Vad är det bästa sättet att skydda ett äktenskap med olösta frågor?

Dr. Rima Mukherji MBBS, DPM, MRCPsych (London). Efter att ha fått sju års erfarenhet i Storbritannien, Dr. Mukherji inrättade de berömda Crystal Minds, ett mentalt wellnesscenter (med ett tvärvetenskapligt team som erbjuder ett brett utbud av psykiatriska och psykologiska tjänster för alla åldersgrupper) i Kolkata.

Förbittring i äktenskapet

Innehållsförteckning

• Förbittring i äktenskapet
  • Identifiera harsel i ett äktenskap
  • Hur man tar upp långsiktig förargelse i ett äktenskap
  • 1. Lyssna på din partners klagomål
  • 2. Berätta för din partner tydligt vad som stör dig
  • 3. Släpp ego
  • 4. Äktenskap är en sakrosans make-hustru enhet
  • 5. Skilsmässa
  • 6. Terapi

"Han står aldrig upp för mig framför sin mamma", "Hon säger alltid att jag inte tjänar tillräckligt", "Han ljög för mig igen", "Talade hon till honom trots att hon vet hur mycket jag hatar honom"…

I ett äktenskap kan mindre frågor förvandlas till stora förargelser över tid, om inte behandlas i rätt tid. Varje ord som sägs i ett tillstånd av irritation eller ilska har förmågan att såras både partner och relation. Så vad är det bästa sättet att skydda ett äktenskap eller ett förhållande från att gå neråt på grund av olösta frågor?

Identifiera harsel i ett äktenskap

Att identifiera de viktigaste frågorna som påverkar ett äktenskap är det första steget. Det här är de punkter som höjer sina fula huvuden i varje kamp. Så om en fråga är olöst, kommer ett par att finna att det dras in i varje kamp, ​​hur oberoende som helst. Detta är ledtråden att hämta.

Till exempel: En man kan motstå att i de första stadierna av deras äktenskap brukade hans hustrus mor kontinuerligt försöka kontrollera äktenskapet. En fru kan vara upprörd över de genomsnittliga sakerna som hennes svärmor sa till henne. År kan ha gått men de kan inte gå framåt och det tas upp i varje argument. Detta är ett säkert tecken på förargelse.

Hur man tar upp långsiktig förargelse i ett äktenskap

Att lagra ilska och förargelse täpper till det fria utrymmet i ens sinne och förstör kvaliteten på en relation, och försök måste helt enkelt göras för att sortera problemen, eftersom de inte kommer att lösas av sig själva. Några enkla tekniker går långt.

1. Lyssna till din partners klagomål

Scen 1

Man till hustru: du älskar mig inte

Hustru till make: Jag slog hela dagen hemma, uppfostrar barnen, tar hand om dina föräldrar, om detta inte betyder kärlek till dig då vad som kommer?

Scen 2

Man till hustru: du älskar mig inte

Fru till make: Jag älskar dig inte? Vad får dig att säga det?

Make: Hemmet, familjen, barnen ... även dina systrar kommer framför mig. Jag känner inte att jag spelar någon roll för dig.

Ibland är det bättre att helt enkelt fråga vad "exakt" stör partneren istället för att ge förklaringar eller motiveringar.

2. Berätta för din partner tydligt vad som stör dig

Ovanstående punkt berättar att ett vanligt misstag som par gör är att förvänta sig att deras partners skulle läsa sitt sinne: "Om du älskade mig skulle du ha vetat att jag inte gillar det här". Det är inte så det verkliga livet fungerar.

Om något stör dig, berätta för dig partner exakt vad som stör dig och varför. Ingen är en sinnesläsare. Anklag inte. Slåss inte. Ange fakta. "Det gör mig ont när du gör det", kan göra underverk om du ger det en chans.

Relaterad läsning: Fem kommunikationsfel som par gör!

3. Släpp ego

När en kamp har börjat eller är på väg till, är det enda sättet att avsluta det för en av dem att backa bort. Någon måste vara ödmjuk. Någon måste vara den första som ber om ursäkt. En av dem måste släppa sitt ego.

Att släppa ego är inte det enklaste av saker att göra, men när människor känner att de har en äkta anledning att fortsätta en relation med någon, försöker de svalna, introspekt och ber om ursäkt. För att förhållandet ska fungera måste naturligtvis vara hjärtligt och äkta.

"Jag är ledsen, jag hade inte insett att detta störde dig så mycket" borde följas av action.

4. Äktenskap är en sakrosans make-hustru enhet

De flesta äktenskap i Indien går neråt på grund av svärföräldrarnas roll (båda svärföräldrarna). Det är viktigt för alla runt ett par att förstå att en make -hustruenhet är sakrosankt. Blandande föräldrar måste ge paret utrymme att växa, trivas och ta sina egna beslut.

Paret själva måste vara medvetna om att det kommer att bli problem, men de kommer inte att låta det påverka deras äktenskap till någon kostnad. Att deras äktenskap är sakrosankt och ingen får komma in och förstöra deras utrymme. De är vuxna och kommer inte att låta sig vara felaktiga heller.

Relaterad läsning: Att övervinna svärföräldrarnas inblandning

5. Skilsmässa

Skilsmässa måste vara ett ömsesidigt beslut som ska fattas efter att rådgivning har visat sig misslyckas. Rättstvister måste tas med i äkta fall av övergrepp, övergrepp, trakasserier. Aldrig bör någon av ovanstående användas som verktyg för mobbning eller armvridning av partner och deras familj. Människor är naiva när de spelar dessa spel. De måste ha en ärlig chatt med varandra innan de tänker på skilsmässa.

6. Terapi

Tillsammans med allt ovanstående måste ett par gå till terapi för att ge sin relation den bästa chansen att det har att överleva. Till skillnad från familj och vänner till ett par är rådgivare neutrala och är professionellt utbildade för att vägleda par i nöd. Endast om en äkta insats vid terapi som sträcker sig över sex månader till ett år inte löser frågorna om ett par beslutar att gå in för en skilsmässa.

Ens äktenskap är eget. Som alla förhållanden behöver den ansträngning. Med empati, ett öppet sinne och en äkta ansträngning för att det ska fungera, kan ett äktenskap överleva och komma ut från även de värsta tiderna.