Hur man kommer över någon du älskar 15 tips

I den här artikeln

• Hur smärtsamt är det att förlora någon du älskar?
• Är det möjligt att komma över någon du älskar?
• Varför är det svårt att komma över någon så jävla?
• Hur lång tid tar det att komma över någon du fortfarande älskar?
• 15 tips för hur man kommer över någon du älskar

Enkelt svar, det gör du inte.

Med tiden är smärtan på en nivå av en myggbett jämfört med den krossande känslan när det bara hände. Men det är fortfarande där.

Om du frågar hur du kommer över någon du fortfarande älskar, är svaret att hoppa tillbaka i tiden innan du träffades först och förhoppningsvis inte möta dem.

Om du verkligen älskade någon djupt kommer de alltid att vara en del av dig och dina minnen. De har påverkat ditt liv på sätt som vanor, beslutsprocesser och emotionell mognad.

Det kanske inte är möjligt att lära sig att komma över någon du älskar så mycket helt, men det är möjligt att gå vidare till den punkten att de bara är ”bara en del av det förflutna.”

Hur smärtsamt är det att förlora någon du älskar?

Enligt forskning orsakar att man förlorar någon frisläppandet av kemikalier som är desamma när vi har en fysisk skada. Detta kallas ofta som trasigt hjärtsyndrom. Några av de svårigheter som möter när du går vidare och kommer över någon är:

• Andnöd
• Lågt blodtryck
• Oregelbunden hjärtrytm
• Plötsligt bröstsmärta

En breakup -avsnitt resulterar ofta i vissa fysiska svårigheter och dessa symtom är några av de mycket vanliga fysiska problemen som många patienter står inför. Detta kan kännas omedelbart eller inom några minuter efter uppdelningen. Sådana symtom är dock tillfälliga.

Relaterad läsning: Stadier av en uppdelning och tips för att läka snabbare

Är det möjligt att komma över någon du älskar?

Det tar tid att komma över någon. Med tiden blir känslor dämpade, och minnen bleknar så småningom men praktiskt taget är det osannolikt att du kommer att glömma personen helt.

Men med tiden när minnen blir oskärpa växer du definitivt över personen, och att prata om dem eller komma över dem påverkar dig inte negativt.

Varför är det svårt att komma över någon så jävla?

Var och en av oss har varit i en situation där en svår relation verkade jävla frisk för oss. Som ett resultat investerade vi alldeles för mycket i förhållandet och blev beroende över tid. Detta får oss att nöja oss med mindre än vi förtjänar. I slutändan har du svårt att gå vidare med ditt liv när uppdelningen äger rum.

Vi visualiserar ofta det lyckliga slutet, vilket betyder ett saga bröllop och allt annat som faller perfekt på plats med personen. Vi känner rusan och alla positiva känslor, och följaktligen gör detta svårt att försöka komma över någon och gå vidare från det förflutna.

Det känns ofta som ett misslyckande, som om du släpper en del av dig själv. Att komma över ditt livs kärlek är en sorg i förklädnad eftersom det är svårt att komma till rätta med det faktum att en misslyckad kärlek är tänkt att lära dig några viktiga lektioner, och detta leder ofta till enormt obehag.

Hur lång tid tar det att komma över någon du fortfarande älskar?

Att komma över någon du älskar djupt kan ta en betydande tid och ansträngning från ditt slut. Enligt studier tar det cirka tre månader att komma över någon.

Kärleken varade inte länge, och inte heller smärtan. Varje relation är annorlunda och så är varje uppdelning. Därför kan spännvidden för att glömma någon och komma över saker också vara kortare för vissa människor.

Relaterad läsning: Hur man kommer över en uppdelning och växer som person

15 tips för hur man kommer över någon du älskar

Letar du efter hjälp att komma över någon? Medan svaret på hur man kommer över någon inte alltid är till punkten och kommer att variera från relation till relation, här är några av de bästa sätten att komma över någon med lätthet.

Kolla in dessa 15 sätt att komma över någon:

1. Var realistisk

Om du inte bor i samma universum som Jim Carrey i filmen "Eternal Sunshine of a Spotless Mind", där det är möjligt att selektivt ta bort minnen, är det inte möjligt att komma över det helt. Det är möjligt att komma så nära att det inte längre spelar någon roll.

Därför är målet att gå vidare med ditt liv där smärtan av förlust inte längre påverkar dig.

Men om du frågar hur lång tid tar det att komma över någon du älskar? Då finns det inget definitivt svar heller. Det beror på intrycket de lämnade, hur mycket ditt liv är sammanflätat och individuell styrka.

Om du träffade ett par månader, bor du inte tillsammans; Sedan finns det färre saker som binder dig som älskare, i motsats till gifta par med barn. Det borde vara lättare för den första personen att komma över det än den andra.

Hur man kommer över någon du älskar i båda fallen är också annorlunda.

Om du har barn är det inte möjligt att helt avbryta din koppling till personen. Du kommer fortfarande att behöva samarbeta för ditt barn; Även om du inte vill stanna tillsammans som ett par måste du fortfarande arbeta tillsammans för barnet.

2. Anslut till vänner och familj

Vänner och familj kan hjälpa till i tider som dessa.

Om du behöver en axel för att gråta på eller helt enkelt någon att ta hand om saker åt dig medan du sätter ihop dig, så hjälper du att ha litat på människor runt dig mycket.

De flesta är sårbara för negativa påverkningar när de är skadade.

De kan lätt göra något de skulle ångra. Försök att hålla på att fatta stora beslut eller konsultera personer du litar på innan du gör några drag

Du kanske tycker att upplevelsen är överväldigande och har svårt att gå hem. Liksom en utsedd förare.

3. Släpp dina känslor på ett säkert ställe

Att hålla allt på flaska är ett recept för katastrof.

Det gör dig bara till en tidsbomb, bokstavligen och bildligt. Du vill inte spränga när du kör på motorvägen eller i ett stort möte med din chef och klienter.

Stress, inklusive trafik och arbetsrelaterat tryck, kan fungera som det sista halmen och få dig att förlora kontrollen. Du vill inte förvärra din situation än den redan är. Men att kontrollera dig själv är lättare sagt än gjort.

Det finns ett behov av en mellangrund.

Det är därför du behöver en säker plats. Det kan vara ditt sovrum eller till och med garderoben eller tvättstugan. Du behöver inte vara ensam, men du måste vara med någon du litar på. Någon som inte kommer att dra nytta av det faktum att du är i en sårbar position.

Det finns andra sätt att komma över att bryta upp med någon du älskar.

4. Fortsätt med dina vanliga sysslor

Var uppmärksam på något fysiskt krävande, som att städa huset eller gå till gymmet, men om du har en karriär och/eller föräldraansvar, ger du mer tid till dem.

Det kan känna oöverstigligt nu, men det enda verkliga sättet att komma över någon du älskar är genom att låta tillräckligt med tid gå och få smärtan långsamt bort.

Det kommer fortfarande att vara där, men det kommer inte att påverka dig så mycket som det gjorde tidigare.

5. Skrika ut

Gråta, skrika, bryta saker (Det finns platser som kallas pausrum som gör att du kan förstöra saker), eller till och med få droppdöd berusad om det är vad du behöver för att släppa all smärta och känslor som är flaskade inuti dig.

Jag skulle behöva upprepa vikten av att göra det på ett säkert ställe med pålitliga människor.

Se till att båda villkoren är uppfyllda innan du gör det. Gör inte droger. Beroendeframkallande ämnen är väl beroendeframkallande, och det sista du vill är att ha ett annat problem.

Släppa dina tankar och känslor så hårt som du kan hjälpa till i läkningsprocessen.

Släpp ut det, släpp allt. När den är ute känner du dig utmattad och lättad.

Det är inte en enkel metod för hur du kommer över någon du älskar så mycket, men det kommer att ge tillfällig lättnad att komma igenom dagen.

När långa förhållanden uppfylls, upprepa så ofta som nödvändigt.

6. Plocka upp en hobby

Var tålamod, be och tvinga dig själv att gå vidare.

Det kommer så småningom att hända. Håll ut; du kommer att må bättre. Det gör det alltid. Det viktigaste är att inte förstöra ditt liv ännu längre genom att göra något monumentalt dumt medan du gör ont.

Förslag som att välja en hobby för att hålla dig upptagen är en bra idé; Det vill säga, om du inte har andra ansvarsområden som väntar på dig, till exempel barn eller din karriär, kommer det inte att vänta för evigt tills du kommer tillbaka på sadeln.

7. Räkna ut dina behov innan du går framåt

Som en viktig del av hur man kommer över någon och går vidare till en lyckligare, starkare relation, vet om dina behov i förhållandet. Kan de människor du möter för dina känslomässiga behov?

Gör en lista över vad du söker i en person när du daterar och väljer säkert om du känner att personen har ett annat perspektiv.

8. Skynda dig inte

Så hur man kommer över någon du älskar djupt?

Lev bara din dag en dag i taget. Om du behöver gråta, gråta. Glöm bara inte att plocka upp där du slutade efteråt.

Att komma över dåliga saker handlar om att driva dig själv framåt.

Det spelar ingen roll om det handlar om en älskare, död i familjen eller ett bakslag. Formeln är densamma. Baby går framåt.

9. Förstå ditt värde

En av de viktiga sakerna att tänka på när man överväger hur man kommer över någon är att inse ditt värde och sluta nöja sig med mindre.

Inte varje relation kommer att bli bra, och du kan sluta stöta på fel genom att känna dig positiv om dig själv och inse att du är avsedd för bättre, ljusare saker.

10. Fokus på egenvård

Vad betyder egenvård för dig? Det kan vara en dag på spaet eller sitta med dig själv och reflektera över livet.

Gör det som gör dig lycklig. Även om det betyder att du måste vara självisk ett tag, vare sig. Ta dig lite tid att läka dig själv. Glöm världen och fokusera bara på dig själv.

I videon nedan talar Sarah Gray om tips om egenvård efter uppdelningen. Kolla in det:

11. Förbli positiv för framtiden

Låt inte negativa tankar krypa in. Det är mycket viktigt att driva dig själv och förbli positiv.

En dålig relation är inte världens slut. Så som ett svar på hur du kommer över någon bör du ta uppdelningen i ett gott steg och fokusera på de positiva aspekterna av livet.

12. Undvik att ansluta till ditt ex

Det kommer att finnas dagar då du kommer att bli träffad med lusten att komma tillbaka till ditt ex. Du kan spendera tid på att förfölja dem eller skriva och ta bort textmeddelanden. Som en lösning för hur du kommer över ditt ex måste du först börja med att koppla bort med dem på sociala medier.

Därefter, gå inte tillbaka till dem eller försök att förbli vänner, även om du får det valet.

13. Journal regelbundet

Journalisering är ett bra sätt att lägga ut dina tankar ur huvudet utan rädsla för bedömning. Det hjälper till att minska ensamhet och besvär.

Att komma över en uppdelning tar arbete, och journalföring ger dig ett säkert utrymme för att uttrycka dina känslor utan att dela dem med någon. Se dock till att du skriver positiva saker om dig själv.

Ju mer positiv du kommer att känna, desto bättre får du.

14. Förstå vad som krävs för att göra en relation bra

Försök att reflektera över det faktum om vad som gör en relation framgångsrik. Läs och vet om framgångsrika relationer så att du i framtiden kan göra ansträngningar i rätt riktning.

Dessutom är det viktigt att reflektera över vad som saknades i din tidigare relation på ett hälsosamt sätt att ta reda på hur saker kunde ha hanterats i ett mer positivt ljus.

Detta steg är viktigt om du vill förstå hur du kommer över någon du älskar och går vidare till nästa relation med Hope.

15. Prata med proffs

Du kan också nå ut till proffs.

Om du tycker att deras tjänster är för dyra kan du gå online och söka efter kamratgrupper. Det finns stödgrupper där ute för att förlora någon du älskar. Se till att du har någon som följer med dig när du går ansikte mot ansikte möten.

Du kanske tycker att upplevelsen är överväldigande och har svårt att gå hembind av som en utsedd förare.

Relaterad läsning: Hur man glömmer någon du älskar: 25 sätt

Hämtmat

Att gå vidare är definitivt svårt, och vi kommer inte att förneka det.

Om vi ​​frågar människor hur mycket det gör ont att bryta upp kommer det definitivt att finnas ett svar "mycket" i samklang. Men det finns saker du kan göra för att komma över någon. Dessa tips hjälper dig definitivt att läka på ett bättre sätt och få dig att känna dig positiv till dig själv.