Uppmärksamhetssökande beteende i relationexempel och hur man slutar

I den här artikeln

• Vad är uppmärksamhetssökande beteende i en relation?
• Vad är exempel på uppmärksamhetssökande beteende?
• 5 orsaker till uppmärksamhetssökande beteende
• Hur hanterar du en uppmärksamhetssökande partner
• Hur man slutar uppmärksamhetssökande beteende i en relation
• Sluttanke

Troligtvis om vi är helt ärliga, har det funnits en situation där vi kanske har överdrivit lite för att få lite hjälp med en viss fråga eller kanske få lite mer sympati än vad som var motiverat.

Eller kanske när du har en konflikt, lägga ut en kommentar som inte var helt sant bara för att orsaka en reaktion trots att du vet att det inte kommer att vara en trevlig. Var och en av dessa är uppmärksamhetssökande beteende.

När dessa blir välkända vanor som människor blir kloka för, kan de börja äventyra relationer, särskilt ett partnerskap. En kompis tycker att det är utmanande att kämpa med den uppmärksamhetssökande förmågan att göra allt om dem; I sin tur behöver partnerens egna bleka i jämförelse om de alls möter.

Även om att få uppmärksamhet är något som de flesta av oss längtar efter, är uppmärksamhetssökande ett mycket mer dramatiskt och ofta ohälsosamt mönster. Det förpliktar de människor du bryr dig om för att tillhandahålla det erkännande du önskar, ibland utan att ens inse i omfattningen du tar för att få denna uppmärksamhet.

Det är en halt sluttning mellan vad som verkar vara oskyldiga överdrivningar för att locka en viss reaktion på att ge efter för uppmärksamhetssökande beteende. Varför riskera relationer på detta sätt? Låt oss ta reda på.

Vad är uppmärksamhetssökande beteende i en relation?

Många kompisar manipuleras av en uppmärksamhetssökande från början av förhållandet. Partneren märker ofta kraven på uppmärksamhet, men som med alla nya förhållanden spelar de flesta av tidiga egendomar och brister.

När förhållandet fortskrider blir det tydligare med uppmärksamhetssökande beteende som den som letar efter uppmärksamhet kommer att bidra lite till partnerskapet medan förväntan är att du som kompis kommer att ge 100 procent.

Relaterad läsning- Vad händer när det saknas uppmärksamhet i förhållandet?

I psykologin av uppmärksamhetssökande, Tanken är att andra människor kommer att tillhandahålla den validering de söker efter och erbjuder det ego boost de behöver. I utbyte visar uppmärksamhetssökande individer som självupptagna med minimal ansträngning för att värdera eller respektera de de älskar.

Deras behov är en prioritering. Problem bör lösas utan oro över någon annans.

Vad är exempel på uppmärksamhetssökande beteende?

Du kan känna igen tecken på en uppmärksamhetssökande relativt snabbt om du uppmärksammar och lyssnar. De flesta av dessa individer är själv involverade, så konversationer, stämningar, planer, datum, allt kommer att kretsa kring dem på något sätt eller åtminstone hitta sin väg tillbaka till dem på något sätt.

Här är en video som visar detaljer.

Kolla in några exempel på uppmärksamhetssökande beteende, så du vet vad du ska leta efter.

1. Snabbt bekant

Människor som söker uppmärksamhet kommer att bli bekanta när de möts för första gången, överdelar med en ny kompis snabbt. Det är förstått från början att det finns intresse trots att det finns yttre motiv.

Relaterad läsning- Skulle du berätta för din partner allt om ditt förflutna eller inte?

2. Aldrig fel

Uppmärksamhetssökande beteende inkluderar en stridande natur, vilket innebär att personen alltid är redo för en kamp, ​​och om det inte finns något att argumentera över kommer de att skapa något. Individen har alltid rätt med den uppmärksamhetssökande personligheten, även om de har bevisat fel.

3. Komplimanger är ett måste

Bland de uppmärksamhetssökande symtomen kommer du att upptäcka att individen kommer att fiska efter komplimanger obevekligt. Dessa människor kommer att arbeta outtröttligt med sitt utseende men ändå kommentera hur dåliga de ser ut så att du kommer tillbaka med en motbevisning.

4. Och ändå skryter de

På samma sätt kommer uppmärksamhetssökaren att skryta av det bästa av dem. Om du försöker göra något som att ta med middag, utföra en uppgift eller göra en plan, kommer denna person att utropa hur mycket bättre de är och gå in i en avhandling om hur de gör det.

Överlägsenhet är avgörande för dessa människor; Att vara centrum för uppmärksamhet och visa upp hjälp visa dem i den sociala cirkeln nivån på storhet.

5. Frånvarande

Att lära sig att hantera uppmärksamhetssökande innebär att du måste inse att den här personen inte är tillgänglig för dig på samma sätt som du är där för dem.

Det finns en fobi av engagemang i många fall eftersom dessa människor behöver erkännande från många resurser. Ändå är individen ofta med sin kompis för att få den valideringen de önskar.

5 orsaker till uppmärksamhetssökande beteende

Det är viktigt att förstå det alla vill och behöver uppmärksamhet till viss del. Du kan inte trivas utan någon form av interaktion; det är mänskligt.

Livet beror på de anslutningar vi gör med andra. Problemet är när dessa behov kommer till en ohälsosam nivå. Det kan finnas många orsaker till uppmärksamhetssökande beteende för att komma ur kontroll. Låt oss titta på några få.

Relaterad läsning- 7 tecken på en ohälsosam relation

1. Tidigare trauma

Detta kan vara något som hände i din barndom eller kanske en nyare traumatisk upplevelse kanske med en tidigare relation. Det kan ha varit en otäck uppdelning.

Att hantera avslag kan vara exceptionellt oroande. Att försöka lugna det genom att söka uppmärksamhet från andra i en relation med kontinuerlig validering från dessa partnerskap är den resulterande hanteringsmekanismen.

2. Osäkerhet

När man försöker urskilja vad som orsakar uppmärksamhetssökande beteende är osäkerhet inom sig själv bland ”whys.”Låg självkänsla och brist på förtroende kan på många sätt bidra till mental obehörighet som rör hur människor ser sig själva.

Att försöka dra uppmärksamheten tillbaka när det verkar som om ingen ser är avsikten att stabilisera vad som har gått i balans. Det är också därför det finns så mycket tid på utseende och att fiska efter komplimanger.

Försök också- Osäker i relationquiz

3. Svartsjuka

Uppmärksamhetssökande beteende kan resultera om en kompis skulle introducera en ny kollega eller vän. Uppmärksamhetssökaren kan känna sig hotad av denna nya person med tron ​​att de kan börja dra lite av uppmärksamheten från partneren.

Det kan leda till en dramatisk ökning av beteendet för att försöka styra fokus bort från vänen eller kollegan. Beroende på situationen kan det driva personen bort från sitt nya jobb eller vara vänner med kompisen.

Relaterad läsning- Hur man hanterar avundsjuka i relationer

4. Känna sig ensam

När uppmärksamhetssökaren befinner sig känna sig ensamma kommer de att förstärka det uppmärksamhetssökande beteende i ett försök att dra fler människor runt sig, att bli ett fokus för någon, särskilt om de inte har en kompis i sitt liv.

Målet är att locka den personen. Dessa individer skryter som ganska kapabla att dra i partners, utan att någon är klokare i början att personen har ett ohälsosamt behov av uppmärksamhet.

Försök också- Hur ensam är du frågesport

5. Mentala störningar

Det finns också psykiska störningar som kan resultera i uppmärksamhetssökande beteende, inklusive histrionisk personlighetsstörning "HSP", Borderline Personality Disorder "BPD," och Narcissistic Personality Disorder "NPD.”Dessa hänvisar till” dramatiska ”eller” kluster B ”-störningar.

• Histionisk

Bortsett från kontinuerliga behov av uppmärksamhet, uppvisar denna personlighet intensivt känslomässigt beteende, ofta går utöver förmågan att vara centrum för uppmärksamheten. Det finns fall där dessa individer kommer att använda sex för att få uppmärksamhet och kan vara flirtiga för de omkring dem.

Individen kommer att leta efter omedelbar tillfredsställelse med liten impulskontroll, tillåtna tillfredsställelse med relationer för att upprätthålla.

• Gränsöverskridande

Dessa individer tenderar att känna sig missnöjda och tomma. Det finns en rädsla för att de kommer att vara kvar ensamma, med många som har en paranoia om andras åsikter.

Försök också- BPD-gränsen för personlighetsstörning

Många tror att de bedöms eftersom de ofta läser in i andra människors handlingar. Personliga relationer är en kamp för uppmärksamhetssökaren att upprätthålla när behandlingen försummas.

• Narcissistisk

Narcissister har en uppblåst åsikt om sig själv och hittar de omkring dem mindre viktiga. De befinner sig i rätt. Individen har svårt att empatisera med andra; Men de kommer att slå ut när de kritiseras.

Narcissistfiskarna för komplimanger och ser till andra för beundran och är en mycket manipulativ personlighet.

Hur hanterar du en uppmärksamhetssökande partner

En relation med en uppmärksamhetssökare kommer alltid att vara lutande. Individen kommer att kräva sitt egoökning men kommer inte att ge samma sak. Deras behov, önskningar och önskemål kommer att vara nöjda medan din kommer att saknas.

När de behöver ett stödsystem är du skyldig att vara axeln att gråta på, cheerleader och personen som bara lyssnar. Kolla in några tips om du ifrågasätter hur du klarar av uppmärksamhetssökande partners.

1. Ge uppmärksamhet

Uppmärksamheten behöver inte leta efter uppmärksamhet om du tillfredsställer det behovet. Vissa människor kräver mer uppmärksamhet än andra av många skäl, av vilka vi redan har diskuterat.

I vissa fall är det viktigt att nå ut till en tredje part för rådgivning för att hjälpa individen genom utmaningar, varför de behöver uppmärksamheten. Det är deras metod för att hantera. Men under återhämtningsprocessen, erbjuda tillräcklig uppmärksamhet.

2. Beröm positiviteten

Det finns positiva egenskaper för alla. Medan många gånger självupptagen har uppmärksamhetssökaren också goda egenskaper som behöver berömma. Ju mer du fokuserar på det goda och ignorerar bristerna eller egendomarna som verkar bry dig, kanske desto mindre kommer de att hända.

Om din kompis skryter eller fiskar efter komplimanger, koncentrera dig mer på något bra som de gjorde för dig och gå vidare från den punkten.

3. Skydda deras ego men kommunicera

Ha en fast konversation om vad du inte gillar utan att blåmärka din kompis ego.

Din partner är beroende av dig för att validera dem; Om de känner någon känsla av avslag eller negativitet, kan det öka deras uppmärksamhetssökande beteende i ett försök att vända ditt fokus tillbaka på vad de ser som bra poäng.

Diskussionen måste vara positiv, om än prata om behovet av att ändra beteendet som stör dig.

4. Uppskattning är viktig

När du börjar märka en ansträngning är det viktigt att inse det och fira till och med små prestationer. Dessutom skulle det hjälpa om du också komprometterade lite. Ingen kan helt förändra personen de är. De kan återhämta sig med hjälp, men den personen är alltid där.

Relaterad läsning- 8 sätt att visa uppskattning till ditt livs kärlek

När du såg den här personen som en uppmärksamhetssökare fanns det en möjlighet för dig att göra ett medvetet val att antingen acceptera individen för vem de är eller gå vidare till någon mer i linje med vad du föredrar i en kompis.

Om du stannade, borde det inte ha funnits några händelser som individen gör en fullständig omvandling. Förbättringar - vi har alla förbättringar att göra. Men en fullständig förändring bör aldrig vara förväntningarna.

5. Rådgivning

Återigen, om det finns en psykisk störning, måste din partner få nödvändig behandling från en professionell rådgivare.

Försök också- Mentalhälsa frågesporter

Det betyder inte att det fortfarande inte kommer att finnas behov av mer uppmärksamhet än vad som kan vara nödvändigt för den genomsnittliga personen. Ändå kan personlighetsstörningssymtomen lugnas, och individen kan hitta sin väg in i en återhämtningspunkt.

Den här boken kan vara till hjälp för en person som försöker hitta läkning ”Lägg märke till mig: Hur man får uppmärksamhet utan att vara en uppmärksamhetssökande.”

Hur man slutar uppmärksamhetssökande beteende i en relation

När någon är känslomässigt manipulerande eller alltför dramatisk så att det dränerar dig mentalt och fysiskt, behöver du inte aktivera den personen; Du kan gå bort från situationen.

I ett blomstrande, hälsosamt partnerskap är protokollet att ha konstruktiva samtal under prövningar och förödelser. Men dessa avsnitt är varken normala eller friska. Om du väljer att inte delta, är uppmärksamhetssökaren att inte få vad de så desperat vill ha, en reaktion.

I det här fallet kommer den uppmärksamhetssökande individen antingen att inse att det finns ett behov av att nå ut till en professionell för nödvändig behandling så att ni två kan utvecklas hälsosamt eller förhoppningsvis inse att partnerskapet annars kan vara i fara.

Sluttanke

Anta att du har en partner, vän eller en familjemedlem som tappar din energi med extrema överdrivningar i ett försök att få uppmärksamhet. I så fall är det fördelaktigt för deras välbefinnande och ditt välbefinnande att peka dem i riktning mot en professionell rådgivare.

Experten kan diagnostisera roten till problemet och hjälpa individen att hitta sin väg till återhämtning, särskilt om problemet är relaterat till en av personlighetsstörningarna.