5 sätt att återuppliva romantik i ditt äktenskap

I den här artikeln

• Kommunikation är avgörande
• Släpp kulturella förväntningar
• Skapa utrymme för dig själv och din partner
• Håll mig öppen
• Ha respekt för

Alla vill ha ett tillfredsställande äktenskap, men vad är de villiga att göra för att få det att hända? Vi befinner oss bli självbelåtna och sedan motsätta oss våra partners utan att nödvändigtvis förstå varför och hur vi fixar det.

Låt oss titta på några mycket vanliga dåliga vanor som de flesta av oss har. Det är nödvändigt att anpassa hur vi tänker njuta av romantik och sex i våra relationer.

Här är några av de viktigaste stegen som måste vidtas för att få och hålla romantiken igång i din relation:

1. Kommunikation är avgörande

När romantik bleknar i en relation har vanligtvis en eller båda parterna stängt av både sexuellt och känslomässigt. De börjar dra sig tillbaka och isolera sig såväl som sina partners.

Detta gör att det är svårare att ha romantik och sex när vi inte är anslutna och är i linje med varandra. När det gäller romantik är det ibland det sexigaste som våra partners kan göra med oss.

Det krävs en risk och är sårbar för att använda kommunikation effektivt med nära och kära. Detta kan betraktas som underhåll för din relation för att hålla kommunikationslinjerna öppna.

Fråga bara alla sexterapeut hur man fixar sexuella problem i en relation, så kommer de att säga att kommunikation är det viktigaste elementet.

Det största problemet för par och anledningen till att de flesta äktenskap inte fungerar är ett misslyckande med att kommunicera eller inte kommunicera effektivt. Sedan över tiden blir de mer och mer frånkopplade.

Ta nu denna brist på kommunikation in i sovrummet. Många är ovilliga att tala om sina önskningar eller behov av många olika skäl.

Kulturella tabuer, könsstereotyper och religion är bara några faktorer som får människor att vara hemliga eller förtryckta om sex.

Som ett resultat upplever människor stora obehag under sex eller bara inte får vad de behöver. Vissa människor säger att han eller hon redan borde veta vad som fungerar eller vad jag gillar.

Naturligtvis ber detta tänkande om problem. Våra egor är ökända för att förstöra relationer och tillåter oss inte att vara sårbara.

Så såvida inte ditt äktenskap och sexliv är perfekt, kan du förmodligen dra nytta av att diskutera vad dina behov är såväl som att fråga din partner mer om deras önskningar.

Om något du önskar att din partner skulle göra för dig eller något du inte gillar, är det för dig att stava det för dem. Att vara öppen och ärlig gör att du kan vara helt fri i ditt uttryck och bygger förtroende för förhållandet.

2. Släpp kulturella förväntningar

Hollywood -filmer, TV, tidskrifter och Facebook är mycket opålitliga när det gäller sex och relationer och verkligheten i allmänhet.

Många tror inte att de faller i denna fälla, men det är extremt svårt att inte påverkas alls av vår kultur. Exponering för media ger faktiskt rädsla, osäkerhet och skapar en förväntan på perfektion.

Som ett resultat av att de översvämmas av Billboard -modeller och de olika medierna som används i den amerikanska kulturen har vi en mycket snedställd syn på hur våra kroppar ska se ut och hur vi ska bete oss med andra.

Jag uppmanar ständigt kunder att begränsa att vara online eftersom det är så skadligt för oss. Facebook och andra sociala medier har vissa fördelar, men de negativa konsekvenserna uppväger definitivt allt.

De flesta av mina kunder diskuterar att de känner sig oroliga och jämför alltid sig med andra när de använder sociala medier. Föreställ dig nu vad detta gör för vårt förhållande och sexliv. Det ställer oss upp för omöjliga bedömningar och jämförelser.

Vi föreställer oss att våra relationer och sexuella aktiviteter inte är okej och inte mäter upp till alla andra. Naturligtvis är detta en illusion att andra har roligare, har bättre sex och njuter av sina liv mer.

Chansen är stor att de är lika nervösa för hur de mår som nästan alla andra. I stället för att bedöma och oroa sig, bör romantik och sex vara heliga upplevelser som par tycker om och delar.

Vi behöver desperat lära oss att vara mer medvetna och ge oss själva friskare meddelanden och positiva sexuella meddelanden. Vi ser idealiserade relationer och sexscener i filmer där det bara inte är realistiskt.

Det ständiga trycket som många känner dödar stämningen för intimitet. Låt dig själv släppa dessa omöjliga standarder och börja fokusera mer på nöje för dig och din partner. Så här borde det vara.

Titta också: 5 galna sätt sociala medier förändrar din hjärna just nu.

3. Skapa utrymme för dig själv och din partner

Alla partnerskap måste ha lite ensam tid och tid tillbringade tillsammans. Det är viktigt att ha din ensamma tid för reflektion. Detta inkluderar onani, som människor har så många blandade känslor om.

Innan man har varit hos en partner tillåter onanerat människor att utforska kroppen, skapa nöje och ha en förståelse för att deras sexualitet är för dem och inte tillhör någon annan.

I motsats till vad vissa kanske tror kan du också onanera med din partner. Detta är inte ett slag för någons förmåga att behaga men något mycket viktigt för de flesta oavsett att vara i en relation eller inte.

Vi måste respektera våra egna gränser och våra partners och önskan om integritet vid behov.

4. Håll mig öppen

Vi är inställda på att misslyckas när vi tror att vi måste följa ett manus för att ha romantik och sex; det måste följa en viss beställning.

Till exempel kan någon känna att de behöver äta en fin middag på en restaurang, sedan en romantisk film innan han blir fysiskt intim.

Eller när det gäller sex, känner många att det inte räknas om det inte är avslutat med samlag med mannen klimaxning. Det tar av trycket när saker inte alltid följer dessa förväntningar.

När vi har ett öppet sinne kan vi lära oss något nytt om våra partners, och det kan öppna nya möjligheter för oss. Det kan vara ett nytt sätt att förstå och föra dig närmare din partner.

Och för många par kanske de så småningom vill göra saker annorlunda eller bara prova något nytt. Vi accepterar också våra partners när vi förblir öppensinnade.

5. Ha respekt för

Så här kan vi känna oss säkra i våra relationer. Det gör att vi kan ha förtroende när vi använder vård för att prata med varandra. Detta innebär att slåss rättvis och vara snäll när det finns en oenighet.

När vi känner oss säkra, respekterade och förstås av våra partners, känner vi oss nöjda och mer lugna. När de rätta förhållandena finns i förhållandet är vi då mycket mer benägna att vilja ha mer romantik, intimitet och anslutning.

Gå ut ur spåret

Stor romantik och bra sex kräver ibland att ändra sätt vi tänker på dem. Det handlar också om att ta ansvar för tillståndet för våra relationer.

Kom ihåg att våra partners är en spegel för oss och ger oss stor insikt om oss själva.

Gör det till en regelbunden praxis att upprätthålla självmedvetenhet med dina tankar och känslor kring romantik och också hur du känner för din partner för att återuppliva romantiken i ditt äktenskap och hålla saker igång i rätt riktning.