Vad är stenväggande i en relation och hur man hanterar det

I den här artikeln

• Vad är stonewalling i en relation?
• 5 tecken på stonewalling
• 5 orsaker till stonewalling
• Exempel på stonewalling i relationer
• Hur påverkar stenväggar en relation?
• 5 sätt att hantera Stonewalling
• Fick fler frågor?
• Stonewalling kan förhindras!

Vet du vad som är stonewalling i ett förhållande? Chansen är stor att du inte ens om du har upplevt det. Tycker du att din partner avsiktligt stängs av när du tar upp en allvarlig fråga för diskussion? Tycker du att din partner blir skrämd under ett argument och byter bekvämt ämnet?

Kanske är du ett offer för Stonewalling i ditt förhållande. Vad är Stonewalling, undrar du? Stonewalling i relationer kan vara komplexa för att identifiera och hantera. Det är dock skadligt för en relationens lycka och välbefinnande. Om du undrar vad som är stonewalling i en relation, läs vidare.

Vad är stonewalling i en relation?

Vad är Stonewalling? Stonewalling i relationer är ett beteende som kan beskrivas som att använda fördröjningsstrategier.

Personen som stonewalls en annan undviker konfrontation eller vägrar att erkänna den andra personens oro. Stonewalling kan förekomma på olika nivåer i relationer och förhindrar effektiv kommunikation. Stonewall -kommunikation kan också se ut som vägran till företag för att lösa ett problem eller argument.

Om kommunikationen hindras i en relation, eskalerar den de befintliga frågorna till djupare nivåer. Intimitet i relationer går också för en kast när en av partnerna resorts till Stonewalling. Det är därför Stonewalling anses vara en av de vanligaste avgörande problemen i en relation eller äktenskap.

5 tecken på stonewalling

Som nämnts tidigare kan Stonewalling vara utmanande att identifiera. Ibland kan båda parterna delta i stenväggar, även utan att inse det. Om du vill definiera stonewalled beteende i en relation, leta efter dessa tecken:

1. Ignorera

Partner som Stonewalls helt kan ignorera vad den andra personen har att säga. Att ignorera en konversation kan vara frustrerande eftersom att säga att något alltid är bättre än att säga ingenting alls. Om din partner ignorerar dina tillvägagångssätt kan det vara ett aktivt tecken på stonewalling.

Det kan också hända när killar eller flickor stonewall efter en kamp eller argument och låtsas ignorera den andra partneren.

Relaterad läsning: 15 skäl till att ignorera ditt ex är kraftfullt

2. Byter ämne

Att omdirigera en pågående diskussion för att ändra ämnet är ett annat sätt att stonewalling. En stenväggande partner kan antingen ändra ämnet gradvis utan att få dig att inse att ersättningen eller omedelbart hoppa till något annat viktigt ämne för att avleda din uppmärksamhet från frågan till hands.

3. Stormar av scenen

En partner som uttrycker sina känslor aggressivt kanske föredrar att lämna diskussionen halvvägs i en ilska och därmed lösa konversationen direkt och helt. Stormning av är en vanlig metod för att stonewalling en make när du inte längre vill stanna i konversationen.

4. Citerar skäl för att undvika konversation

Ibland kan en partner ge vissa skäl för att förhindra att du måste prata med dig. De kan säga att de är upptagna just nu eller inte känner sig tillräckligt bra för att prata, när du tar upp ett ämne för att diskutera med dem.

Ibland kan dessa skäl vara äkta men om det händer upprepade gånger kan de stonewalling dig.

5. Resistivt kroppsspråk

Om din partner använder gester som att rulla ögonen eller vissa handrörelser som signalerar för att avfärda en konversation, kan detta också vara ett tecken på stonewalling. Att visa motstånd genom kroppsspråk kan vara irriterande för en partner som försöker lösa ett problem genom ömsesidig dialog.

Relaterad läsning: Vad ditt kroppsspråk säger om din relation

5 orsaker till stonewalling

Att veta vad som är stonewalling och orsakerna till stonewalling är grundläggande för svaret på 'hur man slutar stonewalling."Medan Stonewalling är problematisk i ett förhållande eller ett äktenskap, kanske det inte alltid är dåligt avsedd eller tänkt att skada den partner som stonewalled.

Att förstå och känna till orsakerna till stonewalling kan hjälpa dig att förstå varför din partner resorts till det, och du kan hitta sätt att lösa det och hantera det.

1. Bestraffning

Människor kan stonewall sin partner som ett sätt att straffa dem över något fel eller irriterande att de gjorde. Det är mycket vanligt att bevittna stonewalling som ett sätt att förmedla sin besvikelse.

2. Oförmåga att uttrycka

När en person inte kan uttrycka sina känslor och tankar kan de anta stonewalling som ett svar. I sådana fall kanske personen som stonewalls inte gör det avsiktligt eller att lämna en inverkan på personen som blir stonewalled. Detta kan vara ett exempel på oavsiktligt stonewalling.

3. Rädsla för konfrontation

Vissa människor kan ta till Stonewalling för att undvika någon form av konfrontation med sin partner. Att konfrontera en partner över alla allvarliga frågor kan vara pinsamt eller obekvämt ibland, därför kan en partner försöka avfärda alla konversationer helt och hållet för att undvika denna situation.

Relaterad läsning: Hur man konfronterar en fuskare

4. Ilska eller hopplöshet

När du i mitten av ett argument förutser att saker och ting uppvärms och ytterligare upptrappning är möjlig, kan stenvägg vara ett sätt att hindra konversationen från att gå vidare. Även om detta inte är en föredragen lösning på argument, kan det vara en väg ut för att förhindra extra spänning.

5. Manipulation

Vad är stonewalling i en relation? Det kan vara ett verktyg för att manipulera personen framför dig. Att undvika eller ignorera en person kan upprepade gånger förvirra en person, hämma deras förmåga att tänka rakt och fatta logiska beslut. Stonewalling Manipulation är inte ett nytt koncept.

Relaterad läsning: 25 exempel på manipulation i relationer

Exempel på stonewalling i relationer

Det är nästan omöjligt att definiera stenväggar utan exempel. Eftersom Stonewalling är en komplex fråga att identifiera och kan förväxlas med att någon bara är upprörd och inte vill prata just nu, Här är några exempel på stonewalling som kommer att göra skillnaden tydlig.

Några av de vanligaste exemplen på detta beteende kan ses i gifta par, där en partner stonewalls den andra. Partner som stonewalls den andra kan avfärda den andras känslor eller gå ut mitt i en dialog.

Vanligtvis kan diskussionen under sådana omständigheter upphöra innan några fruktbara resultat kan uppnås. Undrar vad som är stenväggande när det gäller hur det visar ord och handlingar? Här är några av de vanligt använda fraserna när du stonewalling i relationer:

• Jag vill inte prata just nu
• Det är allt!
• Jag har fått nog
• Börja inte om igen
• Slutdiskuterat
• Lämna mig ifred
• Gå bort! Jag vill inte lyssna på någonting just nu.

För att få en bättre förståelse för hur Stonewalling Psychology fungerar, överväg följande exempel -

John och Libby har varit gift i två år. Under denna period har de haft flera argument över flera frågor. John kommer hem sent från jobbet, och efter att han återvänder blir han vanligtvis upptagen på sin mobiltelefon.

Detta beteende gör Libby olycklig och vid olika tillfällen har hon berättat för John om hur hon känner. För det mesta som hon har försökt att konfrontera John gav han inga icke-verbala ledtrådar om hur han kände sig och uppförde sig som om han helt hade vänt Libby ut.

I vissa fall visade han bara sin missnöje genom att lämna rummet efter att ha berättat för Libby att han hade fått tillräckligt med dessa diskussioner och ville inte höra något mer.

Detta är ett klassiskt exempel på att en partner stonewalling den andra. Ofta undviker makar konflikter eller helt enkelt för att de inte vill ta itu med situationen.

Det är viktigt att notera att Stonewalling skiljer sig mycket från att ta en paus. När en person tar en paus tar de tid att reflektera över situationen, vilket vanligtvis ger fördelaktiga resultat. I stenväggande beteende är ingen sådan tankeprocess involverad.

Titta på relationstränare - Aaron och Jocelyn Freeman som lär hur man kan argumentera på rätt sätt i en relation:

Hur påverkar stenväggar en relation?

Det kan finnas flera fall där människor inte inser vad som är stonewalling i en relation. I många fall, där stenväggar i relationer är en vanlig funktion, kan det erkännas som en form av psykologiskt eller emotionellt missbruk. Stonewalling kan lämna sin partner att känna sig sårbar.

Är stonewalling kränkande? Det kan vara. När du har förstått vad som är stonewalling måste du också veta att effekterna av stonewalling på alla äktenskapliga förhållanden är nedsättande. Många gånger när en person stonewalls sin make, upplever makan stress och ångest.

• Ibland kan makan också använda den allmänt kända "tyst behandlingen"
• Partner som är stonewalled kan känna sig förnedrad i den utsträckning de ifrågasätter deras självvärde
• Det kan leda till förargelse och frustration i förhållandet
• Forskning tyder på att stenväggar kan vara en viktig förutsägare för skilsmässa
• Stonewalling kan till och med påverka fysisk hälsa. Enligt en studie kan det leda till muskuloskeletala symtom hos båda partnerna.

Stonewalling -effekter på offret kan vara ganska utmanande att hantera. Personen som är stonewalled kan känna sig minskad, förvirrad, ledsen och arg - samtidigt. De kan börja känna sig hjälplösa i förhållandet eller äktenskapet. Deras självvärde och respekt kan påverkas negativt.

Även om de känner sig fast beslutna att lämna förhållandet ibland, kanske de inte kan göra det också. Detta kan få dem att känna sig ännu värre. Det kan påverka deras fysiska och mentala hälsa.

5 sätt att hantera Stonewalling

Nu när du vet vad som är stonewalling, dess orsaker och hur det påverkar dig och din relation måste du också lära dig sätt att hantera det. Om du ofta är stonewalled måste du ofta mulla över hur du bryter igenom stenväggar.

Hur man reagerar på stonewalling? Undvik bara att bli hyper-emotionell. Stonewalling i relationer kan tas om hand om du och din partner är villiga att lägga in dina ansträngningar för det bästa.

• Hur man hanterar stenväggar i ett förhållande? Det första steget innebär Stonewaller att identifiera och erkänna detta beteende. När de väl accepterats måste båda parterna vara villiga att hantera det.
• Om du tycker att din partner är obekväm att prata om något åt ​​gången, irritera dem inte längre. Pestring kommer inte att hämta dig några positiva resultat.
• Din partner skulle upprätthålla en tyst tystnad som vanligt. Dessutom skulle dina ångest- och frustrationsnivåer oavsiktligt korsa gränser. Behåll ditt logiska tänkande under denna tid.
• Ge istället din partner en välbehövlig paus. Ni båda måste försöka svalna under pausperioden och fortsätta med diskussionen när ni båda är i ett mottagligt humör.
• Ett annat bra alternativ är att söka professionell hjälp, relationsrådgivning eller ta upp en online -äktenskapskurs från ditt hem för att reda ut alla andra frågor i din relation för ett lyckligt och friskt gift liv.

Fick fler frågor?

Nu när vi har diskuterat i detalj vad som är stonewalling i relationer och hur man kan hantera det effektivt. Det är dags att svara på några fler frågor i samma riktning. Vi hoppas att dessa frågor tar upp dina problem.

• Stonewalling slutet på en relation?

Även om Stonewalling är ett allvarligt hinder i vägen till en hälsosam relation, kan det att hantera det på rätt sätt få det att se ut som ingenting. Det kan vara frustrerande och krävande men att hålla fast vid ditt tålamod och förståelse är nyckeln till det.

Stonewalling betyder inte nödvändigtvis slutet på din relation om du är medveten om rätt sätt att hantera det.

• Är stonewalling manipulative?

Nu kanske du är medveten om vad som är stonewalling och att det inte är hälsosamt. Men är stonewalling missbruk? Känslomässigt missbruk hänvisar till beteende som visas för att skada och manipulera ämnet.

Men människor som Stonewall kanske inte alltid tänker orsaka skada på den person som stonewalled. De känslomässiga effekterna av stenväggar kan göra det svårt för båda parterna att inse vad som händer.

Stonewalling missbruk är när någon vägrar lyssna, erkänna eller uppmärksamma sin partners klagomål eller känslor för att orsaka dem. I de flesta fall av stenväggande relationer eller stenväggande äktenskap försöker den partner som är stonewalling bara att undvika konfrontation eller en kamp.

Medan de kanske inte medvetet inser att de försöker skada sin partner genom sina handlingar (som stenvägg), kan en del av deras hjärna veta att de är. Om Stonewalling används för att missbruka, förminska eller skada någon, kan det karakteriseras som manipulerande.

Stonewalling kan förhindras!

Att förstå vad som är stonewalling är ett av de mest kritiska stegen för att hantera det. Stonewalling är en av de viktigaste typerna av beteenden som leder till ett misslyckat äktenskap. Många människor stonewall sina partners utan att inse de effekter deras beteende har på sina nära och kära.

De kan inte heller förutse hur detta kan påverka deras relation på lång sikt. Medan man gör kompromisser i ett förhållande eller äktenskap är oundvikligt, är det viktigt att identifiera beteenden som påverkar en partners fysiska och mentala hälsa och löser dem att ha en hälsosam och lycklig relation.