Vad är ensidig kärlek? 20 sätt att hantera när du inte är älskad tillbaka

Ensidig kärlek har kraften att förstöra dig om du håller dig för länge. Det är dags att förstå att du förtjänar bättre och har så mycket kärlek att ge.

Kärlek är inte alltid underbar. Visst, det ska vara, men vad händer om personen du älskar inte känner samma sak som du? Eller vad händer om du är i en relation med någon och du tror att det går bra, bara för att inse att du alltid gör att ge och de tar alltid? I så fall har du ensidig kärlek.

Kärlek är underbar när den är balanserad. En obalanserad relation kan dock inte vara annat än drama och smärta. Vi vill alla ha en sagans idé om kärlek, men i all ärlighet finns det till och med? Kärlek har sina upp- och nedgångar oavsett om det går bra eller inte, och även om Hollywood vill att vi ska tro annorlunda, är kärleken ganska hård.

Men om du är i det tillsammans är det värt det, rätt? Så vad gör du om du har ensidig kärlek?

Vad är ensidig kärlek exakt?

Ensidig kärlek är i huvudsak kärlek, men bara från ena sidan. Det betyder att du antingen älskar några som inte älskar dig tillbaka eller om du inte älskar dig så mycket som du älskar dem. Som vi sa tidigare är det helt obalanserat.

Ensidig kärlek är vanligtvis obesvarad kärlek och möts med smärta och ensamhet. Vi vet, det låter dåligt och det beror på att det gör ont. Ensidig kärlek kan också vara när du tallar efter någon som är i ett förhållande. Du är inte över ditt ex, men de fortsatte. Det är när du är glad i din relation, men din partner är redo att lämna.

Ganska mycket, om du inte har insett det redan, suger ensidig kärlek.

Har du ensidig kärlek?

Ibland inser vi inte ens att vi har ensidig kärlek. Kärlek, som vi vet, kan vara blind. Vi kan se saker som finns där eller till och med saker vi önskar var där. Det kan vara så överväldigande att vi tror att det erövrar allt, men när du är den enda i kärlek är det inte så enkelt.

Du vet att du har ensidig kärlek om personen du älskar är i ett förhållande eller har gjort det klart att de inte är intresserade. Men ibland ses det inte så lätt.

Du kan vara i en relation men vara så kär att du inte ser att de går vidare utan dig. Du kan älska en vän, men när de inte älskar dig tillbaka men du fortsätter att hoppas. Ensidig kärlek känns ofta som avslag, men andra gånger är det osäkerheten som håller dig igång.

Om du inte är säker på om du har att göra med detta smärtsamma fenomen eller inte, här är några tecken på att kärleken du känner är helt ensidig.

1. Du är den som gör all löpning

Om du alltid kommer med datumidéer, eller du känner att du alltid måste försöka tvinga kul i förhållandet, kanske du måste överväga om det är ensidigt kärlek eller inte. Relationer bör vara ett fall av ge och ta.

2. Du befinner dig olycklig mer än lycklig

När du tänker på din partner eller den du pining över, gör de dig lycklig eller ledsen? Du ska vara mycket lyckligare i en relation än eländig.

Visst, ingen relation är full av lycka 100% av tiden, men om du lägger mer tid på att gråta eller ledsen än lycklig, finns det något som inte är riktigt rätt.

3. De har gjort det klart att de har gått vidare

Om det är ditt ex du pining över, har de gjort det mycket tydligt att de har gått vidare? Kanske har de sagt till dig eller du har sett att de är med någon annan.

Kid inte själv att de har känslor för dig på den slu - om de verkligen var det, skulle de berätta för dig. Din kärlek är ensidig.

4. Du känner att de har "checkat ut" om förhållandet

Känner något bara inte riktigt rätt? Känner du att de inte riktigt är mentalt eller känslomässigt? Ibland kan det vara så att någon bara "checkar ut" av förhållandet och det hela dör långsamt i deras sinne.

De är redo att gå vidare, men de är inte redo att berätta för dig ännu. I så fall upplever du ensidig kärlek eftersom allt har förändrats för dem.

5. De behandlar dig bara som en vän

Obesvarad kärlek är smärtsam. Det är ännu värre när det är mycket tydligt att du har varit vän-zonerad. Om de har gjort det mycket tydligt att du är en kär vän för dem och ingenting mer är det dags att vända din uppmärksamhet någon annanstans och försöka övervinna dina känslor.

Hur man hanterar ensidig kärlek

Att möta ensidig kärlek är inte lätt. Stegen och tipsen kan låta enkelt, men att få över ensidig kärlek tar tid och tålamod. Kanske till och med några tårar.

Men du kan göra det. Och tillräckligt snart kan du till och med ha tvåsidig kärlek - det är inget mindre än du förtjänar.

1. Var tillräckligt modig för att möta det

Det första steget mot att gå vidare är att erkänna det för dig själv. Ingen vill tänka på det. Vi vill inte erkänna att vi är kär i någon som inte returnerar dessa känslor.

Men när du inser och erkänner för dig själv att kärleken bleknar från deras slut eller att det är obesvarad kärlek, kan du ta nästa steg.

Du kommer inte att tala och drömma om vad-om. Du kan känna de dåliga sakerna och gå vidare. Det kommer inte att bli lätt men genom att känna smärtan blir framtiden tydligare.

2. Dela dina känslor av ensidig kärlek

Berätta för personen som du älskar hur du känner dig. Om det är ett ex eller en vän, låt dem veta. Det kan vara besvärligt och obekvämt, men det kommer att rensa upp saker. Det kan också ge dig stängning.

Låt dem veta att du behöver tid från varandra om det är vad du behöver. Dela hur du mår. Vem vet, kärleken kanske inte är ensidig kärlek trots allt. Och om det är, kan du äntligen släppa den uppbyggnaden och gå vidare.

3. Titta på positiva

Försök att titta på den ljusa sidan. Vi vet med ensidig kärlek, det kan känna att det inte finns någon, men det finns. Du vet att det är ensidig kärlek så att du kan gå vidare. Du förtjänar att vara med någon som älskar dig tillbaka.

Kanske skulle det ha skadat din självkänsla eller påverkat ditt jobb eller ditt familjeliv att vara med dem. Försök att titta på de goda sakerna som har kommit ut av detta.

4. Ta av de rosenfärgade glasögonen

Personen du älskar är lätt suddig. Du ser deras bästa egenskaper, men inte deras värsta. Du förbiser de saker som skulle få dig nötter om du var tillsammans.

Fokusera på de saker du inte gillar med dem. Det kan vara så att de smsar och kör, äter med munnen öppen, eller att de är en spelare. Fokusera på dessa saker och du kommer snart att se dem som bara en människa, felaktig och inte perfekt.

5. Vent och få ut all din frustration

Nå ut till familj och vänner för lite stöd. Dina vänner är bra på att perkera dig och låta dig veta att du är bättre än det här. De låter dig få ut allt och gråta, men sedan distraherar de dig.

De lyfter dig och berättar de bästa sakerna med dig själv. Och snart kommer du att fokusera på det istället för avslag på ensidig kärlek.

6. Fokusera på fakta, inte dina tvivel

När kärleken är ensidig fokuserar vi på varför. Vi tänker på vad vi gjorde fel eller vad vi kunde ha gjort annorlunda. Vad händer om vi var högre eller tunnare? Vad händer om vi tjänade mer pengar eller var roligare?

Bli av med de negativa tankarna och tänk på fakta. Om de vill ha någon som inte är du är det inte för att du gjorde något fel, men att du bara inte var tänkt att vara.

7. Du får vara ledsen om du kämpar med ensidig kärlek

Släpp ut allt. Gråta. Ät glass och lägg dig i sängen för en helg. Dina känslor är helt giltiga. Kanske förhållandet slutade för länge sedan eller så fanns det aldrig en relation. Det spelar ingen roll.

Om du älskar dem är det en stark känsla att möta. Känner alla dessa känslor, även de dåliga.

8. Följa upp dem och klipp all kontakt

Då inte på deras nuvarande status, vem de tog ett foto med, eller om de gillar ditt foto på sociala medier. Det är allt att dra dig tillbaka in i virveln av ensidig kärlek. Ibland gör mottagaren till och med detta med avsikt för att hålla dig i koppel på något sätt.

Låt inte deras närvaro på sociala medier hålla dig ansluten. Stäng dem och gå vidare.

9. Uppskatta de som älskar dig

Det kan känns som att du suger när du har ensidig kärlek. Du känner dig ovärdig, men ta ett steg tillbaka och titta på andra delar av ditt liv.

Ja, du kanske inte har tur i romantik just nu med den här specifika personen, men du har fantastiska vänner och familj och en söt hund eller katt. Du har massor av tvåsidiga kärlekar i ditt liv som förtjänar din uppmärksamhet.

10. Fokusera på dig själv och ha kul

Det är dags att distrahera dig själv. Gå ut och ha kul. Prova nya saker och gå på äventyr. Go Dancing eller Bowling eller bergsklättring. Du vet aldrig vem du kan träffa eller glömma.

Genom att fokusera på dig själv vårdar du det viktigaste förhållandet mellan dem alla - det du har med dig själv.

11. Vända din uppmärksamhet till dina andra mål

Istället för att tänka på din ensidiga kärlek, tänk på den marknadsföringen. Tänk på ombyggnad av ditt kök eller göra ett nytt recept varje vecka.

Sätt mål för dig själv utanför en misslyckad romantik. Detta kommer inte bara att distrahera dig, utan det kommer också att öka ditt förtroende varje gång du uppnår ett mål.

12. Arbeta med ditt förtroende

Påminn dig själv om att du är värdig. Du är fantastisk. Bara för att den här personen inte delar dina känslor gör dig inte mindre fantastisk.

Vi har inte rätt för alla och alla är inte rätt för oss. Gör saker som ger dig förtroende. Klä dig bara för dig. Köp dig en ny läppstift eller ett par jeans. Fira dig själv.

13. Vet att du förtjänar att bli älskad tillbaka

Borra detta i din hjärna - du förtjänar någon att älska dig så mycket som du älskar dem. Du vill inte lägga din ansträngning i ensidig kärlek. Vet att du förtjänar samma uppskattning och omsorg som du ger ut.

Det här handlar inte om vad du tror att du vill, men vilka relationer som bildas på. Du vill ha en hälsosam och lycklig relation och förtjänar en. Ensidig kärlek är inte det.

14. Försök inte förändra dig själv när du övervinner ensidig kärlek

Ändra inte vem du är för att uppfylla någon annans förväntningar. Visst, du kan alltid förbättra dig själv, men ändra inte din personlighet, stil eller övertygelser att vara med någon.

Kärlek är när du kan vara dig själv runt någon och de älskar dig för det, inte trots det eller för att du försöker behaga dem. Kom ihåg att denna ensidiga kärlek inte är bättre eller viktigare än att hitta någon som älskar dig för dig.

15. Ompröva vad du letar efter

Och vad du lockas till, för den delen. Du kanske tror att du har en typ, men varje gång du går in i din typ, vad som händer? Det fungerar inte? Det är dags att tänka på vad du faktiskt tycker är attraktivt och kanske datum utanför din vanliga typ.

Ompröva vad du går efter. Hoppa ut ur din komfortzon och träffa andra typer av människor. Du vet aldrig vem som är i horisonten.

Du kan inte befria dig från grepp om ensidig kärlek såvida du inte gör ett försök att ändra saker. Dessa steg hjälper dig men antar inte att det kommer att hända över en natt.

Ge det tid och låt dig själv chansen att läka långsamt.

Livet på andra sidan av ensidig kärlek är alltid bättre

Ensidig kärlek skiljer sig inte från ett slags uppbrott. Du bryter upp med idén om något på många sätt och det kan vara lika smärtsamt.

Låt dig själv övervinna dina negativa känslor och läka från skadan. När du börjar se en förändring i horisonten, vet att din dating framtid bara kan bli bättre.

Ensidig kärlek är inte kul. Det som gör kärlek så fantastisk är båda människorna i det tillsammans. Men om du tror att du har ensidig kärlek och ser dessa tecken kan du komma ur den. Börja med att fatta det beslutet och använd dessa steg.