Hur man kommer över en kross - 18 praktiska tips

Att lära sig att komma över en kross är inte en enkel väg att trampa. Med några hinder och några bakslag på vägen kommer denna resa att hålla dig snubblar. Men i de flesta fall är det precis rätt spår att ta om du inte ser någon verklig framtid med den här personen.

Krossar är inte detsamma som att bli kär. Kärlek är en starkare och är en mer konsekvent känsla. Krossar kommer och går och är också mycket mindre allvarliga. Men så länge de håller, krossar krossar dig fixerad på den andra personen och gör dig galen på samma sätt som kärlek ibland gör. Du förblir ansluten och förälskad av deras personlighet, utseende och unika egenskaper.

Du kanske vaknar fantasi om deras tvättbräda abs och går till sängs som påminner om den underbara tröjan de bar på i deras Instagram -inlägg förra veckan. Trots deras frivoliga natur kan krossar dominera ditt sinnesutrymme överdrivet. När så är fallet kan det vara en verklig utmaning att komma över en kross.

Rådgivningspsykolog MR. Amjad Ali Mohammad (MSC Psychology, PG Diploma in Guidance and Counselling and Diploma in Community Mental Health for Psychologists), som är specialiserat på innovativa, vetenskapliga och systematiska tillvägagångssätt inom områden inom hälsa, utbildning, relation och ockupationsrådgivning, är här för att hjälpa oss att förstå oss att förstå oss Några viktiga tricks i handeln i detta avseende. Hur man slutar krossa på en kille, frågade du? Här är några expertstödda praktiska tips:

18 Praktiska tips för att komma över en kross

Innehållsförteckning

• 18 Praktiska tips för att komma över en kross
  • 1. Påminn dig själv om att detta inte är kärlek att komma över en kross på jobbet
  • 2. Hur man slutar krossa på en kille? Var bara logisk
  • 3. För att komma över en kross som du ser varje dag, försök att träffa andra människor
  • 4. Använd "ingen kontaktregel" för att komma över en förälskelse som ignorerar dig ändå
  • 5. Ravla bort till dina stängda
  • 6. Vad är mitt värde? Fokusera på dig själv för att sluta krossa en vän som inte gillar dig
  • 7. Lyssna på glad musik för att komma över en kross
  • 8. Träning
  • 9. Tänk på detta som en inlärningsupplevelse för att komma över en kross som ignorerar dig
  • 10. Gör din egen sak för att komma över en förälskelse
  • 11. Var inte bitter när du försöker komma över en kross du ser varje dag
  • 12. Hur man slutar krossa på en kille? Få dem ur dina sociala medieflöden
  • 13. Ändra ditt tankesätt om att vilja ha en relation
  • 14. Sluta oroa dig för mycket
  • 15. Gör inte saker för att fånga deras uppmärksamhet
  • 16. Uppmana inte avundsjuka för att komma över en kross på jobbet
  • 17. Säg adjö till de föreställda scenarierna i ditt sinne
  • 18. Håll dig borta från de ostiga romcomsna
• Vanliga frågor

Eftersom krossar också på ett sätt är en ensidig attraktion är det bäst att släppa dem, oavsett vad. De kan vara spännande under de första dagarna, men utan någon faktisk romantisk utveckling kan de snabbt förvandlas till en mental hot. Den mentala hoten blir värre när du ser dem ofta. Är det din barista, din kollega eller din systers bästa vän? Vem det än är, det kan vara extremt utmanande att komma över en kross du ser varje dag.

Å andra sidan kan du också ta itu med en kross som skadar dig dåligt. Du kanske erkände dina känslor till dem och de blockerade dig. Eller så frågade du dem på ett datum och de sa till dig att det bara var "ofarligt flirta" och i verkligheten har de en partner.

För att komma över en förälskelse som använde dig eller för att glömma din kross som avvisade kommer du att ta en stark vilja och hälsosamma praxis från din sida. Oroa dig dock inte. Vi har täckt dig med dessa 18 tips som hjälper dig att komma över en kross:

Relaterad läsning: 18 sätt att komma ut från FriendZone - Brilliant Tips som faktiskt fungerar

1. Påminn dig själv om att detta inte är kärlek att komma över en kross på jobbet

Eftersom krossar är så beroendeframkallande i naturen kan de få dig att känna att dina liv kretsar kring dem. Men det är inte sant och du vet redan det också. Kärlek är passionerad och krossningar är en form av attraktion som håller dig distraherad från andra saker.

Oavsett hur idealiska de kan vara som människor, vet du att du inte älskar dem. För att bryta dig loss från det, särskilt för att komma över en kross som du ser varje dag på jobbet, prata med dig själv och hålla dina känslor i schack. Viktigast av allt, se till att du definitivt kommer över en förälskelse som har en flickvän, för det kommer aldrig att sluta bra för dig.

Amjad förklarar, ”Skillnaden mellan kross och kärlek är att en kross är en kort och intensiv förälskelse med någon och mest söker kortvarigt nöje. Å andra sidan är kärlek en intensiv känsla av djup tillgivenhet som kvarstår. En kross är enbart baserad på fysisk attraktion och spänning, medan kärleken har mycket mer på gång. Kärlek är baserad på ömsesidig respekt, omsorg, förtroende, förståelse och tillgivenhet.”

Denna ensidiga attraktion till en kross är bara resultatet av en hård blandning av spänning och hormoner - som båda är i din kontroll om du försöker tillräckligt hårt.

Vad du bör tänka på: Om de brydde sig, skulle de ha återgått, men om de inte har det, är det ingen kärlek involverad. Är det inte den röda flaggan tillräckligt stor för att du ska gå bort?

2. Hur man slutar krossa på en kille? Var bara logisk

Visualisera dig själv förpackning av alla dina känslor i en resväska och kasta det bagaget ut genom fönstret! Låt oss vara brutalt ärliga, vi bildar ofta så krossar lätt eftersom vi inte vet tillräckligt om dem.

Deras perfekta aura lindar sig runt våra huvuden och håller oss så anslutna att vi inte kan uppmärksamma några tvivelaktiga detaljer. Jag säger inte att du måste undersöka deras negativa egenskaper. Det är ett fast slöseri med tid också. Men om du tänker på det smart kommer du att inse att det inte är någon mening att smigra någon som du knappt känner till och med. Så fortsätt inte och berätta för dig själv att du har blivit djupt kär eftersom du säkert inte har det!

Du kanske inte har insett det ännu men det är bäst att komma över en kross som använde dig, eller kanske komma över en kross som inte ens bryr sig om dig. Varför hålla fast vid någon som behandlade dig dåligt och någon du inte älskar tillräckligt ändå? Ställ bara ditt sinne rakt så inser du hur meningslöst allt detta är.

Vad du bör tänka på: Titta på dem under en tid och när du känner dem bättre använder vårtor och allt logik för att komma över krossningen. Var ärlig mot dig själv och sluta bli kär i någon bara för att du känner dig uttråkad eller så ser de trevligt ut.

3. För att komma över en kross som du ser varje dag, försök att träffa andra människor

Det är mycket lättare att komma över en förälskelse som inte bryr sig när du börjar krossa på någon annan som absolut gör det. Varför oroa dig för någon som inte kommer att titta på dig på en fest och undvika den som tar med dig drycker?

Detta är särskilt bra att göra när du försöker komma över en kross som du ser varje dag på skolan, på universitetet eller på jobbet. Ju mer du ser dem, desto mer kan du dra till dem. Men om din energi och själ är upptagen med någon eller något annat, kommer du så småningom att sluta märka dem alls! Så sluta stirra på din kross under lektionen och gå och hitta nya sätt att träffa män!

Det finns gott om fisk i havet. Var öppen för att utforska dina alternativ och acceptera den uppmärksamhet du verkligen förtjänar. Kanske är det bäst att komma över en kille som ledde dig och sedan inte svarade.

Vad du bör tänka på: Om det finns någon annan som är intresserad av dig, ignorera dem inte.

Relaterad läsning: Ha en kross när du är gift - 7 sätt att hantera den här situationen

4. Använd "ingen kontaktregel" för att komma över en förälskelse som ignorerar dig ändå

Om ditt nyfikna fall av krossning blir helt ur handen, kan det vara dags att töja saker och ting i lite och vara svårt mot dig själv. Om du befinner dig ritad till att skicka dem, fråga dem och njuta av deras förfrågningar, måste du korrigera kursen omedelbart.

Vi vet att det inte är lätt att komma över en kross som du sov med. För att komma över en förälskelse som inte gillar dig, följ No Contact -regeln. Detta innebär att man bryter all kontakt och kommunikation med din kross tills dina känslor dör ner. Omfamna det bara som ett sätt att leva. Snart kommer du att inse att "ur sikten, ur sinnet" -ordet verkligen fungerar.

Amjad säger: ”Att ignorera en kross kan gå på olika sätt beroende på personen som hanterar samma. Eller hur objektet med ens tillgivenhet reagerar. Efter att ha gett dem för mycket uppmärksamhet, om du plötsligt slutar ge samma betydelse för din kross och istället börja ignorera dem, kommer de att försöka komma nära dig för att ta reda på varför du går bort från dem.

”Medan i vissa andra fall när du försöker ignorera dem kommer de också att göra samma sak. De kommer att tro att du inte är intresserad av dem längre och därmed kommer de att försvinna från dig också. Hursomhelst måste du vara headstrong.”

Vad du bör tänka på: Att inte interagera med dem kan betyda att det bara är en förälskelse och att du till och med kommer att se att du kanske inte saknar dem efter några dagar.

5. Ravla bort till dina stängda

Hur man slutar krossa på en kille? Ibland för att komma över en kille som ledde dig, behöver du bara en ventingplats för att släppa all din frustration. De flesta gånger håller vår frustration över att inte uppnå våra krossar oss att hänger på dem mer än våra faktiska känslor gentemot dem.

Tillbringa tid med vänner eller gå och pråma in i din mammas hus - vad som verkar bäst för dig. Lägg ut dina känslor med fullständig ärlighet och ge dem en hälsosam frisläppande. Uttryck hur du har känt dig försummad, ovärdig och ignorerad och hur illa du vill glömma din kross som avvisade dig.

När du väl har fått ut allt kommer du säkert att ha ett mycket tydligare sinne. Du kan sedan arbeta med att göra en ny start.

Vad du bör tänka på: Att prata ditt hjärta hjälper oerhört. Prata med någon du litar på och se smärtan långsamt driva bort.

6. Vad är mitt värde? Fokusera på dig själv för att sluta krossa en vän som inte gillar dig

Skift blicken från din ständiga avgudadyrkan hos en annan person och spendera mer tid på att tänka på dig själv. Vi glömmer ofta att oroa oss för oss själva när vi är i förväg. Av någon annan är det dags att ta över tyglarna för dig själv och hänge dig åt lite egenvård.

För att komma över en kross som inte gillar dig, påminn dig själv om alla skäl du gillar om dig själv. Det kanske inte är lätt på grund av hur du kan känna dig, men det hjälper dig att må bättre enormt. Hur man kommer över en kross handlar ibland inte om din kross alls. Det kan bara handla om dig. I så fall är det mycket lättare att komma över en förälskelse som avvisade dig. Oavsett om du har att göra med en kross på jobbet eller ha en sak för din granne, sluta tänka på dem och börja tänka på dig.

Amjad delar, ”Människor tenderar att lockas till sina krossningar i allmänhet av två huvudsakliga skäl. En, de vill njuta av företaget och nöjet hos olika människor och det är därför de lockas till så många. Och den andra är lågt självvärde. På grund av lågt självvärde tror de att deras krossningar inte ger dem det värde de behöver och förtjänar.

”De har många förväntningar och visar intresse för andra baserat på dessa förväntningar. De krossar på flera människor åt gången så att de kan ha en rad val. Om någon av krossarna visar en motvilja mot dem, kan de gå till en annan.”

Vad du bör tänka på: Tänk på ditt självvärde innan du fortsätter att förfölja någon. Påminn dig själv om att du förtjänar mycket mer kärlek!

7. Lyssna på glad musik för att komma över en kross

Sorgliga låtar är avsedda för att krossa hjärtslag. Men låt oss få en sak rak. Krossar är inte hjärtskador, utan är snarare en konsekvens av att låta ditt sinne vandra för långt. Så låt oss inte behandla det som en fullfjädrad hjärtskada. Men lite musik skadade aldrig! Om du är kornig som jag kan du till och med göra en "att komma över en kross" -spellista.

Eller bara ta på dig en rap för att hålla dig pumpad. Lyssna på lite rock 'n' roll, klassiska oldies eller sylt ut till din favoritartist genom att låtsas vara dem framför din spegel. Viss kvalitetsmänmusik kan leda till lite kvalitetstänkande. Detta kan i sin tur hjälpa dig att komma över en kross som använde dig.

Vad du bör tänka på: Musik har helande krafter. Upptäcka det.

Relaterad läsning: Jag insåg i min vuxen ålder varför de kallar det valp kärlek ..

8. Träning

Galen, rätt? Att lite regelbunden träning kan hjälpa dig att komma över denna ensidiga kärleksfantasi? När vi inte tränar tillräckligt känner vi ofta groggy och tråkiga. Ibland, för att komma över en kille som ledde dig kan vara lika enkelt som att släppa dessa endorfiner.

Säg adjö till de roliga träningsledarna, gå ur huvudet och i en träningsrutin, gå i form och känna dig fantastisk om dig själv! Motion behöver inte vara intensiv eller dränering. Bara göra något för att få ditt hjärta racing så att ditt sinne kan vara fritt. Vem visste att hantlar kunde vara svaret på, 'Hur man kommer över en kross som avvisade dig?'

Vad du bör tänka på: Ett träningspass kommer att göra dina glada hormoner, vilket gör dig energisk och entusiastisk. Du kommer inte att slösa bort längre huvudrum för någon som inte ens brydde dig om dig.

9. Tänk på detta som en inlärningsupplevelse för att komma över en kross som ignorerar dig

När vi befinner oss i en situation med ett inlärningsresultat börjar vi luta oss mot en positiv tolkning av nämnda situation. Att lära sig ständigt är att växa. Om du har behandlats orättvist, känner dig svik och använt, anser det vara en lektion för din förbättring. En sådan upplevelse kommer att lära dig att inte släppa din vakt lätt i framtiden.

För att komma över en kille som ledde dig eller komma över en förälskelse som har en flickvän, rykte inte över orättvisan för dig själv. Börja inte säga saker som: "Varför händer det alltid med mig?'Istället, ta det i ditt steg och använd lärandet för att bli en bättre version av dig själv.

Vad du bör tänka på: Livslektioner får dig att växa som person. För att komma över en kross på jobbet eller någon som inte gillar dig, tänk på det som en springbrett i livet och inget mer.

10. Gör din egen sak för att komma över en förälskelse

Att fokusera på dig själv och spendera all din tid på att göra din egen sak kan vara förvånansvärt terapeutiskt. Detta är inte bara ett av sätten att komma över en kross, utan att komma över varje bakslag som livet kastar dig. Att hänge sig åt någon orubblig egenvård kan verkligen göra dina dagar mycket bättre. Oavsett om det är någon online -shopping eller ommålning av den tråkiga väggen i ditt rum - det finns så mycket du förmodligen kan göra!

Även om det är din sak att arbeta mer, gör det bara. Gråt över ett arbetsprojekt är så mycket bättre än att gråta över en kross. Åtminstone de tidigare ger produktiva resultat. För att sluta krossa en vän, gå ut och börja krossa den på jobbet!

Vad du bör tänka på: Motivera dig själv att göra saker som kommer att ha positiva resultat.

11. Var inte bitter när du försöker komma över en kross du ser varje dag

Många gånger, när våra krossningar är egotistiska och själviska människor, kan de dra nytta av vårt älsklingstillstånd. De kanske till och med frågar dig bara att må bra om sig själva. När man känner sig lurad och används kan det vara riktigt svårt att komma över en kross som du sov med eller gick ut med. I en sådan situation är det enda sättet du kommer över den personen om du försöker att inte vara bitter.

Amjad säger: ”Tänk på dessa tips som hjälper dig att förbättra ditt liv snarare än att vilja hämnas eller vara bitter. Först och främst, ta väl hand om din fysiska hälsa och utseende. Försök att vara känslomässigt och mentalt stark, överväg terapi om du tror att det kan hjälpa. För det tredje, var självsäker och kom ihåg att du är så mycket bättre än den här utmanande situationen.”

Att vara vinkande kommer inte att lösa några problem eller få din smärta att försvinna. Det kan ta längre tid än vanligt att glömma dem, men att ha negativa känslor bör inte vara på din lista.

Vad du bör tänka på: Det är bara ingen mening att vara bitter om någon som du inte ens hade en relation.

Relaterad läsning: Här är vad som händer när min kross och jag delar samma gym

12. Hur man slutar krossa på en kille? Få dem ur dina sociala medieflöden

Sociala medier tenderar att prägla de saker vi ser på när vi bläddrar in i databasen i våra sinnen. Genom att ständigt titta på sina bilder kommer du att fortsätta dras till dem! För att förhindra det, blockera, radera eller följa upp - gör vad du behöver för.

Detta är särskilt viktigt om du har kämpat med "hur slutar jag gråta över mitt kross" dilemma. Ännu mer, om du vill komma över en kross ser du varje dag online.

Det är bäst att bara radera alla möjligheter till det alls och avgifta ditt rullningsflöde. Du kommer att bli mycket bättre, lita på oss.

Vad du bör tänka på: På så sätt minimerar du din egen tendens att se vad de gör.

13. Ändra ditt tankesätt om att vilja ha en relation

Många gånger hoppar vi från en kross till den andra på grund av felen i vår tankeprocess. Vi vill ha relationer och kärlek så mycket att i det ögonblick som vi ser någon till och med på distans värdig vår tid, investerar vi våra energier i den personen.

Att vilja ha en relation är okej. Att vilja kärlek är vacker. Det finns inget behov av att skämmas över det. Men låt det inte bli desperation - det får dig att köra amok. Våra önskningar bör inte vara så intensiva att vi nöjer oss med mindre. Håll dig stark och vänta på att rätt person kommer med.

Amjad säger: "Om du inte har ömsesidigt överens om att en relation är möjlig, kan din obsessiva natur helt bryta din koppling till den krossningen. Om ni två har liknande avsikter om dejting, kan det vara bra. Men om din kross bara ser dig som en vän, måste du ändra ditt tankesätt och gå bort.”

Vad du bör tänka på: Alla har en rätt person som väntar på dem i vingarna.

14. Sluta oroa dig för mycket

Att stressa om en person som du inte ens beundrar så mycket som du tror är ett fruktansvärt slöseri med energi. Tyvärr faller vi mycket lätt i denna orofälla. Det är galen hur någon som inte betyder så mycket för oss kan orsaka oss så mycket ångest.

Det är viktigt att medvetet ta bort dessa oönskade känslor. Istället för att ligga i sängen med ett tungt hjärta, påminn dig själv om hur obetydligt detta är och hur viktigt du är. För att sluta krossa en vän, påminn dig själv om att det är bättre att ha den personen i ditt liv som vän; reservera dina tankar för de större frågorna där ute.

Vad du bör tänka på: Det är bara inte värt att oroa sig.

15. Gör inte saker för att fånga deras uppmärksamhet

Ett av de regressiva sätten som våra sorgfulla hjärtan får över krossar är genom att göra allt vi kan för att få deras uppmärksamhet. Vi gör detta för att inte sola sig i den försenade uppmärksamheten, utan för att få dem att längta efter oss precis när vi har slutat längtas efter dem.

Den känslan av överlägsenhet härrör från olösta känslor och kommer att hämma din tillväxt negativt. Parade inte runt och försöker vara en ouppnåelig diva för att få dem att vilja ha dig. Du behöver inte röra med huvudet, i processen, röra med din egen.

Vad du bör tänka på: Slut inte göra dumma och dumma saker eftersom en kross ignorerade dig. Att glömma din kross som avvisade dig, ha lite självrespekt och gå bort.

Relaterad läsning: När jag hittade min tonårskross på sociala medier

16. Uppmana inte avundsjuka för att komma över en kross på jobbet

Att göra en gammal kross avundsjuk genom att blinka en ny kommer inte att få dem att vilja ha dig mer. Motproduktivt kommer det bara att få dig att falla djupare in i kaninhålet genom att ständigt tänka på vad de tycker. Så bara för att Alan var din gamla kross på jobbet, betyder det inte att du börjar skratta för mycket med Steve på alla arbetsmöten där Alan också är närvarande.

Kom ihåg att det spelar ingen roll vad de tycker eller vad de gör. Dessutom är det ingen mening att försöka påverka något av det. Om du försöker komma över en förälskelse som inte bryr sig, tänker du ständigt på dem eller försöker göra dem avundsjuka och jaga är du meningslös ansträngningar.

Motstå dessa tendenser helt om du vill komma över en kross som ignorerar dig.

Vad du bör tänka på: Du kan inte göra en person som inte har några känslor för dig avundsjuk.

17. Säg adjö till de föreställda scenarierna i ditt sinne

Att ha en enorm kross kan leda till några stora dagdrömningstendenser. Du kan börja föreställa dig en framtid med dem. Eller avbilda söta scenarier där din tillgivenhet är återkommande och de är över klackar kär i dig.

Stanna precis där och försök att förstå hur du sitter fast i denna fas av limerence. Eftersom inget av det är sant eller bra för dig. En tillfällig söt dröm för att tillfredsställa ditt hjärta är förståeligt och okej. Dem springer runt köket som jagar dig är söt att tänka på en gång i taget.

Amjad förklarar, ”Dag som drömmer till viss del är okej att känna nöje och att känna sig lycklig med din kross. Det är en vanlig tendens. Men när det blir överdrivet och händer hela tiden kan det orsaka allvarliga problem. Den typen av dagdrömning kan distrahera dig från dina livsmål och dagliga viktiga aktiviteter som ditt jobb, karriär, utbildning, familj osv. Att ha gränser och gränser är viktigt.”

Du är ju bara mänsklig. Men en stam av vardaglig besatthet är dålig för dig. Du måste sätta stopp för det omedelbart.

Vad du bör tänka på: Kom tillbaka till verkligheten - det hjälper din förnuft!

18. Håll dig borta från de ostiga romcomsna

När du försöker komma över en kross snabbt och effektivt och titta på Kärlek faktiskt eller Min bästa väns bröllop kommer inte att göra ditt liv enklare. Håll celluloid -romantiken i ditt liv i fjärd ett tag. Det är verkligen en liten förändring, men kan gå mycket långt.

Att titta på romanser bubbla runt dig kommer bara att få dig att längtar efter det ännu mer och du kan hamna för mycket sämre krossningar. Om du vill allvarligt sluta krossa en vän, måste du sluta titta på alla dessa Ryan Gosling -filmer.

Vad du bör tänka på: Dessa kan få dig att gråta, så håll dig borta.

Förhoppningsvis kanske du inser att det inte är så svårt att komma över en kross. Kanske utvärderar du redan hur du faktiskt känner för att någon. Du kanske inser att även om känslorna fortfarande finns där kommer du att bli bra! De är bara en annan attraktiv person och det kommer att finnas en ny, en som återinföras dina känslor, oroar du dig inte.

Vanliga frågor

Ja, trots deras frivoliga natur kan krossar dominera ditt sinnesutrymme överdrivet. 

Nej, en kross är känslan av att lockas till någon medan kärlek är en djupare, mer konsekvent känsla.

Om du bor på dina känslor för länge och den andra personen inte återger kan det vara hjärtskärande. Men den hjärtskador kommer inte att hålla så länge som krossar inte är så allvarliga ändå.

Om du inte agerar på dina känslor och den andra personen också känner på samma sätt om dig, är krossar nästan alltid ensidiga. 

Ja, om du kontinuerligt besatt över den andra personen och bedriver ohälsosamt beteende för att fånga deras uppmärksamhet.

Hur jag gjorde en dåre på mig själv när jag försökte söka min kross

Min kross träffar min bestie och det är så jag överlever

Ignorerar någon du lockar till? Gör det med finess ..