Kommer ditt äktenskap att överleva klimakteriet? 5 tips för att hjälpa till

I den här artikeln

• Vad gör klimakteriet för en kvinna?
• Menopaus är en naturlig del av en kvinnas reproduktiva liv
• Hur hanterar du en menopausal fru
• Kan en kvinna bli humörig under klimakteriet?
• Arbetar genom klimakteriet och äktenskap
• Hur klimakteriet och äktenskapsproblem kan vara kopplade: 5 sätt
• 5 tips för att hålla dina känslor i schack under klimakteriet
• Ytterligare frågor
• Menopaus är inte slutet på vägen

Äktenskap är en lång och slingrande väg. Det finns en större firande än smekmånaden. Därefter finns det räkningar, inför svärföräldrar, sömnlösa nätter med spädbarn, fler räkningar, roddiga tonåringar, fler räkningar, sjuårspet och så vidare och så vidare.

Efter allt detta finns det äntligen tillräckligt med tid och pengar för att vara gratis. Barnen har vuxit och lever nu sina egna liv. De Par kan spendera tid tillsammans Som älskare igen. Precis när allt går så bra, spelar livet, som vanligt, ett skämt, och klimakteriet sätter in.

Frågan är nu, Kommer ditt äktenskap att överleva klimakteriet?

Vad gör klimakteriet för en kvinna?

Menopaus är en normal del av åldrandet. Det betraktas också som ett säkerhetssystem som ställs in av naturen till skydda en kvinna från graviditeter med hög risk. Menopausrelationsfördelning, perimenopaus och äktenskapsproblem är också vanliga fenomen.

Ända sedan a Flickan upplever sin första period och blir en kvinna, hennes kropp är Redo för reproduktion.

Det kommer att komma till punkten när de fysiska kraven på graviditet är för riskabla för mammas, och i själva verket barnets, hälsa. För att skydda (skulle vara) mammas liv stannar ägglossningen.

Det finns också hälsotillstånd den där trigger för tidig klimakterie, som skador på äggstockarna. Problemet är när hormonell obalans drastiskt Ändrar kvinnans personlighet (liknande när de var i puberteten eller gravida).

Här är några möjliga symtom förknippade med klimakteriet.

• Sömnlöshet
• Humörsvängningar
• Trötthet
• Depression
• Irritabilitet
• Racinghjärta
• Huvudvärk
• Fog- och muskelsmärta
• Låg sexlyst
• Vaginal torrhet
• Urinblåsan
• Värmevallningar

Det konstiga är att vissa kvinnor kan få ingen, vissa eller alla symtom. Konsultera en läkare för bekräftelse.

Menopaus är en naturlig del av en kvinnas reproduktiva liv

Hur påverkar klimakteriet relationer?

Det markerar slutet på det men det händer så småningom för alla. Det är bara en fråga om symtomens svårighetsgrad.

Om Symtomen är allvarliga, Även om bara hälften av de som anges ovan manifestet räcker det med anstränga förhållandet. Åtminstone är det så det låter för alla utanför rutan.

För ett par som har gått igenom tjockt och tunt med vuxna barn är det bara en annan dag i grannskapet.

Hur hanterar du en menopausal fru

På samma sätt som du hanterade henne när hon var gravid eller humörig.

Naturlig klimakterium, i motsats till för tidiga, kommer sent i livet. De flesta par skulle ha varit tillsammans länge innan det händer. Deras förhållande skulle ha utmanats hundratals gånger innan de nådde den åldern.

Så om du frågar, Kommer ditt äktenskap att överleva klimakteriet? Det är upp till dig, det har alltid varit. Det är bara en av de många utmaningar som gifta par går igenom. Till skillnad från andra utmaningar tidigare kommer du att möta detta problem som veteran som veteran.

Tittar på symtom på klimakteriet, det kan se ut som att paret är i för en toxiskt förhållande.

Men alla par som har varit tillsammans i 20 år kommer att säga att deras resa inte alltid har handlat om solsken och regnbågar. Men de fastnade med det och är fortfarande tillsammans. För alla engagerat par det har varit tillsammans länge, menopausproblem är bara en tisdag.

Kan en kvinna bli humörig under klimakteriet?

Varje gift man kommer att säga att en kvinna inte behöver någon anledning som klimakteriet för att bli galen. Varje gift kvinna kommer naturligtvis att flytta skulden till sin man för varför de gick ballistiska i första hand.

Det är bara en vanlig dag i ett gift par.

Kommer ditt äktenskap att överleva klimakteriet? Om du har varit tillsammans sedan du var ung och rastlös. Då mycket troligt. Oavsett hur dålig en kvinnas humörsvängningar och depression kan bli.

En kärleksfulla par det har varit tillsammans länge har hanterade det innan.

Vi hör alltid om hur relationer are om att ge och ta, hur den kräver mycket tålamod och förståelse.

Mycket sällan hör vi vad vi behöver ge och vad vi måste ta. Varför vi måste vara tålamod och vad vi behöver förstå.

Om du har varit gift tillräckligt länge för att undra om ditt äktenskap kommer att överleva klimakteriet, oroa dig inte för det. Gör bara vad du alltid har gjort och ditt äktenskap kommer att bli bra.

Arbetar genom klimakteriet och äktenskap

Varje äktenskap är unikt och hur en kvinnas kropp och personlighet skulle förändras under klimakteriet är också oförutsägbart.

Äktenskap och klimakteriet är mycket anslutna.

Eftersom det finns hundratals potentiella variabler är det enda råd som garanterat fungerar att påminna dig om hur klimakteriet bara är en naturlig del av livet, och om det orsakar problem är det bara ett av många, att alla par som har varit gift för en lång tid kan övervinna.

Många par har tillbringat några decennier på att vänta på den tid då de har färre ansvar att njuta av livet.

Klimakteriet säkert skulle Sätt en spjäll på deras könsliv, Men kom ihåg att naturen satte den där av goda skäl. Antar en hälsosam livsstil kommer Öka din sexdrift igen och Få tillbaka lite av din ungdomliga energi och kraft.

Att göra icke-sexuella fysiska aktiviteter tillsammans som jogging, dans eller kampsport kan få tillbaka romantiken och glädjen med fysisk kontakt före sex.

Kommer ditt äktenskap att överleva klimakteriet?

Absolut, om det kan överleva barnuppfödning, inflation, Obama och sedan Trump, kan det överleva vad som helst.

Om det är ett andra, tredje eller fjärde äktenskapet, finns det inte mycket grund för paret i början av klimakteriet. Då är det ett helt annat bollspel.

Men det är spännande del om relationer, du verkligen Vet aldrig hur resan slutar. Men du går framåt ändå och försöker väder ut stormen tillsammans. Om det inte var så mycket roligt, skulle ingen göra det i första hand.

Hur klimakteriet och äktenskapsproblem kan vara kopplade: 5 sätt

Menopaus är en naturlig biologisk process som markerar slutet på en kvinnas reproduktiva år. Det inträffar vanligtvis mellan 45 och 55 år och kännetecknas av en minskning av östrogenproduktionen, vilket kan orsaka en mängd fysiska och emotionella förändringar.

Medan klimakteriet påverkar varje kvinna på olika sätt kan det också ha en betydande inverkan på hennes relationer, inklusive hennes äktenskap. I den här artikeln kommer vi att utforska fem sätt klimakteriet kan leda till äktenskapsproblem. Här är några vanliga klimaktereffekter på äktenskapet.

1. Hormonella förändringar kan orsaka irritabilitet

Under klimakteriet varierar en kvinnas hormonnivåer, vilket kan orsaka humörsvängningar, irritabilitet och andra känslomässiga förändringar. Dessa symtom kan vara svåra för både kvinnan som upplever dem och hennes partner, som kan känna sig förvirrad eller hjälplös inför hennes känslomässiga upp- och nedgångar.

Dessutom, om kvinnans irritabilitet riktas mot sin partner, kan det orsaka spänningar och konflikter i förhållandet.

2. Minskad libido kan leda till sexuella problem

Ett av de mest kända symtomen på klimakteriet är en minskning av libido eller sexdrift. Detta kan orsakas av hormonella förändringar, liksom fysiska förändringar som vaginal torrhet eller obehag under samlag.

Om en kvinna upplever en minskning av sexuell lust kan det leda till frustration och besvikelse för sin partner, som kan känna sig avvisad eller oälskad. Detta kan också leda till sexuella problem som erektil dysfunktion eller för tidig utlösning.

3. Fysiska symtom kan påverka intimitet

Förutom en minskad libido kan klimakteriet orsaka fysiska symtom som värmevallningar, nattsvett och trötthet. Dessa symtom kan påverka en kvinnas förmåga att vara intim med sin partner, eftersom hon kan känna sig obekväm eller för trött för fysisk aktivitet.

Om dessa symtom kvarstår kan de leda till brist på intimitet i förhållandet, vilket kan orsaka belastning och missnöje för båda parterna.

4. Förändringar i självbild kan påverka förtroende och kommunikation

Menopaus kan också leda till förändringar i en kvinnas självbild, eftersom hon kan uppleva viktökning, håravfall eller andra fysiska förändringar. Dessa förändringar kan påverka hennes förtroende och självkänsla, vilket i sin tur kan påverka hennes kommunikation med hennes partner.

Om en kvinna känner sig osäker eller missnöjd med sitt utseende, kan hon vara mindre benägna att uttrycka sina behov eller önskningar i förhållandet, vilket kan leda till missförstånd eller förargelse.

5. Ökad stress kan orsaka spänningar i förhållandet

Menopaus kan vara en stressande tid för kvinnor, eftersom de kan hantera fysiska symtom, känslomässiga förändringar och andra livsövergångar som barn som lämnar hemmet eller åldrande föräldrar. Att hantera klimakteriet och affärer kan vara en verklig utmaning.

Denna ökade stress kan påverka förhållandet, eftersom kvinnan kan vara mer irriterad eller avlägsen från sin partner. Dessutom, om kvinnans partner också upplever stress i sitt eget liv, kan det förvärra all spänning eller konflikt i förhållandet.

Se några mogna par delar det bästa av äktenskapsråd i den här videon:

5 tips för att hålla dina känslor i schack under klimakteriet

Menopaus är en tid med betydande hormonella förändringar, vilket kan orsaka en rad fysiska och emotionella symtom, inklusive humörsvängningar, irritabilitet, ångest och depression.

Att hantera dessa förändringar kan vara utmanande, men det finns saker du kan göra för att hålla dina känslor i schack och känna dig mer balanserad och i kontroll. Här är fem tips för att hantera dina känslor under klimakteriet:

1. Öva medvetenhet och avslappningstekniker

Mindfulness och avslappningstekniker kan hjälpa dig att minska stress, ångest och spänning i kroppen, vilket alla kan förvärra känslomässiga symtom under klimakteriet.

Du kan prova djupa andningsövningar, meditation, yoga eller tai chi för att hjälpa dig att slappna av och stanna jordad. Regelbunden övning kan också hjälpa dig att bygga motståndskraft och hantera bättre med dagliga stressfaktorer.

2. Träna regelbundet

Motion är ett effektivt sätt att öka humöret och minska stress och ångest. Syftar till att få minst 30 minuters måttlig intensitet övning de flesta dagar i veckan.

Du kan välja aktiviteter som du tycker om, till exempel att gå, simma eller dansa och försöka göra dem till en regelbunden del av din rutin. Motion kan också hjälpa dig att upprätthålla en sund vikt, vilket kan öka självförtroendet och humöret.

Relaterad läsning: Varför är det nödvändigt att träna för gifta par för bättre sömn?

3. Anslut med andra

Socialt stöd är avgörande för mentalt och emotionellt välbefinnande. Under klimakteriet är det viktigt att hålla kontakten med nära och kära, oavsett om det är genom regelbundna telefonsamtal, videokattar eller personliga besök. Du kan också gå med i en stödgrupp för kvinnor som går igenom klimakteriet eller söka råd från en terapeut.

Att ha någon att prata med kan hjälpa dig att känna dig hörd och validerad, vilket kan vara ett kraftfullt sätt att hantera känslor.

4. Prioritera egenvård

Att ta hand om dig själv är viktigt under klimakteriet, både fysiskt och känslomässigt. Detta innebär att äta en hälsosam kost, få tillräckligt med sömn och delta i aktiviteter som ger dig glädje och uppfyllelse. Det är också viktigt att sätta gränser och säga nej till saker som dränerar din energi och orsakar stress.

Genom att prioritera egenvård kan du hjälpa till att förhindra känslomässig utbrändhet och känna dig mer kontroll över dina känslor.

Relaterad läsning: De fem pelarna i egenvård

5. Överväga hormonterapi

Hormonterapi, även känd som hormonersättningsterapi, kan hjälpa till att lindra några av de fysiska och emotionella symtomen på klimakteriet. Denna behandling innebär att man tar östrogen och/eller progesteron för att komplettera de hormoner som din kropp inte längre producerar.

Hormonterapi är dock inte rätt för alla, och det är viktigt att diskutera de potentiella fördelarna och riskerna med din vårdgivare för korrekt klimakteriet och äktenskapsråd. Andra alternativ för att hantera symtom inkluderar örttillskott, akupunktur och livsstilsförändringar.

Ytterligare frågor

Det här nästa avsnittet behandlar ytterligare frågor som handlar om ämnet klimakteriet och relaterade problem. Fortsätt läsa för att få mer information.

• Är skilsmässa vanligt efter klimakteriet?

Hörde någon säga "klimakteriet förstörde mitt äktenskap"?

Medan skilsmässa har minskat under de senaste åren, tyder studier på att klimakteriet och skilsmässa bland kvinnor över 50, inklusive de som går genom klimakteriet, har ökat. Enligt den senaste tidens statistik har skilsmässa för kvinnor över 50 fördubblats sedan 1990 -talet.

Detta kan bero på olika faktorer, inklusive längre livslängd, förändrade könsroller och ökad ekonomisk oberoende. Det är dock viktigt att notera att varje relation och situation är unik och skilsmässa är inte oundvikligt under klimakteriet.

• Hur överlever män hustrus klimakteriet

Att hantera en stressad hustru kan vara en affär för män och klimakteriet kan bara lägga till mer oro. Att hantera klimakteriet för män är precis som att försöka förstå deras PMS -tjänstgöring.

Menopaus kan vara en utmanande tid för båda parterna i en relation, men det finns saker som män kan göra för att stödja deras fruar genom denna övergång. Dessa inkluderar att vara tålamod och förståelse, lyssna aktivt, visa empati och medkänsla, hjälpa till med hushållsuppgifter och uppmuntra självvårdspraxis.

Det är också viktigt för män att utbilda sig om klimakteriet och dess potentiella symtom och att söka professionell hjälp om det behövs. Genom att arbeta tillsammans och kommunicera öppet kan män och fruar navigera i denna tid av förändring och dyka upp starkare som ett par.

Menopaus är inte slutet på vägen

Menopaus kan vara en tuff fas känslomässigt och fysiskt, men det finns saker du kan göra för att hantera dina symtom och känna mer kontroll.

Genom att utöva mindfulness och avslappningstekniker, träna regelbundet, ansluta sig till andra, prioritera egenvård och med tanke på hormonterapi kan du hålla dig balanserad och motståndskraftig under denna övergångsperiod. Kom ihåg att vara tålamod och medkännande med dig själv och söka professionell hjälp om du behöver det.