8 tips för par som båda har psykisk sjukdom

I den här artikeln

• Låt kärlek driva din relation inte din psykiska sjukdom
• Förstå varandras mönster och observera vad som utlöser
• Låt inte kommunikationen mellan dig dö
• Konsultera en expert och veta om dina brister
• Acceptera öppet varandras sjukdom som bara en annan utmaning
• Beundra och vara stödjande för varandra
• Göra egenvård som en regelbunden praxis, oavsett vad
• Släpp skulden

Kan par som båda har psykisk sjukdom har en framgångsrik relation?

Det kanske låter nästan omöjligt, men det kan vara möjligt. Världen stannar aldrig för människor som lider av psykisk sjukdom. De är fortfarande människor. De har känslor och vill stanna tillsammans med någon.

Ideologin för ett perfekt par ser bra ut i romaner och berättelser. I verkligheten kan två olika individ med sina egna brister göra ett perfekt par om de vill vara tillsammans. Så om du hoppas få en relation med någon med psykisk sjukdom är det här inlägget för dig.

Nedan listas några tips och tricks om hur ni båda fortfarande kan ha ett perfekt liv, som andra par, trots din psykiska sjukdom.

1. Låt kärlek driva din relation inte din psykiska sjukdom

Kasta bort idén från ditt sinne att ni båda lider av psykisk sjukdom och inte kan ha en relation.

Kärlek driver en relation och inte din psykiska sjukdom. Så främst måste du komma ut ur idén att ni båda lider av psykisk sjukdom. Titta på det som två individer som är galna kär i varandra och är villiga att prova saker för att stanna tillsammans.

Om du är fast besluten att få det att fungera kommer det att fungera. Ditt engagemang och villighet behövs, allt annat kommer att falla på plats därpå.

2. Förstå varandras mönster och observera vad som utlöser

När ni båda har beslutat att vara tillsammans är det bättre att du talar om dina situationer tydligt och öppet till varandra. Spendera tillräckligt med tid och förstå mönstret eller observera vad som utlöser.

Ju tidigare du förstår det desto bättre blir situationen. Tillsammans med att förstå detta bör du prata om vad som kan göras om någon av er har en uppdelning. Tala om det och leta efter en möjlig lösning.

Kom ihåg att det alltid finns en väg ut.

3. Låt inte kommunikationen mellan dig dö

Olika psykiska sjukdomar har olika egenskaper.

Att förlora på kommunikation kan skapa ett gap mellan er två. Det är viktigt att oavsett vad du inte tappar på kommunikation. Du kan alltid besluta om någon form av tecken och gester som kommer att förmedla om du är okej eller inte.

Detta kommer att ge annan person någon form av försäkran om att du fortfarande är där för dem även i deras svåra tid.

4. Konsultera en expert och veta om dina brister

Det är alltid bättre att konsultera expert som förstår er båda och är medveten om din psykiska sjukdom. Om ni båda har olika terapeuter, träffa dem båda.

Terapeuter eller läkare kommer att informera din partner om ditt tillstånd och kommer att vägleda dem om vad som måste göras och vad som ska undvikas. Dessutom skulle din partner veta vem du ska nå ut till en nödsituation. Lita på oss, alla är redo att hjälpa dig, allt du behöver göra är att be om hjälp.

5. Acceptera öppet varandras sjukdom som bara en annan utmaning

Par som båda har psykisk sjukdom kan fortfarande leva ett lyckligt par liv om de öppet accepterar varandras sjukdom som bara en annan utmaning.

Sann!

I det ögonblick du slutar titta på det som en psykisk sjukdom och acceptera det som en utmaning, skulle du se förändringen i din synvinkel.

Hur du uppfattar också leder dig om hur du hanterar situationen. En brist, kan, pressa dig tillbaka eller se det som något omöjligt att övervinna. Men när du ser på det som en utmaning kan du vara redo att vidta åtgärder för att inte låta det påverka din relation.

6. Beundra och vara stödjande för varandra

En av de värsta saker som kan hända med er båda är att ni slutar vara stödjande och plötsligt andras psykiska sjukdom vänder dig en börda på dig.

Detta driver säkert det blomstrande förhållandet mot det dåliga slutet.

Du vill inte bara förstöra det bästa som händer med dig. Så beundra varandra. Se hur den andra personen anstränger sig för att vara med dig. Om du verkligen vill vara med dem, stödja dem i varje skede.

Hjälpa dem att vara den bästa versionen av sig själva. Detta är vad partners gör.

7. Göra egenvård som en regelbunden praxis, oavsett vad

Titta på din partner.

De gör sitt bästa för att göra dig till den bästa versionen av dig. I detta skede är det enda sättet du kan besvikna dem genom att inte utöva egenvård. Det är viktigt att du själv tar upp vissa ansvar och utövar egenvård. Du förväntar dig säkert inte att din partner kommer att lägga in 100% medan du bara är minst bryr dig om dig själv.

Genom att utöva egenvård visar du också att du är med dem. Du godkänner deras ansträngningar och berättar för dem att du också vill att saker ska fungera mellan er båda.

8. Släpp skulden

Det kan finnas situation där saker blir röriga. Det är okej och det händer med hela paret. Du bör dock undvika att skylla din partner med hänvisning till deras psykiska sjukdom. Par som båda har psykisk sjukdom måste vara extra försiktig i en sådan situation.

Att skylla på dem indikerar att du inte stöder dem och försöker lätt att fly från situationen.

Saker kan vara tuffa och svåra om båda partnerna har psykisk sjukdom. Men om du verkligen vill att saker ska fungera, följ dessa tips. Vi är säkra på att saker kommer att bli bra mellan er båda.