Vad är Negging? 10 tecken på att din partner neglar dig

Tror du att din partner ständigt gör uttalanden om dig som är indirekt negativa? Det känns störande att inte veta vad som händer fel i ditt förhållande. Med allt som händer känner du dig osäker.

Du försöker fixa det genom att ändra hur du lever och förlorar din självkänsla i processen. Du kanske är ett offer för Negging. Vet du vad Negging är? Här är vad du vill veta allt om det.

Vad är Negging?

Negging är en stil av känslomässig manipulation där en individ ger avsiktliga komplimanger till en annan person för att minska sin förtroende nivå och föreslår subtilt att den förstnämnda godkännande är oumbärlig.

För att förstå vad som är Negging är det viktigt att veta att det härstammar från neg, vilket betyder negativ feedback. Negging, även kallad backhanded komplimang eller emotionell manipulation, är en enkel avlägsen kommentar som belyser negativt socialt värdebedömning.

Kärnan i Negging är att få offret att känna att du inte behöver dem, och de blir nyfikna på anledningen.

I en journalartikel med titeln Journal of Aggression skriven av Kathleen Green, Zoe Kukan, et al., Den allmänna uppfattningen av Negging framhölls. Journalen belyser hur kvinnors självkänsla sänktes för att öka manlig attraktivitet.

Relaterad läsning: Hur man hanterar negativa relationer

10 otänkbara tecken på att din partner neglar dig

Är du osäker på avsikten från din partners komplimanger? Med dessa tecken nedan ser du att några av din partners söta ord är förolämpningar förklädda som komplimanger.

Här är några Negging -exempel och skyltar att se upp för

1. Du känner dig mer generad när han komplimanger dig

Några komplimanger lyser ditt humör och får dig att känna dig mindre ledsen. Men om din partner komplimanger dig och du känner dig orolig, kan de ange dig.

Ett sätt att veta om din partner neglar dig eller inte är hur verkligen du ler mot vad de sa medan de tolkar deras komplimanger faktiska betydelse.

När du känner dig generad, tar din partner dig och du måste vara mer vaken av hans komplimanger.

2. De jämför dig med andra individer

Ett annat sätt att veta när du blir neggad eller när någon förolämpar dig är i jämförelse. När din partner negerar dig genom att jämföra dig med andra människor är det vanligtvis att betona dina brister.

Du kommer snabbt att berätta att de antyder att du inte kan vara bättre än de du jämförs med även om du försökte hårt.

Anledningen till att de jämför dig med andra individer är att de känner att du inte kan göra bättre. Och de vill förmodligen inte att du ska göra bättre, så de försöker sänka din konfidensnivå.

Det är viktigt att skydda ditt hjärta när din partner gör detta och alltid säger till dig själv att du kan göra bättre än deras standarder.

3. De ger destruktiv kritik

En Negging Partner kommer att ge råd och feedback i form av konstruktiv kritik som de vill att du ska förbättra. Sanningen är att de inte är nöjda med de flesta saker du gör, och de är intresserade av dina framsteg.

De kommer inte heller att ge lösningar för dig att förbättra eftersom de inte vill hjälpa dig.

Den som ständigt står inför detta skulle ha svårt att göra något som är värt att deras partners skulle älska.

Relaterad läsning: Kritiska makarskyltar och hur man hanterar det

4. De ställer frågor i form av förolämpningar

Om du inte är observant kommer du knappt att märka att din partner använder några frågor för att förolämpa dig. Du kanske tror att det var en oskyldig fråga, men du kommer att se att de har tänkt förolämpningar om du tolkar det noggrant.

Till exempel, om du arbetade med ett projekt som kom ut bra, kunde de kommentera hur förvånade de var och frågade vem som hjälpte till med det. Från deras röstton skulle du kunna säga att de förolämpade dig indirekt.

5. De påstår sig skämta när du får reda på dem

Om du studerar mer på backhanded komplimangpsykologi och börjar se din partner för vem de är, kommer de att ge en ursäkt.

En av de vanliga ursäkterna de kommer att ge är att de skämtar. Detta är den perfekta ursäkten eftersom det sätter dig i en position där du inte kan skylla på dem för att ha negat.

Om du är snabb att göra kommer de att lyser dig och du kan vara märkt förtryckaren.

Relaterad läsning: Vanliga tecken på gasbelysning att leta efter

6. De får dig att ångra att sända dina åsikter

En Negging Partner kommer inte att ge dig utrymme att uttrycka dina problem när du upptäcker att din partner erbjuder en offentlig komplimang. Ofta kommer de att få dig att ångra genom att förneka dina anklagelser genom att få dig att se förvirrad.

De skulle göra andra saker för att vrida dina åsikter och få det att se ut som om du är problemet. De kommer också att kalla dina åsikter omedvetna och okunniga.

Deras mål är att se till att när du fortsätter att ångra ditt beslut att uttrycka, kommer de att tvinga dig att hålla tyst och klaga mindre.

7. De vänder dina bekymmer för att göra sig till offret

En av vanorna med en Negging Partner är att vända sig till offren och du, plågan. Några av dem kan bli fysiska, och de kommer att skylla på dig eftersom du klagade över deras beteende.

De kommer att måla hela scenariot för att gynna dem och hävdade att du vägrade att respektera dem och deras åsikter.Dessutom kommer Negging Partners att fråga dig för att du alltid har läst betydelsen till allt de säger.

Vissa av dem kommer att göra tomma hot att inte ge råd eftersom du inte värdesätter dem.

Relaterad läsning: Hur man känner igen och hanterar offer mentalitet

8. De föredrar att prata om sig själva

Om du använder ett ord för att lägga ner någon för att få dig att må bättre är det ett Negging -beteende.

En negativ person bryr sig inte om dig utan sig själva; det är rätt att kalla dem narcissister.

Du kanske tror att de är öppna med dig, men de är bara intresserade av sig själva.

Därför bör du alltid vara försiktig om du vill öppna upp för dem eller någon för att de kommer att göra hela frågan om sig själva.

Vissa av dem använder ursäkten att de vill att du ska dra lektioner från deras fall, men det är en lögn.

Relaterad läsning: Tecknar din partner har narsissistisk personlighetsstörning

9. Du vill alltid ha deras godkännande

Ett av de främsta målen för en Negging-partner som undergräver någon i en relation är att minska sin partners självkänsla.

När detta händer blir den Negging -partner den främsta källan för godkännande. Om de inte ger sitt samtycke, är allt fel och ofullkomligt.

Med tiden blir den Negging -partner kontrollen över förhållandet, vilket gör det ohälsosamt.

Om du märker att du behöver din partners godkännande för allt, har du en Negging Partner.

10. De liknar dig med sina ex-partners

Det är normalt att nämna din ex-partner i ett förhållande. Men det blir fel när du bor för mycket på dem.

Om din partner fortsätter att prata om sitt ex, försöker de dämpa din självförtroende och få dig att känna dig osäker. Med detta skulle du tvingas hålla dig fast eftersom du inte vill förlora dem.

När de liknar dig med sina exer driver de atmosfären med negativ energi för att göra dig obekväm och känner dig mindre av dig själv.

Detta är giftigt beteende, och du kan lära dig att hantera giftiga människor genom att kontrollera DR. Tim Cantopher's bok om att hantera dysfunktionella relationer.

Relaterad läsning: Hur man fixar en negativ relation

4 sätt att svara på Negging

Ibland säger vi obehagliga saker som skadar våra nära och kära. Och det bästa sättet att korrigera dessa fel är att säkerställa att vi inte upprepar dessa misstag.

När någon förolämpar dig i form av en komplimang, fråga, konstruktiv kritik, var försiktig eftersom de försöker förstöra din självkänsla.

Tony Strong, i sin bok, att övervinna negativa känslor och självsaboterande tankar, avslöjar taktik och sätt att leva ett liv fullt av tillfredsställelse och lycka.

För att veta hur man svarar på Negging, här är några sätt att svara:

1. Returnera inte förolämpningar

För att stoppa Negging måste du undvika att handla förolämpningar med dem. Om du märker att dina partner maskerar förolämpningar med komplimanger, frågor osv., Kom inte ner till deras nivå genom att återgå till.

Du måste tillämpa återhållsamhet eftersom det är det som gör dig starkare.

2. Uttrycka dina känslor

När du förstår vad som är Negging kommer du att se vikten av att uttrycka dina känslor.

Du kan se om de bryr sig om dig från hur de svarar när du delar dina känslor. Om de gör det om sig själva, se till att de inte är rätt person för dig eftersom de inte bryr sig om dina känslor.

Om du öppnar upp för fel person kommer de att gasljus och ytterligare kritisera dig, vilket gör att du ångrar varför du öppnade i första hand.

3.Berätta för dem att beteendet inte är acceptabelt och begär en förändring en förändring

Om din partner ber om ursäkt, se till att du inte släpper det lätt. Inte alla som ber om ursäkt är uppriktiga om det.

Därför måste du kräva förändring från dem och berätta för dem hur deras beteende missnöjer dig. Om du inte begär det här kommer de att upprepa sina inaktioner.

Din känslomässiga hälsa är viktig, och för att hålla den stabil bör du inte vara öppen för Negging eftersom den är nackdelande.

Du kan också berätta för dem att du kommer att lämna förhållandet om de håller upp det beteendet. Som skickar meddelandet att du inte är under deras inflytande och deras godkännande spelar ingen roll.

4. Argumentera inte meningslöst

En Negging Partner kanske vill att du ska komma in i ett argument med dem så att de kan skylla på dig.

Det är viktigt att upptäcka denna tomt långt borta och se till att du inte går till deras galleri. Det är ingen mening att argumentera meningslöst när det inte är fördelaktigt. Om de kritiserar dig för ingenting och vill förvandla det till ett argument, följ inte efter.

Du kan artigt be om att lämna konversationen så att de inte slutar skylla dig.

Relaterad läsning: Varför att skylla din partner kommer inte att hjälpa 

Slutsats

Om du någonsin har frågat vad som är Negging, nu vet du dess koncept och hur du kan upptäcka skyltarna. För att skydda din mentala hälsa är det viktigt att lära sig psykologin bakom förolämpningar.

Vissa människor frågar, fungerar Negging? Svaret på detta är ja; Om du är öppen för att negera från din partner kommer du att hamna beroende på dem för nästan allt. Detta är inte hälsosamt för dig och förhållandet.

Du kan lära dig mer genom att titta på den här videon: