När det gäller intimitet, bör par bromsa när åldern fångar upp dem?

Med insatser från Dr Sharmila Majumdar

Dr Sharmila Majumdar är den första kvinnliga sexologen i Indien. Hon är specialiserad på kvinnliga och manliga sexuella dysfunktioner och psykoanalys. Hon är också en regelbunden bidragsgivare till olika medicinska tidskrifter och portaler.

Bustar myten

Innehållsförteckning

• Bustar myten
  • Orsaker till minskning av sexuellt intresse och funktion hos äldre vuxna
  • Livsstilsval
  • Är dina mediciner som skadar din sexdrift?
  • Håll dig inte borta från att träffa en sexolog
  • Kopiera ungdomarna
  • Kyla! Det finns inget prestationstryck

Även om allmän uppfattning och fördomar har fått många att tänka på ålderdom som "asexuell" eller sex bland äldre människor som motbjudande eller helt enkelt roliga, är detta inget annat än en myt.

Att bromsa svarstider, biverkningar av mediciner, sjukdomar och ohälsosamma livsstilsval kan skada libidos för äldre par, men trots det kan par som är öppna för alternativ fortsätta att leda djupt tillfredsställande intima liv tillsammans under sina gyllene år ... och varför inte?

Orsaker till minskning av sexuellt intresse och funktion hos äldre vuxna

Vilka är orsakerna till det lägre intresset för sex och den reducerade funktionen? De kan sträcka sig från de uppenbara som försämring av allmän fysisk hälsa eller kanske förlust av partner till de mindre kända som manlig sexuell dysfunktion, kvinnlig sexuell dysfunktion, olika psykologiska orsaker. Eller det kan helt enkelt bero på förseningar i att söka snabb hjälp från en sexolog på grund av förlägenhet.

Vad kan det äldre paret göra för att ta itu med frågorna om lägre sexuellt intresse och funktion?

Relaterad läsning: Heartbreak har lämnat mig oförmögen att uppnå erektioner

Livsstilsval

Brist på träning, rökning, fetma, diabetes osv. påverkar sexuell aptit och fungerar negativt. Precis som alla andra mänskliga funktioner behöver ett aktivt sexliv ett friskt sinne och kropp. Livsstilsval som gjordes för år sedan kom till spel nu. Välbalanserade dieter, regelbunden träning, regelbundna medicinska kontroller och en positiv attityd bör stå en i gott ställe.

Tillagd bonus: Begreppet att återstående sexuellt aktivt även senare under livsåren kan driva människor att göra hälsosammare val under sina unga dagar.

Är dina mediciner som skadar din sexdrift?

En förstorad prostata är ett problem som de flesta män kommer att stöta på när de åldras. Proscar, som används för att behandla det, sänker testosteron och minskar därmed libido också. På liknande sätt kan de mycket populära smärtstillande medel, som poppas som godis av många kvinnor, att sabotera deras smörjning och därmed libido. Kontrollera med din läkare om biverkningarna av de läkemedel som du tar. Du kan be dem att rekommendera en som inte påverkar libido eller en som motverkar biverkningarna.

Håll dig inte borta från att träffa en sexolog

Låg sexuell prestanda eller önskan kan också tillskrivas ålder av äldre medborgare själva när det kan bero på ett mycket behandlingsbart medicinskt tillstånd. Om det inte är något som cancer, utvidgad utsprång eller hög diabetes, är chansen stor att din läkare kan fixa det. Låt inte "känna generad" att träffa en läkare få dig att missa intimitet!

En sexolog kommer att kunna utbilda dig korrekt om faktisk förändringar som du kan förvänta dig i sexuell funktion när du åldras och de tillgängliga alternativen för att motverka dem. Låt inte de läskiga/deprimerande förändringarna i kroppen tappa dig. Möt en bra läkare och var beredd att möta förändringarna i huvudet.

Sidanmärkning: Sexologer måste också utbilda sig för att öka medvetenheten om sexualitet bland de i äldre ålder och förbättra kommunikationsförmågan. Ett tvärvetenskapligt tillvägagångssätt bör användas när det är möjligt.

Relaterad läsning: Varför par går av sex och tips för att få tillbaka din sexuella mojo

Kopiera ungdomarna

Med allt som går för dem -friska kroppar, snabba reflexer, galna sexdrivningar, populärkultur, ungdomar fortfarande, ibland, ta hjälp av sexleksaker, smörjmedel, läkares förslag, tillfredsställande alternativ till samlag och så vidare. Det finns ingen anledning till att du inte ska prova dem också. Intimitet är en dyrbar del av en kärleksfull omtänksam relation; Var inte rädd för att omfamna några förändringar för att hålla oljen för brinnande.

Kyla! Det finns inget prestationstryck

Forskningen säger att hundraårarna rapporterade större tillfredsställelse med "liv och familjerelationer" jämfört med det från "sex". Korsade 60? Du har redan varit märkt asexuell. Du kan använda den till din fördel. Vad du och din partner gör kommer nu att överträffa alla förväntningar! Woohoo!

Skämt isär, par i 60 -talet, 70 -talet och högre kanske inte är lika sexuellt intima som deras yngre motsvarigheter, men de är definitivt inte asexuella. När de anpassar sig till de förändringar som åldrande alltid ger, kan de mycket väl njuta av djup, meningsfull och uppfyllande intimitet, tillsammans med kamratskap.

Att vara sexuellt aktiv med sin partner under senioråren är definitivt inte motbjudande eller på distans rolig. Om något är det bara de mest lyckliga av oss som har kamratskap i vår ålderdom ... och de lite mer lyckliga kommer att ha den energigivande zing av intimitet också!