När ska man släppa en långdistansförhållande

I den här artikeln

• Förstör avståndsrelationer?
• Vad är andelen misslyckade långväga relationer?
• Varför misslyckas långväga relationer?
• När ska man ge upp en långdistansförhållande
• 15 tecken du behöver för att släppa en långdistansförhållande
• Hur man släpper en långdistansförhållande

Avstånd i relationer kan vara svårt. Utan fysisk kontakt och tid tillbringat tillsammans kan det vara utmanande att skapa intimitet och upprätthålla ett starkt band. Trots dessa utmaningar kan många förbli engagerade i en långdistansförhållande i hopp om att leva med eller närmare sin partner någon gång i framtiden.

Om du har haft avståndet i en relation ett tag, kanske du undrar när du ska släppa en långdistansförhållande. Du kanske vill hänga på förhållandet och tror att du och din partner kommer att vara förenade vid någon tidpunkt.

Det är också möjligt att du så småningom kan börja känna som om du slösar bort din tid på en relation som inte går någonstans.

För att rensa förvirringen, läs vidare för att lära sig 15 tecken på när man ska släppa en långdistansförhållande.

Förstör avståndsrelationer?

Avstånd kan tyvärr förstöra vissa relationer. Partners behöver fysisk tid tillsammans, särskilt om en partner har ett starkt behov av fysisk tillgivenhet. Om relationer inte uppfyller behoven hos en eller båda partnerna kan de misslyckas snabbt.

Någon som värderar fysisk tillgivenhet kan till och med känna sig oälskad om det finns avstånd i förhållandet.

Vad är andelen misslyckade långväga relationer?

Samtidigt som det är svårt att upprätthålla saker över långväga och kan leda till att förhållandet misslyckas, är inte varje långdistansförhållande dömd.

I själva verket fann en ny studie av statistik om långdistansförhållande att 60 procent av långväga relationer är framgångsrika. Medan fyra månaders märket var en särskilt utmanande punkt för par i studien, var de som tog sig till åtta månaders märket i en långdistansförhållande mer benägna att bli framgångsrika.

Baserat på denna studie, som inkluderade 1 000 deltagare, resulterar cirka 40 procent av sådana förhållanden i uppdelning.

Relaterad läsning: Problem med lång distans relation och vad man ska göra åt dem

Varför misslyckas långväga relationer?

Som diskuterats ovan kan avstånd i slutändan förstöra relationer på grund av olika faktorer. Låt oss titta på dem i detalj:

• Brist på sexuell intimitet

De brist på sexuell intimitet När det finns avstånd i en relation kan också vara utmanande. När par inte är intima med varandra är det lätt för gnistan att dö.

Relaterad läsning: Romantiska sätt att vara intim i en långdistansförhållande 

• Brist på social interaktion och romantik

Avstånd kan också döda en relation på grund av Brist på social interaktion och romantik. Människor är av naturen sociala, och telefonsamtal och videochattar kan ibland bara inte ta plats för ansikte-till-ansikte-interaktion. Det är också svårt att skapa romantik via telefon eller videochatt.

• Förtroendefrågor

Slutligen visar till och med forskning det Avstånd kan skapa förtroendefrågor. Om det finns osäkerhet inom förhållandet, kan en eller båda parterna tvivla på att den andra är trogen mellan telefonsamtal.

En partner kan också inse att de är lyckligare när de är borta från den andra, vilket i slutändan leder till relationens fall när det finns avstånd.

Avstånd i en relation kan också få människor att växa isär och inse att de är lyckligare utan varandra. En eller båda partnerna kan frestas att söka en romantisk eller sexuell koppling till någon närmare hemma.

Relaterad läsning: 6 sätt att bygga förtroende för långväga relationer  

• Brist på ansträngning

Dessutom misslyckas långväga relationer när en eller båda Partners slutar anstränga sig in i förhållandet.

Till exempel kan du sluta ringa regelbundna telefonsamtal till din partner, eller upptäcka att du videochattar mindre ofta eller reser för att se varandra mindre ofta under helgerna. Denna situation kan förståeligtvis leda till att relationen misslyckas.

• Framtida mål inte anpassade

Det kan också vara svårt att vilja anstränga sig för att en långdistansförhållande ska överleva, särskilt när du inser dina mål och framtidsplanerna är inte i linje med.

Till exempel är ett av problemen med långväga relationer att en medlem av partnerskapet kan vilja leva tillsammans inom en snar framtid, medan den andra partner inte har några planer på att vara tillsammans. Det kan vara utmattande att anstränga sig i en relation som inte verkar leda till en delad framtid.

Relaterad läsning: Anledningar till att relationer misslyckas (och hur man fixar dem)

När ska man ge upp en långdistansförhållande

Även om sådana relationer kan vara framgångsrika om båda medlemmarna i partnerskapet anstränger sig för att få dem att fungera, finns det tillfällen då de inte lyckas, och du måste veta när du ska släppa en långdistansförhållande.

Det finns några tecken som listas nedan, som kan föreslå att det är dags att släppa en långdistansförhållande.

15 tecken du behöver för att släppa en långdistansförhållande

Följande kan vara till hjälp om du undrar när du ska släppa en långdistansförhållande:

1. Ingen romantik

Du inser att romantiken är borta mellan dig och din partner. Till exempel blir du inte längre upphetsad när du får en text från din betydande andra, eller ditt hjärta inte längre hoppar över en takt när du ser dem på FaceTime under ett videosamtal.

Relaterad läsning: 5 sätt du kan krydda en långdistansförhållande 

2. Ständig misstänksamhet

Du befinner dig ständigt misstänksam över vad din partner gör när du inte är i telefon tillsammans.

Om du upptäcker att du inte kan övervinna dessa misstankar även efter att du har diskuterat det gång på gång med din partner, eller om du har bevis för att din partner kan bedriva otrogen beteende är det förmodligen dags att gå vidare.

Det är naturligt att ha lite misstänksamhet i en långdistansförhållande, men om det börjar konsumera dig är förhållandet inte längre friskt för dig eller så måste du titta hårt på dina tankar.

3. Brist på kommunikation

Det finns ingen kommunikation mellan er två. Du kanske märker att du inte har något att prata om med din långdistanspartner, eller så kanske du tycker att det har blivit ett jobb att ringa dem eller videochatt med dem.

Du kan också gå flera dagar utan att prata, och när du äntligen ringer din partner finns det tystnad i andra änden av linjen.

Stor kommunikation kan också upprätthållas genom att ställa frågor. Kolla in boken 401 Stora diskussionsfrågor för par i långdistansrelationer av psykolog och författare Lisa McKay för att bygga bättre intimitet om du vill ge förhållandet en ny chans.

Relaterad läsning: Kommunikationsråd för långdistansrelationer 

Titta också på inspirerande talare Jay Shetty prata om 5 beprövade tips som kommer att göra en skillnad i din relation:

4. För många förändringar

Du eller din partner har förändrats på sätt som får er två att växa isär. Att flytta till en ny stad eller att vara bortsett från någon kan få en eller båda partner att förändras.

Om du upptäcker att du och/eller din partner har förändrats sedan du är isär kan du inte längre vara kompatibel. Om förändringar är betydelsefulla kan det vara dags att släppa långväga förhållandet.

5. Inga ansträngningar

Avstånd i en relation kan göra det svårt att hålla sig tillsammans, så båda parterna måste försöka få saker att fungera. Om du känner att din partner inte längre försöker eller gör dig till en prioritering är detta ett tecken på när du ska släppa en långdistansförhållande.

Relaterad läsning: Hur man bestämmer relationens kompatibilitet

6. Förhållandet tar över livet

En annan av de tecken som din långdistansförhållande är att slutar är att du hittar förhållandet som konsumerar hela ditt liv. Du kanske spenderar så mycket tid på att kontrollera din telefon eller vänta på att ett Facetime -samtal kommer från din partner att du låter dina egna hobbyer, intressen eller vänskap faller vid vägen vid vägen.

Om detta är fallet är avståndet i en relation förmodligen inte friskt för dig längre.

7. Rädsla för att släppa taget

Du inser att du bara stannar i förhållandet ur envis. Du kan säga till dig själv att du gick med på att prova detta förhållande, så du måste få det att fungera till varje pris.

Stannar du bara för att du är rädd för att ge upp, men du är faktiskt inte lycklig eller uppfylld i förhållandet? Då är det förmodligen dags att avsluta en långdistansförhållande.

8. Ingen framtid

En långdistansuppdelning är troligen troligen om du inser att du och din partner inte har en framtid tillsammans. I slutändan vill alla dela ett liv med sin partner.

Om du inte ser dig och din långväga partner som någonsin återförenas och har en familj eller ett hem tillsammans, är det kanske inte förhållandet för dig.

9. För många frestelser

Avstånd i ett förhållande är så svårt för dig att du känner dig frestad av andra människor. Om du märker att du är frestad att engagera sig i en sexuell eller emotionell koppling till någon närmare hemmet, är chansen stor att förhållandet inte arbetar med dig och är över.

10. Ett jaktspel

Du börjar känna att du jagar din partner. Du kanske upptäcker att du ringer din partner flera gånger per dag och får inget svar, eller din partner returnerar aldrig dina telefonsamtal. Sådana relationer är svåra och de kräver ansträngning och engagemang från båda partnerna.

Om du måste jaga efter din betydande andra är de troligtvis inte så engagerade som du, och det är dags att avsluta saker.

Relaterad läsning: Tecken på engagemangsfrågor och hur man kan övervinna dem

11. För många skillnader

En långdistansuppdelning är troligen i horisonten om du och din partner är på olika sidor. Du kanske längtar efter att leva närmare varandra, men när du tar upp detta ändrar din partner ämnet eller gör ursäkter för varför du inte ska närma dig närmare.

Detta kan vara ett tecken på att förhållandet är över, särskilt om du är upprörd över dig och din betydande andra är på olika sidor om förhållandet.

12. Känner mig kvävd

Förhållandet börjar hålla dig tillbaka. Kanske lägger du mindre tid i ditt arbete eftersom du spenderar för mycket tid på telefonen med din partner.

Eller kanske du hoppar över dina träningspass på gymmet eller låter vänskap fizzle ut eftersom du lägger all din extra ansträngning för att få relationen att fungera. Om du inte kan upprätthålla förhållandet och fortfarande har ditt eget liv är det dags att gå vidare från långväga partnerskap.

Att veta när man ska hålla på är lika viktigt som att veta när man ska släppa taget.

Relaterad läsning: 10 smarta sätt att undvika långväga relationer drama 

13. Ångest och nöd

Avstånd i en relation orsakar mer ångest och emotionell besvär än lycka. Ibland innebär detta att varje telefonsamtal är en kamp, ​​eller så kan du faktiskt fruktar att få ett samtal från din betydande andra.

Om detta är fallet är det ett ganska bra tecken på när man ska släppa en långdistansförhållande.

14. Få besök

Du möter aldrig ansikte mot ansikte, och du gör inga planer på att träffas.

Du kanske planerade att träffas två gånger i månaden i början av din långdistansförhållande, men du börjar märka att månader går utan att se din betydande andra, och ingen av er gör en ansträngning för att få en ansikte mot- ansiktsbesök.

Detta är ett tydligt tecken att förhållandet fizzling, och det är dags att släppa det.

15. Toxicitet som kryper in

Förhållandet har blivit giftigt eller ger dig en dålig magkänsla. Du kanske känner instinktivt att förhållandet inte längre är rätt för dig, eller kanske har det blivit så giftigt att du och din partner ständigt kämpar, eller om du stannar uppe på natten och oroar dig för relationens status.

Detta är ett annat bra tecken på att det är dags att gå vidare från långväga relationer.

Försök också: Är du i en toxisk relationquiz?

Hur man släpper en långdistansförhållande

Det finns flera skäl till att långväga relationer inte fungerar, och när en uppdelning är i horisonten finns det några ganska tydliga tecken på när man ska släppa en långdistansförhållande.

Relaterad läsning: Hur man får en långdistansrelation att fungera 

När långväga blir hårt och du upplever några av ovanstående tecken, undrar du förmodligen om Bästa sätt att släppa i relationer.

• Prata

Du kan börja processen att släppa genom att prata med din långdistanspartner. Ha en ärlig konversation om dina känslor, tvivel och oro och se vad din partner säger.

• Kanske känner din partner samma saker, och du kommer till ett ömsesidigt beslut att dela vägar. Å andra sidan kan din partner ha varit medveten om problemen och kanske kan vidta åtgärder för att fixa förhållandet.
  
• Om du och din partner inte kan komma överens om att fortsätta förhållandet kan det vara till hjälp för konsultera en relationsrådgivare för att hitta den bästa handlingen.

• Låt dem gå respektfullt

Om du har fastställt att förhållandet inte kan fixas, eller om du och din partner går med på att dela upp, är det dags att börja processen att släppa taget. Om möjligt är det vanligtvis bäst att bryta upp personligen, Särskilt om du har varit tillsammans länge.

Om detta inte är möjligt, schemalägga ett telefonsamtal eller en videochatt, och diskutera uppdelningen på detta sätt istället för att bara skicka ett textmeddelande, vilket kan verka respektlöst och skadligt.

• Öva vad du kommer att säga

Det kan vara till hjälp att i förväg planera vad du kommer att säga när du genomför din långdistansuppdelning. En vän eller familjemedlem kan hjälpa dig att spela Vad du kommer att säga till din partner. Att öva kan hjälpa dig att hålla dig på rätt spår under konversationen, särskilt om det blir känslomässigt.

Relaterad läsning: Kritiska makarskyltar och hur man hanterar det

Under uppdelningssamtalet, Undvik att skylla din partner eller kritisera dem. Var ärlig om hur du känner dig, utan att lägga ner dem eller göra anklagelser. Det är rättvist för dig att vara tydlig om varför förhållandet inte fungerar. Det är också möjligt att vara snäll men fast.

Till exempel kan du säga: ”Jag bryr mig om dig, men långvägaspekten i vår relation får mig att känna mig ensam, och det kommer bara inte att fungera för mig längre. Det ger mig mer sorg än lycka.”

Även om det är svårt att bryta över långväga, kan du känna dig ledsen efteråt, även om det var det bästa valet för dig. Du kanske måste nå ut till vänner eller familj för stöd för att hjälpa dig att släppa taget.

Det är också viktigt att ta hand om dig själv, Ta dig tid att delta i aktiviteter du tycker om och schemalägga sammanträden med vänner för att hjälpa dig att hålla dig socialt ansluten.

Om du upptäcker att du kämpar för att släppa kan du dra nytta av att prata med en terapeut för att arbeta genom dina känslor och bearbeta din sorg över förlusten av förhållandet.

Försök denna snabba frågesport för att kontrollera hälsan i din långdistansrelation direkt.

Processen att gå vidare

Avstånd i en relation är svårt, men det betyder inte att varje långdistansförhållande är avsedd att misslyckas. Dessa relationer kan fungera om båda partnerna är engagerade i att kommunicera effektivt, upprätthålla intimitet och lägga ansträngningar i förhållandet.

Med det sagt kan utmaningar uppstå från brist på intimitet, begränsad fysisk anslutning och dålig kommunikation mellan partners.

Om du börjar märka tecken på när du ska släppa en långdistansförhållande, till exempel en dålig magkänsla eller insikten att förhållandet konsumerar dig och orsakar dig oro, kan det vara dags att gå vidare från förhållandet.

En långdistansuppdelning kan vara svårt, men i slutändan, om förhållandet inte har någon framtid eller din partner inte gör dig till en prioritering, kommer du att bli lyckligare på lång sikt om du lämnar förhållandet bakom.

Det kan hjälpa till att ha en konversation med din partner om dina problem. Om förhållandet fortfarande inte fungerar kan du ha en ärlig diskussion om varför det är dags att gå vidare och varför förhållandet inte fungerar för dig längre.

Med tiden kommer du att börja gå vidare, särskilt om du utövar egenvård och når ut till vänner och familj för stöd. Om du tycker att du bara inte kan övervinna dina känslor av sorg över förlusten av relationen, kan du dra nytta av rådgivning För att hjälpa dig att hantera.

Relaterad läsning: Hantera en långdistansförhållande