Att vara känslomässigt beroende kontra att vara kär 10 skillnader

I den här artikeln

• Vad är känslomässigt beroende?
• Emotionellt beroende vs. kärlek
• 10 skillnader mellan att vara känslomässigt beroende och faktiskt kär
• Vad händer när du är för känslomässigt beroende av din partner?
• Hur man är känslomässigt oberoende?
• Frågor för att lösa Riddle - Emotionellt beroende vs. kärlek
• Kan du älska någon och vara känslomässigt beroende också?
• Kärlek överstiger alla

De flesta av oss är alltid i konflikt inom oss själva när de känner igen våra verkliga känslor.

Maktkampen för känslomässigt beroende vs. Kärlek har förvirrat många älskare till att tro att deras känslor för sin partner är kärlek när i verkligheten i verkligheten, Det är ett fall av känslomässigt beroende.

Studien säger att det emotionella beroendet inte är annat än en manifestation av beroendeframkallande beteende i interpersonella relationer och känslomässigt beroende person antar den underordnade positionen att behålla tillgivenheten till deras romantiska partner. Sådan person/personer kan hamna förlorar sin personliga identitet fullständigt.

När vi blir kär, blir vi också knutna till den personen.

Nu innebär kärlek Vs Attachment det Varje relation har två typer av bilagor - friska och ohälsosamma bilagor.

Men dessa hälsosamma bilagor är en del av Normal kärleksbindningsprocess, Och sedan finns det ohälsosamma bilagor som indikerar en typ av beroende av den person som inte skapar den bästa miljön för kärleksförhållandet att blomstra.

Låt oss undersöka vad det betyder att vara känslomässigt beroende av en person och hur det ser ut i ett kärleksförhållande.

Hur känslomässigt frisk är du? Kolla in den här videon för att veta mer:

Vad är känslomässigt beroende?

Känslomässigt beroende förklaras som ett tillstånd att vara där man inte kan ta ansvar för sina känslor. Människor som är känslomässigt beroende av en vän, partner eller familjemedlem känner alla känslor som ångest, lycka, sorg, sorg osv. Men kan inte vårda eller acceptera dem.

Människor med känslomässigt beroende kanske inte kan hantera sina känslomässiga behov på egen hand. De kan behöva någon för att validera eller hantera sina känslor för dem.

Emotionellt beroende vs. kärlek

Vad betyder det nu när vi pratar om känslomässig anknytning? Det finns en tunn skillnad som ligger mellan emotionell koppling och känslomässigt beroende.

Är kärlek en känsla? Väl! Kärlek är en djup känsla och personen/personen i kärlek tenderar att känna en känslomässig anknytning till sin partner. Att vara känslomässigt knuten till någon betyder inte att du är beroende av dem för godkännande.

Kärleksberoende eller känslomässigt beroende inträffar när du börjar förlita dig på dem för att ge dig en känsla av din egen identitet.

Känslomässigt beroende relationer betraktas inte som en hälsosam form av koppling Eftersom du inte har din egen känsla av själv eller självständighet. Du blir känslomässigt beroende av din partner och kommer att göra allt för att stanna i förhållandet, även om det inte är lyckligt eftersom du är rädd att vara ensam.

10 skillnader mellan att vara känslomässigt beroende och faktiskt kär

Vad är hela debatten om känslomässigt beroende vs. kärlek?

Känslomässigt beroende kan ofta känns som kärlek. Raderna mellan de två känslorna är suddiga, och det är möjligt att du känner båda känslor mot någon samtidigt. Vet skillnaden mellan kärlek och beroende med följande pekare.

1. Du är glad att spendera din tid tillsammans

När du är kär i någon och inte bara känslomässigt beroende av dem, är du glad att spendera din tid tillsammans.

Detta innebär att du ser fram emot att vara med dem och njuta av deras företag. Men när du bara är känslomässigt beroende av någon kanske du inte gillar deras företag när du inte behöver dem för att hantera dina känslor.

Relaterad läsning: 11 sätt att spendera lite kvalitetstid med din partner

2. Du är glad att vara utan dem

En annan mycket viktig differentierande faktor när det gäller kärlek mot känslomässigt beroende är när du är glad att vara utan dem också. Du tycker om ditt eget företag och har ditt eget liv. Du är självberoende till den punkt där du inte behöver dem, men du vill ha dem.

3. Du är inte rädd för att vara ensam

I fortsättning med föregående punkt vet du att det är kärlek när du är med dem för att du väljer att - inte för att du är rädd för att vara ensam eller inte vet hur du ska hantera ditt liv eller dina känslor.

Det är kärlek när du inte är rädd för att vara ensam och känslomässigt beroende när du väljer att vara med någon enbart för att du inte klarar dig själv.

4. Du älskar ditt liv

Det "känslomässiga beroendet vs. Kärleksdebatt kan växa upp i livet för en person som tycker om individualitet.

Att älska ditt liv betyder inte att du tycker att det är perfekt, och allt går din väg. Men det betyder att du utforskar och prova nya saker och är öppna för nya upplevelser.

När du är kär har du ett mer öppet sinne. Men när du bara är känslomässigt beroende av någon, begränsar du dig till den punkt där du gör hela livet om den här personen.

5. Du söker inte deras godkännande

När du är kär vill du att din partner ska stödja dig. Men när du är säker på något men de håller inte med, känner du dig fortfarande okej att gå vidare med det.

Men när du är känslomässigt beroende av någon söker du deras validering och godkännande till den punkt där det är ohälsosamt. Om de inte håller med eller inte stöder en idé, åsikt eller handling, kanske du tror att du kommer att förlora dem och hellre vill göra saker enligt dem.

Relaterad läsning: Godkännande-sökande beteende i relationer: tecken och hur man läker

6. Kärleken är frisk

Om du frågar dig själv om det är kärlek eller beroende, kontrollera om kärleken är frisk.

Det är kärlek när din partner också älskar dig tillbaka. Det finns inga problem i förhållandet där du känner att du inte kan kommunicera med dem eller att du inte litar på dem. Även om vissa problem uppstår kan ni två prata dem och hitta en lösning.

Men när du är känslomässigt beroende av någon, kanske de inser den validering du söker från dem, och de kan hamna dra nytta av den känslan.

7. Du känner dig aldrig pressad

Inte säker på vad "känslomässigt beroende vs. Kärlek betyder? Det kan vara något däremellan.

Det är kärlek när du inte känner dig pressad att göra något eller säga ja för något när du inte vill. Du är inte rädd för hur din partner kommer att reagera, eller att de lämnar dig om du vågar hålla med dem.

Vid känslomässigt beroende kan du dock känna dig pressad att säga ja till allt de säger eftersom du är rädd att om du säger nej, kommer de att lämna dig i fred, och det är bara något du inte kan ta itu med.

Relaterad läsning: Hur man hanterar att bli pressad in i en relation: 25 tips

8. Syftet med förhållandet är verkligt

Varför valde du att vara med din partner? Var det av kärlek, desperation eller ett behov?

Syftet med relationen kan låta dig veta om det är kärlek eller inte. Om du bara är känslomässigt beroende av den här personen, skulle syftet med förhållandet troligtvis vara ett behov av att någon ska validera dina känslor eller bara desperation för att inte vara ensam.

9. Din relation ger dig fred

Hur känner du dig i ditt förhållande? Känner du dig säker, glad och i fred? Eller känner du dig orolig eller rädd? Hur din relation får dig att känna kan berätta mycket om det är kärlek eller känslomässigt beroende. Om du känner dig rädd, orolig och inte ditt riktiga jag runt din partner, är det troligtvis det senare.

10. Du älskar din partner för den person de är

Du vet att det är kärlek när du älskar din partner för vem de är och inte vad de gör för dig. Känslomässigt beroende kan få dig att känna att du älskar någon bara för att de är så nödvändiga för ditt liv - eftersom de hanterar dina känslor väl och du behöver dem att göra det.

Vad händer när du är för känslomässigt beroende av din partner?

Hur vet du om du är för känslomässigt beroende av din partner? Här är fem tecken på känslomässigt beroende i en relation.

1. Du idealiserar förhållandet

När du är för känslomässigt beroende av din partner känner du deras behov av att validera dina känslor och känslor. Vad som händer i en sådan scen är att du inte vill förlora förhållandet, oavsett vad.

Därför kan du börja idealisera förhållandet för vad det inte är och övertyga dig själv och de omkring dig varför detta är det idealiska och det perfekta förhållandet för dig.

Relaterad läsning: Hur man förstår idealisering i förhållande: roll och skäl

2. Du ser inte en existens utan dem

Att vara kär i någon, kanske du föreställer dig ett liv med dem. Men när du är för känslomässigt beroende av någon kan du inte tänka på din existens utan dem, än mindre ett liv.

Du känner att du inte kommer att kunna överleva att vara utan dem, vilket kanske inte är ett tecken på en hälsosam relation.

3. Ihållande rädsla för avslag

Ett annat tecken på att du är för känslomässigt beroende av din partner är en ständig rädsla för avslag. De flesta saker du gör är inte på grund av kärlek utan på grund av rädsla för att de kan lämna dig och gå, eller att du kommer att bli ensam.

Försök också: Frågesport: har du en rädsla för avslag?

4. Ständigt behov av försäkran

Ett annat tecken på att vara för känslomässigt beroende av din partner är när det finns ett konstant behov av försäkran från din partner.

Du behöver dem för att ständigt säga att de inte lämnar, att de är här för dig och att de hjälper dig att hantera de saker du behöver. När du söker stöd från din partner är friskt är behovet av ständig försäkring inte.

5. Känslor av avundsjuka och äganderätt

Du vet att du är för känslomässigt beroende av din partner när det finns känslor av avundsjuka och besittningsförmåga. Du känner dig rädd att de lämnar dig för någon bättre, eller om du bara inte vill att någon annan ska få uppmärksamhet. Sådana känslor är inte ett kännetecken för en hälsosam relation.

Hur man är känslomässigt oberoende?

Om du har undrat hur du kan övervinna känslomässigt beroende, här är några steg mot att bli känslomässigt oberoende och växa till en friskare dig!

1. Undersök dig själv

Ta en ärlig Titta på dina tidigare och nuvarande relationer och Notera beteendet.

Pekar de alla mot känslomässigt beroende? Fråga dig själv varför du söker godkännande från andra, varför du är så rädd för att vara ensam. Påminner detta dig om något från din barndom?

Att ställa och svara på dessa frågor kan hjälpa dig att komma till roten till problemen, vilket hjälper till att eliminera dem.

2. Skapa din egen lycka

Start gör saker utanför din relation, och be inte din partner om tillåtelse.

Det spelar ingen roll om de godkänner ditt projekt eller inte; Det som är viktigt är att du börjar lägga till aktiviteter i ditt liv som får dig att må bra och förbättra ditt välbefinnande. Du behöver inte börja stor-försök att lägga till en liten promenad utanför varje dag. På egen hand.

3. Rista ut ensam tid

Kärleksberoende människor har svårt att vara ensamma.

Så ägna lite ensam tid varje dag, En tid där du bara sitter i självmedvetenhet. Du kan använda den här tiden för att meditera eller bara lyssna på din värld ... om du kan göra det utanför, desto bättre!

Om du börjar känna dig rädd, Var uppmärksam på din andning att försöka slappna av. Målet är att inse att det inte är en läskig plats att vara ensam.

4. Bekräftande självprat

Gör några nya mantraer för att berätta för dig själv varje dag.

”Jag är hård.”

”Jag är guld.”

"Jag är kapabel och stark"

”Jag förtjänar god kärlek.”

Dessa självmeddelanden kommer att vara till hjälp för att få dig att förlita sig på någon annan för din egen lycka att lita på dig själv.

5. Sök professionell hjälp

Medan de sätt som nämns ovan kan vara till stor hjälp för att bli mer känslomässigt oberoende, kanske du vill söka professionell hjälp för att förstå grundorsaken till känslomässigt beroende och de bästa sätten att ta itu med det.

Känslomässigt beroende kommer också att påverka din relation. Om du behöver relationsrådgivning för att komma över de frågor det har orsakat, kanske det inte är en dålig idé att utforska alternativet.

Frågor för att lösa Riddle - Emotionellt beroende vs. kärlek

Hur kan vi skilja mellan frisk kärlek och ohälsosam vidhäftning? Ibland är skillnadens linje suddig. Men om du undrar, ställa dig själv följande frågor -

1. Är du glad när du är tillsammans?

Om Din tid tillsammans ägnar sig åt att skratta, prata om framtida projekt eller bara kyla och hålla händerna, det är kärlek.

Men om din tid tillsammans spenderas på att argumentera eller undvika varandra, och du går över i huvudet hela vägen när din partner irriterar dig, är det förmodligen känslomässigt beroende.

2. Är du också nöjd med din "mig" -tid?

Om du njuter av din tid bortsett från din partner, använder du den till berika ditt personliga välbefinnande, Att se vänner och träna, allt när du tänker gärna på nästa gång du ska vara med din partner, är det här kärleken.

Om tid från varandra fyller dig med rädsla och du föreställer dig att din partner kommer att hitta någon annan medan du är separerad, överger dig, är detta ett känslomässigt beroende. Inte en bra plats för ditt huvud att vara, rätt?

3. Fyller idén att bryta upp dig med rädsla?

Om idén att bryta upp fyller dig med rädsla, ångest och frukt för att du bara inte kan möta att gå igenom livet ensam, är detta ett känslomässigt beroende.

Om du tittar på en potentiell uppdelning som rätt sak att göra eftersom förhållandet bara inte uppfyller längre, trots att du båda arbetar på det, betyder det att du arbetar från en plats för kärlek.

4. Din värld har blivit större - är den här kärleken?

Ans. Om din världen har blivit större tack vare ditt förhållande, detta är kärlek.

Om din värld å andra sidan har blivit mindre-du bara gör saker med din partner, isolerar er från att engagera dig med vänner eller utanför intressen-ni är känslomässigt beroende.

Din relation ger dig ett överskott av fred, lycka och lycka vilket betyder att det är kärlek. Däremot, om din relation orsakar dig stress, svartsjuka och självtvivel, betyder det bara att du är känslomässigt beroende.

5. Bryr du dig om dig själv?

En annan fråga du behöver ställa dig själv när det gäller känslomässigt beroende vs. Kärlek är om du bryr dig om dig själv eller inte. Medan kärlek handlar om att säkerställa din partners välbefinnande, behöver den inte komma till bekostnad av egenvård.

Hittar du tid att fokusera på dig själv och dina tankar och må bättre om ditt liv? Skämmer du dig med en ensam tid, koppla bort och bara ladda? Om inte, finns det en chans att du är för känslomässigt beroende av din partner.

Du har identifierat dig själv som känslomässigt beroende. Hur blir du nu känslomässigt oberoende?

Kan du älska någon och vara känslomässigt beroende också?

Som nämnts tidigare kan linjerna mellan känslorna av kärlek och känslomässigt beroende vara suddiga. Även om det är möjligt för dig att vara kär i någon och vara känslomässigt beroende av dem samtidigt, finns det fortfarande några friska gränser om det finns kärlek.

Till exempel kan du räkna med din partner, lita på dem för vissa saker och söka stöd eller hjälp eller försäkran från dem när det behövs, men bristen på dessa gör dig inte dysfunktionell eller får dig att känna att din existens inte har någon mening.

Kärlek överstiger alla

Som nämnts tidigare är kärlek en känsla. Kärlek översvämmar oss med känslor, Så i den meningen känns det verkligen på en känslomässig nivå. Men eftersom Kärlek härstammar i hjärnan, det finns en neurovetenskaplig element därmed.

Forskare har försökt förstå vetenskapen bakom kärleken men misslyckades med att förstå orsaken till att vi älskar en person och inte en annan. Men de antar att vi söker partners som påminner oss om något vi upplevt i tidig barndom.

Så om vi växte upp i ett olyckligt hem tenderar vi att tvinga mot partners som kommer att spegla den upplevelsen i ett försök att försöka rätta till detta som vuxen.

Tvärtom, om vi växte upp i ett lyckligt hem, skulle vi söka partners som speglar den lyckan.

De Kör till känslomässig kärlek motiveras av nöje, Så på det sättet är kärlek en känsla, en som ger oss stort nöje att uppleva.

Men glöm aldrig att det finns kemikalier bakom den känslan, särskilt dopamin och serotonin, som översvämmer våra hjärnor när vi ser eller tänker på vår kärleksobjekt.

De där Kemikalier får oss att må bra.

Men emotionellt beroende skiljer sig mycket från känslan av kärlek i olika avseenden. Innan du bestämmer dig för att njuta av dig själv i en långsiktig relation är det viktigt att förstå skillnaden.