Värdet av konflikt i relationer

I den här artikeln

• Så vad gör du när det händer?
• Menade din partner för att skada dig?
• Det är en möjlighet att förbättra din relation
• Starka relationer kan hantera skillnader
• Hur man hanterar konflikt i en relation

Om det finns en garanti i någon relation är det att förr eller senare skulle du ha Konflikt i relationer där du och din partner kommer att skada varandra.

Kanske kommer dessa relationskonflikter inte att hända för ofta, och det är naturligtvis att hoppas. Men oundvikligen kommer ni båda att säga något okänsligt, ignorera en begäran eller på något sätt skapa nöd.

Konflikt i relationer är ett resultat av oenigheter i relationer som vanligtvis orsakas av negativa interaktioner, emotionell oro och en skillnad i åsikt eller personlighet.

Att lägga bort hjärtkänsla kan det orsaka att det finns många viktiga skäl som visar oss varför är konflikt viktigt eller varför är konflikt bra för en relation.

Konflikt i relationer kan få fram det värsta i oss, men det kan också reflektera över vem vi är djupt nere som en individ. Konflikt i relationer kan ge dig en inblick i hur väl du känner din partner.

Dessutom ger konflikten i relationer oss också en möjlighet att veta hur bra vi kan vara på att hantera konflikter i relationer.

Så även om ingen tycker om att vara i en konflikt, vkonflikt i ett förhållande, och vikten av konflikt i en relation bör inte undermineras.

Här är några orsaker till att konflikten i relationer faktiskt är mycket betydelsefulla.

1. Så vad gör du när det händer?

Sulk, slå tillbaka, bli passiv-aggressiv? Och om det är något av dessa, tycker du att det flyttar konversationen framåt och skapar ett utrymme för att arbeta igenom frågan - eller tjänar din reaktion bara till att fördjupa eller glans över, skadan?

Lås inte bort dig själv i ett skal. Hälsosam konflikt är en där ni båda får en möjlighet att lufta ditt känslomässiga bagage.

Om du slutar uttrycka dig själv, skulle det bara främja inom och i tid fester till förargelse och göra det så mycket svårare att gå förbi konflikten.

2. Menade din partner för att skada dig?

Det första att tänka på är om din partner faktiskt tänkte skada dig. Det finns en stor skillnad mellan en oavsiktlig liten och ett avsiktligt försök att komma under din hud.

Innan du slår tillbaka, ta ett ögonblick för att reda ut vad som låg bakom attacken eller utelämnandet. I hälsosamma relationer är överväldigade attacker sällsynta.

Det är viktigt att avgöra hur man hanterar konflikt i en relation. Du måste se till att du inte använder konflikten som en ursäkt för att smeta din partner i ett försök att få jämnt för deras tidigare överträdelser.

3. Det är en möjlighet att förbättra din relation

Även om ingen skada var avsedd, betyder det dock inte att skador inte har gjorts.

Men här är de goda nyheterna: dessa lyser, skador, besvikelser och misstag är inte bara möjligheter till personlig tillväxt, utan kan förbättra styrkan i din relation och fördjupa förståelsen mellan dig och din partner.

Föreställ dig som kontrast ett par som tillbringar sina liv för att undvika varandras triggers, råa fläckar eller gamla sår.

Hur inaktivt och livlöst skulle en sådan relation vara, med bara en tunn faner av behaglighet för att upprätthålla det, och med ett berg av olösta problem under?

Inte bara skulle du bedömer orsakerna till konflikt med din partner men också med dig själv. Reflektera över dina känslor och se vad orsaken till den konflikten är och hur kan du lösa dem.

4. Starka relationer kan hantera skillnader

Så om du aldrig kämpade, gnuggade aldrig varandra på fel sätt, skulle du spendera dina liv med att tippa runt för att inte riskera att utlösa varandra.

Det skulle inte bara vara ett recept för en död i vattenförhållandet, utan det skulle också ge noll möjligheter att lära sig vad som helst om din partners råa fläckar så att du kan ta itu med dem på ett öppet och sympatiskt sätt.

Och genom att avslöja de råa fläckarna har du var och en en möjlighet att bättre förstå och bearbeta dem på egen hand.

Efter upprättandet Varför är konflikter som är nödvändiga för friska relationer, Låt oss se hur du kan hantera konflikt i relationer på ett konstruktivt sätt.

Hur man hanterar konflikt i en relation

För att en konflikt ska ha en positiv inverkan på din relation måste du veta hur du ska hantera oenigheter i en relation.

1. Var ärlig och direkt

Vare sig det är en ny relation eller en gammal; Par har svårt att vara direkt om sina känslor och förväntningar från sin partner.

De tenderar att välja indirekta uttryck, gester och till och med utveckla vanor till Covey att de är olyckliga och vill ha sin partners uppmärksamhet.

Anledningen till sådant beteende kan tillskrivas många olika skäl som skiljer sig från ett par till ett annat.

• En partner kan vara rädd för att uttrycka sina känslor och känslor eftersom de är rädda för att de kan bli dominerade om saken eskalerar till ett argument.
• De kanske testar sina partners för att se hur väl de känner dem.
• De kan försöka avleda problemet genom att byta ämnen för att de inser sitt misstag men är för fast för att acceptera det.

Så dumt som dessa skäl kan vara, så indirekt sätt att hantera en konflikt bara hämmar din förmåga att lösa konflikten. Så det är nödvändigt att oavsett konflikten, du inte helt bort från de frågor som finns.

Titta också: Vad är en relationskonflikt?

2. Aktivt lyssnande

Begreppet aktivt lyssnande har på många sätt blivit en klick. Det är en av dessa egenskaper eller egenskaper som krävs och är viktigt i nästan alla aspekter av en persons liv.

Men oavsett hur avslappnad denna term kastas, måste du inse att den är och alltid kommer att vara mycket betydelsefull när du försöker lösa en konflikt i relationer.

Ett sätt att ogiltiga att avbryta varandra och förhindra missförstånd är att använda en timer och tilldela 5 minuter till varje partner för att säga sin fred.

Under dessa fem minuter skulle de inte avbrytas, och den andra personen skulle lyssna och också ta anteckningar.

När de fem minuterna är över skulle nästa person ställa faktum och klargöra vad de har förstått från konversationen hittills.

Detta hjälper till att undvika felkommunikation som annars skulle ha inträffat. Nu får den andra partneren möjlighet att tala de kommande 5 minuterna.

Denna process upprepas tills paret kommer till ett avtal.