Att förvandla en toxisk relation till ett hälsosamt förhållande

Relationer kan bli mycket giftiga. När ett par hanterar oväntade svårigheter och kommunikations hårdhet, kan en en gång fast bindning tappa in i en skakig anslutning.

Även om ingen önskar den här typen av hårdhet i ett partnerskap, kan det hända. Från namnsamtal till rent aggressivt beteende kan bandet så småningom bli outhärdligt.

När detta händer vill vi ofta "ut.”Det är när du inser att du verkligen är i ett toxiskt förhållande.

Ett toxiskt förhållande kan definieras som alla förhållanden där antingen en eller båda partneren hänger sig åt vissa vanor, sätt eller beteenden som är känslomässigt och ibland fysiskt skadliga.

I ett toxiskt förhållande skadar den toxiska personen sin partners självkänsla genom att skapa en osäker och kontrollerande miljö.

Kan en toxisk relation bli frisk? Säkert. Det tar tid och energi, men vi kan bygga en relation som kan väder ut framtida problem och impasser.

Vad är nyckeln till att flytta en toxisk relation till ett hälsosamt förhållande territorium? Lärande från det förflutna.

Det låter enkelt, men det är verkligen nyckeln till att gå vidare från en toxisk relation. Om vi ​​är villiga att inse att våra tidigare misstag informerar vår framtida riktning, finns det hopp om tillväxt och ett positivt ögonblick.

Titta också:

Tecken på ett toxiskt förhållande

• I ett toxiskt förhållande blir du så spänd, arg och rasande kring din partner som bygger upp negativ energi i din kropp som senare leder till hat mot varandra
• Du är i ett toxiskt förhållande om du inte verkar göra något rätt, oavsett hur hårt du försöker göra det perfekt.
• När du inte känner dig lycklig runt din partner är det ett varningstecken att du är i ett giftigt förhållande.
• Förhållandet Scorecard utvecklas över tid eftersom en partner eller båda partners i ett förhållande använder tidigare felaktigheter för att försöka motivera den nuvarande rättfärdigheten.
• En giftig partner vill att du automatiskt ska läsa sitt sinne för att ta reda på vad de vill ha.
• Om din partner får dig att känna att du måste vara tyst och behaglig medan du ständigt sätter sina behov först - är du i ett giftigt förhållande.

Det finns många fler tecken på en toxisk relation som du måste leta efter.

Att känna till dessa tecken är till hjälp, men hur man kommer över en toxisk relation eller hur man går vidare från en toxisk relation?

Om du har svårt att släppa toxiska människor eller släppa toxiska relationer och du ständigt letar efter sätt att avsluta en toxisk relation för god eller läkning från en toxisk relation.

I stycket framåt tittar vi på ett "fallstudie" -par som kunde hantera svårigheter på grund av styrkan i deras band.

Förhållandet växte från toxicitet eftersom paret ville bygga en starkare familj. Kan detta fungera för ditt partnerskap också?

Snabbfallstudie

Den stora lågkonjunkturen träffade familjen kvadrat på hakan. Bill, som hade ett bra jobb med att bygga RVS i en Indiana-anläggning, var avskedade utan möjligheter till ett annat jobb.

Sara, som hade arbetat deltid i ett lokalt bibliotek, tog fler timmar i ett försök att göra en del av den förlorade inkomsten.

Familjens budget var trimmad. Semestrar avbröts. Kläder passerade genom de tre trappstegspojkarna. Huset sattes på marknaden - av banken - eftersom det inte fanns några pengar för att betala inteckning.

Under de dysteraste dagarna av lågkonjunkturen bodde familjen i en medelstor RV -räkning som hyrdes från sin tidigare arbetsgivare.

Föreställ dig situationen. En familj på fem läger ut i en bostad med två sovrum på hjul som ligger i ett hörnparti på den lokala KOA-campingen.

Många måltider tillagades över en eld. Tvätten rengörs på myntstyrda maskiner nere i Camp Store. Bill gjorde udda jobb runt lägret för att kompensera kostnaden för att hyra webbplatsen. Det var grovt, men de lyckades.

Alla gör sin del. Alla uppmuntrar den andra. Ögon fixade på utsikterna till bättre tider.

Under detta läger mötte Sara några mobbare bland här en gång nära vänner. När hennes "vänner" lärde sig om Saras familjesituation, stötte de.

Varför kan inte din man hitta ett anständigt jobb? Varför lämnar du inte bara honom, tar dina barn och fortsätt med ditt liv?

Slurorna var hänsynslösa. En morgon, i en särskilt hänsynslös visning av mobbning, blev Sara hörn av en särskilt krävande tidigare vän som levererade en skärande fråga:

”Önskar du inte att du hade ett riktigt hem och en riktig make, Sara?”

Saras retort mättes och mogen. Hon meddelade: ”Jag har ett underbart äktenskap och vi har ett riktigt hem. Vi har bara inget hus att lägga in det.”

Här är saken med Saras svar. Om Sara hade svarat två år tidigare, skulle hon ha varit snabb att fördöma sin man och följde sin väns råd att överge fartyget.

I flera år var Bill och Sara förknippade med toxicitet. Deras förhållande belastades av ekonomiska problem, sexuell indiskretion och emotionellt avstånd.

När de inte argumenterade, separerade de känslomässigt och fysiskt från varandra och drar sig tillbaka för att separera hörnen av huset. I verkligheten var det egentligen inte en relation alls.

Vändpunkten? En dag anlände Sara och Bill till en delad förverkligande.

Sara och Bill insåg att de inte kunde få tillbaka dagen. Varje dag var de i konflikt, de förlorade en dag med anslutning, möjlighet och delad vision.

På klackarna för denna uppenbarelse gjorde Sara och Bill åtaganden till varandra. De gjorde åtaganden att respektera varandras idéer och vision.

De gjorde åtaganden att engagera sig i god rådgivning och dra sina barn in i rådgivningscykeln.

Sara och Bill beslutade att de aldrig skulle ge en annan dag till olöst konflikt, bittera tvister, känslomässiga och fysiska avstånd.

Återhämtar sig från ett toxiskt förhållande

Vi behöver inte acceptera relationer som är förknippade med ilska, ångest och tung fientlighet. Om vi ​​är villiga att återuppta oss till god terapi och konversation har vi förmågan att gå vidare på ett hälsosamt och aktualiserat sätt.

Är du och din älskade redo att gå framåt? Så hur man förvandlar en toxisk relation till en frisk, låt mig föreslå följande prioriteringar.

• Säg inte saker om din betydande annan än inte kan "tas tillbaka.”Om du tar upp det beteende du inte håller med om istället för att attackera personen, är du på rätt väg.
• Gör terapi prioriterad i ditt förhållande. Gör detta nu, inte när det är för sent.
• Kom ihåg att du bara har en chans på dagen. Överlämna inte din dag till bitterhet.
• Återta spontanitet. Gör något kärleksfullt och oväntat med din älskade.