6 sätt att förbättra din långdistansförhållande

I den här artikeln

• Använd sociala medieplattformar för att hålla kontakten
• Har en meningsfull konversation
• Vara sårbar det förbinder oss
• Ha lite kul
• Gör en bok för din partner
• Planera en framtida resa

Har du svårt att få en långdistansförhållande att fungera eller letar du efter sätt att förbättra en långdistansförhållande

Oavsett om du har varit med långväga i månader eller gift i flera år, här är några kreativa saker att göra i en långdistansförhållande, saker för att underlätta långväga relationer och saker för att säkerställa att frånvaron gör att ditt hjärta växer fonder.

1. Använd sociala medieplattformar för att hålla kontakten

Överraskande, bara att göra Virtuell Ögonkontakt via sociala medier kan utlösa oxytocin, det må bra och bindande hormonet som hjälper par att hålla upp en långdistansförhållande och känna sig nära.

Enligt Paul Zak, professor vid Claremont Graduate University i Kalifornien, är videokonferenser cirka 80% effektiv för att producera oxytocin.

Och professor Shelley Taylor från UCLA säger: ”Den förväntade sociala kontakten som ett Facetime -samtal, kan leda till hormonets utbrott.”Videoplattformar är mer kraftfulla än vi vet.

2. Har en meningsfull konversation

Även om det är viktigt att komma ikapp med de senaste aktuella och familjeevenemangen, glöm inte att låta din partner veta hur du känner för honom/henne/dem.

Berätta för din partner vad du saknar mest om dem, som hur det känns att sova utan dem eller äta frukost ensam. Kanske kan du också dela ensamhet, isolering eller trötthet du upplever.

3. Vara sårbar. Det förbinder oss

Efter att ha arbetat med många par under mina trettio år i praktiken,

Att prata från hjärtat om vår rädsla, vår skam, vår kärlek eller glädje förbinder oss.

Förutsatt att du är med en partner som du känner dig säker med att dela dina djupaste känslor med dem hjälper dem att empatisera och förstå dig bättre. Och ofta, när du börjar dela, kan din partner börja öppna sig också.

4. Ha lite kul

Att spela spel online är inte bara en aktivitet som förbinder dig; det kan hjälpa till att lindra stress i en långdistansförhållande.

Spela spel som: ord med vänner, du känner inte Jack, Uno, kort mot mänskligheten och Skribbl binds trots att du är isär.

Att bara förutse din partners nästa drag hjälper dig att känna dig närmare. Du kan till och med äta middag tillsammans praktiskt taget medan du spelar.

Titta också på: Långdistansdatumidéer.

5. Gör en bok för din partner

Det finns inget som att få en bok om dig själv från din partner genom FaceTime eller Zoom.

Ta bara några indexkort, stanshål på vänster sida och lägg vridningstäder i hålen för att binda det. Titel det: Varför du är den största eller Vad jag saknar mest om dig.

Klistra in magasinbilder eller ord på varje kort. När du är klar, håll varje sida upp till kameran. Din partner kommer att beröras och kan till och med besluta att skriva en åt dig.

6. Planera en framtida resa

Bestäm var din nästa semester kommer att vara. Båda kan göra forskning och jämföra anteckningar. Om du inte har medlen just nu, planera en imaginär semester i en exotisk land som visar fåglarna och blommorna endemiska till den platsen.

Att vara kreativ tillsammans går med dig, och att se vackra bilder lindrar stress. Att planera en härlig resa i en långdistansförhållande ger dig båda något att drömma om tillsammans.