Hur man håller en internationell långdistansförhållande levande

Avstånd får hjärtat att bli fonder, säger de. Men vad de vanligtvis inte nämner är hur svårt det är att hantera avståndet. Långdistansrelationer (LDR) är ändå svåra. Kasta stannar i olika länder i blandningen och det gör bara situationen desto svårare att hantera. Att upprätthålla en internationell långdistansförhållande är inte en promenad i parken. Det kommer med sin egen uppsättning utmaningar och svårigheter.

Med fler och fler människor som flyttar utomlands för arbete och par som väljer att vara i en internationell långdistansförhållande mest på grund av professionella skäl är det spännande att se hur de upprätthåller och upprätthåller sina band med sina betydande andra. Vi pratade med konsultpsykologen Jaseena Backer (M.S. Psykologi), som är en köns- och relationshanteringsexpert, om de problem som internationella par möter och hur man krydda långväga relationer.

Problem i en internationell långdistansförhållande

Innehållsförteckning

• Problem i en internationell långdistansförhållande
  • 1. Osäkerhet, svartsjuka, otrohet
  • 2. Svårigheter att uttrycka känslor
  • 3. Kommunikationsutmaningar
  • 4. Brist på fysisk intimitet
• Saker att göra för att hålla en internationell långdistansförhållande vid liv
  • 1. Kommunikation är nyckeln
  • 2. Håll romantiken vid liv
  • 3. Möta så ofta du kan
  • 4. Arbeta med dig själv

Ingen relation saknar problem men dessa problem kan förvärra grenrör när ett par också navigerar i utmaningen att vara fysiskt isär. Konflikt i ett utländskt långväga relation kommer att uppstå när par försöker navigera från varandra. Det kan också vara ett tecken på en hälsosam relation eftersom det visar att du försöker få partnerskapet att fungera trots alla odds. Det visar att du älskar och bryr dig om varandra och att du är alldeles för viktig för varandra för att släppa relationen.

Med det sagt beror framgången för en internationell långdistansförhållande på de två inblandade och den ekvation de delar. Det beror på hur mycket du vill att det ska fungera och hur mycket ansträngning du är villig att lägga in för att hålla förhållandet flytande. Jaseena säger: ”När par lever bortsett från varandra får de inte träffas ofta. De måste göra en extra ansträngning för att upprätthålla sitt band. Par kan ta längre tid att utveckla intimitet i en internationell långdistansförhållande.”Här är några problem som internationella par kan möta i en utomeuropeisk långdistansförhållande:

1. Osäkerhet, svartsjuka, otrohet

Känslor av tvivel, rädsla, osäkerhet och svartsjuka börjar komma in när du är i en internationell långdistansförhållande. Att leva bortsett från varandra under långa perioder kan göra att du övergripande av din partner. Rädsla för att förlora dem uppsättningar. Du blir osäker på de människor som din partner hänger med. Det faktum att de tillbringar mer tid med andra människor kan få dig att känna dig avundsjuk. Ditt sinne kan gå i överdriv om de inte svarar på dina texter i mer än en timme.

Det kan också få dig att ifrågasätta din partners lojalitet. Enligt Jaseena kan ”par i en internationell långdistansförhållande träffa varandra bara en eller två gånger om året. De kommer säkert att känna sig ensamma i förhållandet vid någon tidpunkt. När ensamhet går in finns det en stor chans att otrohet - emotionell eller sexuell eller båda.”Känslor av svartsjuka och osäkerhet finns i de flesta relationer men de blir bara förvärrade när du är i en LDR.

Relaterad läsning: 13 Långväga förhållanden Datumidéer

2. Svårigheter att uttrycka känslor

Par i en internationell långdistansförhållande tenderar att uppleva en virvelvind av känslor. Det kan finnas flera skäl - ekonomi, fysisk separering, arbete, tidszoner, andra dagliga problem, inre oro och så vidare. När du lever bortsett från din partner blir det svårt att uttrycka dina känslor och frustrationer fullt ut eller ordentligt. Par tenderar att missa den fysiska närvaron av varandra.

Livets yttre kämpar ökar ofta emotionell oro. Men du väljer att flaska upp dina känslor och ta på dig en fasad eller ett lyckligt ansikte framför din partner i ett försök att skydda dem. Du vill inte att din partner ska oroa dig för dig, varför du väljer att låtsas, utan att inse att det bara kommer att leda till dålig kommunikation och förargelse.

3. Kommunikationsutmaningar

Enligt Jaseena har kommunikationen blivit mer bekväm och enklare tack vare tekniska framsteg. Om par inte kan prata på grund av sina respektive åtaganden kan de bara lämna varandra textmeddelanden på WhatsApp. Detta kan minska avståndet mellan dem. I många fall kommunicerar par i en internationell långdistansförhållande mer än par som lever tillsammans. Samma kommunikation kan dock bli en orsak till relationsproblem. Överkommunikation äter upp personligt utrymme i en relation.”

Kommunikation är nyckeln till en framgångsrik relation. Det betyder ännu mer i en internationell LDR eftersom det är ett av de få och viktigaste sätten för par att uttrycka sig, visa tillgivenhet och stärka deras band. I en internationell långdistansförhållande är kommunikation en stor utmaning på grund av olika tidszoner. Om du råkar kommunicera för mycket kan du ha komprometterat med din sömn och andra saker, vilket kan leda till irritabilitet som så småningom kanaliseras mot partneren.

Att vara i olika länder kan dock få internationella par att antingen kommunicera för mycket eller för lite, som båda kan leda till konflikt. Dessutom kan partners ha olika förväntningar och behov när det gäller kommunikation. Den ena kanske vill få söta och romantiska meddelanden en eller två gånger om dagen medan den andra kan vara okej med att inte få ett enda meddelande under dagen och bara prata med sin partner senare på dagen eller natten när de båda har tid. Det kan också finnas dagar då de inte har något att prata om.

4. Brist på fysisk intimitet

Brist på sexuell eller fysisk intimitet är ett stort problem i en internationell långdistansförhållande. Sex är ju ett fysiskt och biologiskt behov. Dessutom är det att inte ha någon att hålla, röra, kela eller krama dig när du är på din mest utsatta är en fruktansvärd känsla. Att inte ha en axel att gråta på när du kämpar känslomässigt är smärtsamt. Du kan gnälla och gråta allt du vill ha i telefon eller videosamtal. Men ingenting slår den fred du känner i armarna på kärlekens person. Frånvaron av fysisk beröring kan få en att känna sig ensam och isolerad.

Det här är några problem som de i en utomeuropeisk långdistansförhållande vanligtvis möter. Om du vill få relationen att fungera måste du arbeta för att lösa dessa problem, annars kan de ha skadliga effekter på ditt partnerskap. Nu när vi har diskuterat problemen, låt oss prata om hur man krydda långväga relationer.

Saker att göra för att hålla en internationell långdistansförhållande vid liv

Att upprätthålla en internationell långdistansförhållande är inte en bit kaka. Jaseena säger: ”Par måste se till att de tillbringar en rimlig tid att förstå varandra eftersom missförstånd i sådana fall kan krypa in snabbare. Det bör finnas gott om ärlighet mellan partnerna. Arbeta för att bygga förtroende för förhållandet. Emotionell bindning är väsentlig eftersom förhållandet huvudsakligen fungerar på relationens känslomässiga styrka.”

Om du letar efter internationella råd om långväga relationer för att få allt detta att hända, är vi här för dig. Det finns flera saker du kan göra för att hålla gnistan vid liv i din relation och krydda din LDR, från att förbättra kommunikationsförmågan och bygga förtroende till att gå på romantiska virtuella datum och betala överraskningsbesök. Här är vad vi tror kommer att fungera bäst:

Relaterad läsning: 55 romantiska miss u meddelanden för din SO

1. Kommunikation är nyckeln

Jaseena förklarar, ”Konsekvent och kontinuerlig kommunikation är avgörande för att få en internationell långdistansförhållande att fungera. Men tänk på dig, konversationen bör inte bara kretsa kring ekonomi, arbete och familjeproblem eller några andra dagliga problem. Par i LDRS bör prata om varandra så mycket som möjligt så att de inte missar närheten och intimiteten. Diskutera allt med varandra och fatta gemensamma beslut. Prioritera ditt förhållande.”

Kommunicera med all ärlighet. Flask inte upp dina känslor eller någon form av förargelse eller ilska som du kanske känner. Om du går igenom inre oro, prata med din partner om det. Om du känner att det är något som inte är rätt med förhållandet eller hur du har att göra med avståndet, kommunicera det till din partner. Dela dina känslor om att vara bortsett från varandra, visa kärlek och tillgivenhet muntligt och prata om dina förväntningar om när du börjar leva tillsammans. Tanken är att hålla alla kommunikationskanaler öppna. Detta kommer också att hjälpa till att bygga förtroende för förhållandet.

2. Håll romantiken vid liv

Detta är ett av de viktigaste internationella rådgivningsrådgivningarna. För att ett sådant partnerskap ska fungera måste du hålla gnistan vid liv. Gör saker tillsammans, gå på romantiska virtuella datum eller skicka varandra överraskningsgåvor. Det finns många roliga saker du kan göra tillsammans som att hitta parspel att spela online, laga mat och äta medan du pratar med varandra på ett videosamtal, går på en virtuell museumstur, startar ett Netflix -parti, skickar kärleksbrev, tar en klass tillsammans, etc.

3. Möta så ofta du kan

Detta är återigen avgörande internationella råd om långdistansförhållande som du måste tänka på. Det är lättare att göra ofta resor när du bor i olika städer eftersom det är billigare och tar mindre tid. Men att besöka din partner när du bor i olika länder är ett helt annat kulspel eftersom internationella resor kostar en bomb. Därför måste du spara och hantera dina utgifter om du vill besöka din partner så ofta du kan.

I en internationell långdistansförhållande, gå inte långa perioder utan att träffa varandra. Din tid tillsammans är dyrbar. Planera dina besök bra. Att veta att du kommer att träffa din speciella gör att du snart ser fram emot besöket och ger dig också en känsla av fred och lycka. Du kan också ta en resa tillsammans till en plats som ni båda har velat besöka länge.

4. Arbeta med dig själv

En LDR ger dig chansen att arbeta med och prioritera dig själv. Dessutom är det viktigt att upprätthålla din oberoende för en hälsosam dynamik. Du har ett liv utanför din internationella långväga relation och du måste leva det som du vill. Fokusera på ditt arbete och karriär. Arbeta med personliga projekt. Lär dig en ny skicklighet, plocka upp den hobbyen du aldrig hittade tid för tidigare, arbeta med din kondition och hälsa eller köra ett maraton om du vill. Tanken är att investera i och verkligen känna dig själv.

Att upprepa, en internationell långdistansförhållande är hårt arbete, kommer att få dig att känna dig ensam ibland, innebär att du saknar din partner varje dag och kommer att kosta dig mycket pengar. Men det kommer allt att vara värt det om du älskar din partner och vill vara med dem. Allt handlar om hur viktigt din partner är för dig. Det är utmanande men samtidigt givande eftersom en LDR kanske är det bästa testet av din kärlek till varandra. Det ger en stark grund för din relation och stärker ditt band som ett par.

23 Facetime Date Idéer för att stärka ditt band

18 saker att veta innan du börjar en långdistansförhållande

21 Relation Relationship Relationship till din partner