10 saker att göra när du känner din frus avslag

I den här artikeln

• 5 skäl till hustrus avslag
• 10 tecken på avslag från fru
• Hur hanterar du en hustrus avslag?
• 10 saker att göra när du känner din frus avslag
• Fler frågor om hustruavstötningssyndrom
• Hämtmat

Att känna sig avvisad av din make kan vara en smärtsam och svår upplevelse. Det är normalt att känna sig skadad, förvirrad och till och med arg när du känner att din fru drar sig känslomässigt eller fysiskt från dig.

Men istället för att ge upp eller surra ut finns det proaktiva steg du kan vidta för att förbättra situationen och stärka din relation.

I den här artikeln ska vi utforska några praktiska saker du kan göra när du känner din hustrus avslag.

Från att förbättra kommunikations- och lyssnarfärdigheter till att fokusera på egenvård och söka professionell hjälp, dessa strategier kan hjälpa dig att arbeta genom känslorna av avslag och återuppbygga en starkare koppling till din make.

5 skäl till hustrus avslag

Det finns tillfällen då en fru kan avvisa sin mans framsteg. Skälen till en hustrus avslag kan variera, men några av de vanligaste orsakerna inkluderar:

1. Rädsla för engagemang

En fru kan vara rädd för att förbinda sig till sin man, eller så kan hon vara rädd för äktenskap helt och hållet. Hon kan ha skadats tidigare av relationer eller av sina föräldrars skilsmässa. Eller så kan hon helt enkelt vara osäker på sig själv och osäker på hur en hälsosam relation ser ut.

Dessa frågor kan ibland manifestera sig i form av låg självkänsla och brist på förtroende. Och eftersom de kan vara svåra att upptäcka kan de också vara svåra att övervinna.

Relaterad läsning: 15 tecken på engagemangsfrågor och hur man kan övervinna dem

2. Brist på förtroende

En fru kanske inte vill ge sin man för mycket av sitt förtroende eftersom hon känner att han inte kan lita på. När en fru avvisar make, kanske hon hade en tidigare relation med någon som var opålitlig och hon inte vill upprepa det misstaget igen.

Eller kanske hon bara känner att hon är bättre på att inte lita på någon och vill skydda sitt hjärta genom att vara bevakad med sina känslor. Oavsett anledning är att bristen på förtroende kan vara ett hinder för att skapa ett starkt och hälsosamt äktenskap.

3. Inkompatibilitet

Vissa par är bara inte en bra match för varandra. Deras personligheter är för olika eller inte mesh bra tillsammans.

Detta kan leda till mycket spänning och belastning på förhållandet, vilket gör det svårt för paret att lösa sina problem och få deras äktenskap att fungera.

Relaterad läsning: 15 tecken på inkompatibilitet i relation

4. Kommunikationsproblem

Många gifta par har problem med kommunikation, vilket kan göra dem förargade mot varandra och leda till en uppdelning i förhållandet. Denna brist på kommunikation kan leda till förargelse, ilska och känslor av ensamhet.

Det kan också orsaka problem med att uppfostra barn och skapa en stabil hemmiljö för dem.

5. Missbruk

Beroende kan vara ett allvarligt problem i alla förhållanden och är särskilt förstörande när det påverkar en man och en hustru. Detta gäller särskilt om beroende är något som påverkar hela familjen, till exempel ett drog- eller alkoholproblem.

Tyvärr kan missbruk vara svåra att hantera och kan vara extremt svåra att övervinna. Utan hjälp kan missbrukare hamna i att förstöra alla chanser för ett framgångsrikt och lyckligt äktenskap.

10 tecken på avslag från fru

Om du är gift och din fru avvisar dig kan det vara svårt att förstå varför. Det kan finnas ett antal orsaker till hennes beteende, men några vanliga tecken på att hon inte är intresserad av dig kan ofta ge dig en bra idé.

Här är tio tecken att se upp om du är orolig för det ständiga avslaget från fru:

1. Hon kommer bra med andra män

Din fru kan ibland umgås och umgås med andra män. Om hon gör detta mer än hon normalt gör med dig, kan det vara ett tecken på att hon inte är lika intresserad av dig som hon brukade vara.

Det kan också vara så att hon har börjat utveckla en förälskelse på någon annan och vill spendera tid med dem istället.

Relaterad läsning: 4 lektioner om hur man kommer överens med svärföräldrarna

2. Hon blir riktigt arg när du är sen till middag eller andra evenemang

Om din fru och barn alltid väntar på att du kommer hem till middag och andra familjeevenemang kan det vara ett tecken på att hon känner sig inte respekterad av att du är sen hela tiden.

3. Hon gör inga ansträngningar för att hjälpa dig hemma och på jobbet

Om hon inte gör något försök att hjälpa hemma med hushållssysslor eller arbeta på kontoret när du är sjuk, kan det indikera att hon inte längre känner sig nära dig eller bryr sig om vad som händer med dig.

4. Hon vill ha mer personligt utrymme än vanligt

Om din fru ständigt ber om mer personligt utrymme än hon brukade, kan det betyda att hon inte längre är så nära dig.

5. Hon vill bara spendera tid med sina vänner

Om din hustrus sociala krets har vuxit sedan hon började umgås med sina vänner mer, kan det indikera att hon är mindre intresserad av dig än tidigare.

6. Hon visar mindre tillgivenhet mot dig

Om du märker att din fru agerar mindre och mindre kärleksfull mot dig på sistone, kan det betyda att hon tappar intresset för dig. Hennes tillgivenhet kan också riktas någon annanstans, till exempel mot andra män eller kvinnor i hennes liv.

Relaterad läsning: 13 enkla sätt att visa din tillgivenhet i en relation

7. Hon fortsätter att fråga om andra kvinnor

Om du har fuskat din fru och hon har fångat dig, kan du behöva ta itu med några frågor om dina andra relationer, särskilt andra kvinnor som du har sett.

8. Hon visar tecken på depression

Om du märker tecken på att din fru är deprimerad, till exempel att känna dig ledsen mycket av tiden och inte njuter av sig själv så mycket som vanligt, är det möjligt att hon avvisar dig och letar efter något nytt.

Relaterad läsning: 5 tecken på ditt förhållande gör dig deprimerad

9. Hon dricker mer än vanligt

Om din fru har börjat dricka oftare eller visar tecken på alkoholberoende, kan det vara ett tecken på att hon är missnöjd med sitt äktenskap och försöker hantera sina känslor av ensamhet genom att dricka.

10. Hon spenderar mer tid på sociala medier

Om du tror att din fru spenderar mer och mer tid på sociala medier kan det vara ett tecken på att hon har tappat intresset för din relation och söker kamratskap någon annanstans online.

Hur hanterar du en hustrus avslag?

Det finns få saker i livet som känns mer smärtsamt än att avvisas av någon du bryr dig om.

Det kan göra att du känner dig förvirrad, upprörd och ibland till och med förrådd. Ändå kommer många av oss tyvärr, någon gång i vårt liv, att uppleva den förödande smärtan av avslag från någon vi bryr oss om.

Så vad är det bästa sättet att hantera detta? Även om det inte finns något enkelt svar på denna fråga, kan det hjälpa dig att tänka på hur du klarar av andra svåra känslor som sorg eller ilska.

Till exempel, vad gör du när du känner dig ledsen eller arg? Tillåter du att dessa känslor håller dig fast och konsumerar dig, eller hittar du ett sätt att hantera dem och gå vidare?

Tänk nu på hur du skulle hantera avslag. Skulle du känna dig konsumerad av denna känsla och svälja i självmedlidande i dagar eller veckor? Eller skulle du försöka hitta en positiv betydelse i denna upplevelse och använda den för att lära sig och växa som person?

Ett sätt att hantera avslag är att försöka se denna upplevelse som en gåva i förklädnad. Det kan vara en möjlighet att se oss själva ur ett annat perspektiv och inse att vi inte är så perfekta som vi kanske tror att vi är.

Det kan också vara en chans att få en bättre förståelse för oss själva och hur vi kan skada de människor vi älskar mest.

10 saker att göra när du känner din frus avslag

Trött på att bli avvisad av din fru? Om du känner din frus avslag är det några saker du kan göra för att förbättra situationen. Här är tio saker att göra:

1. Prata med henne om dina känslor

Om du känner, "min fru avvisar ständigt mina framsteg", är det viktigt för dig att kommunicera hur du känner dig till henne och låter henne veta att du gör ont och att du behöver henne för att älska och stödja dig.

Kommunikation är nyckeln till att övervinna känslor av avslag. Om hon inte är öppen för att prata om sina känslor, prata med henne om de saker hon gör som gör att du känner dig älskad och uppskattad. Ge henne möjlighet att uttrycka sig också.

Relaterad läsning: 15 sätt att hjälpa din partner att förstå hur du mår

2. Gör tid för varandra

Om din fru känner att du inte har någon tid för henne, kommer hon att känna sig avvisad.

Om du står inför din frus avslag är det viktigt att schemalägga tid tillsammans och få tid för henne varje dag, även om det bara är i 15 minuter att spendera tillsammans och prata om dagen eller vad som händer i ditt liv.

3. Påminn dig själv om hennes styrkor

Om du bara fokuserar på de negativa sakerna om din fru kommer det att vara svårt för dig att hålla dig positiv till henne. För att övervinna din känsla av avslag måste du fokusera på de goda sakerna med henne och fokusera på de positiva egenskaper hon har som får dig att älska henne.

Tänk på varför du älskar och uppskattar henne och påminner dig själv om de sakerna när du tycker att du känner dig negativ mot henne.

4. Försök att förstå varför hon agerar som hon är

Ibland kan vi vara så fokuserade på våra känslor att vi inte tar oss tid att förstå varför de händer.

För att rädda dig från din frus avslag, försök att sätta dig själv i hennes skor och förstå vad hon kan gå igenom för att ta reda på varför hon agerar som hon är.

Fråga henne om något händer i hennes liv som får henne att känna på detta sätt och försöka hjälpa henne att arbeta igenom alla problem som får henne att agera på detta sätt.

5. Öva själva acceptans

Det är svårt att acceptera vissa aspekter av oss själva, men det är viktigt att du gör det om du vill övervinna känslor av avslag.

Acceptera vem du är och erkänna att du ibland gör misstag och att du är mänsklig. Detta hjälper dig att se dig själv mer positivt och ge dig den styrka du behöver för att fortsätta även när du kämpar med känslor av avslag.

Relaterad läsning: Vad händer när det saknas självacceptans i relationer

Kolla in den här videon som diskuterar självacceptans i detalj:

6. Få stöd

Även om det är viktigt att få stöd från andra är det också viktigt att du fokuserar på dina egna behov under denna tid.

Se till att du tar hand om dig själv och tar dig tid så att du kan övervinna dessa känslor av avslag och fortsätta att gå framåt i ditt liv.

7. Undvik att spendera tid ensam

När du är ensam kan du börja spendera mycket tid på att tänka på din situation och dina känslor av avslag. Detta kan få dig att känna dig ännu värre och kan få dig att ifrågasätta ditt beslut att ingå en relation i första hand.

Försök att spendera tid med vänner och familjemedlemmar istället. Detta kan vara ett bra sätt att distrahera dig från dina känslor av avslag och ger dig det stöd du behöver för att fortsätta gå vidare.

Relaterad läsning: 11 sätt att spendera lite kvalitetstid med din partner

8. Förbli hoppfull och positiv

Det är viktigt att du förblir positiv under all denna svåra tid för att undvika att ge upp helt och förbli singel för resten av ditt liv.

Även om saker kan verka hopplöst just nu är det möjligt att gå framåt på ett positivt sätt och hitta lycka igen. Håll en positiv attityd och arbeta hårt för att övervinna dina känslor av avslag så att du kan komma tillbaka där ute och datera igen på nolltid!

9. Ha tålamod med dig själv

Att ändra hur du känner för en situation är inte alltid lätt, och du kan behöva lite tid för att övervinna dina känslor av avslag.

Ta dig tid och skynda dig inte - du är värd att vänta! Kom ihåg att du kan arbeta igenom dessa känslor om du är tålamod och fortsätter att arbeta mot dina mål.

10. Hitta hobbyer som du tycker om

När du upplever känslor av avslag kan det vara lätt att bli deprimerad. Det är viktigt att hitta aktiviteter som ger dig glädje och kan hjälpa dig att upprätthålla en positiv syn under denna tid.

Dessa aktiviteter hjälper dig att hålla dig positiv och ge dig något att se fram emot när saker blir tuffa.

Relaterad läsning: 6 hobbyer som kommer att stärka din relation

Fler frågor om hustruavstötningssyndrom

Om du känner att din fru avvisar dig, här är några fler frågor för att förstå situationen bättre:

• Varför vägrar min fru intimitet?

Varje relation är annorlunda, men vissa universella sanningar gäller för de flesta par. En av de viktigaste är att både partner behöver och vill ha intimitet. Par som älskar varandra tillbringar mycket tid tillsammans, men de kan fortfarande ha svårt att uppnå den känslomässiga närheten som är integrerad i ett hälsosamt och lyckligt förhållande.

Om din fru vägrar intimitet kan orsakerna till din hustrus avslag vara fysiska eller emotionella problem, stress, trötthet, kommunikationsproblem, relationsproblem eller en minskning av sexuell lust.

Det är viktigt att ha en öppen och ärlig konversation med din fru om dina bekymmer och försöka förstå hennes perspektiv.

Det kan också vara till hjälp att söka vägledning av en professionell, till exempel en terapeut eller rådgivare, som kan ge stöd och hjälpa dig båda navigera i denna fråga. I slutändan är det viktigt att prioritera öppen kommunikation, empati och ömsesidig respekt i din relation.

• Hur vet du att ditt äktenskap är över?

Det är svårt att avgöra när ett äktenskap är över, eftersom varje relation är unikt. Vissa tecken kan emellertid innehålla brist på kommunikation, intimitet eller respekt, ihållande konflikter eller en eller båda partnerna som känner sig ouppfyllda eller olyckliga. Att söka professionell vägledning kan också vara till hjälp för att fatta detta beslut.

Sammanfattningsvis kan det vara en utmanande upplevelse att känna sig avvisad av din fru, men det behöver inte vara slutet på din relation.

Genom att ta praktiska steg som att förbättra kommunikationen, arbeta med dig själv och söka professionell hjälp kan du arbeta genom de svåra känslorna och bygga om en starkare koppling till din make.

Det är viktigt att komma ihåg att det tar tid och ansträngning att läka och återuppbygga en relation, men med uthållighet, tålamod och en vilja att växa kan du övervinna känslorna av avslag och skapa ett mer uppfyllande och kärleksfullt partnerskap.

Hämtmat

Sammanfattningsvis kan det vara en smärtsam och isolerande upplevelse att känna dig avvisad av din fru, men det behöver inte vara slutet på din relation.

Att söka hjälp av en professionell i äktenskapsterapi kan ge dig de verktyg och stöd du behöver för att kommunicera effektivt och ta itu med de underliggande frågorna som orsakar din hustrus avslag. Kom ihåg att en friskare och lyckligare relation är inom räckhåll.