Hela helvetet lossnar när ilska gifter sig med skuld ' - Säger säger

I den här artikeln

• Vad är irrationell skuld?
• Skäl bakom olyckliga relationer
• Vad orsakar irrationell skuld hos vuxna?
• Olydande föräldrakommandon
• Noltrande personlighet
• Stridsmyndighet
• Hur man eliminerar skuld som långsamt tappar bort ditt liv

Snapshots av patientens gemensamma undersökningar -

”Läkare, jag är orolig hela tiden! vad ska jag göra?

”Jag är så deprimerad, jag kan knappt dra mig ur sängen, vad som är fel med mig?”Eller,

”Min partner är så orimlig, varför kan han inte (eller hon) erkänna att han har fel?”

Dessa är typiska uttalanden gjorda av de flesta av patienterna. Människor ställer alltid frågor som "Hur blir jag av med dessa fruktansvärda symtom och lever ett lyckligt liv?”

De är antingen gifta, olyckligt eller bor med en betydande annan. De skyller på sina negativa känslor som ilska, rädsla och skuld på deras olyckliga relationer. Anledningen bakom sådana negativa attityder ligger i det faktum att de redan lever i en dålig relation och letar efter en snabb lösning på deras negativa känslor.

Vad är irrationell skuld?

Det finns saker att veta om irrationell skuld. I själva verket är skuld en effekt av extrem ångest, en självflagellation som härrör från låg självkänsla, skam och brist på gränser.

Vanligtvis känner offren för irrationell skuld att de är straffbara för tankar, känslor och handlingar från någon annan.

I äktenskapet är det vanligt att medberoende tar skylden för någon annans beteende.

Så, effekten av irrationell skuld på relationer är faktiskt dålig, men det beror på om personen som är i oro lider av frisk skuld eller skam.

Skäl bakom olyckliga relationer

Ofta klagar folk över att deras partner antingen ständigt plockar på dem (arg) eller är för behövande och beroende. Att undersöka deras ursprungsfamilj kan leda till att man upptäcker en historia av dysfunktion, missbruk eller försummelse.

De försöker göra bättre i vuxenlivet, men det kan inte dra det förväntade resultatet.

”Varför fortsätter jag att plocka arga män?'Fråga den skyldiga-deprimerade kvinnan.

”Varför slutar jag alltid med svåra kvinnor” Fråga den ilskande mannen.

Svaret på detta tillstånd är enkelt - vi växer alla upp med ett överskott av irrationell skuld.

Vad orsakar irrationell skuld hos vuxna?

Det kan finnas flera skäl som har fått tillväxten av irrationell skuld hos unga vuxna.

1. Olydande föräldrakommandon

Kanske våra mödrar skyllde oss för att vi inte lyssnade på dem eftersom vi har varit dåliga pojkar eller flickor för att vi inte ville sova i tid. Eller vi borde ha skämts för oss själva för att vi inte följde ett föräldrakommando, och så vidare.

Sådana tonårs- eller barndomsfel kan ha varit omedvetet internaliserad som skuld och skam. Vi inser inte ens att vi har det.

2. Noltrande personlighet

Ibland leder samma skuld till en personlighet som försöker behaga människor hela tiden. Detta kallas de skyldiga- ”människorna behagliga” -lösningen.

Pleasers tror att det enda svaret på deras skuld ligger i deras desperata försök att behaga någon och alla. De har tankesättet att om de kan få alla att gilla och godkänna dem, så kommer allt att bli bra.

De inser inte att livet inte fungerar så.

3. Stridsmyndighet

Återigen finns det människor som försöker bekämpa myndighet, som en enkel lösning på den irrationella skuld.

Denna "lösning" kan leda till tvångsmässig ilska och upproriskhet. Denna idé fungerar aldrig heller. Situationen liknar vad Grouch Marx använde för att sjunga, ”Vad jag än är, jag är emot den.”

Det här är de svåra människorna som alltid såg till att de får vad de vill och fortsätter att driva för att få sin väg. De måste alltid ha rätt! På frågan om de hellre skulle ha rätt eller lyckliga?, De säger alltid: ”Båda.”

Men när du berättar för dem att de inte kan ha båda insisterar de på att de kan!

Sådana människor, om de är gifta, kommer att märka med samma beteende i sitt äktenskap, vilket därmed resulterar i äktenskapliga tvister och onödiga gräl.

Vanligtvis försöker de skyldiga mycket hårt för att behaga de arga. När hon eller han misslyckas försöker de antingen hårdare och blir deprimerade eller de förvandlar skuld till ilska. Den arga kommer att hamna med att säga: ”Det är inte mitt fel, vi är olyckliga, det är ditt fel!!!!”

De skyldiga mot attackerar, och så går saken ur handen.

Hur man eliminerar skuld som långsamt tappar bort ditt liv

Finns det en terapi för skuld? Ja! Svaret är att dra tillbaka projicerade känslor.

På enkel engelska, så snart vi slutar skylla, kan vi bli medvetna om våra tankar, inre känslor och övertygelser.

Vi kan till exempel se hur vår förtryckta skuld får oss att gifta oss med en Blamer som sedan ger oss den straff som vi (omedvetet) tror att vi förtjänar. När vi släpper skuld behöver vi inte skyllas längre! Å andra sidan måste den arga personen titta inuti och se att de också förnekar.

De förnekar sin egen skuld. Istället skyller de på andra för allt. De kan lära sig att skylla mindre och ta ansvar oftare.

Om båda äktenskapliga partners "vaknar" och tar ansvar kan ett äktenskap förbättras kraftigt!