15 skäl till varför kvalitetstiden är så viktig i en relation

I den här artikeln

• Vad exakt är kvalitetstid?
• Hur mycket kvalitetstid behöver du i en relation?
• Kan relationer utan kvalitetstid hålla länge?
• 15 skäl till varför kvalitetstid är viktig
• Slutsats

Att spendera tid med din partner är avgörande för att få en relation att växa och blomstra till något mycket djupare. Det är därför att förstå varför relationer behöver kvalitetstid är viktigt. Särskilt nyare par skulle vilja spendera varje sekund av varandras företag. Det är bara naturligt.

Ibland undrar människor varför relationer behöver kvalitetstid exakt. Om du är en av dessa människor, läs vidare för att hitta svaret på den enkla frågan.

Med tiden kan den tid som tillbringas tillsammans minska, vilket också är helt normalt. Att ha ditt personliga utrymme och spendera tid för dig själv är också nödvändigt för en hälsosam långsiktig relation. Kvalitetstid tillsammans, särskilt när ni båda blir upptagna med att sträva efter personliga intressen, kan vara knappa.

Oavsett att tilldela tid att spendera med varandra är viktigt och värdefullt. En tid som avsatts för att fokusera på njutning och återupprätta den romantiska anslutningen går långt för att stärka förhållandet.

Vad exakt är kvalitetstid?

Kvalitetstid hänvisar till stunder som har mycket värde som tillbringas i sällskap med de viktiga människorna i våra liv. I Gary Chapmans fem kärleksspråk är kvalitetstid det språk som kretsar kring samhörighet. Det är kärlek och tillgivenhet uttryckt genom odelad uppmärksamhet.

Det finns många sätt du kan spendera kvalitetstid med din betydande andra. Vanligtvis är kvalitetstid förknippad med långa perioder med vila eller resor, som att åka på semester tillsammans. Det finns dock ingen regel som säger att det är det enda sättet att spendera kvalitetstid.

Det är helt möjligt att ha högkvalitativa stunder med din älskade utan att gå någonstans extravagant och snygg eller göra detaljerade aktiviteter. Att gå en promenad i parken eller njuta av en kaffepaus tillsammans är ett par exempel. Även så enkelt som att stanna inomhus och titta på filmer tillsammans kan redan räkna som att spendera kvalitetstid med din partner.

Hur mycket kvalitetstid behöver du i en relation?

I motsats till vad andra människor kan säga är det helt möjligt att spendera för mycket tid med din partner med din partner. Medan du kanske är glad att tillbringa all din tid med din partner och dela alla dina erfarenheter med dem, är det nödvändigt att ta tid för dig själv och andra saker i ditt liv som gör dig lycklig.

Så hur mycket kvalitetstid ska par spendera med varandra? Enligt relationens rådgivare Silva Neves beror svaret på denna fråga på paret.

Det skulle vara idealiskt för ett hektiskt par som har lite tid att spara för att ha en meningsfull kontakt eller interaktion först på dagen. Detta kan vara en meningsfull kram eller kyss.

Att skicka några texter till varandra under dagen är också möjligt att återupprätta din anslutning till varandra. Det här är små saker som gör en skillnad i din relation.

Det viktiga är att skapa en balans mellan kvalitetstid med varandra och kvalitetstid med dig själv och andra människor. För lite tid som tillbringats tillsammans kan ta en vägtull på din relation, medan för mycket tid tillbringad i varandras företag kan hamna av att tappa all din energi, för att inte tala om att minska tiden du tillbringar med andra människor och andra aspekter av ditt liv.

För att hitta den balansen är det viktigt att erkänna dina behov som en individ och respekt som du och din partner kan ha skillnader. Kommunikation är också nyckeln. Checka in med din partner och skapa en balans som ni båda är bekväma att hålla kan gå långt.

Kan relationer utan kvalitetstid hålla länge?

Det korta svaret är 'nej."Att göra tid för din partner och spendera kvalitetstid med dem är viktigt för att stärka anslutningarna och bilda djupare obligationer.

En allvarlig brist på kvalitetstid i relationer kan chippa bort vid deras grund och försvaga alla anslutningar som har bildats. Ett par som inte tillbringar mycket meningsfull tid tillsammans kan glömma om de älskar varandra.

I sådana fall kanske din partner känner sig glömd och känner att de inte är prioriterade för dig. Detta leder sedan till känslor av försummelse och förargelse. Du börjar sedan bli mer avlägsen från varandra och mindre benägna att dela några spännande upplevelser.

Bristen på meningsfull kvalitetstid kan leda till att paret faller ur kärlek och slutar förhållandet.

Kvalitetstid i äktenskapet kan vara svårt att komma med. Det kan vara svårt att hitta rätt balans mellan jongleringsarbete och familjeansvar, vilket ofta leder till att äktenskapet faller isär.

Kärlek växer och utvecklas över tid, men det kan snabbt smulas utan rätt grund.

15 skäl till varför kvalitetstid är viktig

Nedan har vi listat femton skäl som betonar vikten av att spendera tid tillsammans i en relation. Läs vidare, och förhoppningsvis är du övertygad om att aktivt försöka spendera mer tid med din partner i slutet av detta!

1. Håller passion vid liv

Att vara med din partner gör att du kan ansluta på en nivå förutom emotionell och andlig. Att göra den extra ansträngningen att tillbringa tid tillsammans och bli bättre för varandra kan hjälpa dig att känna dig närmare och hålla passionen i förhållandet.

För par som har tappat gnistan i sin relation kan tillbringning av kvalitetstid med varandra hjälpa dig att återansluta dig med din partner och återuppliva den passionen. Du har också möjlighet att diskutera hur du navigerar och förbättrar ditt förhållande sexmässigt.

2. Hjälper till att lindra stress

Livet är stressande, och det förnekar inget. Det är svårt att jonglera ansvar och frågor från olika aspekter av ditt liv. Till och med att vara i en relation kan vara stressande ibland.

Men att ta dig tid på dina dagar att tillbringa kvalitetstid tillsammans kan vara ett bra sätt att hålla ditt sinne från saker och de-stress. Par som tillbringar tid tillsammans har en bättre chans att möta utmaningar och problem som kommer på väg.

3. Förbättrar kommunikationen

En bra sak med att spendera tid med din make eller partner är att det ger en möjlighet att prata. Oavsett om du helt enkelt går på promenad tillsammans är det viktigaste att du kan kommunicera med varandra.

Du behöver inte nödvändigtvis hålla "djupa" samtal hela tiden, men bara fråga om deras dag eller fråga deras åsikt om något kan hjälpa till att förbättra kommunikationen med din partner. Dessa små saker kan göra en enorm skillnad i kvaliteten på din relation.

Att få tid att kommunicera kan också hjälpa till att undvika eventuella konflikter som kan uppstå i framtiden och få dig att och din partner känns mer som ett team.

Relaterad läsning: 20 sätt att förbättra kommunikationen i en relation

4. Bygger minnen

Att ta dig tid på ditt schema för att spendera lite kvalitetstid tillsammans bidrar till mer meningsfulla upplevelser. Att gå på picknick, ta en semesterresa tillsammans eller titta på filmer på bio tillsammans är stunder du kan titta tillbaka på gärna.

Ibland finns meningsfulla upplevelser i små steg om tid. Att stoppa för att titta på solnedgången eller spricka dumma skämt medan du lagar frukost är små stunder som passerar snabbt men är viktiga för att påminna par om den kärlek de delar för varandra.

Relaterad läsning: 15 fantastiska sätt att skapa minnen med din partner

5. Hjälper till att bekämpa depression

Depression är en vanlig mentalhälsoproblem som påverkar många människor, och till och med de i engagerade relationer skonas inte från det. Att vara med din betydande andra kan orsaka både positiva och negativa upplevelser, men det är aldrig för sent att prata om det och läka av det.

När du gör ett försök att spendera kvalitetstid med din partner som du tror kan känna så här hjälper det att ta bort alla börda som de känner och påminner dem om att de är älskade. Naturligtvis är det viktigt att komma ihåg att en professionell ska kontaktas om problemet kvarstår eller förvärras.

Dr. Maxine Ruddock, en klinisk psykolog, förklarar hur relationer kan bota depression i den här videon:

Relaterad läsning: Hur man hanterar depression i en relation

6. Förbättrar balansen

Att vara i en relation betyder inte att du släpper din individualitet. Du måste underhålla när du balanserar dina behov och önskemål. När du tillbringar mer tid med din partner förstår du bättre varandras personligheter. På detta sätt kan du hjälpa varandra att hitta balansen i din relation.

7. Förbättrar självkänsla för relation

Ibland kan människor inte låta bli att tänka att de kanske inte är tillräckligt bra för sin partner eller att deras partner inte älskar dem så mycket som de trodde.

Men att spendera mer tid tillsammans kan hjälpa till att övertyga dem om att de är värda kärlek och inte glömts bort. Detta gör dem mer självsäkra i deras förhållande till sin partner.

Relaterad läsning: Självkänsla gör framgångsrika relationer

8. Skapar närhet och exklusivitet i förhållandet

Att spendera kvalitetstid tillsammans skapar en möjlighet att ha delade intressen och ha kul och skratta i varandras företag. Detta är ett bra sätt att stärka din vänskap, som ofta är grunden för alla romantiska relationer. Detta i sin tur får par att känna sig mycket närmare varandra.

9. Förbättrar intimitet

När du tillbringar mycket tid med varandra kan du få mer inblick i vem de är som person. Ju mer du vet om en person, desto mer förstår du dem och desto större chans har du att kunna förhålla sig till dem och ansluta till dem på en nivå som är bortom bara fysisk.

Relaterad läsning: 15 väsentliga tips för att förbättra fysisk intimitet i ett äktenskap

10. Visar engagemang för varandra

Engagemang ses bäst när en person går ut ur vägen eller gör tid att vara med sin partner. Det behöver inte vara en extravagant eller dyr gest. Till och med något så enkelt som att lova att ta hela eftermiddagen nästa dag för sin partner och gå igenom det löfte kan visa hur engagerad en person är för förhållandet.

Naturligtvis är det inte felaktigt extravagans. Men att spendera kvalitetstid med varandra oftare kan förhindra att extravagansen ses som en desperat åtgärd för att rädda förhållandet.

11. Stärker romantisk anslutning

Naturligtvis syftar till att spendera kvalitetstid med din partner till att förhindra att din romantiska anslutning smuldrar bort. Det kan vara lätt att glömma varför ni båda är i förhållandet i första hand när du ser mindre av varandra och blir avlägsna.

Det är därför kvalitetstiden är viktig för att underhålla och stärka de anslutningar du har byggt.

12. Återuppliva relationen nyheten

När du spenderar tid på att prova nya upplevelser är det mindre troligt att du tar varandra för givet. Detta möjliggör återupplivning av den spänning som var närvarande i början av din relation.

När du är upphetsad vill du spendera mer tid med personen, vilket hjälper till att stärka bandet du delar.

13. Bygger förtroende

Detta binder in med engagemang. När din partner ser hur engagerad du är för förhållandet har de mer förtroende för dig. Förtroende är en viktig faktor att upprätthålla eftersom en relation är mer benägna att falla isär utan det.

Relaterad läsning: 15 sätt att bygga förtroende för en relation

14. Ökar partnertillfredsställelsen

Kvalitetstid handlar om att uttrycka din kärlek till din partner. Det handlar om de små skärmarna som får din partner att känna sig älskad. Oftast uttrycks dessa skärmar fysiskt, som handhållning, kela och kittling, för att nämna några. Studier har visat att visningar av tillgivenhet som dessa bidrar väsentligt till tillfredsställelsen av din partner.

15. Hjälper en relation att hålla längre

Relationer kräver kvalitetstid för att frodas. De flesta par i friska långsiktiga relationer kan bara uppnå det eftersom de aldrig glömmer att ägna lite tid åt att fokusera uteslutande på sina partners. När du är med dem varje minut på dagen är överdriven och onödig, försök att försöka spendera mer tid med dem regelbundet.

Slutsats

Det är helt naturligt att ha olika intressen och åtaganden, även i en engagerad relation. Detta bör inte användas som en ursäkt för att inte tillbringa tid med din partner så mycket du kan. Relationer behöver kvalitetstid för att växa och utvecklas till något som varar länge.

Försök att organisera datumkvällar med din partner. Tveka inte att kommunicera med dem och hitta en balans mellan varandras scheman och åtaganden. Rådgivning är också möjlig om det är något du känner att du behöver extra hjälp med. Att göra ett försök att göra alla dessa kan hjälpa dig att känna dig närmare och mer intim med varandra.