Omfamna förändringar i ditt partnerskap med din make

I den här artikeln

• Förändring är oundviklig - försök inte stoppa den
• När vi inte ger vår make tillåtelse att förändras
• Brist på erkännande faktorer som hindrar tillväxt
• Vi gillar helt enkelt inte några av förändringarna
• Låt din make utvecklas till den person de väljer att vara
• En handlingsplan

"Du har förändrats!” - I terapi hör jag att många par säger att deras make har förändrats sedan de har varit gifta.

Jag lyssnar intensivt när de beskriver och diskuterar sin make som de tror inte är samma person som han eller hon var dagen de sa: ”Jag gör det!”Efter att ha anklagats för att förändras säger den anklagade vanligtvis något som:” Nej, jag har inte förändrats. Jag är samma person!”Ibland vänder de till och med anklagelsen och anklagar sin make för samma brott medan de säger:” Du är den som har förändrats!”Sanningen är att din make mer än troligt har förändrats, och det har du också. Det här är bra! Om du har varit gift mer än några år och det inte har skett någon förändring är detta verkligen ett problem av flera skäl.

1. Förändring är oundviklig - försök inte stoppa den

Ingenting förblir detsamma, särskilt när det gäller mänskligheten. Från den dag vi blir tänkta förändras vi dagligen. Vi byter från ett embryo, sedan ett foster, sedan ett spädbarn, ett barn, ett litet barn, före tonåring, tonåring, ung vuxen och så vidare. Våra hjärnor förändras, våra kroppar förändras, våra kunskapsbasförändringar, våra kompetensbasförändringar, våra gillar och ogillar förändras och våra vanor förändras.

Denna lista över pågående ändringar kan pågå för sidor. Enligt Erik Eriksons teori förändras vi inte bara biologiskt, utan våra bekymmer, livsutmaningar och prioriteringar förändras också under varje period eller livsfas. Om vi ​​ständigt förändras sedan befruktningen, varför skulle det plötsligt stoppa den dag vi gifter oss?

Av någon udda anledning förväntar vi oss att förändringar kommer att stoppa när vår make beslutar att de vill tillbringa resten av sina dagar med oss. Vi vill att de ska förbli den person de är den dag vi blev kär i dem för alltid som om vi inte kan älska dem på något annat sätt.

2. När vi inte ger vår make tillåtelse att förändras

Brist på förändring i ett äktenskap är ett problem eftersom förändring ofta är en indikation på tillväxt. Jag tror att vi alla kan komma överens om att när vi säger att vi inte har förändrats, säger vi i princip att det inte har skett någon tillväxt. När vi inte ger vår make tillåtelse att ändra berättar vi för dem att de inte får växa, utvecklas eller utvecklas.

Jag erkänner att all förändring inte är positiv eller hälsosam förändring, men detta är också en del av livet. Allt kommer inte att vara som vi förväntade oss eller önskade.

Personligen har jag varit gift 19 år, och jag är tacksam att ingen av oss är densamma som vi var när vi bytte löften i våra tidiga 20 -tal. Vi var fantastiska människor då som vi är nu, men vi var oerfarna och hade mycket att lära oss.

3. Brist på erkännande faktorer som hindrar tillväxt

Olika mentala hälsotillstånd och/eller emotionella problem, kemiskt beroende eller exponering för trauma kan förhindra tillväxt och förändring. En licensierad kliniker kan bedöma och diagnostisera för att avgöra om det finns en klinisk fråga som måste behandlas.

4. Vi gillar helt enkelt inte några av förändringarna

Nu när vi vet att våra makar kommer att förändras och bör förändras, låt oss prata om varför anpassning till dessa förändringar kan vara så svårt. Det finns många svar på denna fråga, men det viktigaste och viktigaste svaret är att vi helt enkelt inte gillar några av förändringarna. Det finns förändringar vi ser i våra makar som vi applåderar och uppskattar, och det finns de som vi helt enkelt inte välkomnar, vi föraktar och rynkar på.

5. Låt din make utvecklas till den person de väljer att vara

Jag uppmuntrar alla gifta människor att låta sina makar utvecklas till mannen eller kvinnan som de var tänkta att vara och välja att vara. Försöker forma någons beteende eller personlighet annat än dina egna resultat i frustration, konflikt och ansträngda relationer.

När en vuxen känns som om de inte kan vara sig själva, är du generad helt enkelt för att de är själva i närvaro av andra, och de känner sig avvisade av sin make de riskerar att uppleva symtom på ångest och depression, känslor av sorg , ilska, förargelse och möjliga tankar om otrohet.

Var och en av oss vill känna sig accepterade av våra makar och känna som om de är okej med vem vi är snarare än generade av vem vi är.

Ett bra exempel är en fru som förväntar sig att hennes man ska återvända till college för att förvärva sin examen eftersom hon vill att han ska ha en bättre karriär. Hon är välutbildad, har en prestigefylld titel med sin arbetsgivare och är alltid väldigt vag när hennes kollegor frågar om sin mans karriär.

Hon skäms för den nuvarande titeln som hennes man håller med sin arbetsgivare. Hon fortsätter att föreslå sin man vidare sin utbildning, även om hon är medveten om att han inte har någon önskan att göra det och är nöjd med sin nuvarande karriär. Detta kan resultera i att hennes make motsätter henne, känner sig som om hon skäms för honom, känner sig otillräcklig och kan få honom att ifrågasätta hans äktenskap helt och hållet.

Att vilja det bästa för din bättre hälft är viktigt i ett lyckligt äktenskap.

Ibland är det viktigt att acceptera att ditt bästa för din make kanske inte är detsamma som deras bästa för sig själva. Låt honom/henne vara den de är och låta dem vara lyckliga. Detta är ett av många goda skäl till att diskutera karriärmål med framtida make innan du gifter sig är viktigt.

Detta kommer att ge möjlighet att avgöra om deras karriärmål matchar dina, om inte, bestäm om du kommer att kunna leva och samexistera lyckligt med olika mål och eventuellt motstridiga definitioner av framgång.

En handlingsplan

När förändringar som är skadliga för personligt välbefinnande eller relationens hälsa inträffar, är tillvägagångssättet nyckeln till att hantera den potentiella skadan och utveckla en plan för att klara och/eller anpassa. Att närma sig ämnet och din make med kärlek och förståelse snarare än ondska och ilska är viktigt.

Det är också viktigt att båda parter kan spela en roll i att utveckla en plan för att minska potentiell skada och göra ytterligare förändringar om det behövs.

Detta tillvägagångssätt kommer att minska sannolikheten för att en partkänsla som om de förändringar som har inträffat och planen att anpassa sig till förändringarna görs "för dem" snarare än "med dem.”