Viktiga hälsosamma uppdelningsregler måste du veta

I den här artikeln

• Hur identifierar du en toxisk relation?
• Är uppdelningar verkligen det värsta som möjligt?
• Hur man bryter med någon du älskar
• Healthy Breakup regler

Vet du att det finns något som kallas ett hälsosamt uppdelning? Ja, det finns ingen tvång för dig att fortsätta med en giftig eller kränkande relation.

Istället för att bli kvävt hela ditt liv är det bättre att välja en hälsosam uppdelning. Men det är inte så lätt som det verkar.

Vi har en vana att anta att en person är lycklig, nöjd och till och med "tur" om de är i en romantisk relation med någon. Möjligheten att kanske individen i en långsiktig relation är den ensamma, känslomässigt instabil personen av alla passerar inte våra sinnen.

Varför? Eftersom våra sinnen är konditionerade på ett sätt som att hitta "den" för dig själv är den verkliga meningen med livet.

Även om det kan vara det ultimata målet för många människor, borde det inte betyda att du tvingar dig själv i relationer som är av potentiella skador för dig.

Relationer kan klassificeras i två breda kategorier- friska och ohälsosamma relationer. Det finns nyckelfunktioner som indikerar hur giftigt eller ohälsosamt ett förhållande är för dig. Ingen vill tänka sig det värre om deras förhållande eller att tro att det är ohälsosamt.

Vi vill alla se det bästa hos människor vi älskar. Det kan vara svårt att erkänna att din relation är giftig, men ju tidigare du gör det, desto bättre.

Hur identifierar du en toxisk relation?

En hälsosam relation kräver mycket ansträngning och tid. En lycklig relation är baserad på ömsesidig respekt, förtroende, jämlikhet, individualitet, passion och koppling. Dessa saker tar tid att utvecklas. En hälsosam relation bör inte vara orsaken till din stress och ångest.

Du borde inte känna dig osäker på något som du behöver vara säkert och säker på.

Varje relation som gör att du tvivlar på dig själv, får dig att tvivla på den andra personen, får dig att känna dig hotad och blir din svaghet, är inte en hälsosam.

Om du är osäker på att uttrycka dina verkliga känslor för personen, inte rätt, när du måste dölja eller dölja en fysisk brist, är det inte bra.

En hälsosam och positiv relation kommer inte att få dig att kompromissa med din identitet och personliga utrymme. Din relation är bara och bör bara vara en liten del av vem du är och inte helt definiera dig.

När du känner dig och din identitet överskuggas ditt riktiga jag med din relation och din partner, och det kan vara ett negativt tecken.

Relationer fungerar när båda människorna i det är lika involverade.

Om du känner att det för det mesta är din partner att fatta beslut för dig och inte ser fram emot dina åsikter och råd, är det dags att ompröva saker och välja hälsosam uppdelning om det behövs.

Din relation med en person bör aldrig påverka dina relationer med andra viktiga människor i dina liv. Din familjetid, ditt sociala liv, bör inte äventyras i den utsträckning dina dagar kretsar helt och enbart kring den ena personen.

Aggression, otålighet, intolerans, extrem svartsjuka, ilska, brist på förtroende och till och med fysiska övergrepp, alla är tecken på en ohälsosam relation. Det är då du måste överväga att avsluta en relation snarare än att fastna i ett bråk.

Är uppdelningar verkligen det värsta som möjligt?

Eftersom relationer är ett tecken på framgång, Uppdelningar är automatiskt tecken på misslyckande.

Men du måste komma förbi detta koncept och inse att kanske en uppdelning är det viktigaste och hälsosammaste du kan göra för er på ett tag. Friska uppdelningar är möjliga.

Det värsta är att inte bryta upp; Det värsta är att stanna och hålla fast vid en hopplös relation som inte gjorde något annat än att skada dig och ditt mentala tillstånd.

Att få er ur en långsiktig ohälsosam relation är en modig sak att göra. Det är inte lätt att gå vidare. Men när ni gör det öppnar ni er för nyare och fräschare möjligheter och möjligheter.

Du låter dig andas lite frihet. Friska uppdelningar kan verkligen markera början på bättre saker i livet som ännu inte kommer.

Du kanske befinner dig på en oroande plats efter en uppdelning, med tanke på den känslomässiga skada du bara hade att bära. Ge det lite tid och ta allt utrymme du behöver.

Du kommer snart att inse att att avbryta giftiga människor och relationer från ditt liv var förmodligen allt du behövde. Ett hälsosamt uppdelning är ett sätt att bli av med toxiciteten i ditt liv.

Att hoppa på slutsatsen att du dock måste bryta upp en snart du möter en liten uppsättning är inte rätt sak att. Alla relationer har goda och dåliga tider, positiva och negativa upplevelser.

Det viktiga är hur ofta är de negativa upplevelserna. Om din relation är en konstant källa till stress kan det vara ett negativt tecken. Men om du i allmänhet är stressad eller går igenom en grov lapp i livet och lägger skylden på din relation, kan det vara en oskyldad, impulsivt beslut.

Hur man bryter med någon du älskar

Att bryta upp med någon du älskar är lättare sagt än gjort. Det är en mycket oroande upplevelse för den partner som har brutits upp med. Det kan vara traumatiskt att gå igenom något så plötsligt om det har förväntats minst.

Samtidigt är det inte lätt för den som initierade uppdelningen. Att bryta upp med någon du älskar kan lämna dig bestört i en storm av negativa känslor.

Det är alltså vanligt att båda partnerna möter fler eller färre depressionsymtom oavsett vem som initierar uppdelningen.

Så om du undrar hur man bryter med någon utan att skada dem, här är några tips att följa för att lindra smärtan att avsluta en relation med någon du älskar.

• Har en ärlig och öppen kommunikation

Det är avgörande att vara uppriktigt med att uttrycka dina idéer när du slutar relationer.

Försök att ha öppen kommunikation med din partner personligen. Slå inte till sms eller skicka hatiga meddelanden eller e -postmeddelanden.

Det är helt okej för dig att gå ut från en relation om det gör dig mer skada än nytta. Men för att undvika den otäcke eftersmaken är det bättre att välja ett hälsosamt uppbrott.

• Undvik skuldspelet

Det är lätt att skylla på din partner när du bryter upp. Det är ännu lättare att ta bort dina brister och lägga till en misslyckad relation på den andra personen.

Men hur man bryter med någon snyggt och undviker det bittera ordutbytet?

Det bästa sättet att bryta upp är att undvika skulden.

Du kan välja att på ett vänskapligt sätt uttrycka varför du vill komma ur förhållandet. Samtidigt måste du ha modet att ta ägande av dina brister.

• Lyssna på din partners sida

Även om du har dina egna skäl är det extremt smärtsamt att bryta med någon du fortfarande älskar.

Så om du försöker bryta med din pojkvän eller flickvän, som du fortfarande älskar, se till att du också lyssnar på deras sida av historien. Du kanske gör antaganden på grund av din blinkade syn på många saker om din relation.

Din partners sida kan komma upp mycket som en överraskning och vem vet, du kan till och med avbryta ditt beslut.

• Erbjud inte luftiga förhoppningar

Istället för att bli sårande är ett hälsosamt uppdelning ett bättre alternativ. Men du måste se till att du inte lämnar din relation öppen.

Om du är säker på att du vill separera, var tydlig om det. Erbjud inte luftiga förhoppningar bara att inte låta förargade.

Titta på den här videon för att få mer insikt i begreppet ett hälsosamt uppdelning.

Regler för hälsosamma uppdelningar

Du kan se många uppdelningsregler göra rundor på internet. Men du skulle knappast hitta några regler som främst fokuserar på en hälsosam uppdelning.

Det finns flera sätt att bryta upp. Men här är listade några sunda uppdelningsregler som du kan titta igenom i en jiffy. Dessa regler kommer definitivt att hjälpa dig att få lite röra för att declutter efter breakup.

• Var tydlig, men skonsam med dina ord
• Bryt aldrig över text
• Använd inte hårt språk
• Bryt aldrig upp framför vänner eller familj
• Hantera dina reaktioner
• Försök inte sänka din relation till vänskap
• Deman inte din partner eller relation

Det här är enkla små saker att komma ihåg om du väljer hälsosam uppdelning framför en förargad uppdelning.

I verkligheten är det bara en fråga om val. Du kan välja att vara skarp och åka på en skuldresa senare. Eller så kan du välja att ha en hälsosam uppdelning och ha mindre att ångra för både dig och din partner.