10 sätt att hitta dig själv igen i en relation

I den här artikeln

• Vad betyder det att förlora dig själv i en relation?
• Varför förlorade du dig själv i ett förhållande?
• Vad gör du när du tappar dig själv i en relation
• 10 sätt att hitta dig själv igen i en relation
• Ofta betraktas som frågor
• Älska dem och älska dig själv också!

Att hitta dig själv i en relation kan vara ett spännande äventyr, men det är inte alltid lätt. Det kan vara en resa med självupptäckt och lärande, fylld med ögonblick av glädje, sårbarhet och tillväxt.

Oavsett om du startar en ny relation eller utforskar en befintlig är det viktigt att komma ihåg att hålla dig tro mot dig själv och kommunicera öppet med din partner.

Om du är intresserad av att lära dig mer om hur du hittar dig själv igen i en relation, har vi dig täckt.

Vad betyder det att förlora dig själv i en relation?

Vad betyder det att förlora dig själv i en relation? För vissa människor kan det betyda att man blir kär i någon och fördjupar dig helt i deras liv, glömmer din egen under processen. För andra kan det betyda att din partner kan kontrollera dina känslor och beslut.

Sammanfattningen är att när det gäller en relation är det viktigt att förbli tro mot dig själv samtidigt som du upprätthåller en hälsosam relation med din partner.

Att förlora dig själv i en relation innebär inte nödvändigtvis att ignorera dina egna önskemål och behov eller ge efter för din partners alla krav. Det betyder att lägga åt dina egna önskningar när det är nödvändigt och fokusera på behoven i din relation istället.

En hälsosam relation handlar om kompromiss, oavsett om det håller med om datumkvällar eller spenderar lördagar med att köra ärenden tillsammans.

Du kanske tänker, "Jag tappade mig själv i min relation", men vad du verkligen behöver är en viss tydlighet om vad det betyder att förlora dig själv i en relation så att du kan bestämma vad en hälsosam relation är för dig att gå vidare.

Om du regelbundet befinner dig som komprometterar dina egna behov för att behaga din partner, kan du behöva tänka om din relation.

Varför förlorade du dig själv i ett förhållande?

Det finns många skäl till varför människor förlorar sig i en relation. Ibland förlorar människor sig i en relation eftersom de letar efter någon att slutföra dem. Som ett resultat värderar de förhållandet mer än de värderar sig själva.

Här är fem skäl som kan förklara varför du förlorade dig själv i en relation:

1. Du var rädd för att vara ensam och bestämde dig för att inte vara ensam

Kanske letade du efter någon som får dig att känna dig komplett. Kanske ville du inte vara ensam och du bestämde dig för att få den andra personen att känna sig mer fullständig istället för att fokusera på ditt eget välbefinnande.

Att få någon annan att känna sig fullständig nästan alltid backfires. Så småningom kommer de att lämna för att du inte längre gör dem lyckliga. Om du fokuserar på dig själv och tillåter dig själv att vara ensam ett tag kommer du att komma över din rädsla för att vara ensam och du blir friskare som ett resultat.

Relaterad läsning: Vad du ska göra om du är kär i någon som är rädd för kärlek

2. Du var rädd för att bli skadad så att du bestämde dig för att nöja dig med mindre snarare än att vara ensam

Ibland får du en relation med någon eftersom du känner att du behöver dem. Du är rädd för att vara ensam och du vill att någon i ditt liv ska hålla ditt företag.

Som ett resultat slutar du nöja dig med någon som inte är tillräckligt bra för dig. Den här personen kanske inte är rätt för dig, eller så kanske du inte är rätt för dem.

3. Du var inte på ett bra ställe i ditt liv och ville att någon annan skulle vara där med dig

I vissa fall kommer människor in i relationer eftersom de går igenom en tuff tid i sina liv.

Till exempel kan de bli skilda och vill hitta någon som hjälper dem att komma igenom det. De letar efter något att tänka på sina problem och hjälpa dem att må bättre.

Som ett resultat slutar de med någon som inte är så väl lämpad för dem eftersom de inte har något annat att erbjuda annat än känslomässigt stöd.

4. Du hade låg självkänsla och var rädd för att sätta dig själv där ute

Ibland förlorar människor sig i relationer eftersom de saknar självförtroende. De vill inte riskera avslag och känner sig inte bekväma att sätta sig där ute. Som ett resultat kommer de att missa några riktigt bra relationer.

5. Du ville att någon skulle ta hand om dig och göra ditt liv enklare

Många människor faller i relationer eftersom de vill ha någon att ta hand om dem.

De vill att någon ska ta hand om dem ekonomiskt och få dem att må bra om sig själva. De vill också ha någon som kommer att hjälpa dem genom livets svårigheter och göra det så enkelt som möjligt för dem.

Detta är emellertid ett recept på katastrof eftersom människor som faller för detta tenderar att lockas till behövande partners som inte kan tillgodose deras känslomässiga behov eller ge dem vad de behöver för att bli framgångsrika och lyckliga i livet.

Vad gör du när du tappar dig själv i en relation

När du tappar dig själv i förhållandet och börjar förlora vem du är som person, är det ett tecken på att något är fel och du måste söka hjälp från någon.

Så vad du ska göra när du tappar dig själv? Du bör prata med dina vänner och familj och fråga dem om du agerar på ett sätt som skiljer sig från hur du vanligtvis agerar.

Du bör också gå för relationrådgivning och få perspektiv på din relation och få vägledning om hur du vänder saker till det bättre.

Även om det kan verka som om du inte har några alternativ just nu, genom att söka professionell hjälp, kommer du att kunna ta reda på vad du behöver göra för att ändra din situation och förhindra att du gör samma misstag i framtiden.

10 sätt att hitta dig själv igen i en relation

Ofta, när vi är i en relation, kan det känns som att våra identiteter har gått samman tillsammans. Vi kanske inte är säkra på vem vi är utanför detta förhållande. Det kan vara svårt att komma ihåg vem vi var innan vi blev kär, och det kan vara svårt att återta den identiteten när vi inte längre är i den.

Så hur man hittar dig själv igen i ett förhållande? Här är tio sätt du kan hitta dig själv igen i ett förhållande:

1. Gå ut med vänner

Att komma ifrån din partner då och då kan hjälpa dig att återansluta dig med dina egna vänner och hjälpa dig att komma ihåg vem du var innan du träffade din partner. Du kan planera en resa för att tillbringa tid med dina vänner eller träffa dem för några öl eller ett kaffe för att komma ikapp.

Relaterad läsning: Relation känns som vänskap: 15 tecken och sätt att fixa det

2. Spendera tid på att göra aktiviteter som du älskade innan du träffade din partner.

Att spendera tid på att göra de saker du gillade innan du träffade din partner kan hjälpa dig att komma tillbaka till dina rötter och komma ihåg vad du gillade att göra när du var singel. Du bör komma ihåg att du är en individ med dina egna intressen, hobbyer och mål, separata från din partner.

3. Bli engagerad i samhället runt dig

Att delta i ditt samhälle kan ge dig ett nytt perspektiv på ditt liv och påminna dig om de saker du älskar om din stad eller stad. Det kan också ge dig en möjlighet att träffa nya människor och få nya vänner.

Du kan frivilligt hjälpa ditt samhälle, gå med i en lokal grupp eller organisation eller spendera tid på att utforska en ny park i ditt område.

4. Skriv en lista över allt du gillar om dig själv

Gör en lista över alla saker du älskar om dig själv och din personlighet. Att komma ihåg alla dina positiva egenskaper hjälper dig att se dig själv i ett nytt ljus och göra dig mer accepterande av dig själv när du är i en relation med någon annan.

5. Utövande egenvård

Det är viktigt att se till att du tar hand om dig själv både fysiskt och känslomässigt så att du kan förbli lycklig och frisk i dina relationer. Om du försummar dina egna behov kan du upptäcka att din relation också lider.

Faktum är att ta hand om dig själv är en av de viktigaste sakerna du kan göra för att ha en hälsosam relation. Var noga.

6. Sätt mål för dig själv

Att sätta mål för dig själv kan hjälpa dig att hålla dig motiverad och positiv under svåra tider i din relation. Att ha mål ger dig något att arbeta mot, och det kan påminna dig om att du har kontroll över ditt eget liv.

Relaterad läsning: 35 Relationsmål för par och tips för att uppnå dem

Lär dig hur du ställer in uppnåeliga mål för dig själv genom den här videon:

7. Behandla dig själv då och då

Att behandla dig själv till något speciellt då och då är ett bra sätt att påminna dig själv om att du är värd kärlek och uppmärksamhet. Du behöver inte vara i en relation för att unna dig själv; Du kan visa dig själv kärlek genom att göra något trevligt för dig själv då och då.

8. Hitta sätt att koppla av

Stress kan verkligen ta en vägtull på ditt sinne och kropp, vilket kan orsaka problem i din relation. Försök hitta tid att koppla av varje dag - oavsett om det är meditation, yoga eller helt enkelt spendera tid ensam.

Att ta tid för att slappna av kan lindra en del av stressen i ditt liv och kan också hjälpa till att förbättra din allmänna hälsa och välbefinnande.

9. Var öppen och ärlig mot dig själv om hur du känner dig

Att vara öppen och ärlig mot dig själv och din partner om dina känslor kan hjälpa dig att hitta fred och acceptans under svåra tider i din relation.

Att vara ärlig om dina känslor kan hjälpa dig och din partner att hitta lösningar och hantera eventuella problem som du kanske står inför.

10. Fokusera på vad som gör dig lycklig

Kom ihåg att livet är för kort för att spendera det oroande för dina relationsproblem hela tiden. Välj att fokusera på de saker som gör dig lycklig snarare än de saker som gör dig olycklig. Att vara lycklig och positiv kan hjälpa dig att förbättra din självkänsla och må bättre i din relation.

Relaterad läsning: Kan din partner göra dig lycklig?

Ofta betraktas som frågor

När det gäller att inte känna dig själv i en relation är det viktigt att komma ihåg att alla känner så här ibland. Kolla in dessa frågor för att förstå hur du kommer tillbaka till dig själv

• Är det normalt att inte känna dig själv i ett förhållande?

Det kan vara riktigt svårt att känna sig kopplad till någon i en relation. Kanske känner du att din partner inte riktigt är i dig, eller kanske är de alltid upptagna.

Det är helt normalt att gå igenom en svår tid i din relation, så försök att fokusera på positiva saker som de goda tider ni två har tillsammans. Om du inte kan vara med den personen just nu, försök att ha kul med dina vänner och distrahera dig själv från att tänka på dem ett tag.

• Varför dräneras jag så känslomässigt i mitt förhållande?

Ibland är det verkligen svårt att känna dig kopplad till din partner när du är i ett förhållande. Kanske känner du att de inte är så känslomässigt investerade i dig som du vill att de ska vara, eller kanske de alltid är upptagna eller de har sin egen grupp vänner som du inte är en del av.

Om du har problem med att ansluta sig till någon du är i en relation med är det helt normalt att känna så här!

Försök att påminna dig själv om alla de goda saker som ni gör tillsammans och ge dig själv en paus då och då.

Om du behöver ta lite tid för dig själv eller få nya vänner är det okej också! I slutet av dagen känner du ditt eget hjärta och du vet vad du behöver för att vara lycklig.

Älska dem och älska dig själv också!

Det viktigaste att komma ihåg när du kämpar med hur du hittar dig själv igen i en relation är att du inte är ensam om detta. Alla känner så här ibland - även par som har varit tillsammans i flera år!

Det viktiga är att ta hand om dig själv och försöka ditt bästa för att vara där för din partner när de behöver dig. Om du känner att det är dags att ta en paus från det här förhållandet, var inte rädd för att göra det.

Du förtjänar att vara lycklig och du förtjänar att ha en partner som bryr sig om dig så mycket som du bryr dig om dem.