Vad är icke-anslutning och dess tre fördelar i ditt förhållande

I den här artikeln

• Vad är icke-fästning
• Likgiltighet vs. Icke-fästning: finns det någon skillnad mellan de två
• Är icke-koppling frisk eller ohälsosam
• Fördelar med icke-fästning i en relation

Du kanske eller inte har hört det tidigare, men icke-fästning (om du gör det på rätt sätt) kan gynna din relation på fler sätt än ett.

Vänta i en minut och förstå det sammanhang som detta kommer.

Vanligtvis tenderar ord som "icke-koppling" att framkalla negativa tankar i ett antal människors sinne. När du hör ordet kan ditt sinne måla bilden av en fristående person som inte ler, inte har förmågan att känna något mot de människor som omger dem och har engagemangsproblem.

Emellertid är icke-fästning (särskilt i samband med denna artikel) inte alla dessa.

I den här artikeln kommer vi att gå över skillnaden mellan icke-fästning och likgiltighet, varför du ska lära dig att älska utan koppling och några tips om hur man utövar hälsosam frigöring i relationer.

Relaterad läsning: Varför & hur man känslomässigt tar bort dig från någon du älskar

Vad är icke-fästning

Icke-anslutning (i en romantisk relation) är ett sinnestillstånd där du närmar dig din relation ur ett rationellt, icke-klingande perspektiv.

Här närmar du dig din partner och ämnet för ditt förhållande ur ett objektivt perspektiv, och du kan också fungera som en oberoende enhet även när din partner inte är runt dig.

När du är i en relation som inte är ansluten förstår du att du är den som har kraften att definiera din lycka, och du kan gå bort från förhållandet när det inte längre är vettigt för dig.

Även om det är lätt att definiera bilaga, är det inte så enkelt att öva på detta. Forskning visar att emotionell koppling spelar en viktig roll i mänsklig anslutning.

Från anslutningar som du utvecklade med familjemedlemmar som spädbarn till de romantiska relationerna du kommer att få in som vuxen, känslomässig anknytning går långt för att definiera hur du förhåller dig till alla du möter under din livstid.

Men när det gäller dina romantiska relationer, kommer att öva icke-anslutning att hjälpa dig att hålla ett fast grepp om dig själv och kan till och med påverka din mentala hälsa på lång sikt.

Likgiltighet vs. Icke-fästning: finns det någon skillnad mellan de två

Nu när vi har definierat icke-fästning finns det ett behov av att fastställa det faktum att det finns en enorm skillnad mellan likgiltighet och icke-fästning.

• Icke-anslutning är ett mentalt tillstånd som gör att du kan hålla kontrollen över dina känslor även om du fortfarande är i en relation. Det håller dig borta från att bli en klibbig partner som har avstått från all makt till den andra parten i förhållandet.
• Likgiltighet, å andra sidan är helt enkelt en brist på intresse för en person. Det definieras också som apati, en psykologisk attityd. Detta innebär att likgiltighet är en mental inställning att vara helt ointresserad av en person eller sak.

I detta sammanhang inträffar likgiltighet i en relation när en eller båda partnerna har litet eller inget känslomässigt intresse för sig själva.

Med dessa i perspektiv, låt oss svara på nästa fråga som kommer att tänka på.

Är icke-koppling frisk eller ohälsosam

Du kan ha den här typen av vän. Även om du inte gör det, kanske du har stött på någon som är så här eller sett detta i filmerna du har sett.

De träffas och blir kär i någon (under en tid). Till att börja med är deras relation helt rosa, och du skulle till och med beskriva det som 'saker av drömmar."Du ser dem över hela internet, och du kan satsa på att deras liv är perfekta eftersom de bara inte kan tyckas hålla sig borta från varandra.

Plötsligt börjar en person dra sig bort från den andra (i detta sammanhang drar den andra parten bort från din vän eller den person du känner som under den perioden har blivit så känslomässigt investerad i dem).

Till att börja med ursäkta de sitt känslomässiga avstånd med många andra externa faktorer. De kan till och med försöka förklara situationen eftersom partneren är upptagen med arbete, under mycket press eller har många ansvar att ta hand om och bara skulle behöva lite tid för att bearbeta saker.

Denna förklaring ger en känsla av hopp tills den blir bländande att något annat har gått fel.

Efter en lång tid (och när de logiska förklaringarna inte riktigt klipper det) måste de ta itu med det faktum att partneren kanske inte längre är intresserad av dem. För närvarande vänder tidvattnet och de måste börja göra jagningen i förhållandet.

De rensar sina scheman och gör sig tillgängliga för personen, bara för att bli avvisade om och om igen.

Personen börjar upphäva alla sina första löften, börjar behandla dem som skräp och förväntar sig att förbli i slutet av all uppmärksamhet som de får.

Någonstans inifrån vet den vänen att de borde minska sina förluster och gå ut ur den relationen med all värdighet de kan hitta.

Men de har blivit för känslomässigt investerade i den personen som de inte kan börja föreställa sig att leva sina liv utan att vara romantiskt involverade med dem.

Ibland, efter mycket extern hjälp/intern motivation, kanske de kan samla skärmen i deras liv och gå vidare från det dåliga uppdelningen. Andra gånger kanske de inte kan uppnå detta.

Innerst inne var den främsta orsaken till deras oförmåga att hämta sig (när det blev uppenbart att de inte uppskattades och värderades så mycket som de borde ha varit) för att de inte kunde öva på att släppa till sin partner till sin partner.

Enligt Budhas syn på kärlek,

”Lidande uppstår från en anknytning till önskningar; inklusive koppling till romantiska relationer och sensuella önskningar, eftersom vidhäftning är övergående och förlust är oundvikligt. Detta innebär i huvudsak att en överdriven och överväldigande anknytning leder till lidande, även i ett förhållande.”

Med alla dessa på plats är det hälsosamt att utöva icke-fästning i din relation eftersom det hjälper dig att skydda din mentala hälsa och också ger dig utrymme att ständigt utöva självkärlek.

Även om din partner beslutar att de inte är intresserade av förhållandet längre, kommer du inte att spendera din tid på att önska att ett fartyg har seglat.

Men för att få tillgång till alla fördelar som är förknippade med icke-anslutning måste du närma dig det ur ett hälsosamt perspektiv, vilket är perspektivet att vara en oberoende och självuppfyllande individ, inte i ett försök att få din partner att känna sig uppskattad eller älskad.

Relaterad läsning: Emotional Attachment - är detta eldiga fenomen ohälsosamt för dig?

Fördelar med icke-fästning i en relation

Här är några av fördelarna med att inte ansluta sig till romantiska relationer.

1. Icke-anslutning skyddar din mentala hälsa

Även om detta kan vara något du kanske inte vill erkänna, kommer inte alla dina relationer så småningom att leda till ett långsiktigt åtagande som ett äktenskap. Vid någon tidpunkt i ditt vuxna liv kan du uppleva en uppdelning.

Forskning har visat att uppdelningar kan orsaka känslomässiga och mentala hälsoutmaningar, inklusive ångest, trötthet och till och med utlösa en serie stresshormoner som kan få dig att känna att du får en hjärtattack.

Även om det är nästan omöjligt att uppleva en uppdelning utan några av dessa negativa känslor, kan vissa faktorer påverka hur illa du kommer att känna efter en uppdelning. Den största faktorn är känslomässig anknytning.

Ju mer känslomässigt knuten du är till din partner, desto mer intensiva skulle dessa negativa känslor vara.

Eftersom roten till lidande är vidhäftning, kommer att utöva icke-anslutning i din relation hjälpa till att skydda din mentala hälsa.

Kolla in den här videon om att uppnå fred genom avskiljning:

2. Icke-fästning håller kraften i dina händer

När du utövar obestämd kärlek kommer du att märka att kraften kommer att förbli i dina händer. Kraft innebär i detta sammanhang att du inte skulle vänta på din partner för validering, och du skulle kunna fungera som en oberoende enhet (inte en klibbig partner).

Ingen gillar en klibbig partner, och det finns alla möjligheter att din partners respekt för dig kan börja släppa om de känner att du böjer sig bakåt för att vara med dem. Med detta på plats förstår din partner att de bör behandla dig med största respekt och detta i sin tur gnuggar på din känsla av självkänsla.

3. Icke-anslutningar positionerar dig för att uppleva ovillkorlig kärlek

En anledning till att många människor inte kan uppleva och ge ovillkorlig kärlek i sina relationer är att de sitter fast i ett nät av felaktiga och cynism.

När du utövar icke-fästning i din relation kan du närma dig det ur rationell synvinkel.

Icke-anslutning hjälper dig att ta bort många alltför höga förväntningar du har på din partner.

När du har fått dessa ur vägen är det lättare att förstå att din partner också är mänsklig och skulle göra några misstag när tiden går. Detta perspektiv hjälper dig att hålla en positiv inställning även när förhållandet inte är så smidigt som du vill att det ska vara.

Med dessa faktorer på plats är det lättare för dig att uppleva ovillkorlig kärlek i din relation. Om din partner förstår detta är det också lättare för dem att älska och acceptera dig också.

Denna kompromiss gör din relation till en mycket bättre upplevelse.

Relaterad läsning: Villkorad kärlek mot ovillkorlig kärlek i ett förhållande

Sammanfattning

Hittills har vi bevisat att fästning och lidande har ett sätt att gå handskel.

Att skydda dig själv från att uppleva djupa nivåer av smärta och att njuta av din relation till fullo är det nödvändigt att utöva icke-fästning i din relation.