Nyckeln till långsiktig relationens framgång

I den här artikeln

• Vad är denna cocktail av bestämmelser som är så kraftfulla?
• Vissa växer med förändringen, men många spåras av den
• Vad händer när uppmärksamhet och beundran försvinner?
• Vilka är nycklarna till en bra relation ?

Det är den största utmaningen i ditt liv.

Hur man har en hälsosam relation? Hur man upprätthåller uppfyllandet i en långsiktig relation?

Ingen lär ut denna kurs, och det finns inte heller en färdplan för att säkerställa framgång i en långvarig relation . När jag tittar på flödet av par in och ut ur behandlingen observerar jag många vanliga trådar som håller dem ihop eller delar upp dem.

Mest framträdande är detta: bestämmelser.

Vilken grundläggande uppfattning tillhandahålls, från en partner till den andra, verkligen och konsekvent, från hjärtat. Det börjar där, och det kan sluta där.

Det är den eviga tillhandahållandet av något så viktigt, utvidgat från en människa till en annan. Detta är så kraftfullt att det drar två slumpmässiga människor på denna jord och leder dem att förbinda sig till en livstid i en långvarig relation.

Måste vara några ganska bra studier!

Vad är denna cocktail av bestämmelser som är så kraftfulla?

Varför svävar människor när de är "kär"?

Oavsett om det är mer fysiskt eller mer psykologiskt till en början, är det känslan av att äntligen erkännas i denna kaotiska värld, intimt och djupt.

Någon kommer med och effekter till oss denna gåva av ren uppmärksamhet och faktisk beundran. Någon får oss, vill ha oss och det finns inget mer potent.

Psykolog och författare David Richo kallar dessa bestämmelser de fem A:

1. Uppmärksamhet
2. Godkännande
3. Uppskattning
4. En ff ektion
5. Tillåtet

Jag gillar att lägga till den mycket viktiga beundran. Denna kombination skickar endorfinerna skyhöga.

Förhållandet växer, när anpassningen stelnar.

Allt är acceptabelt, vilken lättnad och gillade och uppskattat. Så underbart. Det finns hänsyn och e ff ort, och allt pekar på att känna sig speciell och erkänd.

I promenader verklighet och med tiden, och det universella mänskliga tillståndet att bli bekväm. På promenader distraktioner och andra prioriteringar.

Karriär, familj, socialt liv, på och vidare.

Det är ganska svårt att behålla det ursprungliga parets ursprungliga fokus. Så många pragmatiska saker att sätta e ff ort mot, förståeligt. Även om det naturligtvis finns en naturlig utveckling från intensitet till baslinje, kommer övergången att ff ect paret på ett eller annat sätt.

Vissa växer med förändringen, men många spåras av den

Det är vanligtvis en långsam övergång från den inledande fasen till denna fas, knappast märkt när livet skyndar sig på. Och eftersom det är en långsam och tyst utveckling, fortsätter partners utan att ta itu med vad som faktiskt förändras. In kommer förbittring; Jag kallar det den tysta inkräktaren. Tyst bara för ett tag.

Tja vad som faktiskt händer inom varje partner när de driver med på denna bana?

Vad känner de, saknar? Vad tror de?

Det pekar alltid tillbaka på deras berättelse, deras historia. Gillar det eller inte, det är linsen genom vilken vi alla uppfattar. Jag får höra alla dessa uppfattningar. Jag ser det på kroppsspråket när par vinklar bort, när ögonen rullar.

Fascinerande.

Mycket av mitt arbete med par är att lossa de gamla berättelserna från nuet. Och sedan, kritiskt, för att återställa de ursprungliga bestämmelserna. En omjustering säkert.

Vad händer när uppmärksamhet och beundran försvinner?

Det gör ont. Det är sorgligt. Det saknas. Det känns ofta som avslag eller ointresse. Vilka reaktioner inträffar med antydan om att förlora denna vitala gåva i en långvarig relation? Intressant att observera.

Försvarare naturligtvis.

Partners driver spektrumet från passivt aggressivt beteende för att slåss eller flygsvar. Att stänga av är ofta ett vanligt resultat. Kanske dess självständighet eller fullständig stängning.

Stonewalling är termen myntad av parexperter John och Julie Gottman. Det är ett försvar och en avgång. Jag kallar det "varför bry" -syndromet.

Under arbetet med parrådgivning börjar vi avslöja tidslinjen och meddelandena som ges och tas emot på vägen.

Detta är den spännande delen av arbetet. Partners i en långvarig relation vaknar upp och tar på sig till deras partners värld, och återanslutning börjar.

Jag är privilegierad att vittna om den fantastiska vändningen vid denna tidpunkt. Vad par i en långvarig relation lär sig är att de är tillsammans på grund av att skänka denna gåva till sin livskamrat.

Vilka är nycklarna till en bra relation ?

Små gester som uttrycker "Hej jag gillar verkligen dig", "Jag tänker faktiskt på dig under min dag", "Jag är nyfiken på din värld" och så vidare. Om det inte är prioriterat finns det inget lim för att upprätthålla detta förhållande. Gottmans hänvisar till "dagliga insättningar i banken".

Det är grunden för denna långsiktiga relation.

Det är verkligen inte så mycket arbete; Men det behöver vara på schemat.

Vad som inträffar är subtilt, men ackumulerat. I en långvarig relation blir det en bunnsolid grund som kommer att upprätthålla alla kurvbollar som livet kan kasta in de kommande åren.

Att inte föra medvetenhet till detta är som att ge en gåva och sedan ta bort den.

Förvirrande för många par. Destruktiv. Sårt. Vi kan välja positivt över negativitet. Det är ett medvetet val. Och när det finns studier att fixa, banar den positiva åsidosättningen av vägen för konfliktlösning.