Efter bröllopsdepression var jag så deprimerad att jag försökte begå självmord

Fallstudie delad av DR. Avani Tiwari

Eftersom att bli hitched verkar som varje ung persons drömdag, är depression efter bröllop ett fenomen som nästan är okänt. När man gifter sig antar man att de går in på den mest fascinerande resan i sitt liv som kommer att fyllas med lycka och nya upplevelser. Även om allt detta kan vara sant, är inte allt om detta livsförändrande beslut så enkelt.

Att gifta sig kan vara en enorm affär och för vissa kan det bli en skrämmande överväldigande upplevelse. Så när bröllopsklockorna slutar ringa, är alla klara att klicka på sina glasögon till det nya paret, efterfesten är över - efter bröllopsblues kan börja sparka in när ens verklighet sätter in.

Vad är depression efter bröllop?

Innehållsförteckning

• Vad är depression efter bröllop?
  • Hur mitt liv förändrades efter att jag gifte mig
  • När han inte längre hade tid för mig
  • Känner sig deprimerad efter äktenskapet
• Depression efter bröllop är en riktig sak
  • Kan jag verkligen bli bättre?
  • Det är inte lätt men du måste göra det
• Från psykiaterens skrivbord - efter bröllopsdepression
  • En låg stämning är ett kardinal tecken på depression
  • Förlorar intresse för hobbyer, arbete
  • Förändringar i sömnmönster
  • Minskad eller förändrad aptit
  • Negativa tankar om själv, framtid, värld
• Vanliga frågor

Saken med perioden före bröllopet och bröllopsplaneringsfasen är att det håller dig super ockuperad och upphetsad över vad som kommer att komma. Den ena är så konsumerad av att sparka av sitt äktenskap på rätt anteckning, att kanske sanningen i livet efter bröllopet inte inträffar för en lätt.

Plötsligt en dag, när din smekmånad är över och du är i ett nytt hus med en ny make, kan känslor av en depression efter bröllopet börja slå dig. Nu när du äntligen har haft tid till dig själv och bearbeta vad som just har hänt, på något sätt kan du inte kämpa med enorma allt. Läs det här kontot för att förstå hur och varför man kunde känna sig deprimerad efter äktenskapet.

Hur mitt liv förändrades efter att jag gifte mig

Det hela började med att jag kom till Delhi.

Jag är en 29-årig examen från en satellitstad nära Delhi. Jag hade ett arrangerat äktenskap för två år sedan och flyttade till Delhi.

Jag var en mycket säker, stark tjej före äktenskapet med massor av vänner. Jag var personen som folk kom till med sina problem. Jag oroade mig aldrig för små problem. Jag älskade att shoppa, visste mycket om kvinnors modetips, tittade på musikkanaler oavbrutet eller hade hörlurar hela dagen. Jag såg fram emot detta nästa kapitel i mitt liv och tänkte att gifta sig och åka till Delhi skulle vara kul.

Det var. I några månader.

Min man och jag åtnjöt de första månaderna tillsammans. Vi skulle vara ute varje kväll, shoppa på små marknader för billiga prydnadssaker, äta vägar, roaming om på cykel eller cykel-rickshaw. Det var en film varje söndag och en resa hem, på cykeln, varje månad.

Gradvis slutade smekmånaden och min depression efter bröllop initierade.

Relaterad läsning: Kärlek efter äktenskap - 9 sätt det skiljer sig från kärlek före äktenskapet

När han inte längre hade tid för mig

Min man blev befordrad på sin arbetsplats och fick en enorm möjlighet att leda ett team för ett projekt i 3 månader och hans timmar på jobbet ökade. Jag lämnades ensam hemma hela dagen. Jag hade börjat studera för min examen efter examen och tänkte att det skulle vara bra att koncentrera mig på det.

Men det var inte så lätt. Jag kan inte ens berätta när det började gå neråt. Först skulle jag spendera mycket tid på att göra någonting. Inget arbete hemma, inga studier, inga externa ärenden. Bara timmars tomhet. Efter ett tag slutade jag till och med att laga mat för mig själv, jag skulle bara laga en måltid med bröd eller snabbnudlar när jag kände mig hungrig, vilket var mindre och mindre ofta. Jag skulle ligga i min säng hela morgonen, bad sällan före middagstid och loungade runt hela dagen i min nattklänning. Jag undrade, går jag igenom depression? Men jag antar att det här var tecken på min blues efter bröllop.

Jag studerade inte alls. Ofta skulle middagen vara min enda måltid. Jag började få ofta huvudvärk och jag kunde inte förstå varför. Min man var upptagen, men även han märkte att något var fel. Han tog mig till en läkare som ordinerade smärtstillande medel för huvudvärk, sovpiller och multi-vitaminer.

När de tre månaderna var över trodde jag att allt skulle gå tillbaka till det normala. Men nej, det blev bara värre. Min mans timmar förblev längre och vi började slåss om små saker. Jag trodde att jag försummades och han sa att jag var den som ignorerade honom och vårt hem.

Jag stod inte upp förrän sent, huset var en röra, de dagliga sysslorna försummades och utanför ärenden ignorerades. Jag skulle ligga i sängen hela natten utan sömn, gråta eller kasta och vända, även med dubbelt dosen av sömntabletter. Jag hade knappt energi att stå upp på morgonen. Jag hade slutat lyssna på musik. Vissa dagar var dåliga, andra var värre.

Relaterad läsning: Hur man slår tristess i en relation?

Känner sig deprimerad efter äktenskapet

Det var som att någon hade sugat min livskraft ur mig.

Min man försökte hjälpa, att heja på mig, tog mig att shoppa och vi skulle gå på datum där jag skyllde honom för att jag fick mig i så varmt väder. Han tog mig till en film där vi kämpade i intervallet och återvände, jag grät, han fuma. "Vad är fel med dig," frågade han.

"Allt", svarade jag.

Den kvällen bestämde jag mig för att räcka räcker. Jag hade lekt med tanken på att avsluta mitt liv innan. Jag hade försökt att klippa handleden en månad före. Min man hade ingen aning om att det inte var en "armbandolycka". Men jag sa till min mamma och hon skällde mig på min "dumhet". Du har allt någon kan begära, en bra make, inga ekonomiska problem, inga begränsningar. Varför skulle du slösa bort allt på något bara ditt sinne, sa hon.

Inte ett infall, MA. Jag ville säga. Men kunde inte.

Jag tog alla piller som jag hade kvar från huvudvärkreceptet och svalde dem alla.

Jag hade ingen aning om vad som hände efter men jag fick höra att min man hittade de tomma remsorna och misstänkte något fel när jag inte vaknade. Han var livrädd och jag blev inlagd på sjukhuset där de pumpade ut läkemedlen.

Jag stannade kvar på ICU i två dagar och under den tiden kallades hela familjen från min hemstad. Polisen kom och tog mitt uttalande. Jag sa till dem att jag hade för mycket smärta så jag hade tagit alla piller och jag hade ingen avsikt att dö.

Men jag hade. Eller gjorde jag?

Depression efter bröllop är en riktig sak

Jag besöktes av en psykiater på sjukhuset ICU. Till att börja med ljög jag också för henne, men hon log bara och sa att vi kommer att prata senare när jag "kände" tillräckligt bra för att sitta upp.

Brydde hon sig om vad jag kände?

Hur som helst, på dag tre besökte jag henne på hennes klinik. Först visste jag inte vad jag skulle berätta för henne, men hon insisterade på att jag skulle berätta för henne vad jag kunde. Hon föreslog att jag började i början.

Gradvis, i delar, mellan mycket gråtande och gråt och till och med ilska, berättade jag om min historia. Jag trodde att jag bara var en galen fru men även jag visste inte att jag hade så mycket begravd inuti mig. Vår första session varade knappt 20 minuter. Men jag släpptes den dagen och lovade att följa upp henne bara för att jag ville berätta för henne hela saken. Bara för att hon lyssnade och inte tycktes döma.

Nu, varför är det viktigt?

Eftersom jag kom ihåg hur min mamma hade skällt mig. Om din mamma inte förstod dig, vem kunde annars?

Men läkaren gjorde det. Även om jag mötte musiken hemma. Två uppsättningar av föräldrar, båda redo att skylla på mig, mina föräldrar arga på mig, defensiva framför min svärförälder. Min man förvirrad. Det fanns frågor, förklaringar, råd, förslag och bedömning. Jag är säker på att de trodde att jag var galen.

När jag gick till psykiateren för andra gången frågade jag henne tomt. Vad är det för fel på mig? Är jag galen?

Sedan berättade hon för mig om depression efter bröllop. Vi pratade. Frågade hon, svarade jag. Sedan frågade jag, svarade hon. Jag berättade för henne hur jag kände mig. Hon berättade för mig vad som kunde göras för att göra det bättre.

Kan jag verkligen bli bättre?

Var det möjligt?

Ja, hon berättade för mig om läkemedel och psykoterapi för att hantera mental depression efter äktenskapet. Jag var ursprungligen skeptisk till läkemedel. Varför behövde jag dem? Sedan förklarade hon för mig begreppet neurotransmittorer (kemikalier i hjärnan) och deras roll i depression. Hur deras obalans på grund av ny ångest kan orsaka humörproblem.

Motvilligt gick jag med på. Jag ville inte känna vad jag hade känt den kvällen.

Det har gått fyra månader sedan jag började behandlingen och jag har inte känt så förrän nu. Jag sover bättre, utan några sömntabletter. Jag mår mycket bättre, mitt förtroende har återvänt. Jag vill lyssna på musik igen.

Relaterad läsning: Hur jag kämpade min depression och vann

Det är inte lätt men du måste göra det

Det var inte lätt. Det tog mig ett par veckor att se effekten av läkemedel sparka in. Jag minns i slutet av tre veckor, jag stod faktiskt upp och gjorde frukost. Det var när jag insåg att jag kände mig bättre och kanske äntligen erövrade min depression efter bröllopet.

Jag började mina psykoterapisessioner 6 veckor senare. Min psykolog och jag utarbetade flera av mina små dagliga problem tillsammans med mina felaktiga stilar av att hantera depression. Hon lärde mig att hantera stressiga saker på ett bättre sätt. Jag önskar att jag hade kommit tidigare.

Min man stödde mig hela vägen. Ursprungligen var han också skeptisk över tanken på att träffa en läkare men ett möte och han ändrade sina åsikter. Han deltog till och med i två av mina terapisessioner. Han sa till psykologen skämtande, 'När du är klar med henne, så kommer jag att vara nästa.'

Jag har haft totalt 8 sessioner fram till nu, 4 till. Två månaders medicinska läkemedel. Min psykiater har försäkrat mig att jag kommer att avvänjas av dem utan mycket besvär.

Det verkar som om hon gav mig tillbaka min livskraft sedan dess att känna sig deprimerad efter bröllopet förändrade mig helt.

Från psykiaterens skrivbord - efter bröllopsdepression

Enligt Världshälsoorganisationen, 4.5% av indierna lider av depression. Det är en ledande orsak till ohälsa, ännu mer än hjärt-kärlstörningar.

Självmord är en stor risk. Räknar inte timmar i elände och mörker och hjälplöshet.

Depression är verkligen behandlingsbar och flera gånger kanske personen inte inser det, men nära vänner och familjemedlemmar kan hämta vissa ledtrådar. Om din partner visar symtom på depression efter bröllopet, försök att få dem hjälp. Se upp för dessa tecken först.

En låg stämning är ett kardinal tecken på depression

Men när de är direkt frågade kanske offret inte medger att de är deprimerade eftersom de vill vara glada över sitt nygifta liv. Men ovanlig sorg, minskad kommunikation, långsamma reaktioner, försenade svar, låg talvolym, alla dessa indikerar att känna sig deprimerade efter äktenskapet.

Relaterad läsning: 18 Topp olyckliga äktenskapstecken du behöver veta

Förlorar intresse för hobbyer, arbete

Saker som skulle ha upphetsat din make tidigare har inte längre någon effekt. Till exempel brukade du få glass på en mysig plats nära ditt hus och din man brukade vara överlycklig över tanken på det. Men nu är de inte lätt upphetsade och vill inte gå på datum med dig längre. Han kommer inte heller att vara intresserad av sex.

Dessutom minskar deras koncentration. Minnesförlopp kan också inträffa. De är irriterade när de pratas med minimal eller ingen provokation. Surning ut i ilska över småfrågor och slagsmål är också en indikation på depression efter äktenskapet efter äktenskapet.

Förändringar i sömnmönster

Försenad, fragmenterad eller störd sömn och vaknar fortfarande trött eller inte uppdaterad. Känner sig slö, låg energi, inte vill röra sig även när de är vakna - det här är alla tecken på depression. Att bli trött av små uppgifter som att borsta tänderna eller ta ett bad kan innebära att de går igenom något allvarligt.

Minskad eller förändrad aptit

Att äta skräpmat eller tung komfortmat som ett sätt att distrahera själv från depression, är något som många människor som lider av Blues efter bröllopet. Binge äter börjar regelbundet och de kan också ta rök, dricka alkohol eller andra droger. Du kan till och med ta itu med en narkotikamissbrukare som också självmedicinerar med sömnpiller.

Negativa tankar om själv, framtid, värld

Känner sig hopplös, hjälplös, värdelös, skyldig. De kan fortsätta prata om hur fruktlöst allt är. Hur värdelöst liv är och kan till och med ha en dödsönskan. Kanske fortsätter de att prata om självmord och till och med försöka medvetet skada sig själva.

Kom ihåg att depression är behandlingsbar och depression efter bröllop är normalt. Patienten kanske inte har insikt eller energi och kanske inte inser behovet av behandling. Onus är på oss för att se till att de får de mediciner/rådgivning som behövs. Det kan rädda din partners liv.

Vanliga frågor

Ja. Eftersom äktenskapet är en så stor livsstilsförändring, kan man uppleva mental depression efter bröllopet efter att ha inte kunnat klara samma.

Inte bröllop i sig, men att vara gift kan. Att hantera ensamhet i ett äktenskap är svårt, särskilt när du är nygift, eftersom du fortfarande försöker förstå repen och anpassa dig till ett nytt liv.

7 Expertstödda sätt att hjälpa en deprimerad hustru

8 sätt att hjälpa din deprimerade pojkvän

Mitt möte med depression: Tankar om en skadad själ