Hur man återhämtar sig från en affär och etablerar en djupare anslutning

I den här artikeln

• Kan du läka efter en affär?
• Partnerbeteende under återhämtning
• Affär: omvänd sida
• Hur man förbättrar din relation

Som terapeut som arbetar med affärspar kan jag säga med säkerhet som par som väljer att arbeta i deras relation efter en affär som säger att deras relation är bättre än någonsin.

Vissa har sagt till mig att de till och med var glada på att affären hände i första hand. Ett djärvt uttalande säkert. Om du läser den här bloggen och en affär nyligen har avslöjats kanske du inte känner på samma sätt just nu eller någonsin känner det så. Jag uppmuntrar dig att fortsätta läsa för att veta hur du återhämtar sig från affären.

Kan du läka efter en affär?

Återhämtning efter affär är en långsiktig process.

Enligt forskningen kan det ta 18 månader till två år att helt återhämta sig från affären och reparera förhållandet. Att läka från en fusk make och bygga om de trasiga bindningarna är en delikat process.

Jag kommer att kondensera det för den här bloggen.

Efter att krisen har bosatt sig och den inblandade partneren har återlämnats till förhållandet börjar det verkliga arbetsarbetet från otrohet.

För att återhämta sig från affären är återupprättningsdelen viktig och det innebär att se till att den icke -involverade partneren är den främsta prioriteringen. Detta tar tid och arbete för att få detta nya utrymme.

Båda parter är ofta angelägna om att veta varför affären hände.

Den icke -involverade partneren vill inte skyllas.

Partnerbeteende under återhämtning

Vanligtvis, Det finns en känslomässigt tillbakadragen partner som är känslomässigt undvikande. Ofta är denna partner också chockad över att affären hände. Det händer eftersom den undvikande partneren inte har varit uppmärksam på sina känslor.

Den tillbakadragna partneren rapporterar att de var ensamma i förhållandet och affärspartnern erbjöd den känslomässiga kopplingen som saknades i förhållandet.

Affärsparet börjar ansluta och prata djupt om sig själva och bli nära och affären börjar. Den här affären känns bra för den tillbakadragna partneren, eftersom de känner sig levande och sett på grund av all delning.

Problemet är att med fel person och frågorna om att vara i kontakt med sina känslor och problemen i det primära förhållandet har inte behandlats. Vissa tillbakadragna partners ser inte detta och misstar känslorna som verkliga och tillskriver det till affärspartnern.

På andra sidan finns det en partner som är upprörd över bristen på anslutning.

De har vanligtvis försökt på olika sätt att låta deras tillbakadragna partner veta att de är oroliga. Ibland, Det kan till och med komma över på ett hårt eller arg sätt som får den mer tillbakadragna partneren att undvika ännu mer.

Denna partner hanterar ibland frånkopplingen i förhållandet genom att bli involverad i arbete, barnen eller andra aktiviteter för att distrahera sig från att känna sig ensamma i förhållandet.

De kan också vända upp värmen och bli argare och argare vid den tillbakadragna partneren i hopp om förändring.

Affär: omvänd sida

Affärer kan också hända i motsats.

Partneren upprörd över bristen på anslutning kan äntligen ge upp och befinna sig i en affär och den tillbakadragna partneren blir så chockad och bestört att de nu börjar dyka upp och försöka engagera.

Denna presentation är inte lika vanlig. Den involverade partneren här kan vara ganska arg på att det krävde en affär att väcka sin undvikande partner.

Hur man förbättrar din relation

Det finns sätt att göra en relation bättre och återhämta sig från affären.

Processen att återhämta sig från otrohet är en av att hjälpa båda parter att delta i samtal annorlunda än de har tidigare.

Under terapi blir den mer tillbakadragna undvikande personen mer kontakt med sina känslor och kommunicerar om dem helt och helt för att läka efter otrohet eller återhämta sig från affären.

Den icke -involverade partneren dras till denna djupare kommunikationsnivå.

Under dessa mer meningsfulla konversationer lär sig båda parterna att ansluta sig på ett sätt som de aldrig har gjort tidigare som hjälper dem att förbättra förhållandet.

Vanligtvis inkluderar dessa samtal ett uttryck för hur affären påverkade den icke-involverade partners syn på sig själva och syn på sin partner med en begäran om ett djupt emotionellt behov för att uppfyllas. Den mer tillbakadragna partneren är engagerad och öppen och kan få denna begäran nu.

Många av mina par berättar för mig även år senare att de har ”affärsförslutna” sin relation, eftersom de vet hur de ska kommunicera djupt till varandra som hjälpte dem att återhämta sig från affären.

I videon nedan diskuterar Mike Potter sex steg med parkommunikation. De två första stegen handlar om små samtal respektive delning av fakta. Lär dig mer av honom nedan:

Det betyder inte att par kommunicerar djupt hela tiden, de kommunicerar i viktiga ögonblick när de behöver det. De är också i linje med sig själva och sin partner. När de återhämtar sig från affären är det det oväntade resultatet av en affär- en djupare nivå av engagemang och anslutning.