15 sätt att hantera att vara kvinna i ett sexlöst äktenskap

I den här artikeln

• Anledningar till sexlöst äktenskap
• Överlever sexlösa äktenskap?
• Hur påverkar ett sexlöst äktenskap en kvinna?
• 15 tips för hur man hanterar ett sexlöst äktenskap som kvinna
• Tecken på att det är dags att gå bort från ett sexlöst äktenskap

Det finns fler kvinnor i sexlösa äktenskap än du kanske tror.

När du tänker på en kvinna i ett sexlöst äktenskap, föreställer du dig förmodligen någon som inte har varit intim med sin partner på flera år. Äktenskap anses vara sexlöst när ett par har sex mindre än en gång i månaden och upp till tio gånger om året.

Fungerar sexlösa äktenskap? Det beror på personen, eftersom svaret på vad som gör ett hälsosamt sexliv inte är universellt.

Vissa kvinnor är nöjda med att leva utan fysisk intimitet, medan andra desperat söker sexlösa äktenskapsråd för kvinnor. Om du läser den här artikeln är oddsen att du känner dig skadad av bristen på fysisk och emotionell intimitet i ditt äktenskap.

Relaterad läsning: Sexlöst äktenskap: Skäl, effekter och tips för att hantera det

Anledningar till sexlöst äktenskap

För att lära sig att hantera ett sexlöst äktenskap som kvinna kan det vara bra att veta varför du är i ett sexlöst äktenskap i första hand.

Skäl för kvinnor i sexlösa äktenskap som inträffar inkluderar, men är inte begränsade till:

• · Hormonella frågor
• · Ett tidigare känslomässigt eller fysiskt trauma
• · Skillnad i önskningar
• · Ingen känslomässig koppling
• · En affär
• · Dålig kommunikation
• · En mental eller fysisk funktionshinder
• · Graviditet eller förlossning
• · Åldrande

Den goda nyheten är att många (om inte alla) av dessa skäl kan fixas, med lite tid och ansträngning. Men för att äktenskapet ska bli en framgång måste båda partnerna vara villiga att sätta i arbetet.

Överlever sexlösa äktenskap?

Som vi har diskuterat kan det vara utmanande att leva ett sexlöst liv. Sök bara "sexlös äktenskapseffekt på hustru", så ser du dussintals skäl till att att hålla intimitet från din partner kan vara förödande för ett äktenskap.

Om du är vid ditt slut, kanske du undrar: fungerar sexlösa äktenskap?

De kan, men bara om du är villig att antingen anstränga sig för att fixa saker eller bekvämt acceptera att sex inte längre kommer att vara en del av ditt äktenskap.

Kan en kvinna leva i ett sexlöst äktenskap?

Ja, en kvinna kan leva i ett sexlöst äktenskap, men det betyder inte att hon kommer att vara glad att göra det.

Om du är en kvinna i ett sexlöst äktenskap behöver ditt förhållande inte vara över. Om du och din man arbetar genom dina skillnader kan det mycket väl vara intimitet i slutet av din resa.

Fram till dess, fokusera på orsakerna till sexlöst äktenskap och följ ovanstående tips om hur man hanterar ett sexlöst äktenskap som kvinna.

Hur påverkar ett sexlöst äktenskap en kvinna?

För vissa kvinnor i sexlösa äktenskap kan bristen på fysisk intimitet vara en välkommen förändring. Men jag gissar om du har sökt en artikel om ämnet, du är inte en av dessa kvinnor.

Sanningen är att det finns gott om negativa sexlösa äktenskapseffekter på kvinnor. Sådana effekter inkluderar:

• · Känner en förlust av känslomässig intimitet/anslutning/vänskap till sin partner
• · Dåligt självförtroende
• · Brist på nöje och stressavlastning i hennes liv
• · Känner sig självmedveten om hur önskvärd hon är/om sin kropp
• · Att argumentera och skylla varandra för äktenskapliga frågor
• · Känns fångad i äktenskapet

En annan sexlös äktenskapseffekt på en fru är ett vandrande öga, som kan riva hennes äktenskap eller familj isär.

Försök också: Är du i ett sexlöst äktenskapsquiz

15 tips för hur man hanterar ett sexlöst äktenskap som kvinna

Det är utmanande att hantera ett sexlöst äktenskap som kvinna men här är några tips som hjälper dig genom det.

1. Kommunicera dina behov

Låt inte det sexlösa äktenskapet påverka hustrun fortsätta längre än den måste.

Ett tips för hur man hanterar ett sexlöst äktenskap som kvinna är att prata med din partner.

Kommunikation är nyckeln till ett hälsosamt äktenskap, särskilt när man kommunicerar om sex.

Forskning visar att sexuell kommunikation är direkt relaterad till mer extraordinär romantisk och sexuell tillfredsställelse.

Relaterad läsning: Betydelsen av kommunikation i äktenskapet

2. Initiera oftare

Ett annat bra förslag för en kvinna i ett sexlöst äktenskap är att ta ledningen i att initiera fysisk intimitet.

Din partner kanske inte håller tillbaka eftersom de inte är intresserade av sex, men för att de inte tror att du är intresserad av det.

Du visar din partner att det är okej att gå för det genom att initiera intimitet.

Titta på den här insiktsfulla videon för att lära dig att initiera mer sex:

3. Hitta olika sätt att vara fysiska

Hur ska du hantera en sexlös äktenskapseffekt på hustrun när både du och din make vill ha sex men inte kan?

Ett tips om hur man hanterar ett sexlöst äktenskap som kvinna är att hitta andra sätt att vara fysiskt intim.

Om din partner har att göra med en fysisk sjukdom, sjukdom eller annan omständighet som hindrar dem från att ha samlag, hitta andra sätt att närma sig nära.

Det finns naturligtvis många kreativa sätt att uppnå orgasm som ett par utan att ha samlag, men glöm inte att det finns andra fysiska butiker också, som att kela, hålla hand och kyssa.

Sådana handlingar kommer att öka kärlekshormonet oxytocin och föra dig och din make närmare varandra.

4. Hitta nya sätt att vara känslomässigt intima

En del av varför sex är så bra för en relation har lite att göra med fysiskt nöje och mycket att göra med känslomässig intimitet.

Som tagits fram ovan ger sexuell intimitet emotionell intimitet, som cementerar ditt band som ett par. Utan känslomässig intimitet kommer din relation att drabbas.

Låt inte att vara en kvinna i ett sexlöst äktenskap rånar dig av känslomässig intimitet. Hitta nya sätt att ansluta sig genom att hålla sig nyfikna på varandra, ge komplimanger och visa sårbarhet.

Relaterad läsning: Emotionell intimitet kontra fysisk intimitet: Varför vi behöver båda

5. Förstå varför du är en kvinna i ett sexlöst äktenskap

Ett av de största tipsen för hur man hanterar ett sexlöst äktenskap som kvinna är att komma till botten av varför du är i den här situationen, till att börja med. Först då kommer du att lösa problemet och avskaffa den fruktansvärda sexlösa äktenskapseffekten på hustrun.

Relaterad läsning: 5 Vanliga orsaker till ett sexlöst äktenskap

6. Gå till parets terapi

Som kvinna i ett sexlöst äktenskap kan du ta ett positivt steg framåt genom att gå till parets terapi eller sexterapi med din make.

En terapeut kan hjälpa dig att upptäcka orsakerna till sexlösa äktenskapsförhållanden och vägleda dig och din partner mot läkning.

7. Ha en regelbunden datumkväll

Ett tips för hur man hanterar ett sexlöst äktenskap som kvinna är att ha en regelbunden datumkväll.

Omfattande forskning gjord av Nationellt äktenskapsprojekt avslöjar att att ha en regelbunden datumkväll ökar den romantiska kärleken som ofta är kopplad till spänning och passion.

Detta är en del av varför par ofta upplever högre nivåer av sexuell tillfredsställelse när de planerar regelbundna datumkvällar tillsammans.

Relaterad läsning: Vikten av datumkväll i ett äktenskap och tips för att få det att hända

8. Hitta andra sätt att spendera din tid

Om du har letat efter en "sexlös äktenskapseffekt på fru" och relaterar till det du hittar, kan du bli frustrerad.

För kvinnor i sexlösa äktenskap är det viktigt att inte bo på din omständighet så mycket att det börjar ta över ditt liv.

Hitta andra sätt att spendera din tid. Gör saker som fyller dig istället för att riva dig.

9. Var inte rädd för att vara sårbar

Ett tips för hur man hanterar ett sexlöst äktenskap som kvinna ska vara sårbar med din make.

Som kvinna i ett sexlöst äktenskap kan du överbrygga klyftan genom att vara helt sårbar i och utanför sovrummet.

10. Arbeta med att lösa förtroendeproblem

Fungerar sexlösa äktenskap? Att leva ett sexlöst liv är mer uppfyllande när du har en pålitlig partner.

Om du och din make har upplevt ett brytande förtroende (till exempel en affär eller brott mot personlig information) kan det hindra dig från att ha ett uppfyllande sexliv tillsammans.

Relaterad läsning: 8 tecken du har förtroendeproblem och effektiva sätt att ta itu med dem

11. Lita på någon

En kvinna i ett sexlöst äktenskap borde inte behöva lida ensam.

Studier visar att stöd från en betrodd vän kan sänka psykologisk besvär betydligt när du går igenom en svår tid.

Kvinnor i sexlösa äktenskap bör lita på en nära vän om hur de känner sig. Detta kan lindra några av de bördor du bär.

12. Förklara hur ett sexlöst äktenskap påverkar en kvinna

Så du har upptäckt orsakerna till sexlöst äktenskap, och ändå verkar din make inte vidta åtgärder för att avhjälpa saker.

Ta dig tid att förklara för din partner hur ett sexlöst äktenskap påverkar en kvinna och hjälper honom att vara empatisk med vad bristen på intimitet gör för dig.

Relaterad läsning: 7 Skada känslomässiga effekter av sexlöst äktenskap på en relation

13. Ta av trycket

Fungerar sexlösa äktenskap? De kan, särskilt om du inte gör ditt sexliv till ett ständigt diskussionsämne.

Ibland är det bästa sättet att lära sig att hantera ett sexlöst äktenskap som kvinna genom att ta av trycket.

Istället för att bli upprörd eller krävande intimitet, berätta för din man att du vill kyssa eller kela. Ta sex från bordet och se vart saker går. Detta hjälper dig att komma tillbaka till att njuta av varandra.

14. Prioritera sex

En av de mer enkla orsakerna till sexlöst äktenskap har inget att göra med ointresse och allt att göra med usel schemaläggning.

Ta två vuxna med heltidsjobb, socialt ansvar och kasta in ett par barn för att uppfostra, och du har receptet för dåligt sexliv.

Istället för att låta veckorna fortsätta passera utan att vara intima, gör sex prioriterad. Sätt den på din kalender om du måste. Se bara till att det får sin tidslucka.

15. Ta en ärlig titt på din framtid

En sexlös äktenskapseffekt på en fru är inte lätt att leva med. Det kan vara konsumtivt, skadligt och frustrerande.

Är du engagerad i din relation, även om det betyder att leva ett sexlöst liv?

Ta en titt på din framtid som kvinna i ett sexlöst äktenskap.

Om du ärligt kan se dig själv leva lyckligt med en man som inte kan eller inte kommer att vara fysiskt intim med dig, leva ditt bästa liv. Du delar en otrolig koppling till en exceptionell person som inte är värt att ge upp, och det är fantastiskt.

Men om du inte kan föreställa dig att stanna som en av många kvinnor i sexlösa äktenskap, måste du vidta åtgärder med din make för att lösa problemet eller möta ett tufft beslut.

Relaterad läsning: Hur man får mer sex i äktenskapet och behålla ditt gifta sexliv friskt

Tecken på att det är dags att gå bort från ett sexlöst äktenskap

Om du är en kvinna i ett sexlöst äktenskap som har provat allt, undrar du kanske om det är dags att kasta in handduken.

Ingen vill erkänna nederlag, men vissa tecken bör göra det tydligt uppenbart att ditt äktenskap är på klipporna.

Gasbonchar dig eller inte bryr dig om en sexlös äktenskapseffekt på din fru är varningstecken för att ditt äktenskap sjunker - och det finns troligen mer betydande problem än ditt sexliv.

Om din partner är ovillig att arbeta med dina frågor och nöjer dig med att lämna dig känslomässigt och fysiskt upprörd, kan det vara dags att separera.

Läsa När ska man gå bort från ett sexlöst äktenskap För mer insikt om du ska fortsätta kämpa för ditt sexlösa äktenskap.

Relaterad läsning: När ska man gå bort från ett sexlöst äktenskap

Slutsats

Kvinnor i sexlösa äktenskap har några stora beslut att fatta. Antingen stanna och försök att fixa äktenskapet genom terapi och bygga känslomässig intimitet eller lämna för att förfölja ett liv som gör henne lycklig.

Oavsett vilken väg du väljer, se till att du gör det själv.