15 sätt att sova i separata sängar kan förbättra ditt sexliv

I den här artikeln

• Vad händer när par slutar sova tillsammans
• Varför gifta par ska sova i separata sängar
• 5 fördelar med att sova isär i äktenskapet
• 5 Nackdelar med att sova isär i äktenskapet
• 5 faktorer att tänka på när man beslutar att sova isär
• 15 sätt att sova separat kan förbättra ditt sexliv i äktenskapet
• Några vanligt ställda frågor
• Final

Hur långt är du redo att gå för att förbättra ditt sexliv?

Många par försöker många saker för att hålla elden brinnande mellan dem, men här är en enkel, försök att sova isär. Det är rätt, den så kallade "sömnskilsmässan" är en riktig sak, och tydligen kan det förbättra kvaliteten på ett par sexliv.

Här är en titt på hur att sova i separata sängar kan gynna din relation.

Vad händer när par slutar sova tillsammans

Många sömnrelaterade studier har genomförts för att visa vikten av korrekt sömn. Nyligen har emellertid sex och sömn blivit helt nya områden för forskning, och det verkar som om alla har en åsikt om det.

Att dela en säng varje natt verkar normalt för par eller gifta människor som bor tillsammans. Du sover och vaknar tillsammans som en del av din rutin. Att sova tillsammans ökar intimitet och samhörighet, vilket gör att människor mår bra. Men bara vissa håller med om detta.

Detta beror på att det finns många skäl till varför du kanske inte får en god natts sömn, och en kan vara din partners vanor. Till exempel, om de kastar och vänder sig hela natten eller står upp och äter snacks mitt på natten, kan detta få dem att förlora värdefull sömn.

Varför gifta par ska sova i separata sängar

Sex kan förbättra sömnen, men kan sova påverka vårt sexliv?

Till exempel, om en partner har sömnstörningar, hindrar det den andra personens sömn, och till och med en studie visade att problem i sömn och förhållandet kan uppstå samtidigt.

Så vissa föredrar att sova ensamma eftersom de inte behöver lyssna på sin partner snarkning, prata, mumla eller till och med sparka dem mitt på natten. I vissa fall har partners olika sömn-vakna cykler, eller deras sömnschema skiljer sig åt på grund av deras jobb osv.

Det är därför, för vissa människor, att sova separat är det enda alternativet att få lite vila och undvika argument. Att sova i olika sängar kan också hjälpa till att förbättra ditt sexliv.

Att vakna väl vilade innebär att du kommer att vara i rätt humör att vara nära din partner, vilket säkert inte kommer att vara fallet efter en sömnlös natt på grund av snarkning. När du tittar på den större bilden kan det att offra dina nätter tillsammans gynna det långa loppet.

Något är också spännande i det faktum att du inte kan sova varje natt bredvid din partner. Som svarar på hur sova i separata sängar skapar mer intimitet.

5 fördelar med att sova isär i äktenskapet

Att sova isär för ett par kan verka hårt, men det kan komma med sin uppsättning fördelar och nackdelar. Här är några fördelar med att sova separat från en make:

1. Du kan få bättre sömn

Det finns en chans att du kan få bättre sömn när du sover i separata sängar från din partner.

Du kanske inte behöver oroa dig för att kasta och vända, och du kommer inte att väckas av att en annan person står upp för att gå på badrummet eller köket mitt på natten. Detta kan leda till att du får rätt vila varje natt.

2. Du behöver inte dela filtar

Något annat som kan vara en fråga om varför din fru vill sova i separata rum är att du behöver hjälp med att dela omslag eller filtar.

När du sover i ett utrymme som är helt och hållet kan du ha alla filtar och du behöver inte dela. Detta är något som kan hålla dig mysig och bekväm hela natten.

3. Du kommer inte att höra snarkning

Du kanske också är intresserad av att sova separat om en av er snarkar och den andra inte gör det.

Till exempel, om din make håller dig vaken varje natt med deras snarkning och det gör att du har en fruktansvärd natts sömn, kan du kräva lite vila för att få lite vila.

Relaterad läsning: Bästa sätt att hantera snarkning i en relation

4. Du kan ta så mycket utrymme du vill

Har du någonsin velat ta upp allt utrymme i din säng? Du kan göra detta när du sover i separata sängar. Du behöver inte spara lite utrymme för din make eller någon annan så att du kan sova hur du vill.

Med andra ord bör du kunna hitta en position som gör att du kan vara bekväm eftersom du inte behöver offra något utrymme.

5. Du kan stå upp på ditt schema

Du kan behöva sova separat från din partner eftersom du har ett annat schema än dem. De kan behöva stå upp tidigt för att gå på jobbet när de kan sova i några timmar.

Om du inte väcks av att de står upp och gör dig redo att börja sin dag, kan detta ge dig all kvalitets vila du behöver. Du behöver inte heller sova samtidigt som de gör.

5 Nackdelar med att sova isär i äktenskapet

Å andra sidan finns det skäl till varför separata rum i äktenskapet kan vara en negativ sak.

1. Du är bortsett från varandra

Det kan få dig att må bättre när någon sover bredvid dig. Detta kan få dig att känna dig säker och mysig. När de inte är där och du sover i separata sängar kan det få dig att känna dig orolig eller göra det svårare att bli bekväm.

Tänk på hur du mår när din make inte är hemma för natten och du går till sängs utan dem. Stör detta dig eller uppskattar du att ha sängen för dig själv? Detta kan berätta om du kanske vill sova i separata sängar eller inte.

2. Du måste vara i samma utrymme

Att vara på samma plats är ett sätt att hålla ditt band starkt. När du är borta från varandra, särskilt om detta händer varje natt, kan det göra att du inte är lika bekväm med varandra när du ser dem.

Du kanske också måste spendera mer tid tillsammans utanför ditt sovrum för att hålla kontakten.

3. Du borde sova tillsammans

För vissa människor är att sova i samma säng tillsammans vad du trodde skulle hända när du gifte dig med. Om du inte gör detta kan det få dig att känna att du sover i separata sovrum och skilsmässa går hand i hand.

Även om detta inte behöver vara fallet, om det är så du känner dig, se till att du pratar med din partner om dina sovarrangemang.

4. Kan påverka intimitet

Återigen, när du inte är på samma plats under långa perioder, kan detta påverka din intimitet med varandra.

Till exempel pratar många människor med varandra före sängen eller kan kyssa varandra godnatt. Dessa saker kan ångras när din make sover i ett separat rum.

5. Kunde minska den sexuella anslutningen

Förutom intimitet kan din sexuella anslutning minskas. Sammantaget kan det vara svårt att hitta rätt tid och plats att ha sex med varandra när du sover i separata sängar.

Oavsett om du bestämmer dig för att sova isär eller inte, är det något du bör ta reda på i förväg så att din sexuella relation med varandra inte lider. Du vill förmodligen inte ha ett sexlöst äktenskap i separata sovrum.

5 faktorer att tänka på när man beslutar att sova isär

Innan du bestämmer dig för att sova separat, överväg dessa faktorer. De kan hjälpa dig att fatta ett beslut.

1. Om din sömn påverkas

När din sömn har påverkats starkt och det gör att du inte kan komma igenom din dag som du behöver, kan du sova i ett annat utrymme än din make.

Det kan finnas flera skäl till att du inte kan sova i samma område som din make, så tänk på varför detta kan vara fallet.

2. Om du kämpar mer

När du märker att du kämpar mer och det kan vara relaterat till ditt sovplan eller inte kunna sova bredvid varandra, måste du tänka på detta.

Är du arg på varandra eller har sovit bredvid din partner blir svår att göra?

3. Om du är överbelastad

När du inte får tillräckligt med sömn kan det få dig att bli stressad. Om du är stressad kan detta påverka alla aspekter av ditt liv. Tänk på hur mycket sömn du får och notera om du har varit mer irriterad och trött på senare tid.

Försök att sova någon annanstans och se om en del av stressen lindras.

Relaterad läsning: 20 orsaker till stress i relationer och dess effekter

4. Om det påverkar din relation

Känner du dig någonsin arg på din partner eftersom de snarkade hela natten eller tog alla omslag? Detta kan påverka din relation negativt.

Du vill förmodligen inte ha ånger för din make, så det är när du bör överväga att göra något åt ​​det.

5. Om du inte vet vad du ska göra mer

Det är viktigt att få rätt mängd sömn. Om du inte får det och är säker på att det beror på att du behöver ett rum eller utrymme för dig själv, är detta en metod du kanske vill prova.

Det kan hjälpa dig att få den sömn du behöver; Om det inte gör det kan du tänka på andra tillgängliga alternativ.

15 sätt att sova separat kan förbättra ditt sexliv i äktenskapet

Det finns flera sätt att sova i separata sängar kan förbättra ditt sexliv och eventuellt ditt äktenskap.

1. Kan förbättra hur mycket du sover

Du kan se en skillnad i hur mycket du kan sova och kvaliteten på sömn du får. Du kommer inte att bry dig om att någon tittar på sin telefon, kastar och vänder eller något annat. Detta kan ge dig oavbruten sömn varje natt.

2. Kan få dig att sakna din make

Du kan börja missa din make när du sover bortsett från dem, på ett bra sätt. Detta kan göra det möjligt för dig att uppskatta din partner mer eftersom du inte är med dem hela tiden och de gör dig inte upprörd medan de sover.

Tänk på det gamla talesättet, frånvaro får hjärtat att bli fonder och du kommer sannolikt att förstå.

3. Du kanske känner dig väl vilad

Att få tillräckligt med vila varje natt kan låta dig känna dig mindre trött övergripande.

Till exempel kan du få 6-8 timmars sömn varje natt ge dig all den energi du behöver för att komma igenom dina dagar när du tidigare kanske behövde mycket koffein för att komma till slutet av dagen.

För mer information om sömn och hur du får den bästa sömnen, titta på den här videon:

4. Stress kan minska

Du kan också se en minskning av din stress. Att få rätt mängd sömn kan få dig att se mindre stress, vilket kan vara bra för din hälsa och din wellness.

Med mindre stress kan du också enkelt hantera alla problem som dyker upp i ditt dagliga liv.

5. Att sova kommer inte att leda till slagsmål

När du sover i separata sängar innebär detta att slåss om sömnvanor inte bör inträffa. Du kommer inte att behöva argumentera om snarkning eller som tar upp det mesta av sängen.

Utan dessa oenigheter kan du ha bättre harmoni med varandra och vara bättre i stånd att komma överens.

6. Du kan fortfarande interagera med varandra

Bara för att du inte sover i samma säng betyder det inte att du fortfarande inte kan tillbringa tid tillsammans. Du kan fortfarande träffas i sängen för att prata eller äta snacks innan du sover. Tillsammans kan du bestämma vilka regler som finns kring dina sovarrangemang.

7. Du kan fortfarande vara intim

Att vara intim med varandra är också möjligt, även om det kan ta ett par minuters planering. Det är viktigt att alltid kommunicera med din partner och låta dem veta vad du tänker och hur du känner för dem. Då spelar det ingen roll var du vill vara intim med dem, din säng eller deras.

8. Du kan välja din kvalitetstid

Du kan också koncentrera dig på att ha kvalitetstid med din kompis. Eftersom du vet att du kommer att sova isär hela natten kan du koncentrera dig på att göra andra ögonblick speciella. Till exempel kan du äta en speciell middag tillsammans varje vecka eller titta på en film varje fredag. Det är upp till dig.

Relaterad läsning: 15 skäl till varför kvalitetstiden är så viktig i en relation

9. Du har ditt eget utrymme

Att ha ditt eget utrymme kan vara ganska viktigt, särskilt om det inte finns något område i ditt hus som du anser ditt eget. När du sover bortsett från varandra ger detta inte bara en plats att sova, utan det kan ge dig en plats att läsa böcker, kolla in dina sociala mediesajter och mycket mer.

Relaterad läsning: 15 tips om hur du skapar utrymme i din relation

10. Du kanske känner dig bättre om din relation

Om du sover i samma säng orsakar problem med din relation kan du känna dig mer positiv när det gäller ditt äktenskap när du börjar sova isär. Kom ihåg att du också kan ta äktenskapskurser online när du vill om du behöver hjälp med att stärka ditt äktenskap.

11. Kan göra dig friskare

Förutom att bara hjälpa till med din stressnivå kan det också hjälpa dig att få tillräcklig sömn hjälpa dig att hålla dig bra och friskare. Med rätt sömn är det mindre troligt att du blir sjuk, vilket kan vara något som hjälper dig att bestämma dig.

Att sova ordentligt kan också hjälpa dig att göra bättre matval, vilket också kan hjälpa till att förbättra din hälsa.

12. Kan hjälpa dig att komma överens med din make

Att ha lite utrymme mellan dig och din make kan förbättra din relation. Detta fungerar för många par, och det är inte något fel med det.

Om du och din partner beslutar att du inte vill sova i samma säng kan detta ge er båda med lite utrymme så att ni kan uppskatta varandra mer.

13. Kan hjälpa till att förbättra ditt humör

Att sova isär kan hjälpa ditt humör. Detta är sant inte bara för att det kan låta dig få den sömn du behöver, men eftersom du ligger i sängen själv behöver du inte vakna arg på någon eller på grund av någon. Detta kan hjälpa dig att förbättra ditt humör.

Att sova bra kan också tillåta dig att hantera bättre med dina känslor och känslor.

14. Tar inte bort någon kärlek

Det finns ingen anledning att tro att du kommer att sluta älska någon eftersom du inte sover i samma säng.

Vissa par säger att de älskar varandra mer när de sover i sina egna områden. Ingen kan berätta rätt sak för ditt äktenskap, och det är upp till dig och din make.

15. Du kan ändra dig

En av de bästa sakerna med att sova i separata sängar är att du kan ändra dig när som helst. Om du bestämmer dig för att du inte vill sova bortsett från din make längre är allt du behöver göra att dela sängen igen. Du kan ändra detta när som helst och av någon anledning.

Några vanligt ställda frågor

Att sova isär kan verka extremt och okromantiskt för vissa men det kan ha sina egna fördelar. Svar på vissa frågor angående detta kan hjälpa till att förbättra ditt kärleksliv.

• Vilken procentandel av gifta par sover i separata rum?

Det uppskattas att cirka 25% av alla par i Amerika sover i separata sovrum eller borta från varandra. Detta kan hjälpa din relation om du ofta har problem med att sova på natten eller om din partner håller dig vaken när du behöver vila.

• Varför sover gifta par i separata sängar?

Det finns många skäl till varför gifta par som sover separat kan vara fallet. För det första kan de ha olika scheman, vilket får dem att behöva vila vid olika tidpunkter. En annan anledning är att en partner vaknar ofta på natten och gör för mycket ljud medan den andra personen sover.

• Bör gifta par sova i separata sängar?

Vissa experter känner att sova i olika rum kan vara något som ditt äktenskap kan dra nytta av. Men det är upp till dig och din make att avgöra om detta är något du vill prova.

Final

Diskutera detta med din make för att se vad de tycker när du funderar på att sova i separata sängar. Den här artikeln talar om fördelar och nackdelar med att göra detta, och du kan bestämma om det är värt att försöka.