Mitt ex verkar så nöjd med hennes återhämtning - hur hanterar jag det här

Uppdelningar, rätt? Du behöver inte bara ta itu med avsked med din älskade men du måste också hålla dig själv sant efter att ha sett dem med någon annan. Och om de är glada kan du inte låta bli att gråta till dig själv, "Hur ska jag gå vidare när mitt ex verkar så nöjd med hennes rebound? " Vi förstår. Det är en mycket obehaglig situation att vara i.

Hon kunde vara verkligen lycklig. Men vad händer om hon inte är det? Vad händer om hon bara låtsas vara glad att få dig att känna dig avundsjuk? Enligt en empirisk studie är anledningen till att vissa människor kommer in i rebound-relationer att det är ett av sätten att öka självförtroendet och att bevisa för sig själva och andra att de fortfarande är önskvärda. Det är en 50-50 chans att de antingen kämpar för att komma över dig eller så har de redan kommit över dig. 

Jaseena Backer (MS Psychology), som är en köns- och relationshanteringsexpert, säger: ”I en återhämtningsförhållande är du inte dig själv. Du är på jakt mot många svar som du inte fick ur det trasiga förhållandet. Till du kommer dit, förblir du på rebound och inte redo att främja en varaktig, meningsfull ny anslutning.”

Hur man hanterar när ditt ex verkar så nöjd med hennes återhämtning

Innehållsförteckning

• Hur man hanterar när ditt ex verkar så nöjd med hennes återhämtning
  • 1. Ge ditt ex lite utrymme 
  • 2. Upprätta en regel utan kontakt 
  • 3. Förfölja henne inte på sociala medier 
  • 4. Traschar inte om henne 
  • 5. Genera dig inte genom att nå ut till sina vänner eller familj
  • 6. Döm henne inte för att ha en rebound -relation 
  • 7. Begär inte henne att komma tillbaka 
  • 8. Acceptera uppdelningen 
  • Nyckelpekare
• Vanliga frågor

Om ditt ex är i ett rebound -förhållande direkt efter att de bröt upp med dig, finns det en möjlighet att de inte är över dig ännu och bara använder den här nya personen för att bli av med de känslor de har för dig. Men vad händer om de verkligen är glada och har gått vidare? I så fall är här några hanteringsstrategier som hjälper dig att gå vidare också.

1. Ge ditt ex lite utrymme 

Dåliga uppdelningar kan innehålla negativa känslor. Du kanske hatar dem för att de bryter med dig. Du kommer att tvivla på dig själv. Du kommer att jämföra dig själv med personen hon för närvarande går ut. Så det är bättre att ge ditt ex lite utrymme eftersom dina känslor är råa och det finns chanser att du kan möta känslomässiga översvämningar.

Under tiden kan du träffa dina vänner och familj. Du kan komma tillbaka till dina gamla hobbyer. Fokusera på din karriär, det är viktigt att du inte jagar dem med meddelanden och telefonsamtal. Du bör också hindra dig själv från att säga skadliga och oförskämda saker till varandra. Om ditt ex är i en rebound -relation efter att du omedelbart bryts med dig, är det bättre att ge henne lite utrymme, för båda dina skull. 

Relaterad läsning: När jag föll för honom gifte han sig med någon annan

2. Upprätta en regel utan kontakt 

Ditt ex brukade vara nöjd med dig men nu ignorerar de dina samtal och textmeddelanden. Du är eländig och har ont. Det bästa att göra just nu är att upprätta en regel utan kontakt. Regeln utan kontakt är när ni båda inte ringer, smsar eller träffar varandra. Den största fördelen med denna regel är att den inte får dig att se desperat längre. Din värdighet och självrespekt kommer att vara intakt. Du kommer också att ha en annan möjlighet att bli kär. 

På frågan om Reddit hur regeln utan kontakt kan vara fördelaktigt, svarade en användare: ”Jag har varit i en regel utan kontakt i 12 dagar och just nu fokuserar jag på mig själv (går till gymmet, äter sunt, försöker Klä dig bättre ...) Jag hoppas att det kommer att göra henne mer benägna att komma tillbaka, men även om hon inte gör det har jag fortfarande förbättrat mig i slutet av dagen. Det är en win-win för båda.” 

3. Förfölja henne inte på sociala medier 

En Reddit -användare delar sina elände, ”Mitt ex verkar så nöjd med hennes rebound. Det är så svårt att kontrollera negativiteten som oser av mig. Jag kan inte låta bli att förfölja henne på sociala medier. Jag är bara skadad eftersom alla våra problem var olösta och nu började hon plötsligt träffa den här nya killen och nu rusar förhållandet som helvetet.”

Det är normalt att vara nyfiken på vad som händer i ditt exs liv. Du vill veta om personen de träffar ser bättre ut än dig, klänningar bättre än du eller till och med tjänar mer än du. Så när ditt ex verkar lyckligt på sociala medier, finns det chanser att du kommer att fördriva dem för att de är lyckliga.

Det är inte fel men det är inte bra för dig heller. Du vill inte förlora din älskvärda och omtänksamma natur på grund av en dålig uppdelning. När ditt ex verkligen är gjort med dig, varför bry sig om att förfölja ditt ex på sociala medier bara för att känna bitter om din situation? Du är bättre än så. 

4. Traschar inte om henne 

Varje person är felaktig. Det kan vara katartiskt att prata om sina brister efter att du har separerat. Men när du badmouth ett ex efter en uppdelning är det inget annat än en återspegling av dig själv. Det visar att du döljer dina brister och markerar deras. Ta High Road och förbli tät om sin karaktär även när du ventilerar till dina nära vänner.

”Mitt ex verkar så lyckligt i hennes rebound -relation. Hon kände sig inte ens dåligt med att bryta mitt hjärta. Vad en b*tch!” - Venting så här kan snart bli giftig. Prata om det på ett hälsosamt sätt snarare än att framställa ditt ex på ett ondt sätt. Håll dig till att uttrycka hur du känner dig och hur du vill gå vidare snarare än att berätta för folk vad ditt ex gjorde och hur de fick dig att känna. 

5. Genera dig inte genom att nå ut till sina vänner eller familj

Detta är vanlig desperation. Om ditt ex vaggar en ny relation på sociala medier är det tydligt att hon inte vill ha dig i sitt liv längre. Det är ett av de tecken som ditt ex är lyckliga utan dig. Hon har tagit bort dina bilder. Hennes vänner och familj vet om uppdelningen. De vet att ditt ex är i ett lyckligt förhållande. Du måste ta reda på sätt att hantera när ditt ex går vidare.

Så genera dig inte genom att nå ut till sina vänner och säga: ”Mitt ex verkar bra efter vår uppdelning. Men jag vill ha henne tillbaka. Kan du hjälpa mig?”Även om du vill komma tillbaka tillsammans med ditt ex, involvera inte hennes nära och kära. Det är omoget och olämpligt, och det hjälper inte ditt fall. De enda som kan fixa detta förhållande är du och din ex. 

6. Döm henne inte för att ha en rebound -relation 

När mitt ex bröt upp med mig och hoppade omedelbart in i en annan relation, var jag ödelagd, arg och kände besegrad. Som om detta var ett spel för att se vem som går vidare först. Jag kände tydligt att jag förlorade och jag ville att mitt exs nya förhållande skulle misslyckas dåligt. Mitt ex verkade så nöjd med hans återhämtning, medan jag var olycklig, spite och avundsjuk. Denna negativitet fördunkde mitt goda omdöme. Jag ringde honom och den kvinnan stötande namn. Jag kunde bara inte tro hur kunde mitt ex gå vidare så snabbt med henne. Jag insåg mycket senare dårskapen i mina ord. 

När ditt ex går vidare strax efter uppdelningen är det ett av de tecken som din ex är över dig. Hon vill inte att du är tillbaka. Hon har tagit det första hälsosamma steget för att gå vidare. Det här är några av de tecken som ditt ex är lyckliga utan dig. Det är dags att du lär dig att vara lycklig utan henne också.

Relaterad läsning: 18 beprövade sätt att komma över din ex-pojkvän och hitta lycka

7. Begär inte henne att komma tillbaka 

Att tigga ditt ex att komma tillbaka är hjärtskärande. Din självkänsla tar en hit när du ber om kärlek. När ditt ex verkligen är gjort med dig kommer hon inte tillbaka oavsett hur mycket du vädjar och tignar. Ditt ex vaggar ju en ny relation på sociala medier. Hon vill att alla ska veta att hon har gått vidare. 

På frågan om Reddit om hur det kändes att se ditt ex gå vidare, svarade en användare: ”Du vet aldrig hur det verkligen är mellan ditt ex och deras nya pojkvän. Min ex apa grenade till någon som verkade så "hennes typ". Jag var i så mycket ångest. Jag kände mig så värdelös och de verkade så lika att jag bara kände mig som en springbricka för henne.

”Hur som helst snabbt framåt 6 månader och de är färdiga. De verkade så glada på utsidan men det var inte fallet på insidan. En sak jag kan säga till dig är att du inte gör dig själv inte bra genom att hålla koll på dem eller genom att vägra att släppa dem. jag har varit där. Du skadar bara dig själv om du ber henne att komma tillbaka.”

8. Acceptera uppdelningen 

Zack, en grafisk designer från New York, säger: ”Mitt ex verkar bra efter vår uppdelning. Jag var rasande efter att ha fått reda på att hon hade gått på ett datum med min vän. Hon hoppade in i en ny relation så snart! De blev till och med förlovade. Vid den tiden ville jag att hennes nya relation skulle misslyckas. Jag tänkte att om det händer skulle hon komma tillbaka till mig. Jag insåg så småningom att det inte var värt det. Vi skulle ha varit tillsammans om det var tänkt att vara.”  

Här är några sätt att gå vidare och acceptera uppdelningen:

• Känn ditt värde och validera dig själv
• Ta bort henne från ditt liv
• Notera dina känslor regelbundet
• Fråga aldrig ditt värde baserat på någon annans uppfattning om dig

Sluta säga: ”Mitt ex verkar så nöjd med hennes rebound.”Det är dags att du hittar din egen lycka. Försök att hantera din uppdelning på ett hälsosamt sätt. Fokusera på dina prestationer, karriär och hobbyer. Träffa dina vänner. Gör det till en punkt att notera dina känslor. Prova hastighetsdating. Begge inte ditt ex att komma tillbaka när de har gjort det klart att de är nöjda och glödande i sin rebound -relation. Du har alla tecken som ditt ex är lyckligt utan dig. Vad väntar du på? Hon kommer inte tillbaka. Vet att denna förlust inte är din. Det är hennes. 

Nyckelpekare

• Om ditt ex verkar nöjd med hennes återhämtning, ber du dem inte att ta dig tillbaka
• Inte badmouth ditt ex eller nå ut till sina vänner och familj
• Acceptera uppdelningen och öva självkärlek

Du blir förälskad. Du faller ur kärlek. Det är själva essensen i livet. Du kan inte tvinga någon som inte är kär i dig att stanna i ditt liv. Du kan älska någon och fortfarande släppa dem. Du kan bryta med någon utan att ha negativa känslor gentemot dem. Du kan läka och gå vidare utan att skada ditt ex. 

Vanliga frågor

Det beror på hur allvarliga de är för den här personen. Det finns en vanlig myt om att sådana relationer inte håller kvar. Men det är inte sant. Många rebound -relationer förvandlas till en för evigt typ av engagemang och vissa faller och kraschar så snart de börjar.

Kanske älskar hon verkligen sin rebound. Eller kanske hon inte. Men faktum kvarstår att ni två har brutit upp och att du inte behöver fixera på hennes nya kärleksliv. Du måste hitta dig tillbaka till att vara lycklig på egen hand. 

15 försäkrade tecken på att han aldrig kommer att glömma dig

13 skäl till en gift kvinna känner sig lockad av en yngre man

Hur ofta ska du se din pojkvän? Avslöjas av experter