Typer av familjeplaneringsmetoder och deras effektivitet

Familjeplanering är ett ämne som säkert kommer att behöva komma upp förr eller senare när du är i ett seriöst förhållande. Som med de flesta saker i dag, bästa familjeplaneringsmetod, finns det många alternativ när det gäller att välja en familjeplaneringsmetod. Tillbaka på dagen kan det ha varit ett enkelt val mellan att använda p -piller eller kondom, men nu finns det många fler metoder som passar varje preferens, omständighet och livsstil. Du undrar kanske vilken metod som är den bästa familjeplaneringsmetoden utan biverkningar för dig. till dig. Det enda sättet att ta reda på är att informera dig själv noggrant och sedan fatta ett klokt och noggrant övervägt beslut.

Den här artikeln hjälper dig att titta närmare på några olika typer av tillgängliga familjeplaneringsmetoder, liksom deras effektivitet och möjliga biverkningar eller konsekvenser.

Familjeplaneringsmål

Men innan du ens börjar tänka på typer av familjeplaneringsmetoder måste du vara tydlig om dina familjeplaneringsmål. I grund och botten är familjeplanering när både man och hustru diskuterar och bestämmer tillsammans hur många barn de vill ha och när. Du vill kunna ge tillräckligt med kärlek, omsorg, uppmärksamhet och utbildning till varje barn, så det är därför du kan välja att begränsa antalet barn så att de matchar dina tillgängliga resurser. Det är också viktigt att tid dina graviditeter inom fönstret femtonår från tjugo till trettio fem års ålder. Det här är de perfekta barnbärande åren för en kvinna. Om du skulle uppleva ett missfall måste du ta minst sex månaders paus innan du försöker bli gravid igen. På samma sätt, efter en födelse, är det bra att ge din kropp minst två års vila innan nästa barn föds.

När du har dina mål på plats kommer du att märka att det faktiskt finns två viktiga aspekter av detta ämne för familjeplanering. Den första är att förhindra (eller försena) graviditet, och den andra förbereder sig för graviditet. Vi kommer att titta på var och en av dessa i sin tur på följande sätt:

Förhindrar graviditet- Vissa alternativ för preventivmetoder

• Muntliga preventivmedel (p -piller)
• Injektion
• Kondomer
• Membran
• Livmoderhal
• Iud's
• Implantat
• Preventivmedel
• Lappor
• Vaginal spermicider
• Tillbakadragande (coitus interruptus)
• LAM - Laktational Amenorhea Method
• SDM - Standarddagsmetod
• Kalender- eller rytmmetod
• Sympto -termal metod - naturlig familjeplanering
• Sterilisering

Förbereder sig för graviditet

• Kontrollera din livsstil och relation
• Justera din diet
• Har gjort några hälsokontroller
• Känner till dina fördelar
• Budget för barnet
• Ta en semester för er två

Förhindrar graviditet

Så länge du och din make ännu inte är redo att starta en familj, eller så har du fått ett barn redan och du tar en paus innan du har en andra, då kommer ditt mål att förhindra eller försena en graviditet. Följande sexton metoder ger dig en uppfattning om dina alternativ.

• Muntliga preventivmedel (p -piller)

Det finns två olika typer av piller, nämligen CoC: s (kombinerade orala preventivmedel) och POP: er (endast progestogen - även känd som mini -pill). COC innehåller både progestogen och östrogenhormoner. Piller förhindrar graviditet eftersom det stoppar ägglossningen och förtjockar livmoderhalsen som hindrar spermierna från att passera genom. Det måste tas varje dag samtidigt, och med korrekt användning kan det vara upp till 99% effektivt. Möjliga biverkningar kan inkludera illamående, yrsel och huvudvärk, och det är inte tillrådligt för dem som röker eller är över 35 år. Det goda är att den här metoden inte stör sex, och det hjälper till att reglera menstruationscykeln och minskar krampen.

• Injektion

Injektionen är också ett hormonellt preventivmedel, men till skillnad från p -piller som tas dagligen, med den injektion den varar i 3 månader. Detta är en idealisk metod för dem med en livlig livsstil. Injektionen innehåller progesteron som förhindrar ägglossning och förtjockar livmoderhalsslemet så att spermierna inte når ägget. Det är i allmänhet 99% effektivt. Vissa biverkningar kan vara oregelbundna blödningar eller fläckar, möjlig viktökning eller håravfall. Efter att ha stoppat injektionen kan det vara en försening på mellan sex och arton månader innan menstruationen blir konsekvent igen och därför kan det bli en försening i att bli gravid.

• Kondomer

Både manliga och kvinnliga kondomer är barriärmetoder för födelsekontroll som hindrar spermierna från att komma in i vagina. Kvinnliga kondomer är dyrare och är tillverkade av polyuretanplast som leder kroppsvärme, medan de manliga kondomerna är gjorda av latex. Kvinnliga och manliga kondomer kan inte användas samtidigt som de drar varandra. Den kvinnliga kondomen kan vara svårare att infoga och kan irritera vagina. Om de används korrekt och konsekvent kan kondomer vara upp till 89% effektiva.

• Membran

Membranet är en kupolformad gummikopp med en flexibel kant som täcker livmoderhalsen och sätts in i slidan innan samlag. Det används tillsammans med spermicidal grädde eller gelé. Denna form av preventivmedel är inte lämplig för dem som är allergiska mot latex eller spermicider, och det kan öka risken för att utveckla urinvägsinfektioner. Membranet måste förbli i slidan i minst sex timmar efter älskling, men det måste tas bort inom 24 timmar för att undvika risken för TSS (Toxic Shock Syndrome). Med konsekvent och korrekt användning kan membranet vara mellan 80-94% effektiva.

• Livmoderhal

Cervikala lock är ganska lika med membran förutom att de är mycket mindre och måste placeras direkt på livmoderhalsen för att vara effektiva för att hindra spermierna från att komma in. Cervikala lock används inte lika vanligt som membran och skulle mestadels vara användbara för kvinnor som har ovanligt formade vaginor som skulle kämpa för att hålla ett membran på plats. Cervical Caps är mellan 60-90% effektiva och kan ge preventivskydd i upp till 48 timmar efter vilket de behöver tas bort.

• Spiral(Iud's)

Den intrauterina enheten (IUD) är en liten plastanordning som placeras i livmodern av en läkare eller kliniker. Vissa slag har koppar på sig och vissa innehåller syntetisk progesteron, och de förhindrar att spermierna gödslar ägget. Beroende på vilken typ du väljer kan de lämnas på plats i ett år, fem år eller tio år. Det kan finnas en del kramp och smärta vid tidpunkten för införandet, och perioder kan vara längre och tyngre under de första månaderna efter införandet. Annars finns det vanligtvis inga biverkningar. Denna familjeplaneringsmetodens effektivitet kan vara upp till 99%.

• Implantat

Preventivimplantat är små, flexibla stavar eller kapslar som innehåller progesteronhormon. De är implanterade eller insatt under överarmens hud. Insättningen och borttagningen av implantaten kräver mindre operation, och de kan vara ganska kostsamma. Fördelen är att de kan stanna kvar i upp till fem år. Hormonet frigörs gradvis i din blodomlopp och får livmoderhalsslem att tjockna och blockera spermier, samt förhindra ägglossning. Oregelbunden vaginal blödning kan uppstå, och perioder stannar vanligtvis cirka 18 månader efter att ha fått implantatet. Implantat kan tas bort när som helst och då skulle du kunna bli gravid. Effektiviteten av denna preventivmetod är 99%.

• Preventivmedel

Ringen är flexibel och är cirka två tum i diameter. Den innehåller syntetiskt progestin och östrogen, liknande de hormoner som produceras av en kvinnas kropp. Ringen placeras direkt i slidan där hormonerna absorberas och släpps ut i blodomloppet. Detta förhindrar äggstockarna från att producera och släppa mogna ägg, så graviditet inträffar inte. Ringen ska bäras i tre veckor och sedan tas bort i en vecka. Vissa kvinnor som använder ringen kan uppleva obehag och vaginal urladdning, medan andra åtnjuter ett reducerat menstruationsflöde och en minskning av akne. När det används korrekt kan ringen vara upp till 99% effektiv för att förhindra graviditeter.

• Lappor

Lappar placeras direkt på huden, och de innehåller två syntetiska hormoner (progesteron och östrogen). Hormonerna släpps genom huden in i blodomloppet. De förhindrar ägglossning och förtjockar livmoderhalslemet för att hindra spermier från att passera igenom. Patchen är mest effektiv hos kvinnor som väger mindre än 198 kg (89 kg). En ny lapp ska appliceras varje vecka. Vissa kvinnor som bär en lapp kan uppleva en lätt hudirritation på plåstret, och det finns vanligtvis ett reducerat menstruationsflöde och minskad kramp. Patchen kan vara mellan 95-99% effektiv.

• Vaginal spermicider

En vaginal spermicid är en kemisk födelsekontrollmetod som dödar spermier och förhindrar att graviditeten äger rum. Spermicider finns i form av en gel, skum, grädde, suppository eller surfplatta. Det kombineras vanligtvis med en barriärmetod som kondomer, membran eller livmoderhalscaps. Det är också en bra säkerhetskopieringsmetod för dem som väntar på att starta p -piller eller få en IUD -insatt, eller till och med när du kanske har glömt att ta p -piller. Vissa känslighet eller allergiska reaktioner kan uppstå för dem som är allergiska mot ingredienserna. Vaginala spermicider kan vara effektiva mellan 50-95% om de används korrekt och konsekvent.

• Tillbakadragande (coitus interruptus)

Som namnet antyder involverar denna metod för preventivmedel hanen som drar tillbaka sin penis från kvinnans vagina innan utlösning inträffar. Detta är förmodligen en av de riskaaste metoderna, eftersom det inte alltid är lätt att bedöma rätt ögonblick att dra sig tillbaka, och chansen att bli gravid är höga. Fördelarna är att det inte kostar något och kräver inga enheter, kemikalier eller hormoner. Denna metod kan också minska nöjet med den sexuella upplevelsen på grund av avbrottet i spänningen eller platåfasen som krävs. Om det praktiseras korrekt kan uttagsfasen vara upp till 96% effektiv.

• Laktational Amenorhea Method (LAM)

Detta är en tillfällig form av preventivmedel för nya mödrar vars månatliga menstruation har inte börjat igen. Detta kräver uteslutande ammande dag och natt, utan att ge ditt barn något att äta eller dricka förutom bröstmjölk. Lam förhindrar frigöring av ägg från äggstockarna och kan vara 98% effektiva upp till sex månader efter ditt barns födelse. När ditt barn når sex månader skulle du behöva hitta en alternativ preventivmetod.

• Standard Days Method (SDM)

Standarddagsmetoden använder en serie färgade pärlor för att hålla reda på de bördiga dagarna i en kvinnlig månatlig cykel. Detta skulle vanligtvis sammanfalla med de 8: e -19: e dagarna för varje 26 till 32 dagars cykel. Genom att undvika oskyddat vaginal sex under de mest bördiga dagarna kan graviditet förhindras. Denna metod kan också användas av par som vill bli gravida så att de kan identifiera de bästa dagarna för att ha samlag. Med korrekt och konsekvent användning kan standarddagsmetoden vara 88-95% effektiv.

• Kalender- eller rytmmetod

Kalender- eller rytmmetoden liknar SDM -metoden. Kvinnan måste övervaka sitt mönster av menstruationscykel med hänsyn till att ägglossningen normalt inträffar 14 dagar före (och efter) början av menstruationen. Det måste också komma ihåg att spermier kan leva i upp till tre dagar, och ägget lever i 24 timmar. På detta sätt kan du beräkna och förutsäga när ägglossningen kommer att inträffa och sedan bestämma vilka dagar som kommer att falla i det bördiga fönstret. Denna metod kan vara effektiv för en kvinna som har en mycket regelbunden cykel. På grund av normala fluktuationer kan det emellertid vara en opålitlig metod för preventivmedel, med effektivitetsgraden är så låga som 75%.

• Sympto -termal metod - naturlig familjeplanering

Den katolska familjeplaneringsmetoden använder det naturliga Symto-termisk metod för att bestämma fertilitet. Detta är när en kvinna spårar sina bördiga perioder genom att observera de naturliga tecknen som hennes kropp ger. Särskilt tre tecken noteras, nämligen: den vakna temperaturen (även kallad basal kroppstemperatur); cervikal slemutsöndringar; och fysisk förändring som inträffar i livmoderhalsen. De flesta kvinnor finner att deras bördiga period varar från 6 till 13 dagar inom varje månadscykel. Om den används flitigt och korrekt kan denna metod vara upp till 98% effektiv.

• Sterilisering

Om du har nått den punkt där du är mycket säker på att du vill att dina barnbärande dagar ska vara över, kan sterilisering vara ditt bästa alternativ. För kvinnor innebär sterilisering att klippa eller blockera äggledarna så att äggen inte längre kan möta spermierna. Menstruationen kommer att fortsätta som tidigare. För män kommer en vasektomi att klippa eller blockera VAS -deferensrören som bär spermierna från testiklarna. Det kan finnas en tre månaders försening innan en vasektomi träder i kraft medan lagrad spermier fortfarande är närvarande. Efter proceduren fortsätter män att ha normala erektioner och ejakulat sperma men det innehåller ingen spermier. Sterilisering för män och kvinnor är 99% effektiv. Sterilisering är en permanent preventivmedel som inte är lätt reversibel. Det bör inte göras lätt och rådgivning rekommenderas.

Förbereder sig för graviditet

Så nu har du beslutat att det är dags för dig att gå in på äventyret av föräldraskap och att du planerar att bli gravid inom en snar framtid. Ibland kanske detta inte händer direkt, och du måste vara tålamod när du väntar på de goda nyheterna. Under tiden finns det en hel del saker du kan göra för att förbereda dig för graviditet. Här är några metoder för familjeplanering-

• Kontrollera din livsstil och relation

När en liten anländer till ditt hem, var beredd på några större förändringar! Ju mer förberedd du kan bli desto bättre, inte bara fysiskt och ekonomiskt, utan också mentalt och känslomässigt. Försök att rensa upp eventuella olösta problem du kan ha haft från din barndom, eftersom dessa kan påverka din förmåga att förälder negativt. Detta skulle inkludera alla trauma, förlust av en förälder eller något fysiskt eller emotionellt missbruk. Att se en rådgivare eller terapeut kan vara till stor hjälp. Se till att ditt äktenskapsförhållande är på god fot innan du tar ett barn mellan dig. Barn gör ett lyckligt äktenskap ännu lyckligare, men de tenderar inte att läka ett olyckligt äktenskap, så få hjälp i god tid. Prata genom dina förväntningar på hur livet kommer att vara efter att du har fått ett barn och hur du tänker dela barnomsorg och hushållsansvar. När du planerar en graviditet försök att minimera stress i ditt liv och få tillräckligt med sömn.

• Justera din diet

Att äta väl förbereder din kropp för graviditet och ökar också dina chanser att bli gravid. Se till att du äter massor av färsk frukt och grönsaker, proteiner av god kvalitet, omega 3 -fettsyror, folsyror och mejeriprodukter. Lager på nötter, fullkorn och bladgrönsaker. Skär ner så mycket som möjligt på chips, bakverk och fizzy drycker. Det är också bra att begränsa ditt intag av koffein medan du försöker bli gravid och under graviditeten. Försök att upprätthålla en hälsosam vikt, eftersom det antingen är undervikt eller övervikt kan minska dina chanser att bli gravida. Om du eller din partner röker, skulle nu vara en bra tid att sluta, eftersom rökning kan göra det svårare att bli gravid. Rökning ökar också risken för för tidig födelse, låg födelsevikt och missfall. Alkohol kan ibland göra det svårare att bli gravid, och att dricka under graviditeten höjer chansen för födelsedefekter och inlärningssvårigheter.

• Har gjort några hälsokontroller

När du planerar en graviditet inom en snar framtid är det bra att besöka din läkare för en check up. Fråga om tester eller vacciner du kan behöva och få några prenatala vitaminer. Om du har några befintliga hälsotillstånd, ta reda på hur du bäst hanterar eller kontrollerar dem. Se till att läkemedel du kan och inte kan ta under graviditeten. Om din familj har en historia av genetiska störningar kan din läkare rekommendera ett blod- eller salivtest för att se om du bär gener för cystisk fibros, bräcklig X -syndrom eller sigdcellsjukdom. Ett besök hos din tandläkare skulle också vara i ordning, eftersom graviditet höjer din chans för tandköttssjukdom. Få tänderna rengöras och kontrolleras och kom ihåg att borsta och tandtråd noggrant varje dag.

• Känner till dina fördelar

Innan du tillkännager din graviditet på jobbet är det bra att veta vad du vill göra när du har fått ditt barn. Kommer du att fortsätta arbeta, eller kommer du att bli hemmaförälder? Vissa företag ger betald mammaledighet, medan andra erbjuder obetald ledighet. Du kanske också vill använda en del av din semester eller sjukdagar innan du går tillbaka till jobbet. Och medan du tittar på dessa fördelar och alternativ, se till din hälsoplan och se vilka läkare och sjukhus som täcks.

• Budget för barnet

Spädbarn behöver mycket saker, så när du väntar, börja göra en lista. Kom ihåg att det genomsnittliga barnet går igenom cirka 8000 blöjor innan de är pottränade! Då behöver du kläder och toalettartiklar, en spjälsäng, en bilstol och en barnvagn. Om du inte planerar att amma behöver du flaskor och formel. Och glöm inte att ta del av läkarbesök och barnomsorg. Medan du har tid att titta runt, hitta de bästa priserna och överväg att köpa i bulk. När det gäller daghem kanske du har familj som kan hjälpa.

• Ta en semester för er två

Under dessa speciella dagar, veckor eller månader innan du blir gravid, kanske du vill ta en semester bara för er två. Kom alltid ihåg att vårda och njuta av din relation tillsammans. Även om du snart kan ha en annan liten person i dina liv, och ibland kan det verka som om barnet kommer att kräva varje uns av ditt fokus och uppmärksamhet, glöm aldrig att ni har varandra och att du är i samma team tillsammans. När du börjar bygga din familj, bygg på grunden för kärlek och sanning, så kommer du att vara säker på att lyckas.