Viktökning efter äktenskap-varför människor blir feta efter äktenskapet

I den här artikeln

• Din livsstil har förändrats dramatiskt
• Dina hormoner är också involverade
• Dina prioriteringar är olika nu
• Dina matvanor har förändrats

Gör förslaget att prova på din bröllopsklänning igen, bara för skojs skull, få dig att skratta hysteriskt?

När du tittar på det utsökta plagget som hänger i din garderob kan du knappast tro att du bara för sex månader sedan gled ner i gången och såg ut som royalty. Och när det gäller Hubbys smoking skulle han förmodligen inte ens kunna stänga dragkedjan.

Viktökning efter äktenskapet är inte ovanligt.

Ja, sorgligt men sant, massor av nygifta par verkar packa på punden, och utan att inse hur det händer, befinner de sig plötsligt mycket tyngre än de var på deras bröllopsdag.

Den här artikeln kommer att dela skälen som orsakar viktökning efter äktenskapet, vissa tankar som hjälper dig att börja fokusera på hur du kan sikta på fitness efter äktenskapet, snarare än fetthet efter äktenskapet.

Att vara medveten om orsakerna till viktökning efter äktenskapet är en bra utgångspunkt som hjälper till att få förståelse, och sedan därifrån kan du tänka på din handlingsplan.

Några av de främsta orsakerna till viktökning efter äktenskapet är följande:

Din livsstil har förändrats dramatiskt

Äktenskap är förmodligen ett av de mest radikala och livsförändrande stegen du kan vidta.

Även om det för de flesta par är ett glädjande och spännande steg, resulterar det ändå i enorma justeringar som behöver göras på båda delarna.

Även om du har förberett dig själv i månader, eller till och med år i förväg, kan du när du faktiskt är gift kan du hitta en hel del överraskningar som väntar på dig.

Det kan ta lite att vänja dig med att ha din make med dig hela tiden och göra allt tillsammans.

Även när du är isär måste du fortfarande överväga din make och konsultera dem om alla beslut som kan komma upp.

När två enskilda liv smälter samman till ett, finns det otaliga frågor och samtal att ha, från att hantera ekonomi till att starta en familj, eller var man ska tillbringa semester och till och med var man ska bo och arbeta.

En sådan dramatisk förändring i livsstilen kan verkligen återspeglas i en förändring i vårt utseende och specifikt viktminskning eller vinst, men vanligtvis den senare.

Dina hormoner är också involverade

När det gäller par i kärlek finns det en betydande känslomässig förändring som sker mellan den första spänningen av dejting och sedan den djupa fästningen av äktenskapet.

Denna förskjutning påverkar hjärnans kemi på ett sätt som olika hormoner produceras under varje fas.

Den första spolningen av dejting och förälskelse producerar dopamin som ger dig tillagd energi och hjälper dig att vara aktiv, medan det andra steget i avgjort engagemang som vanligtvis kommer in efter att äktenskapet ger mer oxytocin.

Dessa hormonella förändringar efter äktenskapet kan till viss del involveras i viktökning efter äktenskapet, men vanligtvis finns det också flera andra faktorer att tänka på.

För damer, som kämpar med alla strömmar av kroppsförändringar som de upplever efter äktenskap, skulle det vara bra att få insikter om de kvinnliga kroppsförändringarna efter äktenskapet.

Dina prioriteringar är olika nu

Innan äktenskapet hade du bara dig själv att tänka på; Du kan göra vad du gillade när du gillade, äta den typ av mat du ville ha och träna din rutin och träningsschema ostörd.

Nu har allt förändrats av ditt eget glada val naturligtvis!

Nu betraktar du din betydande andra först och tycker att du släpper dina egna val i stor utsträckning. När allt kommer omkring, vem vill gå en tidig morgonkörning när du kan snuggas varm i sängen med din make?

Du kanske har sett religiöst titta på din diet i månader före bröllopsdagen, och nu med all den stressen bakom dig känner du att du har råd att koppla av lite och släppa saker.

Nu när du är gift, varför bry sig?

Dina prioriteringar är olika nu, och det kan innebära att det inte längre är så högt uppe på din prioriteringslista som det brukade vara smalt och trim. Viktökning efter äktenskapet kryper på intetanande par utan att de ens inser det.

Dina matvanor har förändrats

Istället för att laga mat (eller värma upp) för dig själv, har du nu ett nytt hem och ett nytt kök att laga spännande måltider till din make.

I flera år har din kropp använts till ett visst sätt att äta den typ av mat du normalt äter. Nu kan du börja introducera olika livsmedel när du börjar integrera din makas favoriter.

Delstorlekar kan också krypa upp eftersom man och hustru ofta vill dela och ha allt detsamma. Tyvärr är det ett sorgligt faktum att män i allmänhet har en snabbare metabolism än kvinnor.

Så de kan smälta större portionsstorlekar utan att gå upp i vikt medan hustrun börjar känna åtdragningseffekten i hennes kläder om hon matchar hans portionsstorlekar.

Nygifta par kan också tendera att äta ute mer och njuta av restauranger och matställen som naturligtvis är kontraproduktivt om du försöker undvika viktökning efter äktenskapet. Det svarar på frågan: ”Varför blir människor feta efter äktenskapet?”

Det sista ordet om äktenskap och viktökning

Om dessa punkter alla låter bekanta för dig, och du undrar hur du går ner i vikt efter äktenskapet, är det kanske dags att sitta ner tillsammans och tänka på några avsiktliga livsstilsförändringar du kan göra.

Nu när du hittar dina fötter som ett par och vet varför människor går upp i vikt efter äktenskapet, skulle det vara ett bra mål att sikta på tillsammans. Ni kan hjälpa varandra att uppnå seger och tillfredsställelse av att nå och upprätthålla din ideala vikt.

Ta en översikt över orsakerna som bidrog till viktökning efter äktenskapet och komma med en plan för att centrera dina aktiviteter tillsammans eller individuellt, runt att gå ner i vikt.

Att gå upp i vikt efter äktenskapet bör inte vara en oundviklighet för något par.

Oavsett om det är kvinnlig viktökning före och efter eller män som blir feta efter äktenskapet, tar träning och följer hälsosamma matvanor, tillsammans med dessa viktminskningsidéer för par kan hjälpa dig att komma tillbaka på rätt spår.

Tror du att du fortfarande behöver lite inspiration för att tappa de irriterande pund du har fått efter äktenskapet?

Ta en titt på dessa inspirerande foton av par före och efter viktminskning. De ville ändra hur de ser ut och vänder hela saken på huvudet!

Med en stödjande partner vid din sida blir det mycket enklare att gå in på en viktminskningsresa.

Syftar till att bli fit och frisk, så du är inte mer en skarp kontrast till dina enda motsvarigheter som skryter av en trim midja och tvättbräda ABS.