10 Effektiva tekniker för kommunikation för par

I den här artikeln

• Hur kan par kommunicera mer effektivt?
• 10 bästa tekniker för kommunikation för par
• Några vanligt ställda frågor
• Final

Att lära sig att kommunicera effektivt med varandra är en av de bästa sakerna du kan göra för din relation. Hälsosam kommunikation för par gör det mycket lättare att förstå varandra och se till att varje persons behov hörs, valideras och agerar.

God kommunikation kan ge dig både en mogen och användbar ram för att hantera problem. Det hjälper också att svalna slagsmål.

Det finns mycket information där för att hjälpa dig att lära dig att kommunicera bättre som ett par.

Om du har lutningen är det värt att investera lite tid i att läsa böcker, gräva djupare in i den här bloggen eller till och med registrera dig för vissa parterapisessioner om kommunikation blir en riktig fråga i ditt förhållande.

Det finns också många snabba och enkla tips du kan följa för att öka din kommunikation så att din relation känns smidigare och spänningar är lättare diffus. Varför inte prova våra snabba och enkla tips för effektiv kommunikation för par?

Hur kan par kommunicera mer effektivt?

Kommunikation för par kan förbättras genom att vara mer öppen, ärlig och närvarande när du pratar med varandra. Dessa kommer att säkerställa färre missförstånd och osäkerhet och ett starkare band mellan paret.

Kommunikation mellan par kan vara mer effektiv om du försöker bli en bättre lyssnare för din partner så att du låter deras ord vägleda dig mot att bättre förstå dem och deras behov.

10 bästa tekniker för kommunikation för par

Kommunikationstillståndet för par beror på flera faktorer, inklusive kommunikationsstil, tidigare erfarenheter och interpersonell dynamik mellan paret.

Vissa kommunikationstips för par kan dock sätta en stark grund för förhållandet till blomma. Här är några av dem:

1. Visa respekt för din partner

Effektiv kommunikation för par börjar med respekt. Om du lovar något till din partner, följ igenom ditt löfte. Hälsosamma kommunikationsförmågor börjar med lyssna på vad de säger och visar uppmärksamhet och omsorg mot deras behov och problem.

Tänk två gånger innan du pratar om dem till andra människor; Undvik lusten att klaga på dem bakom ryggen. Om du väljer att dela ditt liv med den här personen, arbeta med hur du kommunicerar bättre - de förtjänar din respekt.

Relaterad läsning: 10 skäl till varför respekt är viktigt i en relation

2. Äg dina känslor

Det är så lätt att bli arg på din partner för det du ser som deras brister, men ett av de goda kommunikationstips är att börja med att äga dina känslor.

Var ärlig mot dig själv om vad du känner och varför. Leta efter underliggande spänningar som kan få dig att känna dig mer irriterad än vanligt. Ta ansvar för dina känslor och fråga vad du kan göra för att hjälpa dig själv att komma förbi dem istället för att sätta det enda ansvaret på din partner.

3. Stäng av ibland

Undrar hur man kommunicerar i en relation? Koppla från världen ett ögonblick!

Du blir förvånad över hur mycket bättre din relationskommunikation blir om du stänger av telefonen ibland. Försök att avsätta en natt eller eftermiddag i veckan där ni båda stänger av dina telefoner, stäng dina bärbara datorer och fokuserar på att vara tillsammans.

4. Var snäll

Lite vänlighet går långt i en relation. Om saker är spända, slå inte eld med eld. Leta istället efter möjligheter att tala vänligt till din partner.

En av nycklarna till effektiv kommunikation mellan par är att berätta för dem vad du älskar och uppskattar om dem och tackar dem för de små sakerna De gör dagligen.

Relaterad läsning: Snygghet mot vänlighet i relationer-vad som är viktigast?

5. Avsätt tid för att prata

Om ni båda behöver prata, avsätta en tid för det. Välj en tid då du vet att du inte kommer att bli avbruten och kom ihåg Kolla in med din partner om det är en bra tid att prata.

Leda dig till bättre kommunikation genom att ge varandra din odelade uppmärksamhet. Undvik att klämma i viktiga samtal under middagen eller köra till livsmedelsbutiken.

6. Turnera om dina känslor

Bara tjugo minuter tillbringade att vända dig för att uttrycka dina känslor kan göra underverk för dina parkommunikationsförmågor. Återigen vill du hitta en verklig oavbruten tid och se till att du inte blir störd.

För att säkerställa hälsosamma kommunikationsförmågor för par att blomstra, ställ in en timer och låt varje person prata under en fast period utan avbrott.

Ett av sätten för effektiv kommunikation i äktenskapet eller någon relation är att verkligen Lyssna på vad de säger och följ upp några frågor för att klargöra om du behöver. Be dem sedan göra samma sak åt dig.

7. Uppskatta den ansträngning de gör

Det är så lätt att glida till att fokusera på vad din partner inte gör, särskilt om du känner dig rusad och stressad. Komma in i vanan att med fokus på de positiva saker de gör.

Om du har haft en kamp och de förlänger en olivgren, ta den. Om de försöker lösa ett problem eller stödja dig på något sätt, erkänna det och tacka dem för deras hjälp.

Om din partner känner sig uppskattad och validerad är de mer benägna att vara öppna för kommunikation och kompromiss.

8. Lär dig att förhandla

Konsten för förhandlingar är den viktigaste nyckeln till effektiv kommunikation för par i alla förhållanden. Du tävlar trots allt inte.

Du är ett team, och för att ett team ska gå vidare måste båda medlemmarna kompromissa ibland. Naturligtvis är det några saker du behöver som du verkligen inte kan svika på, och det är okej.

Men det finns andra saker som du kan släppa eller lära dig att kompromissa med. Om du är förvirrad över hur du fixar kommunikation i en relation måste du alltid försöka sätta bra i din relation ovanför att vara rätt.

9. Lämna det förflutna i det förflutna

Om du och din partner inte ser öga mot öga är det viktigt att du fokuserar på det aktuella problemet och undviker att få upp det förflutna.

Så många par använder oenigheter som en ursäkt för att få fram ont och öppna gamla sår. Detta uppnår ingenting och det gör att du både känner dig skadad och frustrerad. Lämna det förflutna i det förflutna och behålla din Fokusera på vad som händer just nu.

Titta på den här videon för att lära dig att lämna ditt förflutna bakom:

10. Till och med en anteckning eller text är viktig

En del av relationskommunikationsfärdigheterna är helt enkelt Låt din partner veta att de är på väg och att du bryr dig om dem.

Sms dem hela dagen för att ta reda på hur deras dag går, och låt dem veta att de var på dig. Du kan till och med gå i gamla skolan och lämna dem en anteckning.

Några vanligt ställda frågor

Kommunikation i parens dynamik kan bestämma relationens hälsa och livslängd. Här är svaren på några frågor som kan hjälpa dig att förstå

• Varför kämpar du för att kommunicera med din partner?

Det finns olika skäl till varför kommunikation för par kan vara svår. För vissa par kan det bero på att de har gått isär; För andra kan det bero på tidigare traumatiska upplevelser.

Vissa par kan också kämpa för att kommunicera om de har olösta problem som måste lösas.

• Vilka är de sju nycklarna till effektiv kommunikation?

Kommunikation för par är en av de viktiga frågorna som vanligtvis diskuteras under parrådgivning. Nycklarna till effektiv kommunikation som diskuteras i dessa rådgivningssessioner är:

1. Vara empatisk
2. Upprätthålla tydlighet
3. Fortsätt lyssna
4. Läs deras kroppsspråk
5. Visa respekt
6. Vara vänlig
7. Var medveten om egenskaperna hos olika kommunikationsmedier

Final

Effektiv kommunikation för par är inte en engångssak - det är en pågående process att lära sig att kommunicera tydligare och uttrycka dig när du lyssnar på din partners tankar och behov. Väv dessa relationer eller äktenskapskommunikationsövningar i ditt dagliga liv och ditt band kommer definitivt att gynna.