med dig själv eller när du känner dig ensam är en dejtingsapp det sista du behöver. Eftersom du faller för den första personen som är tillgänglig är det mer troligt att du kommer att hamna i en kränkande relation, säger Gopa. 

Så innan du bestämmer dig för att bli kär i en annan person, bli kär i dig själv först. Nästa första datum du har efter det kan bli din sista. Relationslektioner tenderar att glida under radaren. Om du väljer att glömma allt om det toxiska förhållandet du var involverad i, kan det egentligen bara bli slöseri med tid. Men om du lär dig av allt du behöver, kommer det att vara den största läraren du någonsin kan ha.

Vad är en ny ångest? 8 tecken och 5 sätt att hantera det

Älska igen? 10 verkliga rädsla för kärlek efter skilsmässa

Hur sociala medier påverkar dina relationer