Vetenskapen att ha en lycklig och hälsosam relation

I den här artikeln

• Upprätthålla en stark anslutning
• Håll saker positiva
• Lita på ditt förhållande
• Vad händer med en relation utan förtroende?
• Lyssna på din hjärna
• Lyckligt liv lyckligt förhållande

När det gäller att ha en relation kommer de flesta av oss bara att komma förbi.

Alla är så upphetsade av de tidiga stadierna av kärlek att när den allmänna slipningen i vardagen och personligt bagage börjar smyga in människor som står inför känslor som känslomässigt tillbakadragande, skada, eskalerande konflikter och otillräcklig hanteringstekniker.

Det förnekar inget att det är mycket svårt att hålla en hälsosam och lycklig relation. Men med de framsteg som gjorts inom alla livsområden idag kan du enkelt förstå vetenskapens vetenskap och hur man får den att fungera.

För att sammanfatta vetenskapen om kärlek behöver du förpacka ditt sinne runt några enkla och uppenbara grundläggande lektioner som positivitet, empati, förtroende, respekt och en stark känslomässig koppling.

Upprätthålla en stark anslutning

Det viktigaste för ett par att lära sig, det som sticker ut när det gäller psykologisk utveckling och den hemliga ingrediensen för att ha en lång, kärleksfull och varaktig relation är emotionell lyhördhet.

Varje par har skillnader men det som gör ett par olyckliga och avlägsna är känslomässigt frånkopplade med sin betydande andra.

När en partner inte kan få en känsla av säkerhet eller hitta en säker fristad med sin partner, uppstår problem. För att främja känslomässig lyhördhet mellan partners måste du släppa dig med hjälp av kritik.

Håll saker positiva

Emotionell oenighet och frigörelse kan hända i alla förhållanden när par inte skapar positivitet mellan varandra. När det inte finns någon positivitet börjar par flytta bort från varandra, och de når en punkt där de inte ens känner varandra längre.

En enkel plats att börja och få positivitet i ditt liv är genom att uppskatta. När du börjar komplimentera även det minsta som de gör eller berättar för dem hur de ser ut kommer det att föda positivitet. Detta uppskattande och kompletterande varandra kommer att hjälpa din partner att känna sig validerande och bra om sig själva.

Lita på ditt förhållande

Förtroende är en av de viktigaste delarna av en hälsosam relation; Att lita på någon är relaterad till tillförlitlighet och förtroende tillsammans med en känsla av säkerhet fysiskt och känslomässigt.

Förtroende är något som två personer bygger tillsammans, och förtroende krävs inte.

Byggnaden av förtroende i en hälsosam relation sker långsamt och gradvis. Båda parterna måste kunna lita på varandra, öppna upp för varandra och vara oerhört sårbara vid behov.

Förtroende kan inte byggas om bara en partner är villig att göra detta; Att bygga förtroende kräver ömsesidigt engagemang.

Vad händer med en relation utan förtroende?

Utan förtroende kan din relation gå förlorad.

Mistrust föder andra gissning och förråd. Det leder till att obsessivt kontrollerar den andra personen och lojalitetsfrågor.

Förtroende är en viktig del av alla lyckliga och hälsosamma relationer. Om din relation kommer utan elementet av förtroende, kan du inte vara beroende av din partner för stöd eller vara nära honom eller henne.

Lyssna på din hjärna

När det gäller en relation, fokusera på att lyssna på din hjärna mer än ditt hjärta. Anledningen bakom detta är att partner i en lycklig relation fokuserar på att empatisera med varandra och förstå varandras synvinkel.

Att kontrollera din ilska och stress kan vara mycket svårt om du lyssnar på ditt hjärta så fokusera istället på din hjärna. När du slåss, försök att lugna dig och ta en paus; Detta hjälper till att låta dig kontrollera din ilska och dina ord.

Under argument försöker du fokusera på att göra något som tar bort dig från problemet. Fokusera på de positiva attribut som din partner har, och detta kommer att hjälpa till att distrahera ditt sinne på att fokusera på den negativa aspekten av din relation.

Ingen är perfekt, och våra hjärnor tenderar att komma ihåg de otäcka sakerna vi säger till varandra. Men om du kan fokusera på vad som är viktigare och bra för ditt sinne och förhållande, kommer allt att vara okej.

Lyckligt liv lyckligt förhållande

I slutet av dagen är det viktigt att komma ihåg att friska relationer inte är regnbågar och fjärilar hela dagen. Glada relationer består av slagsmål, argument och konflikter och görs starkare genom att komma tillbaka ännu starkare än tidigare.

När du är medveten om hur du läka din relation blir du motståndskraftig och ökar din anslutning till din make.

Under en kamp är det viktigt att komma ihåg att kampen inte är mellan dig och din man, utan istället är det en kamp mellan dig och din make vs. problemet.

Kom alltid ihåg att att ha en stark koppling till de människor som vi älskar och som värderar oss är det enda säkerhetsnätet vi har i detta liv. Så värna de band du har och ta hand om dina nära och kära eftersom livet är riktigt kort.