7 anledningar till att par bör prova terapi tillsammans

För många par "går igenom rörelserna", vilket tillåter ångest och illvilja att sulla förhållandet. På grund av stolthet, likgiltighet och dålig kommunikationsförmåga tar vi ofta inte tid att tendera till relationer på ett sätt som ger långvarig hälsa och vitalitet till våra relationer. Med tiden fördjupar det "uppskjutna underhållet" i våra relationer problemen i partnerskapet och utvidgar konversationsgapet. Om vi ​​bara hade tagit oss tid att arbeta med unionen innan allt började göra fel.

Dubbel ner på terapi

I det här stycket utforskar vi parets terapi. Specifikt tittar vi på vissa skäl som par bör "fördubblas" på terapi långt innan de börjar uppleva äktenskapliga/relationella spänningar.

Idén är enkel ... konversationen bör börja långt innan problemet eskalerar till en plats utan återvändande. Hitta en bra terapeut och börja idag. Även om du inte har tidigare erfarenhet av rådgivare, uppmuntra dig att ge terapi en chans. Terapi kan vara en win-win för dig och din partner. Prata med parvänner om terapeuter som har arbetat för dem. Referenser från betrodda vänner är det bästa sättet att bli bekant med en terapeut som kan fungera för dig och din älskade.

Här är några skäl att överväga terapi tillsammans-

1. Utveckla starka kommunikationsförmågor

Vi tenderar alla att komma fram till relationer med vissa kommunikationsstilar på plats. Även om det inte är något fel med denna verklighet, måste vi alla nå en plats där vi kan kommunicera effektivt med våra partners. Uppenbarligen finns kärnan i effektiv kommunikation i att utveckla effektiva ”Jag känner språk.”När vi använder” Jag känner ”-språk tar vi ägande för våra känslor/handlingar/attityder istället för att projicera dem på andra. Antitesen "Jag känner språk" är "du" -språk som lägger våra frågor på en annan.

2. Få insikt

En bra terapeutisk relation kan ge efterfrågad insikt i en relation. Att ha en tredje parts perspektiv kan hjälpa ett par att arbeta genom några av de djupa utsäde frågor som förblir en börda för partnerskapet. Uppgiftsrådgivare utbildas för att avstå från att ta sidor i en konflikt. En referensrådgivare vet också hur man kan validera alla synpunkter så att alla deltagare känner sig hörda och uppskattade.

3. Tagga ned

Ett par har en möjlighet att "svalna" när effektiv terapi redan finns på plats. I huvudsak ger en stark rådgivningsanslutning ett par verktyg som hjälper dem att avskalera fientligheter när de uppstår. Effektiva verktyg inkluderar meditation, journalföring och riktad träning. Med ”värmen” av relationell hårdhet som hanteras effektivt har par en möjlighet att fokusera på de frågor som verkligen betyder något.

4. Förstå rollspel

I en terapeutisk miljö har partners en möjlighet att spela genom några av de mest försökande situationerna och samtalen som belägrar dem. Rollspel med en terapeut gör det möjligt för terapeuten att utrusta partnerna med ”bästa praxis” för konfliktreducering och vision. Terapeuten, som känner till de tillvägagångssätt som arbetar med olika par kan hjälpa paret att sätta friska metoder på plats. Terapeuten kan också hjälpa paret att "återuppta" de senaste samtalen och konflikterna för att se vilka metoder som var effektiva och vilka metoder som inte var.

5. Vision en framtid tillsammans

Tro det eller inte, effektiv terapi kan hjälpa ett par att föreställa sig en ny framtid för förhållandet. Även om det är svårt att föreställa sig en ljus framtid när paret är mitt i en betydande konflikt, vill terapeuter säkert att deras kunder ska lyckas och trivas bortom impasse. I den mån började terapeuter hjälpa kunder att omarbeta sin vision för framtiden. Denna process kan innebära journalföring, brainstorming och förlita sig på upplevelsen av andra par. För friska par som är engagerade i terapi kan synen hjälpa till att hålla unionen fräsch och framåtblickande.

6. Andlig riktning

I vissa terapeutiska miljöer kan andlig riktning erbjudas partners. Andlig riktning driver trostraditionernas gambit och hjälper paret att ansluta till en "högre kraft" när de arbetar genom tidigare svårigheter och arbetar mot en ljusare framtid. Andlig riktning kan inkludera bön, studie av heliga texter, dyrkan och meditation. Dessutom kan terapeuter ge sina klienter åtgärder för att gå igenom i hemmet. Andlig riktning kan också ta riktningen för en remiss till en präst, rabbin, imam eller liknande.

7. Barn!

Andra än pengar är barn en av de största stressfaktorerna för partners. Barn, medan de ger mycket glädje i en relation, kan ge mycket ångest och smärta. Från postpartumdepression till en tonåringens intrasslar med droger och alkohol kan en terapeut hjälpa ett par att arbeta igenom några av de frågor som barnrelaterade frågor får in relationer. Terapeuter kan hjälpa partners att "hitta samma sida" om disciplin, teknik och andlighet. Med en bra plan på plats för ett par barn kunde paret blomstra i sin egen relation.

Slutgiltiga tankar

Terapi är en läskig möjlighet för många individer. Tyvärr finns det ett stigma associerat med att ansluta till en terapeut. För många amerikaner - särskilt män - kommer ett engagemang med en rådgivare att representera svaghet, nederlag och en oförmåga att effektivt hantera relationella stressfaktorer. När individer och par kan se bortom missbrukade stigmas kan terapi användas för att få förnyat hopp till par i problem. Som sagt är det också viktigt att inse att terapeutiska relationer som föregår äktenskapliga svårigheter ger bästa resultat för par. Med vision, andlig riktning, rollspel och andra underbara verktyg på plats kan ett par kunna bygga en fruktansvärd relation. Föreställ dig att ha verktyg på plats som hjälper till att hjälpa paret att konfrontera problem i sina tidigaste stadier? Skulle det fungera för dig och din älskade? Absolut.