Hur man överlever och trivs när han lämnar dig

I den här artikeln

• De vanligaste orsakerna till att människor avslutar en relation
• Affärer är den vanligaste initiativtagaren till en uppdelning
• Det minst hälsosamma alternativet - klamrar sig
• Hur man går vidare och blomstra
• Acceptera det förflutna och låt det gå

När han lämnar dig har du i princip bara två val - för att låta det förstöra ditt liv eller för att låta det få dig att trivas!

Det senare kanske låter som ett uppdrag omöjligt, särskilt när du fortfarande har känslor för honom och vill fortsätta med förhållandet.

Men när mannen bestämmer sig för att han vill gå vidare, är det mest inte att ändra sig. Även om det ibland inte är så tydligt, är det hälsosammaste för dig att göra att gå vidare och läka.

De vanligaste orsakerna till att människor avslutar en relation

Även när en separation eller en skilsmässa "officiellt" anses ömsesidig är det alltid en partner som var mer angelägen om att avsluta den. Även då är det svårt att hantera en så stor förändring i ditt liv.

Men i de flesta fall dumpas en person helt enkelt och ofta med inte mycket av en varning. Du måste förstå varför det råkade överleva det.

Ofta ger personen som lämnar förhållandet, av en eller annan anledning, skäl som bara inte låter rätt till den som är vänster. Och för att du ska gå vidare och få din stängning måste du veta sanningen.

Om din man inte delar sina tankar, överväg några av följande vanliga alternativ

Affärer är den vanligaste initiativtagaren till en uppdelning

Oavsett om det är den fuskpartner som vill träffa andra utan skuld eller den fuskade föräldern som bara inte kan ha förtroende igen, är affärer det som de flesta par har svårt att övervinna.

Den andra stora orsaken som ofta är kopplad till den första är tristess. Vissa människor behöver bara mer spänning än andra.

För många slagsmål bär förhållandet ner. Med tiden är en partner vanligtvis helt tömd och måste bara komma ut.

Den andra kan fortfarande vara på humör att fortsätta argumentera, och därmed förvånad av separationen.

På samma sätt finns det något som en för många kriser. Traumatiska händelser lämnar sitt märke, och när partners reagerar annorlunda kan det driva en kil mellan dem.

Det minst hälsosamma alternativet - klamrar sig

Vi alla tenderar att hålla fast vid det vi känslomässigt har investerat själva i.

Och en relation, särskilt äktenskap, är en sådan sak som vi alltid kommer att vara motvilliga att släppa taget. Ännu mer när saker inte är tydliga.

Kommer han att bestämma sig för att komma tillbaka till dig, eller är han borta för gott? Vi kan fastna i en känslomässig limbo av sort.

Intressant nog kan det finnas en neurologisk förklaring till varför vi håller fast vid människor som avvisar oss.

Romantisk avslag verkar utlösa delar av vår hjärna som är förknippade med motivation och belöning, samt beroende och begär.

Med andra ord, när han lämnar oss är vi på ett sätt anslutna till honom som vi skulle vara till ett läkemedel. Till den tid som tillbringas tillsammans, planer, minnen, känslor.

Men det värsta du kan göra är att dröja. Även om du slutar komma igen (som sällan fungerar, låt oss inte förvärra saker med falskt hopp), bör du inte spendera tiden på att springa runt i cirklar.

Du bör hitta sätt att utvecklas som en individ.

Hur man går vidare och blomstra

Det första du behöver göra är att avbryta kontakten. En stund åtminstone.

Vi vet att det kan vara det svåraste, men du behöver verkligen det för att få lite perspektiv på saker. Tänk på time-out-tekniken för barn. Det är tänkt att låta dem spendera lite tid utan distraktion och tänka på vad de har gjort. Du behöver detta också, du måste få fokus tillbaka till dig själv.

Då bör du också ge upp fantasin. När du är kvar av din partner kommer du förmodligen att börja snedvrida minnen lite. Du kanske börjar tro att saker var mycket vackrare än de faktiskt var och att du missar den mest perfekta mannen i världen.

Det är viktigt att acceptera verkligheten, både dålig och bra, att kunna gå vidare.

Acceptera det förflutna och låt det gå

Efter den första chocken och tendensen att idealisera saker kan du bli riktigt arg. Att vara skadad gör oss upprörd. Men du kan inte blomstra om du håller dig fast vid ditt ex, och inte heller om du håller dig fast vid din ilska.

Så låt det gå. Slutligen, när du förlåter honom, förlåt dig själv. Och bli kär i dig själv. Tro på dig själv, genom att du är en förtjänande person, i din potential och i din framtid!