De tre bästa anledningarna till att ett par kämpar om samma saker

"Det är som om vi sitter fast i en slinga," sa min vän. Hon och hennes man hade samma kamp för sjunde gången på en månad, och hon tycktes vara vid sitt slut. Tidigare erfarenhet hade lärt mig att inte försöka spela djävulens förespråkare så jag låter henne bara rant. När ett par kämpar om samma sak om och om igen pekar det vanligtvis på några underliggande, olösta problem. Och jag ville inte röra hornet bo.

Hon och hennes man hade kämpat om hans tendens att vara sen så länge jag kan komma ihåg.

Medan hon älskade honom blev det svårt för henne att vänta på honom varje dag. Hon hatade det när hon kom sent på grund av honom och det verkade som om de verkligen gick igenom några problem. Det störde mig dock. Varför var det så att de fortsatte att slåss över samma sak så länge? Kan slåss med make hela tiden vara friska? Deras problem var ingenstans nära att lösas och så tog jag på mig att ta reda på om det är normalt att par slåss och varför denna tendens tar tag.

Relaterad läsning: Varför blir slagsmål viktigare än relationer?

Varför ett par kämpar om samma saker?

Innehållsförteckning

• Varför ett par kämpar om samma saker?
  • 1. Parstrider kan bero på underliggande problem
  • 2. Uppväxt kan också vara skylden
  • 3. De inneboende skillnaderna i värden kan också orsaka parets slagsmål
• 5 sätt att bryta cykeln med parkampar ungefär samma problem
  • 1. Identifiera triggersna
  • 2. Äg dina känslor
  • 3. Försök att lyssna
  • 4. Ta itu med de verkliga frågorna
  • 5. Sök professionell hjälp

Min forskning hjälpte mig att förstå att par kämpar om små saker hela tiden och det är inte ovanligt i engagerade relationer för två partners för att fortsätta skaka upp samma frågor om och om igen. Det är som en kamp återvinns men frågan blir aldrig löst. Grundorsaken till dessa repetitiva slagsmål kan spåras till följande tre skäl:

1. Parstrider kan bero på underliggande problem

När ett par kämpar om samma gamla saker - en våt handduk slarvig kastad på sängen, tas inte skräp ut, som inte dyker upp i tid, tillbringar för mycket tid på telefonen - det finns ofta underliggande problem vid spelet. En outsider kan undra varför kämpar par om ingenting men det är inte dessa små frågor som de verkligen kämpar om.

Det är möjligt att två personer har vissa olösta frågor som får dem. Medan dessa frågor inte erkänns eller behandlas, blir varandras beteendemässiga egenskaper och vanor triggersna för att släppa ut den pent upp ilska. Kanske känner de sig inte respekterade, undervärderade eller älskade i förhållandet. Eller deras partner har gjort något tidigare - lurat, ljög, varit känslomässigt avlägsen eller verbalt kränkande - för att skada dem och de återstående känslorna förblir olösta.

2. Uppväxt kan också vara skylden

Våra föräldrar lärde oss att stå upp för oss själva och det var bra råd. Men om du inte alltid såg en sund konfliktlösning hemma är det bara naturligt att omedvetet internalisera tendensen att återvinna argument. Du såg argument och känslor sopas under mattan.

Du såg dina föräldrar flaska känslor upp och har sedan plötsliga, irrationella utbrott. Och du trodde att det är så problem i relationer hanteras.

Vi tenderar att använda våra föräldrar som mallar och är inte medvetna om felen på deras sätt. När par argumenterar ständigt kan det väl vara en återspegling av deras uppväxt. De gjorde det bästa de visste, men du kan göra bättre. Att inte tappa upp dina känslor och låta ego styra din kommunikation med din partner är ett bra ställe att börja.

3. De inneboende skillnaderna i värden kan också orsaka parets slagsmål

Det är svårt att fastställa den främsta saken som par kämpar om, men en av de främsta orsakerna till oenighet mellan partners är en skillnad i värdesystemen. Dessa inneboende skillnader styr dina syn på livet, och om du och din partner har olika perspektiv på vissa grundläggande övertygelser, är det säkert att leda till att slåss med make hela tiden.

Religiösa övertygelser, politiska ideologier, åsikter om pengar, idén om en familj, attityd och sätt att vara är några sådana grundläggande övertygelser som kan bli triggers för ett par slagsmål över samma problem eller problem. Till exempel, om du inte är religiös och din partner är, kan varje festival eller religiös tillfälle bli en kontroversiell fråga. Låt oss säga, du vill spela kort och dricka med din vän på Diwali men din religiösa partner vill hellre utföra en pooja, Koka en måltid för familjen och stanna hemma. Så naturligtvis kommer du att fortsätta slåss i år efter år.

Det är därför det är viktigt att bedöma om du och din betydande andra delar samma övertygelse innan du går in i ett långsiktigt, engagerat förhållande.

Om du låter dessa små problem glida i början av din relation är det orättvist att förvänta sig att de förändras nu. Tvinga varandra att göra saker som de inte gillar fungerar inte när du är i det på lång sikt. En hälsosam respekt för dessa skillnader kan hjälpa dig att navigera i de problem som dyker upp.

Relaterad läsning: 8 sätt att återansluta efter en stor kamp

5 sätt att bryta cykeln med parkampar ungefär samma problem

Att ha samma kamp, ​​om och om igen, kan vara utmattande. Du kan i slutändan känna att din partner och du talar två olika språk. Med varje kamp växer frustrationen över att inte kunna komma igenom varandra och det gör också din ilska och förargelse. Men inte allt går förlorat även när par argumenterar ständigt. Du kan bryta kämpar cykeln ungefär samma problem och studsa tillbaka från denna till synes hopplösa plats i din relation. Här är 5 sätt att göra det:

1. Identifiera triggersna

Identifiera de triggers som orsakar argument och slagsmål. När du ser den utlösningen nästa gång, istället för att bli upprörd, distansera dig från det. Ta dig tid att svalna, håll av all kommunikation med din partner fram till dess. När det ögonblicket har gått, försök att inte ta upp frågan igen.

2. Äg dina känslor

När par argumenterar ständigt blir skiftning skiftning ett konstant tema mellan dem. Helt enkelt för att det är lätt att slå ut och skylla på din partner än att acceptera och äga upp till dina egna känslor. Men genom att göra det kan du helt ändra dynamiken i din ekvation och nypa en potentiell kamp i knoppen. Så nästa gång, istället för att berätta för din partner vad de gjorde fel, försök att fokusera på hur deras handlingar fick dig att känna.

3. Försök att lyssna

Frånvaron av verklig kommunikation kan också ett vanligt skäl bakom ett par slagsmål och oförmåga att bryta från cykeln att ha samma argument om och om igen. Att öva verklig kommunikation innebär att lyssna på vad den andra personen har att säga och förstå situationen ur sitt perspektiv. Så ge det en chans att lösa detta dödläge som du verkar fångas in.

4. Ta itu med de verkliga frågorna

Om du kämpar om samma saker på en slinga är det ofta än inte att spela några underliggande frågor. Titta på dem som sjukdomen som plågar din relation medan dessa slagsmål som bara symtomen. För att läka måste du fokusera på att ta bort sjukdomen, inte symtomen. Så sluta borsta din känsla under mattan och stötta dig själv för att ta itu med de verkliga frågorna i din relation.

5. Sök professionell hjälp

Om du inte kan gå framåt på egen hand, tveka inte att söka hjälp från en professionell. Par terapi eller rådgivningssession kan fungera som effektiva katalysatorer för att hjälpa dig att arbeta igenom dina problem. Parrådgivning är ett överkomligt sätt att rädda din relation och vi kan hjälpa dig på framsidan.

Att slåss om samma frågor kan vara en överväldigande upplevelse som kan ta en avgift på din relation. Men situationen kan spridas. Allt som krävs är att komma till botten av varför ett par kämpar och sedan arbetar dig ut ur dessa mönster.

Relation råd som vänner och familj ger i Indien

Hur hanterar du en grälig fru?

Första årets äktenskapsproblem: 5 saker som nygifta par kämpar om