Breakup Betydelse, skäl, effekter och råd

Har du någonsin varit i ett förhållande? Ja? Är du fortfarande i det förhållandet? Nej? Tja, du vet förmodligen vad en uppdelning är! Det är som ett plötsligt avbrott i ditt romantiska liv som känns som en återvändsgränd. Allt runt dig verkar gå vidare, utom dig. Det finns många orsaker till en uppdelning, men oavsett hur det hände upplever du fortfarande eländig hjärtkänsla i dess kölvattnet.

Om du är känslomässig och känslig är att läka hjärtskadorna en stor, mammutuppgift. Ja, smärtan är verklig och sörjer en uppdelning är inte bara en dramatiserad version av en SOB -berättelse. Förutom depression, aptitlöshet och fysisk utmattning kan en uppdelning också leda dig till att drabbas genom allvarliga abstinenssymtom, eftersom du är beroende av kärlek.

Men oroa dig inte. Uppdelningsgräset kan se svårt ut men det har också förmågan att hjälpa dig att utvecklas som person. Så många människor runt om i världen går inte bara igenom och överlever uppdelningar utan kommer också ut från det starkare än tidigare. Du kan också göra ett comeback genom att läka ditt trasiga hjärta. Men innan det, låt oss först fundera över en relationens uppdelning och troliga skäl till hjärtskador.

Vad är en uppdelning: Breakup Betydelse

Innehållsförteckning

• Vad är en uppdelning: Breakup Betydelse
• Sorg och sorg efter en uppdelning
• Anledningar till uppdelning, effekter av uppdelning, uppdelningsråd
  • 5 mest troliga skäl för uppdelningar i par
  • Hur kommer jag över en uppdelning?
  • Bryta upp med någon du älskar
• Vanliga frågor

En relationens uppdelning är en process för att få slut på en romantisk affär, fängelse eller engagerad relation helt enkelt uttryckt, en uppdelning är skillnaden mellan "i en relation" och "att vara singel"! Bortsett från några extremt lyckliga människor har de flesta unga vuxna upplevt effekterna av uppdelning i deras liv.

Oavsett om det händer på grund av brist på kompatibilitet, otrohet eller något annat, har uppdelningar blivit en extremt ofta förekomst i dagens värld. Men varför är vår generation så benägen att det? Är de engagemangsfobiska eller vill de ha olika saker i livet?

För att förstå psykologin bakom detta måste vi först förstå varför vi blir kär. Vi är alla kopplade till att hitta kärleken i våra liv. Sedan barndomen, berättelserna om Prince Charming eller Dream Girl vårdar vår önskan att älska och bli älskad. En av våra vuxna utmaningar, förutom en stabil karriär, är att hitta kärleken i vårt liv för att ge en ny mening i våra liv.

I denna strävan håller vi oss på en relation till att konsumeras. När verkligheten träffar i form av hjärta blir det svårt för många att acceptera det. Hur man hanterar hjärtskador blir en ständig gnagande fråga som väger på våra sinnen. Det blir outhärdligt svårt att möta klustret av svåra känslor, inklusive avslag.

Nu kan vi som människor inte hantera avslag väl, såvida vi inte är beredda på det. Och en uppdelning är avslag i sin mest extrema form som påverkar vår existens i stort. Ibland tar frågan om hur en partner kan avvisa dig fram den egoistiska sidan, vilket gör det svårt att acceptera separering och gå vidare.

Sorg och sorg efter en uppdelning

Så vad händer när du går igenom en uppdelning? Känner du dig glad för din nyligen hittade singelskap, eller isolerar du dig från resten av världen och gråter ditt hjärta? Om du letar efter riktiga uppdelningsråd beror svaret på vilken typ av person du är.

Det beror också på hur investerad du var i förhållandet. Var det en avslappnad relation eller trodde du att det skulle vara för evigt? En annan viktig faktor att tänka på är vem som bröt upp med vem. Dumpade du din partner eller blev dumpad?

Olika människor hanterar en uppdelning på olika sätt. För många tar det mycket tid att komma över sorg, oavsett orsakerna till uppdelningen. Den skada som orsakas av hjärtskador kan utlösa dig att komma tillbaka tillsammans med ditt ex i ett försök att förena och rädda förhållandet.

Men det fungerar sällan på lång sikt. Så ett bättre alternativ är att behandla en uppdelning som en fas och hantera den. Acceptans är det enda sättet på vilket du framgångsrikt kan erövra den sorg efter en splittring.

Relaterad läsning: Hur man bryter med någon du bor med

Anledningar till uppdelning, effekter av uppdelning, uppdelningsråd

Om allt är så komplicerat, varför bryter människor i första hand? Återigen varierar orsakerna mycket från par till par. Par kan bryta upp på grund av brist på kompatibilitet eller för att de har fallit av kärlek och drivit isär. Det finns andra giltiga och enkla skäl som resulterar i att en relation slutar ett förhållande permanent. Låt oss försöka förstå några av de mest rimliga grunderna när vi bryter med någon.

5 mest troliga skäl för uppdelningar i par

Nu när vi har förstått uppdelningens betydelse, låt oss ta en titt på några av de mest troliga skälen till uppdelningen bland par:

1. Inte på samma sida: Du och din partner vill ha olika saker i livet. En av er vill prioritera sin karriär medan den andra letar efter äktenskap. Kanske verkar din partner säker på framtiden för din relation men du är osäker på ett livslångt engagemang. Vad ska du nu göra om din idé om engagemang varierar och du inte båda är på samma sida? Till och med att prata om dessa felaktiga prioriteringar kommer inte att hjälpa er båda. I en sådan situation är en uppdelning förmodligen det tuffaste men realistiska samtalet som ett par skulle ta istället för att hantera år av osäkerhet
2. Relationsmissbruk: Att identifiera missbruk i relationer är ofta svårt. Särskilt när någon litar på sin partner och lever i ständigt förnekande. För att hjälpa dem finns det olika tecken på kränkande relationer som hjälper till att identifiera olika former av emotionella, psykologiska, sexuella övergrepp och kan få dem att vidta lämpliga åtgärder för att lämna en ohälsosam relation
3. Konstant slagsmål: Om du också tror att ett par som kämpar mycket älskar varandra, kommer du sannolikt att skriva av ständiga slagsmål som ett troligt skäl till en relationens uppdelning. Tja, vi håller också med om detta knepiga premiss, förutsatt att argumenten är konstruktiva och friska. Det finns par som inte har nag och löser sina skillnader ömsesidigt. Till och med två olika personligheter med olika idéer och ideologier kan hitta ömsesidig harmoni i en kärleksbaserad relation. Å andra sidan, om den ständiga bickring, eskalerande argument och oförmåga att lösa skillnader har blivit ett vanligt tema i ett partnerskap, är du i en destruktiv relation. Detta är en giltig förutsättning för att bryta med din partner/make
4. Inte lycklig i ett förhållande: Lycka är det grundläggande kriteriet att vara i ett uppfyllande förhållande. Ja, du kan inte vara lycklig hela tiden och det kommer att bli upp- och nedgångar i ditt kärleksliv, som kan hanteras väl om du är nöjd med varandra. Men om din relation tappar dig varje dag och du känner att du inte är lycklig, är detta den perfekta tiden att förmedla din besvikelse till din partner och gå bort
5. Ensidig ansträngning: Par som trivs väl arbetar tillsammans och investerar ömsesidiga ansträngningar för deras hälsa och lycka. Det finns en anledning till att de säger "två till tango" för paren som njuter av sin berg-och dalbana tillsammans på ett balanserat sätt. Om du befinner dig i att investera oproportionerliga ansträngningar för att vårda förhållandet, medan din partner inte är villig att återgå är det en signal att kalla det slutar och bryta upp

Relaterad läsning: 13 tvingande tecken du inte ska bryta upp ... även om du känner dig det

Hur kommer jag över en uppdelning?

Att återhämta sig från en uppdelning kan ta sin egen kurs. Ljuduppdelningsråd kan dock hjälpa dig att studsa tillbaka i livet starkare än någonsin. Acceptera tomheten inifrån, dela dina känslor med en vän eller häll ut ditt hjärta i en dagbok.

Känna dina känslor; Ge dem ett utlopp för att gå förbi uppdelningen. Klipp av all kontakt- STOPP STALKING DIN EX på sociala medier eller skickar texter och e-postmeddelanden. Du kommer att behöva denna "me-time" för känslomässig tydlighet. Utmana dina negativa tankar och avleda dina energier genom att hålla dig upptagen på jobbet. Tillbringa dina helger volontär för en social sak.

Ditt hjärta kommer att tacka dig för läkningen. Bryt cykeln av smärta och bekymmer och använd denna uppdelning som en möjlighet att gå ut på egen hand. Arbeta med dina hobbyer och intressen för att må bättre och mer självsäkra. Resa. Gå platser. Delta i äventyrssporter för att känna sig levande och gratis. Se upp för en lovande framtid och när tiden går kommer du att må bättre och så småningom kommer du snart över den fruktade uppdelningen.

Bryta upp med någon du älskar

Nu är detta inte en lätt uppgift. Effekterna av en uppdelning är överväldigande och kan vara långvariga om de inte hanteras bra, särskilt för dem som starkt tror att "kärlek kommer att erövra alla odds.'Men många gånger räcker inte kärlek och tillgivenhet för att upprätthålla en relation.

Du behöver andra skäl som lycka, kompatibilitet, sinnesfrid, komfort och ömsesidig förståelse för att vara i en långvarig relation. När dessa aspekter av kvalitetslivet saknas är ett medvetet samtal för att övervinna denna så kallade livslängd att bryta upp och gå vidare.

Relaterad läsning: Gör ingen kontaktregel efter uppbrottet arbete?

När du bryter med någon du älskar är det bättre att diskutera att ändra prioriteringar ansikte mot ansikte. Istället för att skylla dem, berätta för dem att du vill ha din egen tid och rum. Eller att du måste tänka på din framtid. För det första skulle det bli förnekande, chock och misstro att de inte såg en uppdelning komma på väg. Men kom ihåg att detta beslut kommer att vara i båda dina bästa och ditt ex kommer så småningom att tacka dig för detta hårda steg.

Hjälp dem att acceptera sanningen genom en öppen och ärlig konversation. Dina skäl till uppdelningen är giltiga. Kanske är dina prioriteringar annorlunda, eller så kände du dig eländig på grund av detta förhållande. Kanske kommer detta fängelse inte att leda någonstans. Att prata öppet hjälper dig att både gå vidare och bryta upp mer vänskapligt.

Efter att ha fått ett nyfundet perspektiv och tydlighet om uppdelningar, hoppas vi nu att du kommer att kunna ta itu med det på ett tydligt och moget sätt. Men ändå, om du har svårt att gå vidare, tveka inte att kontakta våra bonobologilådgivare för personlig vägledning om hur du hanterar och övervinner en uppdelning.

För mer expertvideor, prenumerera på vår YouTube -kanal. Klicka här.

Vanliga frågor

Det är upplösningen av ett förhållande mellan två personer som ömsesidigt eller ensidigt beslutar att avsluta saker mellan dem.

När två parter bestämmer sig för att dela vägar, avsluta sina relationer och lämna efter sig sin etikett att vara i en relation, är det känt som en uppdelning.

Varje relation är annorlunda, men några vanliga skäl för uppdelning inkluderar olika ambitioner från båda medlemmarna, ständiga slagsmål, missbruk och ensidig ansträngning.

9 viktiga tips när du går vidare efter skilsmässa

7 skäl till att ditt ex är varmt och kallt och hur man hanterar det

Hur min hjärtskador förändrade mig som person