Vad du ska göra när din man förminskar dig 15 tips

I den här artikeln

• Vad är förminskande beteende i en relation?
• Vad betyder det när din man förminskar dig?
• 15 sätt att hantera offentligt förminskande beteende från din man
• Varför förminskar din man dig?
• Hur man hanterar sådant beteende?
• Avslutar

Din man är någon du älskar och delar ditt liv med. Men ibland, eller i vissa fall, kan han ofta kasta förnedrande kommentarer på dig privat eller till och med offentligt.

Du kanske har försökt att klara av sådana upptäckter under en tid och tänkte att det var tillfälligt. Men nu kan du inte hitta en lösning på vad du ska göra när din man förminskar dig.

När allt kommer omkring kan ständig förminskning påverka din mentala hälsa, och du kan hamna i ett olyckligt äktenskap. Du kanske känner dig kvävad och nedslagen. Dessutom kan hans beteende bli ansträngande för dig.

Låter detta bekant? Läs sedan vidare för att veta vad du ska göra när din man förminskar dig och andra relaterade fakta.

Vad är förminskande beteende i en relation?

Innan du hoppar till vad du ska göra när din man förminskar dig, låt oss kontrollera vad som förminskar i ett förhållande.

Du kan betrakta det som en typ av mental eller emotionell missbruk. Individen kan öppet skämma sin partner och berätta för dem att de är oförenliga i något eller någon uppgift. Dessutom kan de också säga att de gör sin partner tacksam genom att möta dumt beteende.

Det är ett sätt att få partneren att känna sig obetydlig att minska deras förtroende. Det kan också vara en slags manipulation.

En person kan ofta använda förminskande kommentarer för att manipulera den andra för att göra dem mer pålitliga på någon så att personen tappar förtroende.

Enligt forskning påverkar detta förnedrande beteende i en relation ofta kvinnor, och de blir isolerade och mer benägna att depression. Men det kan också påverka män.

Vad betyder det när din man förminskar dig?

Så, Vad är förminskande beteende från din man? Det handlar om några saker som sägs av dem som får dig att känna dig liten, obetydlig eller som om du inte är tillräckligt bra.

Dessa kommentarer kan verka enkla och ofarliga till en början. Men i verkligheten är alla metoder för hur en man förminskar sin partner.

Här är några fler tecken på förminskning från din man-

• Personen ifrågasätter och kritiserar dina val och försöker förändra dem med tvång
• Din man försöker kontrollera vad du säger eller vad du vill göra offentligt
• Han säger öppet till andra att du inte kommer att förstå deras poäng
• Han råder dig till synes men använder bara förolämpande kommentarer.

Så om din man tycker att du inte är perfekt eller inte är tillräckligt intelligent och ständigt försöker ändra din personlighet, är det alla tecken på att förminska.

Detta kan vara skadligt, och du bör inte klara av några förminskande kommentarer från din man.

Relaterad läsning: 11 tips för att bo med en man som alltid sätter ner dig

15 sätt att hantera offentligt förminskande beteende från din man

Så vad du ska göra när din man förminskar dig? Du älskar personen. Men du blir känslomässigt dränerad när du försöker klara av hans beteende.

Han kan ha gjort detta medvetet eller medvetet. Men du måste sätta upp fötterna och sluta bära med sådana orättfärdiga saker för att säkerställa att förhållandet är friskt och fredligt.

Här är 15 tips om vad du ska göra när din man förminskar dig.

1. Förstå att det är en typ av känslomässigt missbruk

Många människor kan ofta ta upp för att tänka på att tänka att detta beteende är normalt. Andra kan klara av missbruket eftersom de inte kan läsa skyltarna.

Så det är dags att förstå förminskande beteende. En partner som alltid korrigerar mig är inte en hälsosam relation, och du måste agera för att stoppa sådant missbruk. Självförverkligande räcker för att hjälpa dig att bestämma dig för din framtida kurs.

Relaterad läsning: 50 tecken på känslomässiga övergrepp och mentala övergrepp: Hur man identifierar det

2. Avvisa inte deras kommentarer

Om du fortsätter att avfärda deras kommentarer kan de göra detta oftare. Även om deras avsikter kan vara rena, kan det vara skadligt.

De måste förstå vad de gör är fel. Men om du fortsätter att klara av deras upptäckter kan de fortsätta att leva med fel idé i huvudet.

Så istället för att avvisa kommentarerna, agera som att prata med dem eller konfrontera dem kan hjälpa dem att korrigera sig själva.

3. Gå efter ett hjärta till hjärtat samtal

Undrar vad du ska göra när din man förminskar dig? Gå för en tydlig och hjärt-till-hjärta-konversation med honom.

Förmodligen lärde han sig aldrig att hans beteende inte är idealiskt. En enkel konversation kan vara till hjälp i det här fallet.

Var tålamod och berätta för honom att du älskar honom, men hans beteende tar bort kärleken från dig. En konversation kan räcka för att få honom att inse sitt misstag.

Så här kan du ha ett hjärta till hjärtat att prata:

4. Berätta för honom att ingen är perfekt

Tänker på varför min man alltid lägger mig ner mig? Tja, förmodligen är han en perfektionist i naturen. Han kan försöka förändra dig eftersom det passar hans mentalitet.

Du måste dock berätta för honom att ingen är perfekt, inklusive honom. Det kan hjälpa i vissa fall.

5. Konfrontera honom

Det bästa du behöver göra är att ifrågasätta honom direkt. Att öppet berätta för honom att att förminska sin make inte göra en person stor kan få honom att förverkliga sitt misstag.

Förmodligen tror han att du inte är tillräckligt perfekt. Du kan få honom att förstå att detta beteende inte är bra och att han kanske tappar sin koppling till dig.

Om din make blir manipulativ kan du stoppa detta mobbningsbeteende genom att konfrontera honom. Så förmodligen kommer han att stoppa det helt.

Relaterad läsning: Hur man känner igen och hanterar manipulation i relationer

6. Ge honom tillbaka sin egen medicin

Förmodligen måste han förstå vad som är förminskande beteende gentemot dig. Så det är dags att ge honom en dos av sin egen medicin.

Observera hans beteende när din man förminskar dig. Nästa gång han försöker göra det, berätta öppet för honom några förminskande kommentarer. Han kommer synligt att bli skadad och ledsen.

Du kan sedan berätta för honom att det är så han uppför sig och att det gör dig ont. Att sätta dem i dina skor kan hjälpa dem att förstå detta bättre.

7. Stäng honom i mitten

Oroande varför man alltid korrigerar mig i ditt huvud? Det är dags att nypa knoppen.

Du har bott med honom. Därför har du redan en uppfattning om hur han förminskar dig. Nästa gång han börjar förödmjuka eller förminska dig, stäng honom i mitten. Berätta öppet att hans kommentarer skadar dig och att du inte förtjänar sådant beteende.

Relaterad läsning: 6 Effektiva sätt att hindra din man från att skrika åt dig

8. Ignorera honom

När han börjar kasta förminskande kommentarer, ignorera hans närvaro helt och hållet. Om du äter ute, ät tyst utan att ge hänsyn.

Om du är i en samling börjar du en konversation med andra medan han fortsätter att förminska dig. Han kommer att bli trött och sluta.

9. Försök att använda humor

Undrar om vad jag ska göra när min man förminskar mig offentligt? Använd din bästa möjliga humor. Om möjligt fungerar också mörk humor.

Att svara med en humoristisk koppling kan få hans kommentarer att se ut som ett skämt. Han kommer inte att kunna skrika över dig eller göra sin poäng medan du har gjort hela avsnittet till en rolig incident.

Din man kommer att förstå vart saker går, och hans kommentarer är inte längre effektiva. Det kan också hjälpa dem att inse vad han gör är fel.

Relaterad läsning: 10 skäl till varför sarkasm i relationer är så skadliga

10. Vända uppmärksamheten mot andra saker

Om han ständigt gör förnedrande kommentarer; det är dags att vända honom att stoppa honom. Fråga honom vad han tror att du behöver göra eller hur han ska arbeta. Låt honom berätta i detalj.

Påpek sedan hans misstag mot honom. Denna procedur hjälper till att förvandla sin energi till att förklara sig själv. Så småningom kommer han att bli trött och sluta förminska dig ofta.

11. Håll en lugn attityd

De flesta människor kan bli oroliga och arga när deras män förminskar dem offentligt. Det är rätt att vara arg eller orolig.

Men försök att förbli lugn och hantera situationen med nåd.

Om du förblir lugn kommer han långsamt att inse att hans beteende inte kommer att fungera längre och kan till och med inse hans misstag.

Relaterad läsning: Varför gör det att ignorera en kille att du vill ha dig mer?

12. Ange en gräns

Du kan inte bära hans förminskande upptäckter längre. Du letar efter vad du ska göra när din man förminskar dig. Det är dags att sätta en gräns för att skydda dig själv.

Det kommer att hindra dig från att känna dig nedslagen och respektlös. Dessutom kommer du att kunna fokusera på dig själv för att hålla din känslomässiga hälsa i schack.

Relaterad läsning: Sätta friska gränser i en relation

13. Trivs att göra bättre

Vissa människor kan förminska sina makar för att öka sina egor. Det finns chanser att män som är mindre framgångsrika än deras partners kan använda detta känslomässiga missbruk för att må bra.

Så vad du ska göra när din man förminskar dig? Bara bevisa honom fel!

Han är inte någon som bestämmer vad du kan göra eller vad din förmåga är. Bygg istället din personlighet och förbättra den för att bli mer självsäker och framgångsrik.

Om han inser att han har fel kan han sluta helt!

14. Överväg att söka terapi

Om ingenting fungerar kan det vara dags att få professionell hjälp. Han kan ha några underliggande problem och kan behöva lite rådgivning för att förstå vad han gör är inte rätt.

Gå för parterapi tillsammans. Terapeuten hjälper honom att navigera i sina misstag för att inse vad som är fel eller rätt.

15. Det kan vara dags att lämna

Du har provat allt men inte fått några fördelar. Så vad du ska göra när din man förminskar dig eller missbrukar dig? Förmodligen är det dags att få en separation.

Om han har varit känslomässigt och till och med fysiskt missbruk måste du skydda dig själv och dina barn. Att få skilsmässa kan hjälpa i extrema fall.

Om du inte vill få skilsmässa kan du flytta med dina barn för att hålla dem borta från dig.

Varför förminskar din man dig?

Många kvinnor frågar: ”Varför lägger min man alltid ner mig?”- för att ta reda på mer om sådant beteende.

Det kan finnas många orsaker som-

1. Han upplevde sådant beteende i barndomen

Barn som bor med missbrukande föräldrar blir ofta missbruk när de växer upp. Förmodligen såg han sin far förminlande sin mor i sin barndom. Detta kan ha fått honom att tänka att det han gör är normalt och har gjort honom till missbrukare.

2. Han kan vara osäker

Förmodligen letar han förmodligen efter ett sätt att maskera sin osäkerhet. Istället för att få hjälp har han använt att förminska dig för sig själv för viss tillfredsställelse.

3. Han kan vara en perfektionist

Perfektionister kan försöka göra saker på sitt sätt. Hans förminskande beteende kan ha fått honom att ifrågasätta och kritisera alla sina val.

Hur man hanterar sådant beteende?

Det är inte lätt att lägga upp sådant förgränsande beteende. Du kan konfrontera honom eller prata med honom om sådant beteende. Du kan också be hans vänner eller familjemedlemmar att hjälpa honom att förverkliga sitt misstag. I vissa fall kan professionell hjälp också förbättra situationen.

Avslutar

Du kan tillämpa olika metoder för vad du ska göra när din man förminskar dig. Men först, försök hitta roten till problemet, och hans förnedrande beteende kan bestämma vad du kan göra.

Du kan också söka professionell hjälp för att skydda din mentala hälsa. Det bästa sättet är att vara tålamod och ta varje steg noggrant medan du löser detta problem.