5 fantastiska skäl att sluta dricka när din make är i återhämtning

I den här artikeln

• Visa din kärlek och stöd
• Förbättra din makas chanser att återhämta sig långsiktig
• Öka dina odds för att stanna tillsammans som ett par
• Förbättra din egen hälsa
• Fördjupa din intimitet som ett par

Om din make är bland de enligt uppgift 10 procent av vuxna i detta land som är i återhämtning från narkotika- eller alkoholberoende, kan du kanske stå inför ett gemensamt dilemma. Det är ett dilemma som ofta uttrycks av gifta par i tidig återhämtning, eftersom jag har sett första hand genom mitt arbete med familjer av klienter i behandling för missbruk. I många fall kommer makan till en klient som återhämtar sig från alkoholism att undra om och hur de ska moderera sina egna dricksvanor. Om du ställer samma fråga, tänk på dessa fem övertygande skäl att sluta dricka själv:

1. Visa din kärlek och stöd

Beroende matas av främling. Den helande motgift är kärlek och anslutning. Ju mer älskad och stödd en make känns, desto större blir deras motivation att hålla sig till deras återhämtning och ditt stöd är en kritisk livlinje för kärlek och stöd som kan hjälpa din fru, make eller partner att förbli motiverad i återhämtning.

2. Förbättra din makas chanser att återhämta sig långsiktig

Forskning visar att återhämtningsresultaten förbättras när båda makarna aktivt är engagerade i avhållsamhet. Det första året efter alkoholbehandling är också när din make är mest sårbar för återfall, vilket är mer troligt att det inträffar i närvaro av gamla dricksledningar, som att se dig dricka eller den färdiga tillgängligheten av alkohol i huset.

3. Öka dina odds för att stanna tillsammans som ett par

Om du är en tung drinkare, hänvisar den här nästa statistiken till dig: äktenskap där en make dricker kraftigt är mer benägna att sluta i skilsmässa. En studie från 2013 fann att äktenskap där bara en make drack kraftigt (sex drycker eller mer eller dricka tills berusning) slutade i skilsmässa 50 procent av tiden.

4. Förbättra din egen hälsa

Även om du bara är en måttlig dricker, finns det ett starkt fall att sluta dricka på grund av att det är bättre för dig. Nya alkoholstudier har ifrågasatt den populära visdomen att att dricka ett glas rött vin med middag är bra för din hälsa. Faktum är att forskare enligt uppgift avslutades i Journal of Studies on Alcohol and Drugs att hälsofördelarna med att dricka är "skakiga i bästa fall.”

5. Fördjupa din intimitet som ett par

När din make befann sig i tunga drickande och aktivt beroende fungerade sprit som en tredje person i ditt äktenskap: det var ett hinder för äkta anslutning. Det beror på att alkohol drog din makas förmåga att känna och vara närvarande för dig. (Vi vet detta från studier av alkoholberoende klienter som föreslår att alkohol försämrar deras kapacitet för empati.) Nu när din make är nykter har ni två en aldrig tidigare skådad möjlighet att få tillgång till denna djupare känsla av känslomässig anslutning. Det är ännu sannare när du väljer nykterhet också.

Varje gift par måste själva bestämma hur man närmar sig dilemmaet med droger och alkohol när en make är i återhämtning. Vissa män och hustrur kommer att omfamna nykterhet som en kortvarig åtgärd som hjälper deras älskade att komma igenom det återfallet "Danger Zone" (det första året efter behandlingen). Andra partners kommer att begränsa och moderera sina dricksmönster (bara dricka i situationer där deras make inte är närvarande, till exempel). Ändå kommer andra att gemensamt förbinda sig till avhållsamhet under en livstid. Detta tredje alternativ kan vara det klokaste valet, baserat på dessa fem överväganden.