Hur man hanterar aggressiv kommunikation i relationer

I den här artikeln

• Definition av aggressiv kommunikation
• Vad är några vanliga tecken på aggressiva kommunikatörer?
• Assertiv vs aggressiv kommunikation
• Aggressiva kommunikationsexempel
• Konsekvenser av aggressiv kommunikation i relationer
• Hur man hanterar aggressiv kommunikation -10 sätt

Vi vill inte uppleva aggression, men det är redan en del av livet, särskilt för att hantera en annan person. Vi har alla redan upplevt aggression, kan det vara från vår egen familj, vår chef eller medarbetare eller till och med med vår make eller partner. Aggressiv kommunikation i relationer är så negativ att den helt kan förändra en relation till det värre.

Tyvärr är vissa människor inte ens medvetna om att de redan använder aggressiv kommunikation i relationer med andra, särskilt med sina makar och familj.

Hur börjar aggressiv kommunikation och hur kan det påverka ens relation?

Relaterad läsning: Fast kommunikation är det viktigaste elementet i varje relation

Definition av aggressiv kommunikation

Hur väl känner du till definitionen av aggressivt kommunikationsbeteende i relationer? Har du ofta frågat: ”Vad är aggressiv kommunikation?”Eller” vad betyder aggressiv kommunikation?”

Vi kan naturligtvis ha en allmän uppfattning om vilken aggression, i form av kommunikationsförmåga, är. Ändå kan en djupare förståelse av dess definition hjälpa oss att förstå den bättre och eliminera aggressiv kommunikation i relationer.

Aggressiv kommunikationsdefinition med termen är en metod för att uttrycka sina behov och önskningar men tar inte hänsyn till andras känslor.

Det är en självisk och skadlig typ av kommunikationsstil.

Aggressiv kommunikation kan påverka dina relationer avsevärt och hur människor ser dig som person och kan också ge dig dålig självkänsla och mindre social interaktion.

Vad är några vanliga tecken på aggressiva kommunikatörer?

Vilka är egenskaperna hos aggressiv kommunikation?

Denna person är rädd för att uttrycka sin verkliga oro och kommer därför att välja att använda andra medel för att uttrycka vad de verkligen känner. Aggressiv kommunikation är annorlunda eftersom den här personen inte bryr sig om vad andra kan tänka eller känna och kommer att använda alla ord de vill ha.

En passiv-aggressiv älskare tycker att det är utmanande att utöva känslomässig ärlighet och öppen dialog.

• De ärade den andra personen för att ha ställt krav
• Deras behov av godkännande försämrar deras förmåga att tala sitt sinne
• De kan inte säga nej till förfrågningar och krav, bara för att få det senare
• Deras fientliga attityd kan så småningom landa dem totalt isolering
• De tar inte ansvaret för att skapa lycka i sitt eget liv.

Titta också på den här videon om hur passivt-aggressivt beteende förstör intima relationer.

Assertiv vs aggressiv kommunikation

Det är en annan sak att rensa eftersom assertiv kommunikation är helt annorlunda än den senare.

Assertiv kommunikation anses vara den mest gynnsamma och mest effektiva kommunikationsformen eftersom du kan uttrycka vad du menar medan du fortfarande visar respekt för den andra personens känslor och kommer också att integrera aktiv lyssnande och empati.

Aggressiv kommunikation är emellertid motsatsen till assertiv kommunikation.

Aggressiva kommunikationsexempel

En person som har den här typen av kommunikationsstil kommer inte att ha någon empati i ord eller ens handlingar och kommer bara att säga vad de vill säga utan att tänka hur skadliga deras val av ord är.

Aggressiv kommunikationsstil är ofta skadlig, trubbig och ibland respektlös.

Aggressiva sätt att kommunicera slutar inte med ord; Det visar också indirekt kommunikation som ansiktsuttryck, röstton och kroppsspråk.

Vissa passiv-aggressiva kommunikationsexempel eller fraser från en person som använder aggressiv kommunikation är

1. "Var inte dum, använd din hjärna"
2. ”En sådan enkel uppgift och gissa vad? Du kan inte göra det!”
3. "Du kommer aldrig att lyckas med din inkompetens"
4. ”Jag har rätt och du har fel.”

Konsekvenser av aggressiv kommunikation i relationer

Nu när vi är bekanta med aggressiv kommunikation har du säkert kommit ihåg några fall där du kunde stöta på någon som denna på jobbet, och låt oss inse det, den vanligaste reaktionen som vi kommer att ha är att hålla dig borta från den personen.

Men vad händer om dina aggressiva kommunikationsupplevelser kommer från din make eller partner? Hur hanterar du det? Vad är effekterna av aggressiv kommunikation?

En relation där du pratar men inte löser någon fråga, där känslor av skadad fortfarande kvarstår eftersom hur du eller din partner kommunicerar inte fixar dina problem utan bara gör det värre. Tyvärr kommer ingen relation att pågå om det inte finns någon ärlig kommunikation mellan partners.

Om du har en aggressiv kommunikationsstil i din relation, förvänta dig inte en harmonisk antingen eftersom det inte finns någon verklig koppling och kommunikation i din relation. Den stress och konflikt som aggressiva ord kan ta på dig din relation kommer att ha sin vägtull, och det är slutet på det.

Kan du tänka dig att ha någon som ständigt behandlar dig med aggression? Vad sägs om att känna sig otillräcklig på grund av att orden kastas på dig, och bristen på empati från denna person kan ge din relation.

Vad mer om du har barn som börjar spegla din partners aggressiva kommunikationsförmåga?

Att bli utsatt för aggressiv kommunikation i relationer i en tidig ålder kan lämna dem helt ärr för livet.

Relaterad läsning: Hur man samlar intimitet i relation till ärlig kommunikation

Hur man hanterar aggressiv kommunikation -10 sätt

Att få höra att du har en aggressiv kommunikationsstil kanske inte omedelbart ändrar vem du är, men det är fortfarande en ögonöppnare. Inse att du måste ändra ditt sätt att kommunicera med andra människor för att ha bättre relationer kommer inte att föra dig ner eller förminska dig.

Hur man hanterar aggressiv kommunikationsstil? Hur man hanterar en aggressiv kommunikatör eller hur man svarar på aggressiv kommunikation?

1. Förstå passivt-aggressivt beteende

Det finns mycket förvirring med den passiv-aggressiva kommunikationsstilen och aggressiv stil, så för att rensa detta, i passiv-aggressiv kommunikation, är en person som kan verka passiv på ytan förargad inuti.

I en passiv-aggressiv relation kommer de att säga något som kan se ut som den här personen är okej med det eller håller med om det men kommer att visa indirekta kommunikationstips som ett ansiktsuttryck eller ge dig den tysta behandlingen.

Det första steget för att hantera aggressiv kommunikation är att förstå passivt-aggressivt beteende.

2. Godkännande

Om du vill ändra, acceptera att du måste bli bättre och det börjar med dessa frågor.

1. Sätter jag ner folk?
2. Kan jag lyssna när folk pratar?
3. Kan jag ta kritik?
4. Skårar jag människor med mina ord?
5. Är jag blind av de dåliga effekterna av min yttrandefrihet?

Det här är bara frågor som ger dig en uppfattning om hur du kommunicerar, och om du tror att hjälp behövs finns det många sätt där du kan be om det.

3. Sök professionell hjälp

God terapi kan hjälpa dig att förbättra hur du kommunicerar, och det är inget fel med att söka hjälp för att bli bättre. Sök en trovärdig terapeut som kan vägleda dig om att hantera aggressiv kommunikationsstil.

Det är bäst att få snabb hjälp eftersom aggressiv kommunikation i relationer kan skaka grunden för de starkaste relationerna. Varför måste vi vara bättre i att kommunicera med andra och varför är aggressiv kommunikation i relationer så förstörande?

4. Förstå 'varför'

Varför behöver du välja bättre kommunikation i relationer? Att välja effektiv kommunikation framför aggressiv kommunikation i relationer är ganska enkelt.

Relationer förlitar sig på hur vi kommunicerar, så om vi vill ha en varaktig relation, borde vi vara självhäftande på det sätt vi kommunicerar. Vi måste komma ihåg att respektera andra människor som vi vill respekteras.

Relaterad läsning: 16 Principer för effektiv kommunikation i äktenskapet

5. Titta på orsakerna till passivt-aggressivt beteende

Det kan bli lättare att hantera dem om deras partner försöker förstå vilka upplevelser som har format sin personlighet och varför de har antagit passivt-aggressivt beteende i relationer.

Passiv-aggressiva människor i relationer har vanligtvis vuxit i en atmosfär där de avskräckas från att uttrycka sina åsikter och känslor fritt. Resultatet växer de upp och känner sig otillräckliga och en känsla av maktlöshet.

6. Acceptera situationen

Träna dig själv att acceptera situationen som den är, men gör inte ursäkter för att motivera deras beteende. Bara för att du förstår varför de beter sig som de gör betyder inte att de inte ska laga sina vägar. Acceptera och stödja sina sanna jag, men tryck dem för att växa och bli bättre kommunikatörer.

7. Fastställda gränser

Sätt gränser för att skydda dig själv. Ömsesidigt förhandla om vissa ämnen utanför gränserna för att upprätthålla harmoni. Problemet med att vara med någon som är en aggressiv kommunikatör är att partneren kan känna sig ensam, mindre älskad och mindre värderad. Dessa beteenden kan direkt påverka en persons självvärde och mentala hälsa.

Relaterad läsning: 6 typer av gränser i relationer och hur man underhåller dem

8. Närma sig dem med sårbarhet och empati

Att ha rätt tillvägagångssätt med någon som kommunicerar aggressivt är mycket viktigt. Eftersom orsakerna till att de är passiva-aggressiva kommunikatörer kan ha något att göra med hur de behandlades hårt under hela sitt liv, är det viktigt att närma sig situationen med sårbarhet och empati.

9. Vara vänlig mot dem

Hitta möjligheter att tala om din makas talanger och positiva egenskaper. Detta kommer att ge dem det efterfrågade boostet och hjälpa dem att få mer förtroende för att säga vad de känner aktivt.

10. Nekera inte sina känslor

En av anledningarna till att människor kommunicerar passivt-aggressivt är att de känner att ingen bryr sig om sina känslor och känslor. Se till att de vet att du bryr dig om hur de känner sig, så att de kan ha det lättare att tala om, även om de känslor de upplever är negativa.

Slutsats

I aggressiv kommunikation skulle en person ofta kommunicera med en hög och skrämmande röst. Denna person kan upprätthålla en dominerande stirring eller ögonkontakt och använda kontrollerande ord, skuld, kritisera och till och med hota ord eller handlingar.

Att hantera en passiv-aggressiv person innebär mycket frustration och missförstånd. Om din make är passiv-aggressiv finns det sätt att klara och kringgå aggressiv kommunikation i relationer.