Hur man kommunicerar med din make när saker är tuffa

I den här artikeln

• Att vara avsiktlig när det gäller att upprätthålla hälsosam kommunikation
• Kommunicera med en make när du har förstört nerverna
• Inser att du inte är i det för att vinna det
• Lyssna på vad din partner har att säga
• Ställ rätt anslutande frågor till din make
• Underlätta en djupare konversation med din betydande andra

Äktenskapsproblem kan uppstå på så många sätt, inklusive bristen på förmågan att kommunicera med din make effektivt. Men äktenskap och kommunikation är sammanflätade för relationslycka.

Pengarproblem, ohälsa, giftiga svärföräldrar, uppfostran, karriärproblem och otrohet är bara några av de saker som kan slå i hjärtat av ett äktenskap och orsaka en uppdelning i kommunikationen.

Kommunikationsfrågor är frustrerande och gör en dålig situation ännu mer oöverstiglig.

Om det känns som allt du någonsin gör är att slåss, eller dina känslor och bekymmer blir okända, kommer du att känna dig stressad och kanske till och med bekymrad över framtiden för ditt äktenskap.

Problem i ditt äktenskap kan också få dig att bli mer avlägsen från varandra, och huvudproblemet är att du helt enkelt inte kommunicerar.

Du pratar bara inte längre, och du kan känna närheten du en gång hade glidit bort från dig.

Tycker du att du letar efter "sätt att kommunicera bättre med min fru", "fru eller make vägrar att kommunicera" eller "sätt att prata med din man om att vara olycklig"?

Om någon av ovanstående situationer låter som din berättelse, oroa dig inte eller förtvivla. Det är svårt att kommunicera när saker är tuffa, men det är inte omöjligt att ta reda på vad du ska göra när du inte kan kommunicera med din partner.

Det finns beprövade steg och olika typer av interaktioner som är kritiska för ett hälsosamt äktenskap som:

• Informella konversationer är lättare i ton och vikt och lägg till kul till den tid som tillbringas tillsammans.
• Administrativa möten är mer actionbaserade och allvarliga till sin natur. Det leder till en beslutsprocess.
• Utmanande samtal handlar relativt om problem i förhållandet och spela en kritisk roll i äktenskapet.
• Livsförändrande konversationer Fokusera på de ämnen som är viktiga inifrån arbete, barn, hem, etc. De handlar mest om intimt engagemang.

Så arbeta med att skapa en koppling till din partner och kommunicera med din man utan att slåss. Hash inte ut småaktiga saker och börja engagera sig med din fru i meningsfulla samtal.

Kom bara ihåg att kommunikation är en bindande faktor för att hålla ditt äktenskap intakt.

Här är också en insiktsfull video om att bygga en stabil relation:

Att vara avsiktlig när det gäller att upprätthålla hälsosam kommunikation

I din strävan att navigera i det hackiga vattnet i hur du kommunicerar med din make, sitta inte på staketet och hoppas på kommunikation i äktenskapet att magiskt bli varm och intim.

Läs vidare för att lära dig att kommunicera med din make när saker är tuffa.

När du pratar med din fru eller make, kom ihåg att höja volymen inte får din poäng över.

Ropar händer när någon känner sig så frustrerad eller okänd att de bara måste få sin poäng oavsett vad.

Något knäpps, och vi känner att om vi bara höjer volymen tillräckligt, kommer vi säkert att höras äntligen.

Tyvärr är det vanligtvis det sista som händer.

Du vet förmodligen redan hur det är att ropas på. Det skapar mycket negativa känslor och utlöser vanligtvis ett kamp-eller-flight svar.

När de ropas på ropar de flesta antingen tillbaka eller bara vill komma ut därifrån- Fokus förskjuts från ämnet till hands till konflikten.

Kommunicera med en make när du har förstört nerverna

Ropande eskalerar spänningar.

Saker att prata om med din fru eller make, oavsett natur, kan förmedlas utan att skrika eller prata över varandra för att etablera en-uppmaning.

Så hur man pratar med din make?

För att förbättra nivån på effektivitet och produktivitet när du kommunicerar med din make, lära dig att kommunicera utan att skrika, så kommer du redan att vara på väg till bättre kommunikation.

Om du känner dig frustrerad och tror att du kan börja ropa varje ögonblick under kampen, ta en kort tid på en kort promenad, ett svalt glas vatten eller till och med att gömma dig och slå heck ur en kudde i några minuter.

Inser att du inte är i det för att vinna det

Hur man kommunicerar med en make när du båda tittar på sedimentering?

En spiteful tankesätt är förstöraren av god kommunikation. När saker är tuffa är det lätt att falla i tankesättet att vilja "komma tillbaka" på dem eller få din poäng bara så att du kan vinna kampen.

Problemet är att när du försöker vinna en kamp förlorar du och din make båda.

Att ha en "vinnare" betyder att som standard är en av er att gloka, och den andra är att känna sig sårad. Det är inte en hälsosam dynamik för något äktenskap.

Istället för att bli inblandad i en konflikt, flytta ditt tankesätt till ett team. Du och din partner är i detta tillsammans.

Vad som än har fått dig, nyckeln till att kommunicera med din make på ett hälsosamt sätt är att hitta en lösning som får dig att känna att ni båda har vunnit - tillsammans.

Lyssna på vad din partner har att säga

Att inte lyssna på varandra är ett verkligt problem när din relation redan är i en stenig lapp. Frustration och spänningar kokar över, och ni båda vill få din poäng. Forskning har visat att uppmärksam lyssnande är relaterad till effektivare hantering av hantering och högre relationstillfredsställelse.

Hur man kommunicerar med en make när du båda tävlar om att köra hem dina respektive poäng?

Istället för att bara försöka göra din poäng, ta ett steg tillbaka och lyssna på vad din partner har att säga.

När du kommunicerar med din make, lyssna på de ord de använder, uppmärksamma sin ton och tonhöjd och titta på deras uttryck och kroppsspråk.

Du lär dig så mycket mer om var de är just nu och vad som verkligen stör dem.

Att lära sig lyssna kan vara svårt till en början. Vissa par tycker att det är bra att ställa in en timer i tio minuter och vänder sig för att prata utan avbrott.

Ställ rätt anslutande frågor till din make

Det är inte förvånande att vi ställer fel frågor ibland. När allt kommer omkring finns det ingen klass i skolan om vad du ska göra när du är äldre och gift, och det känns som att allt går fel.

• Det är lätt att glida in i ”Varför sa du det?”Och” vad förväntar du mig att jag ska göra? jag gör mitt bästa!”
• Försök att byta ut dessa frågor för ”Vad behöver du?”Och” vad kan jag göra för att stödja dig?”

När du kommunicerar med din make, låt din partner veta att du är i detta med dem och att deras känslor och behov är viktiga.

Uppmuntra dem att göra samma sak för dig, och innan länge kommer du att bygga lösningar tillsammans istället för att bli fångade i problem.

Att kommunicera när saker är tuffa är inte omöjliga. Par kämpar också ofta med hur man startar en svår konversation.

• Vara öppen, mottaglig, icke-hotande och sträva efter att tålmodigt förklara hela konversationens sammanhang.
• Se till att ditt meddelande inte är förorenat eller felaktigt.

Underlätta en djupare konversation med din betydande andra

Det finns ingen brist på tips för att kommunicera effektivt med din partner eller sätt att förbättra äktenskapskommunikationen. Trots detta är hur man kommunicerar med din partner på ett hälsosamt sätt något som inte kan skedmatas till paret.

Att veta att kommunikation med din make på uppvärmda, oproduktiva sätt kommer att skapa avstånd, försvagas intimitet, och undergräva relationens värde är viktigt.

Om hur man kommunicerar i äktenskapet, Medvetenhet och rätt avsikt kommer att snabbt spåra dina framsteg när det gäller att förbättra kommunikationsförmågan med din make.

Bara några justeringar kommer att stärka ditt förtroende för att kommunicera utan konflikt, och din relation kommer att vara starkare som ett resultat.

Förhoppningsvis kommer du inte att hitta dig själv som letar efter råd om ”hur man pratar med min fru?”Eller” hur man kommunicerar med min man?”

Följ dessa bud om hur du kommunicerar med din make, och det kommer att förvandla din relation till en lycklig, uppfyllande relation.