15 tips för att återhämta sig från en långdistansförhållande

I den här artikeln

• Kan avstånd vara orsaken till en långdistansförhållande uppdelning?
• Skäl till varför långväga romanser inte fungerar
• Tecken på långdistansförhållanden
• Att komma över en långväga romantiska relationer
• Återhämta sig effektivt från en långdistansförhållande: 15 användbara tips

Precis som alla romantiska relationer eller äktenskap är kärlek inte det enda som upprätthåller det. På samma sätt, för långväga relationer räcker inte kärleken i sig själv.

Höga nivåer av förtroende och starkt engagemang är två av de viktigaste styrkorna när det gäller långväga relationer.

Det finns emellertid tillfällen då långväga relationer bara inte går ut. Det är olyckligt men sant. En långdistansförhållande är extremt svårt, precis som alla andra romantiska relationer.

Det är en tuff paus.

I en romantisk relation som är långdistans blir saker grovt med desto mer tid att de två partnerna tillbringar isär. Frestelser börjar krypa in. Eftersom det inte finns något direkt utlopp att uttrycka och uppfylla dessa önskningar blir det en enorm utmaning att upprätthålla förhållandet.

Det som gör det så svårt att hantera en sådan relation är det fysiska avståndet mellan partnerna. Det kan känna sig ganska onaturligt att inte vara fysiskt tillsammans eller åtminstone nära din älskade.

Och sedan, i vissa situationer, kan det leda till en långdistansförhållande, tyvärr.

Det är en grov och smärtsam period om du går igenom en långdistansförhållande eller att komma över en långdistansförhållande. Men det kommer att vara okej.

Upplysande dig själv med varför saker inte panorerade som du båda önskade att det skulle vara viktigt för att återhämta sig långdistansförhållandet. Det är en av kärnaspekterna.

Om du vill förstå mer om hur fysiskt avstånd kan påverka romantiska relationer negativt och skyltarna och orsakerna till uppdelningen av långdistansrelationer, läs vidare.

Du kommer också att få några råd om långdistansrelationer och lära dig att effektivt klara av uppdelningar för långdistansrelationer.

Ta ett djupt andetag. Läs vidare.

Kan avstånd vara orsaken till en långdistansförhållande uppdelning?

En romantisk relation representerar en fackförening grundad i kärlek, ömsesidig respekt, kommunikation och förtroende, mellan två individer. De två personerna som kommer in i denna fackförening är ansvariga för att skapa förhållandet.

Därför är det ansvaret för de två personer som är kär och tillsammans för att upprätthålla detta band. Och det är upp till dessa två individer att bestämma om de vill få denna union till ett slut.

I detta sammanhang, hur spelar fysiskt avstånd in i förhållandet? Som redan nämnts kan avstånd vara en stor utmaning i frågor om kärlek och romantik.

Avstånd är känt för att påverka romantiska relationer på flera sätt. Bland de olika effekterna av fysiskt avstånd på långvarig romantik finns det två grundläggande effekter. Dessa är:

Fysisk intimitet

I långväga romantiska relationer påverkas fysisk och sexuell intimitet negativt. Detta beror på att du bara kan vara tillsammans fysiskt när du träffas.

Dessa möten är dock vanligtvis inte mycket frekventa. Fysisk intimitet i romantiska relationer är ett av de mest glädjande elementen i att vara i en romantisk relation.

I långdistans kärlek får du bara uppleva detta nöje några gånger om året. Det enda sättet att hantera denna utmaning effektivt är att se till att båda parterna möts regelbundet.

Emellertid beror frekvensen av att möta upp på olika faktorer som fritid, pengar, jobb eller utbildningsåtaganden eller skyldigheter, flexibiliteten i dessa åtaganden och så vidare.

Kommunikation

Kommunikation handlar inte bara om muntlig kommunikation. Icke-verbal kommunikation är också verkligen viktig i romantiska relationer.

Men kommunikation är onekligen utmanande när det finns ett fysiskt avstånd mellan partners. Detta innebär att det enda sättet att kommunikation kan inträffa är via telefonsamtal, videosamtal, texter osv.

Och det är välkänt hur kommunikation kan störas om den inte händer direkt, som i, ansikte mot ansikte.

Men den del där avstånd spelar en relativt positiv roll är när det gäller att bryta upp i en långdistans romantisk relation. Det finns fördelar och nackdelar med avståndet när man slutar en långdistans romantik.

En positiv aspekt av att bryta upp i en långväga romantik är att du redan är van vid att inte ha din älskade runt dig i huset eller lägenheten.

När människor i en romantisk relation som inte befinner sig i en långdistansbind.

Detta är inte en utmaning i en långdistansförhållande. I den meningen kan läkningen hända snabbare.

Nackdelen med avståndet är att du eller ditt ex inte har möjlighet att möta ansikte mot ansikte och bryta upp.

Skäl till varför långväga romanser inte fungerar

Det kan finnas flera skäl till varför par i långväga romanser bryter upp.

Osäkerheter, tvivel och bekymmer relaterade till framtiden; brist på långsiktiga mål och planer; dålig kommunikation; Och det ekonomiska trycket att resa för att träffa varandra är några av de många anledningarna som par beslutar att avsluta sin långdistans kärlek.

Tecken på långdistansförhållanden

Det finns en blandning av subtila och direkta långa avståndsförhållanden. Att lära sig när man ska släppa en långdistansförhållande är mycket viktigt. Några av tecknen på att en uppdelning kan komma inkluderar dålig kommunikation vilket resulterar i ohälsosamma och överdrivna argument, sexuell frustration och olycka.

Att komma över en långväga romantiska relationer

Att räkna ut hur man kommer över en långdistansuppdelning kan verka lika utmanande som att vara i en långdistansförhållande! Det fysiska avståndet och oförmågan att träffas för att avsluta förhållandet kan också öka svårigheten att lära sig att återhämta sig från en långdistansförhållande.

Och saken är att det spelar ingen roll om uppdelningen var en ömsesidig eller en ensidig situation. Den sorg och smärta som du upplever är tyvärr oundviklig.

Att bli romantiskt engagerad i en annan individ är ett sätt att låta den individen vara en del av din livserfarenhet, även om den är tillfällig. Även om förhållandet eller bandet var en långdistansaffär, delade du ditt liv med den speciella någon.

Så du kommer oundvikligen att sakna den specifika personens närvaro eller roll i ditt liv om ni båda bryter upp. Tyvärr är det en del av detta beslut att känna sig lite tom och uppleva sorg.

Anpassning till en så betydande förändring i ditt liv garanterar mycket justering. Det kommer att ta tid. Ha tålamod med dig själv. Vänlighet och självkärlek är väsentliga när det gäller att genomföra råd om långdistans.

Återhämta sig effektivt från en långdistansförhållande: 15 användbara tips

1. Känna dessa känslor

En avgörande del av att hantera en långdistansförhållande är att tillåta och göra det möjligt för dig själv att känna de starka men ändå smärtsamma känslorna.

Även om dina försvar kan agera och förneka och undertrycka dessa känslor kan verka enklare, kommer det inte att hjälpa dig att läka från uppdelningen. Att fly från de stora känslorna kan vara mycket skadliga. Det kommer att hindra dig från att låta dig läka och lära av det förhållandet.

2. Försök att koppla bort och ta en paus från Internet

När du var i din långväga romantik tillbringade du och ditt ex troligen en betydande tid online för att kommunicera. Sociala medieplattformar, videosamtal, texter och telefonsamtal kan ha varit en grundläggande del av den romantiken.

Så det är en bra idé att ta bort dig själv från den här onlinevärlden under en tid. Detta beror på att du kan stöta på din partners online -närvaro, och det kommer inte att hjälpa.

3. Anslut igen med ditt samhälle

Ett bra sätt att låta dig må bra och uppfyllas igen är genom att ta reda på olika sätt att återansluta med ditt samhälle. Tänk på när du var i din långväga relation.

Du skulle spendera en betydande mängd av din fritid med att kommunicera med ditt ex. Naturligtvis är det naturligt att uppleva en liten koppling från ditt samhälle.

Så spendera några av dina nyligen tillgängliga fritiden på nytt med samhället. Donation och frivilligarbete är bara några av hur du kan göra detta.

4. Spendera kvalitetstid med dina nära och kära

Detta är ett av de enklaste och mest direkta sätten att återhämta sig från en långdistansförhållande. Tillbringa en del av din fritid med de människor som är speciella för dig. Det kan vara dina nära vänner eller släktingar eller kusiner.

Relaterad läsning: 11 sätt att ha kvalitetstid med din partner

5. Skäm bort dig djupt rengöring av ditt utrymme

Ett produktivt sätt att hantera den tomhet och sorg du kanske upplever är att decluttera din fysiska miljö. Du kan decluttera och omorganisera ditt utrymme.

En ny fysisk miljö kommer oundvikligen att hjälpa dig att må bra till viss del.

Här är några fler tecken på att din långväga relation är ohälsosam:

6. Utforska olika hobbyer och intressen

Med gott om ledig tid i dina händer är det en bra idé att utforska några tidigare hobbyer eller sträva efter nya intressen som du har lagt ut länge.

Om du kom i kontakt med, säg, spela ett instrument, överväg att öva igen! Musik är ett vackert sätt att uttrycka och bearbeta de komplicerade känslor eller ensamhet du kanske upplever.

7. Introspekt om förhållandet

Även om ni båda inte var avsedda att tillbringa resten av dina liv tillsammans, betyder det inte att du måste rabattera värdet på det förhållandet helt och hållet. Engagera sig i en viss introspektion i din läkande resa.

Försök att ta reda på vad som fungerade eller styrkorna i den romantiska relationen och vad som inte fungerade alls. Du blir förvånad över hur mycket du kan lära dig av en romantisk relation.

8. Försök att inte kommunicera med ditt ex längre

Ja, ensamhet och sorg kan fresta dig att kommunicera med ditt ex. Men försök att stoppa dig själv och påminna dig själv om att lite utrymme och tid är viktigt för att klara och läka från uppdelningen för er båda.

9. Säg adjö till skuld

Det spelar ingen roll om du var den som initierade uppdelningen eller blev uppdelad med. Uppdelningar involverar två individer. Båda individerna är ansvariga på något eller annat sätt för det.

Så den skuld du kanske upplever kräver bearbetning men påminner dig själv om verkligheten av uppdelningar. Varför de händer. Hur det handlar om två individer. Inte bara en.

Relaterad läsning: Skuld som snubblar i relationer: tecken, orsaker och hur man hanterar det

10. Rensa negativ energi

Tyvärr kan en uppdelning ändra din uppfattning om de trevliga minnen från ditt tidigare förhållande. Så det är en bra idé att bli av med bilder, videor och andra objekt som påminner dig om din långdistansförhållande.

Relaterad läsning: 4 tips om hur man kan bli av med negativa tankar i relationer

11. Överväg att hålla uppdelningen privat

En stor del av att hantera en långdistansförhållande är integritetsaspekten av uppdelningen. Även om det är okej att avslöja uppdelningsnyheterna till dina nära vänner och andra betrodda individer i ditt liv, är det inte en bra idé att lufta om det till kollegor eller främlingar.

12. Journalisering är underbar

Ett annat bra sätt att återhämta sig från en långdistansförhållande är att överväga att skriva dina känslor genom journalföring. Oavsett om du gör det regelbundet eller bara ibland är helt upp till dig.

Journaling av dina tankar, känslor och upplevelser kan hjälpa dig att effektivt bearbeta allt. Så överväga journalföring.

13. Överväga rådgivning eller psykoterapi

Oavsett om det var en mycket obehaglig uppdelning eller saker som slutade på en ömsesidig anmärkning, kan du överväga att välja råd om du känner att du kämpar mycket efter uppdelningen. Psykoterapi är också ett utmärkt alternativ att fokusera på din mentala hälsa.

14. Kom ihåg att ha kul

Att ha kul på vilket sätt som ger dig enorm lycka och tar dig av vad som har hänt tillfälligt är också avgörande för att övervinna en långdistansförhållande.

Gör en lista över aktiviteter som ger dig mycket glädje och börjar göra dem!

Relaterad läsning: 8 äktenskapsberikningsaktiviteter för att krydda din relation

15. Göra justeringar för en potentiell framtida relation

Det finns alltid tillräckligt utrymme för att lära av varje relation du har. Oavsett om det varar eller slutar, kommer du att lära dig mycket om dina preferenser och behov. Dessa takeaways från romantiska relationer kan användas när du äntligen känner dig redo att sträva efter en ny romantisk relation.

Slutsats

Försök att komma ihåg och implementera dessa användbara tips för att läka från en långdistansuppdelning effektivt. Om saker känns för svårt, överväg terapi eller rådgivning eller göra en kurs om att övervinna uppdelningar.